uneori, timpul pare să tragă și să continue.poate că este o zi grea la locul de muncă, care pur și simplu nu se va termina.

poate că așteaptă să aud înapoi despre un interviu de angajare sau o veste plină de evenimente care ar trebui să vină.

uneori, doriți doar să vă faceți timpul să treacă mai repede, astfel încât să puteți ajunge acolo unde trebuie să mergeți!

cum faci timpul să treacă mai repede… psihologic vorbind?

nu vă mai uitați la ceas și numărați minutele.,cel mai eficient mod de a face timpul să treacă mai repede este să opriți monitorizarea ceasului cu totul și să vă concentrați pe altceva în întregime.

care poate fi scufundări în munca ta fără distragere a atenției, pierde-te în divertisment pentru un timp, sau pur și simplu de slefuire prin ceea ce este în fața ta.

dacă nu aveți ceva de făcut, căutați ceva!

întrebați oamenii (sau șeful dvs.) dacă există altceva cu care puteți face sau ajuta.

lucrați la un proiect secundar dacă nu există nimic imperativ în fața dvs.,

dezvoltați o nouă abilitate sau alegeți un hobby care vă va oferi ceva pe care să vă concentrați timpul și energia.orice ar fi nevoie, cel mai important lucru este să nu mai acordați atenție ceasului. Cu cât te uiți mai mult la ea, cu atât mai mult se va simți ca și cum ar trage mai departe.

fă ceva – orice altceva decât să-ți petreci timpul uitându-te la ceas!

separați timpul în blocuri.

o zi poate trage, o oră poate trage, chiar și un minut poate părea să continue și să continue.,dar dacă creați blocuri scurte de timp pe care să vă concentrați, aceasta poate ajuta la accelerarea trecerii întregii perioade.

împărțiți timpul în blocuri de cinci sau zece minute. Apoi, petrece blocuri alternative, fie absorbind-te pe deplin în sarcina la îndemână sau de lucru într-un ritm mai pe îndelete.când se concentrează pe ceva, timpul tinde să treacă rapid.

Dar este dificil să se mențină concentrare pentru perioade lungi de timp, în special dacă sarcina faci nu e interesant sau dificil.,dar oferindu-vă o etapă intermediară în care vă puteți lăsa să vă concentrați puțin, vă permiteți capacitatea de a vă concentra pentru a „reîncărca” gata să meargă din nou.în esență, scufundați și ieșiți dintr-o stare de curgere în care vă pierdeți în momentul prezent.

Împărțiți-vă îndatoririle.monotonia muncii pe care trebuie să o repetăm se poate simți copleșitoare.bazându-se pe punctul anterior, ruperea că lucrul cu alte activități poate oferi ceva de așteptat.,activitatea fizică, exercițiile fizice și ieșirea în aer liber sunt modalități bune de a vă ajuta să găsiți o întinerire în timp ce vă împingeți printr-o muncă obositoare.

activitatea nu trebuie să fie lungă sau obositoare.chiar și un antrenament de birou de cinci minute sau o gură de aer proaspăt vă pot ajuta să vă întineriți prin curgerea sângelui, mai mult oxigen către creier și o scurtă grabă de endorfine.

acest lucru este util în special pentru persoanele care au un loc de muncă sedentar sau un stil de viață.,este bine cunoscut faptul că lipsa de activitate poate alimenta depresia și letargia, ceea ce face mult mai greu să vă deplasați prin vremurile lente.

lăsați-vă într-o carte bună.

când a fost ultima dată când te-ai așezat cu o carte bună și te-ai pierdut în cuvintele autorului?Arta citirii cărților a fost în declin de la apariția televiziunii și se înrăutățește doar în era digitală.,

atenția pe care oamenii o acordau citirii este acum fragmentată și mai mult cu streaming, scriere digitală, artă digitală și videoclipuri cu acces instantaneu.punerea deoparte electronice și dedică timp și atenție la o carte bună oferă alte beneficii dincolo de doar trece timpul rapid…

…lectura ajută cu memorie și concentrare, vă ajută să flex părți ale creierului care facilitează învățarea și înțelegerea, extinde vocabularul, și oferă detensionare.,

dezvoltați o listă de activități pentru procesele și obiectivele dvs.

timpul se poate trage atunci când nu simte că facem progrese rezonabile spre obiectivele pe care ni le-am stabilit.

o listă de activități sau un plan general pentru a vă trece prin locurile de muncă pentru ziua respectivă vă poate oferi o mică explozie de satisfacție care vine din bifarea unui obiectiv realizat de pe lista dvs.și în loc să-ți petreci timpul încercând să-ți dai seama ce să faci în continuare, poți să sari direct în următorul tău obiectiv și să continui să mănânci.,un plan de acțiune gândit oferă o structură care vă poate ajuta să navigați mai ușor în ziua dvs. și vă permite să vă urmăriți progresul.de asemenea, veți începe să vă simțiți cât timp durează anumite activități atunci când urmăriți, ceea ce vă ajută la proiecțiile viitoare și la gestionarea timpului cu înțelepciune, inclusiv utilizarea eficientă a timpului.

ascultați muzică, videoclipuri sau podcast-uri în timp ce lucrați.

Audio poate ajuta timpul să treacă mai repede atunci când sunteți angajat într-o muncă care nu necesită multă atenție sau energie mentală.,curățarea și treburile casnice sunt mult mai puțin obositoare atunci când sunt asociate cu o muzică optimistă și energică.

muzica instrumentală vă poate ajuta, de asemenea, să vă concentrați și să vă concentrați eliminând distragerile audibile exterioare atunci când sunteți angajat într-o muncă mai concentrată, cum ar fi studierea sau temele.

cărțile Audio și podcasturile sunt o modalitate excelentă de a petrece timpul, de a învăța sau de a te distra în timp ce faci naveta sau faci o muncă repetitivă, fără minte.,distragerea vă permite să vă scufundați în audio în timp ce vă deplasați și să intrați în fluxul oricărei sarcini din fața dvs., ceea ce face munca mai ușoară și timpul să treacă mai repede.

abordați sarcinile nedorite pe care le-ați amânat.

există atât de multe îndatoriri care sunt doar plictisitoare și enervante în viața noastră personală și profesională.

atât de multe lucruri pe care nu vrem să le facem sau să le facem.

Bate cele nedorite taxelor este o modalitate buna de a trece timpul în timp ce face progrese în viața ta.,

nu mulți oameni doresc, în general, să-și curețe în profunzime casa sau să re-depună toate documentele care au fost deplasate, dar ar trebui să se facă într-un fel sau altul.abordați aceste îndatoriri! Scufundați-vă și căutați o modalitate rapidă și eficientă de a trece prin ele, astfel încât să puteți trece la alte lucruri.cea mai bună parte a obținerii unor sarcini nedorite este că nu mai aveți stresul și anxietatea suplimentară de a fi nevoie să le faceți atârnând peste cap.puteți ridica un oftat de ușurare că sunt deja făcute și treceți la lucruri mai interesante.,

căutați distracție oriunde o puteți găsi.

timpul zboară când te distrezi!este o zicală veche care reflectă percepția că timpul se mișcă mai repede atunci când luăm parte la activități distractive.desigur, o mulțime de activități pe care trebuie să le faceți nu vor fi neapărat distractive. Dar, dacă puteți găsi o modalitate de a crea o distracție pentru dvs. în acest moment, aceasta va ajuta la accelerarea trecerii timpului.

Că ar putea fi ceva simplu, ca de curse-te pentru a termina sarcinile de lucru într-un mod mai eficient decât înainte.,socializarea poate adăuga un element de distracție activităților altfel nefuncționale.chiar dacă nu știți sau nu vă plac neapărat oamenii din jurul vostru, un anumit grad de socializare și interacțiune politicoasă poate ajuta minutele să bifeze puțin mai repede.în plus, nu este niciodată o idee proastă să promovezi relații pozitive cu oamenii pe care îi vei petrece mult timp. Ajută totul să funcționeze într-un mod mai lin.

Provocați-vă mintea cu activități mentale.,uneori, pur și simplu nu aveți opțiunea de a citi o carte, de a asculta muzică, de a ieși în aer liber sau de a face multe altele decât să stați/stați în picioare.există multe locuri de muncă cu adevărat plictisitoare, vitale, deși ar putea fi. Poate că sunteți un agent de pază într-un magazin convenabil. Sau poate stai într-o cabină de taxare toată ziua.

în timp ce trebuie să păstrați un anumit nivel de concentrare, O mare parte din timp fie nu faceți nimic, fie SARCINI pe care le puteți face pe pilot automat.

deci, da mintea ta ceva de făcut., Luați un cuvânt moderat lung (cum ar fi „moderat”) și încercați să-l scrieți înapoi (este surprinzător de dificil).sau jucați jocul de la A la Z în capul dvs., unde vă dați un subiect – cum ar fi numele băieților – și trebuie să veniți cu un răspuns pentru fiecare literă a alfabetului.

sau înmulțiți 23 cu 42 (sau alte numere aleatorii).sau enumerați numele jucătorilor din trecut și prezent în echipa dvs. sportivă preferată sau toate filmele în care a apărut un anumit actor.există modalități nesfârșite de a ocupa o minte altfel goală, chiar dacă doar pentru a ucide cinci minute aici și acolo.,

citiți aceste pentru a trece timpul:

• ar trebui să renunți la un loc de muncă pe care îl urăști?
• Cum Să Fie Pacient: Dezvoltarea Răbdare Într-O Nerăbdător Lume
• de Ce Trăiesc într-O Zi La Un Moment dat Este Important (+ Cum Se Face)
• 28 Lucruri De Făcut Când ești Singur Acasă Și Plictisit Din Mintea Ta
• de Ce Te Simți Plictisit Cu Viața (+ Ce Să Fac Despre El)