9 beneficiile pentru sănătate ale niacinei

scade colesterolul LDL

niacina a fost utilizată încă din anii 1950 pentru a trata colesterolul ridicat (8).de fapt, poate scădea nivelul colesterolului LDL „rău” cu 5-20% (9, 10).cu toate acestea, niacina nu este tratamentul primar pentru colesterolul ridicat datorită posibilelor sale efecte secundare (11).mai degrabă, este utilizat în principal ca tratament de scădere a colesterolului pentru persoanele care nu pot tolera statinele (12).,pe lângă scăderea colesterolului LDL „rău”, niacina crește și colesterolul HDL „bun”.studiile arată că niacina crește nivelul HDL cu 15-35% (9).

scade trigliceridele

niacina poate, de asemenea, să scadă trigliceridele cu 20-50% (9).face acest lucru prin oprirea acțiunii unei enzime care este implicată în sinteza trigliceridelor (1).în consecință, aceasta scade producția atât a LDL, cât și a lipoproteinelor cu densitate foarte mică (VLDL).dozele terapeutice sunt necesare pentru a obține aceste efecte asupra nivelului de colesterol și trigliceride (1).,efectul niacinei asupra colesterolului poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă-dar cercetările mai noi sugerează un mecanism suplimentar prin care vă aduce beneficii inimii.poate ajuta la reducerea stresului oxidativ și a inflamației, ambele implicate în ateroscleroză sau în întărirea arterelor (1).unele cercetări indică faptul că terapia cu niacină — fie singură, fie în combinație cu statine — ar putea ajuta la scăderea riscului de probleme de sănătate legate de boli de inimă (13).cu toate acestea, rezultatele sunt amestecate.,o revizuire recentă a concluzionat că terapia cu niacină nu ajută semnificativ la reducerea riscului de atac de cord, accident vascular cerebral sau deces cauzat de boli de inimă la persoanele cu boli de inimă sau la cele cu risc ridicat (12).

poate ajuta la tratarea diabetului de tip 1

diabetul de tip 1 este o boală autoimună în care organismul dumneavoastră atacă și distruge celulele producătoare de insulină din pancreas.există cercetări care sugerează că niacina ar putea ajuta la protejarea acestor celule și, eventual, chiar să scadă riscul de diabet de tip 1 la copiii cu risc (2, 14).,cu toate acestea, pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, Rolul niacinei este mai complicat.pe de o parte, poate ajuta la scăderea nivelului ridicat de colesterol care se observă adesea la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 (15).pe de altă parte, are potențialul de a crește nivelul zahărului din sânge.drept urmare, persoanele cu diabet zaharat care iau niacină pentru a trata colesterolul ridicat trebuie, de asemenea, să-și monitorizeze cu atenție glicemia (16).creierul tău are nevoie de niacină-ca parte a coenzimelor NAD și NADP — pentru a obține energie și a funcționa corect.,de fapt, ceața creierului și chiar simptomele psihiatrice sunt asociate cu deficiența de niacină (16).unele tipuri de schizofrenie pot fi tratate cu niacină, deoarece ajută la anularea deteriorării celulelor creierului care apare ca urmare a deficienței (17).cercetările preliminare arată că ar putea ajuta, de asemenea, la menținerea sănătății creierului în cazurile de boală Alzheimer. Cu toate acestea, rezultatele sunt mixte (18, 19).

îmbunătățește funcția pielii

niacina ajută la protejarea celulelor pielii de deteriorarea soarelui, indiferent dacă este utilizată pe cale orală sau aplicată ca loțiune (20).,cercetările recente sugerează că poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer de piele (21).un studiu a constatat că administrarea a 500 mg de nicotinamidă — o formă de niacină-de două ori pe zi a redus ratele de cancer de piele non-melanom în rândul persoanelor cu risc ridicat (22).într-un studiu preliminar, niacina a ajutat la ameliorarea unor simptome ale osteoartritei, îmbunătățind mobilitatea articulațiilor și reducând nevoia de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) (23).,un alt studiu efectuat la șobolani de laborator a constatat că o injecție cu vitamina A redus inflamația legată de artrită (24).deși acest lucru este promițător, sunt necesare mai multe cercetări.

tratează Pellagra

deficitul sever de niacină provoacă o afecțiune numită pellagra (6, 25).astfel, administrarea unui supliment de niacină este principalul tratament pentru pellagra.deficitul de niacină este rar în țările industrializate. Cu toate acestea, poate apărea alături de alte boli, cum ar fi alcoolismul, anorexia sau boala Hartnup.,

rezumat
niacina poate ajuta la tratarea multor afecțiuni. Cele mai multe
în special, ajută la creșterea nivelului de colesterol HDL ” bun „în timp ce scade colesterolul LDL” rău ” și trigliceridele.