O tendință spre narcisism este prezent în toată lumea, mai mult sau mai puțin de un grad. Uneori nu știi dacă cineva este deosebit de mare în această personalitate calitate până ați ajuns profund implicat într-o relație și vin să realizeze că calitatile care te-a atras la o persoană sunt narcisist calități care acum te enerveze., Este posibil să aveți un frate, un părinte sau o altă rudă ale cărei trăsături de personalitate narcisistă sunteți obligați să vă confruntați, dar nu le puteți controla sau contesta. Sau poate fi obligat să lucreze cu un sef, co-lucrător, profesor, student, sau angajat cu tendințe puternic narcisist.

doar pentru că unii oameni sunt narcisiști nu înseamnă că nu sunt iubiți. Oamenii cu un nivel ridicat de narcisism pot fi, de asemenea, distractivi, carismatici sau buni la ceea ce fac. Având – le în jurul vă oferă mai multă plăcere decât durere și, la locul de muncă, spori succesul echipei tale., S-ar putea, dacă aveți o alegere în materie, prefera ideea de a „reforma” narcisist în viața ta, mai degrabă decât lăsându-l sau ea de marginea drumului. (Narcisismul unor oameni îi poate face atât de vulnerabili la respingere încât vă temeți că răul va veni la ei dacă îi lăsați deoparte.nu toți narcisiștii sunt creați la fel, deci modul în care alegeți să vă ocupați de unul în viața dvs. ar trebui să se bazeze pe tipul cu care aveți de-a face., Psihologul Universității din Nottingham, Vincent Egan și colaboratorii (2014), au pus la îndoială un eșantion de peste 850 de participanți online pentru a determina relația dintre bunăstarea subiectivă și tendințele personalității narcisiste.cercetătorii anteriori au făcut distincția între tipurile narcisiste” vulnerabile” și „grandioase”:

• învelișul exterior al narcisistului vulnerabil de egocentrism și autoabsorbție maschează un nucleu interior slab.,
• în schimb, narcisiștii grandioși cred cu adevărat în propria lor măreție—și pot fi chiar aproape la fel de buni pe cât cred ei că sunt.ambele sunt varietăți ale narcisismului, dar în special cele de tip grandios pot împărtăși trăsăturile „triadei întunecate” mai mari, împreună cu așa-numitul „Machiavellianism” (manipulativitate) și psihopatie (lipsa de remușcări și empatie). oamenii înalți atât în narcisism, cât și în Machiavellianism, subliniază Egan și team, sunt cei care îți intră cu adevărat sub piele., Antagonismul lor îi face deosebit de greu de trăit și aproape întotdeauna vor sta în calea realizării obiectivelor tale. Machiavellian narcisiști au însușit arta de one-upmanship în timp ce încearcă să arate superioritatea lor în timp ce steamrolling peste sentimentele și opiniile tuturor celorlalți.Egan și colaboratorii au subliniat că niciun cercetător anterior nu a analizat rolul emoțiilor, în special al emoțiilor pozitive, în studiile triadei întunecate., Ei credeau că narcisismul ar putea avea relații diferite cu fericirea decât ar fi psihopatia și Machiavellianismul. Cu alte cuvinte, ar putea fi posibil să fii un narcisist fericit—dar mai puțin posibil să fii un psihopat fericit sau manipulator.

  elementele de bază

  • ce este narcisismul? găsiți un terapeut care înțelege narcisismul

  în Egan și colab.,”s studiu, participanții s-au evaluat pe un test de personalitate generală, care a oferit evaluări pe” Big Five „sau” five Factor ” trăsături de extroversiune, stabilitate emoțională/Nevrotism, agreabilitate, deschidere La experiență și conștiinciozitate. De asemenea, ei și-au evaluat calitățile de personalitate „Triada întunecată”. Bunăstarea lor subiectivă a fost evaluată cu o scară care măsoară fericirea și o altă măsurare a satisfacției lor cu viața.,după condensare și analiza scorurile pe toate aceste măsuri, echipa Egan a fost capabil să identifice 4 grupuri în cadrul eșantionului—narcisiști vulnerabile; narcisiști grandioase; un grup identificat prin nefericirea lor generală; și, în cele din urmă, unul identificat prin fericire generală și scorurile narcisism scăzut.comparând cele două grupuri de narcisiști, Egan și colegii au descoperit că narcisiștii grandioși aveau tendința de a fi mai fericiți, mai extrovertiți și mai stabili din punct de vedere emoțional., Narcisiștii vulnerabili erau mai puțin agreabili, mai puțin stabili din punct de vedere emoțional și mai înalți în celelalte trăsături ale triadei întunecate ale manipulativității și psihopatiei.cu aceste constatări ca fundal, să examinăm modalitățile prin care vă puteți gestiona propriile emoții atunci când aveți de-a face cu oameni cu un nivel ridicat de narcisism:

  1. determinați cu ce tip aveți de-a face. Narcisiștii vulnerabili nu se simt deosebit de bine despre ei înșiși la inimă., Spre deosebire de narcisiștii grandioși, ei sunt mai puțin „acolo” cu emoțiile lor, așa că s-ar putea să nu vă dați seama când vă subcotează sau vă stau în cale. Dacă încercați să puneți oamenii în familia dvs. sau în echipa dvs. de lucru la cea mai bună utilizare, narcisistul grandios ar putea fi cel mai bun aliat al dvs.—atâta timp cât puteți obține acea persoană la bord cu obiectivele grupului dvs. general.
  2. recunoașteți supărarea. După cum sa menționat mai sus, narcisiștii pot fi antagoniști și pot intra sub piele., Dacă sunteți încercarea de a obține ceva de făcut, și o persoană este întotdeauna întrerupe sau încearcă să strălucească lumina reflectoarelor pe el sau ea, recunoscând în cazul în care frustrarea vine de la vă poate ajuta să vă dau puterea de care aveți nevoie pentru a pune capăt să-l.
  3. apreciați de unde provine comportamentul. Narcisiștii vulnerabili trebuie să se simtă mai bine despre ei înșiși, motiv pentru care pot deveni mascați și subcotați. Ei pot pune la îndoială autoritatea ta doar pentru a crea rău., Odată ce recunoașteți că provin dintr-un loc de nesiguranță, le puteți oferi suficientă reasigurare pentru a-i determina să se stabilească și să se concentreze asupra a ceea ce trebuie făcut. Prea multă reasigurare și veți fan flăcările lor egocentrice, dar suma potrivită le va permite să se calmeze și să ajungă la sarcina la îndemână.
  4. evaluează contextul. Narcisismul nu este o trăsătură de personalitate totală sau nimic. Unele situații pot provoca nesiguranța unei persoane mai mult decât altele., Să presupunem că o femeie a fost refuzat pentru o promovare ea a vrut foarte mult, iar acum trebuie să continue să lucreze cu persoana care a primit locul de muncă. Insecuritatea ei se va agrava doar cu timpul, ducând-o să devină defensiv narcisistă, răzbunătoare și răutăcioasă. Dacă cunoașteți o persoană ca aceasta, este important să vă amintiți că situația a ajutat la crearea monstrului cu care trebuie să interacționați acum.
  5. Menține o perspectivă pozitivă., Dacă aveți de-a face cu narcisiști care obțin plăcere de la vizionarea alții suferă, apoi văzând durerea pe care o provoacă va doar ou-le pe la mai agresiv contra-comportament. Nu te uita ciufulit, chiar dacă te simți supărat, și în cele din urmă că comportamentul va diminua în frecvență. În plus, ținând cont de sfaturile anterioare, este posibil să puteți ajuta la ușurarea situației, astfel încât lucrurile să se îmbunătățească.
  6. nu te lăsa deraiat. Este ușor să-și piardă propriul sentiment de scop sau obiective atunci când un narcisist încearcă să ia în centrul atenției., Nu aveți nevoie pentru a participa la tot ceea ce această persoană spune sau nu, indiferent cât de mult el sau ea clamors pentru atenție. Găsiți echilibrul între a merge mai departe în direcția pe care doriți să o urmăriți și a atenua anxietățile și nesiguranțele narcisistului vulnerabil. Dacă este un tip grandios de narcisist, poate doriți să recunoască sentimentele sale, dar apoi trece pe oricum.
  7. păstrează-ți simțul umorului. Apelarea la cacealma unui narcisist poate însemna că ignorați persoana, dar ar putea însemna, de asemenea, că întâlniți acea cacealma cu un râs cel puțin o dată într-un timp., Fără a fi crud cu privire la aceasta, puteți indica inadecvarea comportamentului egocentric al persoanei cu un zâmbet sau o glumă. Acest lucru ar fi deosebit de potrivit pentru tipul grandios de narcisist, care probabil îl va găsi distractiv și, eventual, instructiv.
  8. recunoașteți că persoana poate avea nevoie de ajutor. Deoarece unii narcisiști au cu adevărat stima de sine scăzută și sentimente profunde de inadecvare, este important să recunoaștem când pot beneficia de intervenția profesională., În ciuda credinței că personalitatea este imuabilă, cercetările în psihoterapie arată că oamenii pot schimba chiar și comportamente de lungă durată. Consolidarea stimei de sine a individului poate să nu fie ceva ce puteți aborda pe cont propriu, dar este ceva la care puteți lucra cu ajutor din afară.

  narcisismul esențial Citește