Lupus este o boala cronica boala autoimuna, in care sistemul imunitar atacă propriul organism sănătos țesuturi și organe. Aceasta provoacă un nivel ridicat de inflamație persistentă, care poate afecta negativ aproape fiecare parte a corpului: inima, articulațiile, creierul, rinichii, plămânii și glandele endocrine, de exemplu. Se mai numește SLE, care înseamnă Lupus eritematos sistemic.,deoarece simptomele lupusului sunt foarte asemănătoare cu multe alte afecțiuni de sănătate — cum ar fi tulburările tiroidiene, boala Lyme și fibromialgia — lupusul poate fi foarte greu de diagnosticat.în timp ce unii oameni cu lupus sunt capabili să ducă o viață foarte normală, fericită, alți pacienți cu lupus se confruntă cu simptome severe care uneori pot fi debilitante. Lupus tinde să provoace perioade de imprevizibile „flare-up-uri,” atunci când simptomele obține foarte rău pentru o perioadă de timp, urmată de perioade de remisie. Semnele și simptomele comune ale lupusului includ oboseală, dureri de cap, dureri articulare, insomnie, probleme GI și erupții cutanate.,este nevoie de mulți ani de pacienți cu lupus pentru a fi diagnosticați cu exactitate, uneori lăsând pacienților să li se prescrie diverse prescripții de mai multe ori, care nu par să rezolve problema. Astăzi, medicamentele convenționale pentru lupus includ medicamente cu corticosteroizi, calmante AINS, medicamente tiroidiene și chiar medicamente de înlocuire a hormonilor sintetici — care ajută la scăderea inflamației, dar pot provoca multe efecte secundare nedorite și chiar probleme de sănătate pe termen lung.,deși mulți pacienți cu lupus nu sunt încântați de efectele prescripțiilor pe care le iau, majoritatea simt că nu au altă opțiune și sunt disperați să găsească scutire de simptomele lor. Din fericire, remedii naturale pentru lupus, inclusiv suplimente, exerciții fizice și o dietă sănătoasă bogată în alimente antiinflamatorii pot ajuta la gestionarea simptomelor și la îmbunătățirea funcției imune globale, fără a crește riscul de complicații.

ce cauzează lupusul?,

lupusul sau lupusul eritematos sistemic este o afecțiune inflamatorie declanșată de o serie de factori care determină sistemul imunitar să atace greșit țesutul sănătos al organismului. Cauza exactă a LES (și cele mai multe tulburări autoimune, de altfel) nu este încă în întregime convenită de comunitatea medicală de astăzi, dar cercetătorii știu că genetica și stilul de viață al cuiva joacă un rol în declanșarea inflamației.,cauzele potențiale ale lupusului includ reacții alergice, viruși, stres emoțional, perturbări ale estrogenului datorate sarcinii sau controlului nașterii, dezechilibre hormonale, digestie slabă și toxicitate metalică.,s

Fiind de Afro-Americani, Asiatici sau Americani Nativi decent; aceste etnii dezvolta lupus două până la trei ori mai des decât Caucaisans face

Consumul de o dietă săracă și având deficiențe de nutrienți

GI probleme, inclusiv sindromul intestinului permeabil

Alimente alergii și sensibilități

expunere Toxicitate

O istorie de infecții și alte boli autoimune

Simptome și Semne de Avertizare

Lupus provoacă simptome atât în mod direct (din cauza inflamatiei) și, de asemenea, indirect, ca urmare a înrăutățirii nivelului de stres., Prin urmare, un diagnostic de lupus durează adesea un timp pentru a apărea cu exactitate. Testele de sânge sunt adesea comandate care verifică anticorpii specifici pentru a ajuta la determinarea diagnosticului de lupus. Acestea includ astfel de anticorpi numiți anti-dsDNA și anticorpi antinucleari. Dacă suferiți frecvent de unele dintre simptomele de mai jos, atunci un medic poate diagnostica lupusul ca maladie.,în plus, orice pacienți cu lupus suferă psihologic și se confruntă cu simptome de anxietate, depresie, pierderi de memorie și insomnie — parțial deoarece lupusul poate provoca leziuni nervoase măduvei spinării și inflamații ale creierului, dar și pentru că lupta cu lupusul poate fi foarte greu.,s

Dureri de cap

Febră

erupții Cutanate și arsurile solare

Depresie si anxietate

Insomnie

vedere Încețoșată și ochi uscat

Gura și nasul răni și ulcere

Anemie și slăbiciune

pierderi de Memorie și confuzie

Complicatii inclusiv risc mai mare de hipertensiune arterială și boli de inima, leziuni renale, afecțiuni pulmonare, infecții, convulsii și accident vascular cerebral

Convenționale de Tratament pentru Lupus

Lupus este de obicei tratata prin medicina convențională doctori și doctori cu o combinație de rețete și schimbări în stilul de viață., Unii pacienți sunt prescrise numeroase prescripții simultan și li se spune că este nevoie de „experimentare” pentru o perioadă de timp cu diferite combinații de medicamente pentru a obține simptomele sub control. Acest lucru poate provoca o mulțime de anxietate, multe efecte secundare, uneori dependența de droguri și un risc mult mai mare pentru alte probleme.

medicamente baza de Prescriptie medicala de multe ori folosit pentru a gestiona lupus includ: (3)

• medicamente Imunosupresoare: Aceste cerințe includ ciclofosfamidă (Cytoxan®), metotrexat (Rheumatrex®) și belimumab (Benlysta®)., Sunt folosite pentru a ajuta la controlul inflamației și a sistemului imunitar hiperactiv. În timp ce acestea ar putea reduce durerea și inflamația, ele pot provoca, de asemenea, multe efecte secundare grave. Medicamentele imunosupresoare reduc capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a virușilor și chiar ar putea crește riscul de cancer. De asemenea, provoacă reacții adverse, inclusiv probleme renale, probleme ale vezicii urinare, căderea părului, perioade neregulate, leziuni pulmonare, pancreatită și o formă alergică de hepatită și sensibilitate la soare agravată.,
• medicament anti-reumatic: un medicament utilizat pentru prima dată pentru malarie, hidroxiclorochină (Plaquenil®) este utilizat pentru a trata artrita reumatoidă, unele simptome de lupus, artrita copilariei și alte boli autoimune.

• analgezice AINS: medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt adesea folosite pentru dureri articulare, dureri musculare, dureri de cap și sensibilitate. AINS pot fi dependente în natură, formează dependență și pot provoca reacții adverse, inclusiv leziuni renale și leziuni hepatice.,steroizi: acestea pot include prednison și hidrocortizon, care sunt utilizate pentru a reduce umflarea, durerea, erupțiile cutanate și inflamația. Acestea pot provoca multe efecte secundare diferite, inclusiv creșterea în greutate, o față pufoasă, modificări hormonale, acnee, risc mai mare de pierdere osoasă și modificări ale dispoziției, cum ar fi iritabilitate, agitație, excitabilitate, insomnie sau depresie.

• medicamente pentru tensiunea arterială și anticoagulante: acestea sunt utilizate pentru a trata problemele legate de coagularea sângelui și de modificările tensiunii arteriale., Efectele secundare pot pune viața în pericol și includ sângerări crescute, tensiune arterială scăzută, slăbiciune și probleme cardiace.hormoni sintetici și pilule contraceptive: uneori utilizate pentru reglarea hormonilor și combaterea efectelor secundare ale altor medicamente, acestea pot crește riscul de endometrioză, probleme de coagulare a sângelui, creștere în greutate și multe altele.,unele alimente care pot contribui la lupus și pot agrava simptomele bolii autoimune includ:
  • Gluten: glutenul este un tip de proteine care se găsește în grâu, orz, secară și majoritatea produselor care conțin făină. Intoleranța la Gluten este frecventă, deoarece este dificil pentru mulți oameni să digere corect. Acest lucru poate crește sindromul intestinului scurs, inflamația sau poate declanșa o erupție a lupusului.,
  • grăsimi Trans și uneori grăsimi saturate: aceste grăsimi se găsesc în fast-food, multe alimente prăjite și alimente ambalate/procesate și pot duce la inflamații și probleme cardiace. Unele persoane cu lupus au dificultăți în metabolizarea grăsimilor saturate și ar trebui să limiteze brânza, carnea roșie, alimentele cremoase și alimentele ambalate.
  • zahăr adăugat: prea mult zahăr poate supraestimula sistemul imunitar și poate crește durerea.,
  • alimente bogate în sodiu: deoarece lupusul poate deteriora rinichii — de fapt, nefrita lupusului este un tip de boală renală cauzată de lupusul eritematos sistemic — cel mai bine este să încercați să mențineți nivelurile scăzute de sodiu și sare pentru a preveni retenția de lichide, umflarea agravată și dezechilibrele electrolitice.alcoolul și prea multă cofeină: acestea pot crește anxietatea, pot agrava inflamația, pot deteriora ficatul, pot crește durerea și pot provoca deshidratare și probleme legate de somn.,
  • anumite leguminoase: semințele și germenii de lucernă, fasolea verde, arahidele, soia și mazărea de zăpadă conțin o substanță care s-a dovedit că declanșează apariția lupusului la unii pacienți (deși nu toți). Reacțiile Negative la anumiți pacienți sunt considerate a fi cauzate de aminoacidul L-canavanină. (4)

  de asemenea, este foarte important să evitați fumatul țigărilor și utilizarea drogurilor recreative. Acestea pot agrava semnificativ leziunile pulmonare și inflamația, ducând la complicații, cum ar fi infecțiile.,

  

  Naturale Lupus

  în Conformitate cu Lupus Foundation of America, precum Lupus Research Institute (IRI), oamenii se întorc la diverse terapii naturale și medicamente alternative pentru a ajuta la gestionarea simptomelor lor.care sunt cele mai bune pentru a trata lupusul? Ei bine, privind cercetarea lupusului, acestea pot include homeopatia și utilizarea ierburilor, îngrijirea chiropractică, medicina tradițională chineză (cum ar fi acupunctura și tai chi), Ayurveda și yoga, naturopatia, terapia prin masaj, meditația și rugăciunea/spiritualitatea.,iată câteva dintre cele mai eficiente opțiuni de tratament pentru lupus natural:

  1. Cercetările arată că o dietă sănătoasă și neprocesată este foarte importantă pentru gestionarea lupusului, deoarece ajută la controlul inflamației care rezultă din sănătatea intestinală precară, reduce riscul de complicații precum bolile de inimă, ajută la construirea forței și a energiei și reduce efectele secundare ale medicamentelor., (5)

  Cele mai bune alimente pentru lupus includ:

  • Organice, neprocesate: ajuta la reducerea expunerea la aditivi sintetici, toxine sau pesticide în non-organice, alimente
  • legume Crude: de a promova un corp alcalin, reduce inflamatia si de a imbunatati digestia
  • pește Sălbatic: furnizarea de grasimi omega-3 pentru a ajuta la reducerea inflamatiei, risc pentru boli de inima si durere. Surse includ somon, sardine, hering, macrou, ton și halibut. (6)
  • alimente bogate în antioxidanți (legume și fructe): includ verdeață cu frunze, usturoi, ceapă, sparanghel, avocado și fructe de pădure., Aceste alimente sunt bogate în fibre, vitamina C, seleniu, magneziu și potasiu pentru a ajuta la prevenirea deteriorării radicalilor liberi, repararea posibilelor deteriorări ale articulațiilor și reducerea oboselii.
  • bulion de oase: poate reduce simptomele autoimune și inflamatorii care sunt asociate cu lupusul. Consumați opt până la 16 uncii de bulion de oase zilnic ca băutură sau ca parte a unei supă.anumite alimente pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea iritației și uscăciunii pielii, care este foarte frecvent asociată cu lupusul., Alimente pentru a ajuta la hidratarea pielii din interior includ:
    • Avocado
    • Nuci și semințe, cum ar fi chia, de in, nuci și migdale (de asemenea, surse excelente de fibre și omega-3s)
    • ulei de Cocos și ulei de măsline
    • pește Sălbatic
    • lapte Crud
    • Castraveți și pepene galben
    • Bea multă apă și ceai de plante și ceai verde

    2. Exercitarea

    potrivit unui studiu publicat în Journal of the Arthritis Health Professionals Association, obținerea de exerciții fizice regulate este importantă pentru tratarea lupusului din mai multe motive., Exercitarea scade stresul, ajută cu calitatea somnului, face inima si plamanii mai puternici, intareste oasele, scade dureri articulare, îmbunătățește flexibilitatea și gama de mișcare, și reduce riscul de complicații. (7) cercetările efectuate de Institutul Național de activitate fizică și știința sportului din Spania au descoperit că „exercițiul fizic este un instrument util pentru îmbunătățirea fitnessului cardiovascular, reducerea anomaliilor metabolice și a oboselii și îmbunătățirea calității vieții la persoanele cu lupus.”(8) Acest lucru înseamnă că puteți adăuga tratament lupus la lista de beneficii exercițiu.,deoarece lupusul poate provoca oboseală cronică, dezechilibre electrolitice și anemie, este esențial să începeți încet și să nu vă exersați prea mult. Acordați-vă suficientă odihnă între antrenamente pentru a vă recupera și a mânca într-o fereastră scurtă după exerciții fizice. Activitățile care pot fi benefice pentru persoanele cu lupus includ aproximativ 20-30 de minute din următoarele exerciții simultan: mersul rapid, înotul, aerobicul cu apă, tai chi, yoga, ciclismul, Pilates sau utilizarea unei mașini eliptice.

    3., Reducerea stresului

    cercetările arată că stresul psihologic și emoțional poate declanșa lupus (și alte boli autoimune) sau poate provoca o erupție lupus prin creșterea răspunsurilor inflamatorii. (9) lupusul eritematos sistemic poate fi, de asemenea, foarte imprevizibil și poate provoca modificări ale sistemului nervos central, ceea ce duce la stres psihologic sever și anxietate. (10)

    diferite relievers de stres de lucru pentru diferite persoane, așa că ține cont de acest lucru ar putea lua unele experimente., Mulți oameni au găsit meditație, yoga și acupunctura să fie modalități de tratament în valoare de vedere, deoarece acestea au numeroase beneficii pentru corp și minte. Alte modalități de a ajuta la gestionarea stresului includ petrecerea timpului în natură, tehnici de respirație, exerciții fizice, rugăciune, păstrarea unui jurnal, citirea, aderarea la un grup de sprijin, vizitarea unui terapeut și utilizarea uleiurilor esențiale pentru anxietate.

    4., Noțiuni de bază suficient somn și odihnă

    studiile publicate în Jurnalul Internațional pentru Reumatologie clinică au arătat că 53% până la 80% dintre pacienții cu lupus au identificat oboseala ca fiind unul dintre simptomele lor primare. (11) deoarece oboseala este un mare obstacol pentru majoritatea persoanelor cu lupus, luarea de măsuri pentru a vă asigura că obțineți suficient somn de calitate în fiecare noapte și, de asemenea, odihnă în timpul zilei este importantă.majoritatea persoanelor cu lupus trebuie să doarmă cel puțin opt până la nouă ore în fiecare noapte, iar unii trebuie să facă și un pui de somn scurt în timpul zilei pentru a-și menține energia., O problemă este că insomnia poate fi, de asemenea, un efect secundar al lupusului, uneori datorită creșterii nivelului de anxietate, dar și datorită somnului excesiv în timpul zilei.sfaturile pentru reducerea și tratarea oboselii cauzate de lupus includ:

    • încercați să mergeți la culcare înainte de 10 pm în fiecare seară.
    • respectați un program regulat de somn / trezire pentru a vă regla ritmul circadian și a adormi mai ușor.
    • dormi o cameră rece, foarte întunecată și evită luminile artificiale de la electronice cu cel puțin una până la două ore înainte de culcare.,
    • dă-ți 10-15 minute dimineața să respiri și să fii liniștit pentru a te trezi calm.
    • mâncați întotdeauna un mic dejun substanțial pentru a vă oferi energie dimineața.
    • tăiați sau eliminați băuturile cofeinizate.
    • încercați să faceți ceva activ dimineața pentru a vă crește ritmul cardiac.
    • faceți un program pentru zi pentru a rămâne organizat și calm, lăsându-vă timp pentru pauze scurte.

    5. Protecția și vindecarea pielii sensibile

    lupusul eritematos cutanat este tipul de lupus care cuprinde o gamă largă de simptome dermatologice., Studiile arată că până la 90 la sută dintre persoanele cu lupus dezvoltă erupții cutanate și legiuni, inclusiv o erupție „în formă de fluture” care acoperă obrajii și nasul. (12)

    este posibil să se dezvolte leziuni ale pielii de dimensiuni mici, piele roșie, mâncărime, peeling și un nivel foarte ridicat de sensibilitate la lumina soarelui (fotosensibilitate). În cazul leziunilor cutanate, pacienții ar putea constata că, pe măsură ce o leziune/plasture dispare, alta începe să apară și să formeze o scară, de obicei în același timp în care simptomele precum oboseala și durerea articulară cresc.,erupțiile cutanate asociate cu lupusul sunt cauzate de un răspuns inflamator subiacent. Este important să protejați pielea sensibilă de iritanți și, de asemenea, de soare dacă pielea începe să prezinte semne de erupție cutanată, urticarie sau roșeață. Anumite substanțe chimice din produsele de uz casnic sau de înfrumusețare (cum ar fi loțiuni, detergenți, spălări și machiaj) pot agrava inflamația pielii și pot agrava uscarea și mâncărimea. Sfaturi pentru a ajuta la vindecarea și pentru a proteja pielea sensibila cauzate de lupus includ:

    • Evitați lumina directă a soarelui în timpul orelor de vârf ale zilei, mai ales de la 9 a. m.–3 p. m.,
    • purtați protecție solară netoxică cu un SPF de 50 sau mai mare.
    • purtați ochelari de soare și o pălărie.utilizați un umidificator în dormitorul dvs. pentru a menține pielea umedă.
    • treceți de la produsele convenționale de frumusețe și de uz casnic la cele care sunt organice și făcute cu ingrediente naturale precum uleiul de nucă de cocos, uleiul de jojoba, untul de shea și uleiurile esențiale.
    • evitați dușurile foarte calde și, în schimb, faceți apa călduță.
    • luați băi cu pulbere de fulgi de ovăz coloidal pentru o umiditate suplimentară și apoi lubrifiați pielea imediat după aceea.
    • Spritz pielea uscată pe tot parcursul zilei cu apă minerală.,
    • consumați o mulțime de vitamina E sau luați un supliment.evitați să purtați antiperspirante, parfumuri, loțiuni parfumate și machiaj care conține substanțe chimice.

    6. Suplimentele

    suplimentele care pot ajuta la reducerea deficiențelor nutritive și la scăderea inflamației includ:

    • Omega-3 ulei de pește (2,000 miligrame pe zi): EPA/DHA din uleiul de pește sunt esențiale pentru reducerea inflamației. Un studiu din 2016 pe șoareci de sex feminin a descoperit că consumul de DHA a oprit simptomele lupusului declanșate de silice cristalină cu nouăzeci și șase la sută., (13)
    • DHEA (200 miligrame pe zi): poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor, dar cel mai bine luate cu supraveghere medicală
    • vitamina D3 (2,000–5,000 UI zilnic): poate ajuta la modularea sistemului imunitar și la scăderea depresiei / anxietății. De asemenea, important pentru echilibrul hormonal și sănătatea oaselor împreună cu calciu (14)
    • MSM (2,000–8,000 miligrame pe zi): un antiinflamator natural care poate îmbunătăți considerabil simptomele digestive
    • supliment super-alimentar verde: include în mod ideal antioxidanți și chlorella sau spirulina., Aceasta funcționează prin alcalinizarea organismului, furnizarea de electroliți, stimularea funcțiilor hepatice și renale și furnizarea de nutrienți vindecători.
    • Turmeric: funcționează similar cu medicamentele steroizi utilizate pentru combaterea inflamației și durerii

    7., Tratarea Durerii și Inflamației în mod Natural

    • uleiuri Esentiale si aromoterapie: uleiurile Esentiale pentru lupus includ tămâie ulei esențial (eficiente in reducerea inflamatiei, ia trei picaturi de trei ori pe zi, în apă, în miere sau sub formă de capsule), helichrysum ulei (sprijină sistemul nervos și poate preveni reacțiile autoimune, ia intern sau aplicat pe zona gâtului), lavanda si muscata uleiuri (utilizat pentru a trata inflamația pielii, se adaugă trei picături de ulei de operator de transport și frecati în piele), și ulei de ghimbir (utilizată pentru probleme digestive, ia trei picături pe plan intern, de două-trei ori pe zi).,
    • ajustări chiropractice: poate ajuta la corectarea problemelor coloanei vertebrale, la tratarea durerilor de cap și la reducerea durerilor de spate sau a durerilor articulare
    • Yoga și întinderea: îmbunătățirea flexibilității, poate ajuta la scăderea durerii articulare și la îmbunătățirea gamei de mișcare. Potrivit Universității John Hopkin, ” Yoga încurajează, de asemenea, o concentrare meditativă, o conștientizare sporită a corpului și o atenție sporită, iar unele dovezi sugerează că yoga poate ajuta la scăderea mediatorilor inflamatori, inclusiv proteina C reactivă și interleukina-6.,”(15)
    • bai de Detoxifiere folosind săruri Epsom
    • Acupunctura: eficient pentru tratarea durerii cronice în mod natural
    • terapie de Masaj: poate ajuta la reducerea stresului, rigiditate musculară, durere și umflarea
    • meditație Mindfulness: pot ajuta oamenii să facă față mai bine stresului, depresie, și cronica de tensiune sau durere

    Gânduri Finale

    • Lupus este o boala cronica inflamatorie, autoimună, boala care cauzeaza răspândite simptome care, de obicei, vin și se duc.,deoarece lupusul poate fi foarte grav și chiar pune viața în pericol uneori, asigurați-vă întotdeauna că discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră și nu încetați să luați niciunul dintre medicamentele dvs. fără îndrumare.
    • indiferent dacă alegeți să luați diverse medicamente sau nu, remedii naturale pentru lupus, inclusiv o dietă antiinflamatoare, exerciții fizice, uleiuri esențiale pentru reducerea durerii și a stresului, pot ajuta la gestionarea simptomelor și la prevenirea complicațiilor ulterioare.