De Jed Diamant Doctorat.,pentru orice femeie care s-a întrebat cum să susțină cel mai bine bărbații în viața lor într-o relație egală și iubitoare, iată ce m-a făcut să mă simt iubită și susținută. Aceasta este a treia mea căsătorie. Ca mulți dintre noi, mi-a luat ceva timp să dau seama cum să fie cu adevărat de susținere a femeii în viața mea, și modul în care ea poate fi de susținere de mine. Soția mea, Carlin, și cu mine suntem căsătoriți de 33 de ani. De multe ori cei care au eșuat știu mai bine ce să facă pentru a reuși. Iată lucrurile pe care le-am învățat despre modul în care soția mea m-a ajutat să trăiesc mai bucuros.

1. Fă-te Numărul unu.,la fel ca multe femei, Carlin a învățat multe despre cum să aibă grijă de ceilalți. Ea a avut grijă de soții ei (ea a fost, de asemenea, căsătorit de două ori înainte), copiii ei, și prietenii ei. Totul a fost bine, dar nu a avut întotdeauna grijă de ea însăși.

ne-a luat un timp să aflăm că, cu cât avea mai bine grijă de ea însăși, cu atât mai mult trebuia să dea familiei noastre. Îmi place cum vorbitor inspirational Iyanla Vanzant spune:

„nu e egoist pentru a te pune în primul rând — este auto-complete. Pentru a avea grijă de tine, să vă păstrați întregi și sănătoși., Asta nu înseamnă că ignori totul și toată lumea. Dar vrei să vii cu paharul plin. Știi: „paharul meu se scurge peste.”Ceea ce iese din cupa este pentru voi toți. Ce e în ceașcă e al meu. Dar trebuie să-mi țin paharul plin.”

2. Mă excită când ai grijă de tine.

cel mai bun lucru pe care mi l-a spus Carlin vreodată a fost că m-a găsit sexy când m-am dus la verificarea mea anuală de sănătate. Ultimul lucru pe care am vrut să-l fac a fost să-mi văd medicul, mai ales că vizita a inclus aplecarea peste o masă pentru a-mi verifica prostata., Cu siguranță nu a fost „sexy” pentru mine. Carlin mi-a spus în multe feluri că a avea grijă de mine nu a fost doar un lucru bun de făcut, ci „a pornit-o.”A spus că sunt sexy când mi-am luat vitaminele zilnice și când am mâncat mâncare sănătoasă. Crede-mă, voi face aproape tot ce o excită pe soția mea. Mi-a spus că a avea grijă de mine a fost unul dintre cele mai sexy lucruri pe care le-aș putea face.vreau să am grijă de mine pentru propria mea bunăstare, dar când soția mea îmi spune că consideră „îngrijirea de sine” sexy, îmi dă și mai mult stimulent să fiu sănătos.

3. Fă-mă să mă simt ca și cum aș fi eroul tău.,unul dintre cele mai mari sentimente din lume este ca soția mea să mă privească cu admirație și dragoste. Vreau să fiu eroul ei și în această zi și vârstă se pare că este mai dificil. Nu e o fată neajutorată care trebuie salvată. Deci, cum pot găsi modalități de a fi un erou pentru ea? Și cum îmi spune că sunt încă eroul ei?

am găsit căi mici și căi mari. Ea aduce borcane pentru mine pentru a deschide că ea nu se poate clinti. Aproape întotdeauna le pot deschide. „Ești eroul meu”, îmi spune ea. E distractiv. E o glumă. Dar este un lucru mic, că mă simt bine face., De asemenea, îmi spune că sunt eroul ei pentru că sunt un tată atât de bun pentru copiii noștri. Căutați modalități de a recunoaște eroicul în micile detalii din viață.

4. Spuneți-ne că vă iubesc și vă apreciez și vom face la fel.cu toții vrem să ne simțim iubiți și apreciați, dar pe măsură ce trece timpul, nu o simțim la fel de puternic ca atunci când ne-am întâlnit pentru prima dată. Carlin într-adevăr caută modalități de a aprecia ceea ce fac și lasă-mă să știu cât de mult mă iubește. Uneori îmi spune în cuvinte. Alteori îmi dă mici daruri de apreciere., Uneori, ea doar se uită la mine într-un mod care îmi permite să știu că sunt acel cineva special

5. Să renunțăm amândoi la vechile credințe despre a fi bărbătesc.

ce înseamnă să fii bărbat se schimbă. În trecut, a fi un om însemna a trăi după anumite reguli. În cartea mea, Inside Out: devenind propriul Meu Om le-am numit cele 10 Porunci. Mulți dintre noi au crescut crezându-le și încă mai fac:

• să nu fii slab, nici să nu ai câini slabi înaintea ta.
• să nu te dezamăgești pe tine însuți, nici să eșuezi așa cum a făcut tatăl tău înaintea ta.
• să nu păstrezi Sfânt nicio zi care neagă că lucrează.,
• să nu exprimi emoții puternice, nici înalte, nici joase.
• să nu plângi, să nu te plângi și să nu ceri ajutor.
• nu vei fi ostil sau supărat, mai ales față de cei dragi, cu excepția cazului în care te provoacă și atunci ești obligat să-ți aperi onoarea
• nu vei fi incert sau ambivalent.
• nu trebuie să fii dependent.
• să nu-ți recunoști moartea sau limitele.
• să faci altor oameni înainte de a face pentru tine.

6. Bărbăția nu este un mare imposibil; este la fel de ușor ca respirația.,

băieții sunt adesea nesiguri în ceea ce privește „bărbăția” lor.”Femeile pot ajuta știind asta și înțelegând grijile noastre bărbătești. Ei ne pot aminti, de asemenea, că în această epocă a egalității sexuale, există încă lucruri pe care le apreciază despre noi ca bărbați, nu doar ca ființe umane.există o convingere că bărbăția este ceva evaziv și dificil de realizat. În cartea sa, bărbăția în devenire, Antropologul David Gilmore ne spune că, din punct de vedere cultural, există credința că masculinitatea „este o stare precară sau artificială pe care băieții trebuie să o câștige împotriva unor cote puternice.,”Există un trib nativ American care spune:” bărbăția este marele imposibil.”

nu este de mirare că băieții se simt pentru totdeauna vulnerabili la acuzațiile de a fi „sissy”, „girly” sau „unmanly.”

îmi place ce spune poetul Robert Bly. „Băieții trebuie să fie în jurul bărbaților mai în vârstă pentru a auzi sunetul pe care îl cântă celulele masculine.”Nu este o noțiune minunată? Nu trebuie să ne facem griji pentru a face acele lucruri magice pentru a ne face bărbați, dar chiar celulele noastre emană o vibrație de bărbăție.acum există dovezi științifice despre acest fapt., Există 10 trilioane de celule în corpul uman și fiecare dintre ele este specifică sexului. Dacă suntem un om, fiecare celulă din corpul nostru poartă un cromozom XY. Dacă avem o femeie, fiecare poartă un XX. David C. Pagina, M. D., profesor de biologie la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) și directorul de la Whitehead Institute a arătat că nu trebuie să fii un om. Toate celulele noastre lucrează pentru noi.

este minunat când soția mea spune: „Mă bucur atât de mult că ești bărbatul meu și mă bucur atât de mult să am un om grozav ca tine în viața mea.”

7. Nu mai face de rușine oameni.,rușinea este devastatoare pentru bărbați. Subminează chiar nucleul ființei noastre. Cu toate acestea, rușinea și lipsa de respect sunt construite în structura societății noastre. Amintiți-vă de rima pepinieră care ne-a spus „fetițele sunt făcute din zahăr și condimente și totul frumos. Băieții mici sunt făcuți din șerpi și melci și cozi de câini.”

nu spun că ar trebui să ignorăm comportamentul negativ. Este sănătos să spui lucruri de genul: „Mă doare când pleci când vreau să vorbesc cu tine.”Este rușinos să spui lucruri de genul” Ești un om rece și nepăsător. Ești exact ca tatăl tău.,”Unul sugerează că există ceva despre comportamentul dvs. care este dureros. Celălalt sugerează că este ceva despre ființa ta care este rău.

femeile au făcut o treabă bună de a se confrunta cu modul în care femeile au fost puse în cutii restrictive. Acum este timpul să se ridice în picioare pentru bărbați. Ia o poziție pe TV programe, anunțurile, glumele care spun oamenilor că acestea sunt rele și urât în interiorul., Când vorbești cu prietenii și ei fac comentarii rușinoase despre bărbatul din viața ta, este util atunci când spui ceva de genul: „știu că bărbații pot face sau spune lucruri care sunt dureroase, dar rușinarea lor nu ne ajută pe noi sau pe bărbații din viața noastră.”

a ajuta bărbații să trăiască vieți mai vesele este bine pentru bărbați și este bine și pentru femei și copii. Cu cât mai multe femei iubesc și susțin bărbații în viața lor, cu atât mai mulți bărbați sunt motivați să-i iubească și să-i sprijine. Nu este ușor de făcut, dar rezultatele merită.povestea a fost publicată pentru prima dată pe Menalive.,com și apoi publicat pe proiectul Good Men.Jed Diamond, Ph.D., este fondatorul și directorul MenAlive, un program de sănătate care îi ajută pe bărbați să trăiască mult și bine. Deși sa concentrat pe sănătatea bărbaților, MenAlive este, de asemenea, pentru femeile care au grijă de sănătatea bărbaților din viața lor. Jed este autorul a 17 cărți, inclusiv cea mai recentă sa, „Tatăl Meu îndepărtat: vindecarea rănii tatălui familiei” (Lasting Impact Press, 2018) și cartea de lucru însoțitoare „vindecarea rănii tatălui familiei: cartea dvs. de joacă pentru succesul Personal și al relației” sunt acum disponibile la această librărie online .,cărțile anterioare ale lui Jed includ: căsătoria luminată: cele 5 etape Transformative ale relațiilor și de ce cel mai bun este încă să vină. De la înființarea sa în 1992, a fost în Consiliul de consilieri al rețelei de sănătate pentru bărbați. Este, de asemenea, membru al Societății Internaționale de sănătate a bărbaților și membru fondator al Societății Americane de sănătate a bărbaților. El blog – uri pentru ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, și alte locuri. Pagina sa de pornire este MenAlive.com.