odată ce ați început călătoria fertilității, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti mai bine corpul. Iată trei dintre cele mai importante lucruri…
1. Tratează-ți corpul cu piciorul drept obiceiuri vechi
odată ce decideți că sunteți gata să aveți un copil, este tentant să sari direct și să începeți să încercați să rămâneți însărcinată. Dar dacă aveți unele obiceiuri vechi care ar putea dăuna unui copil în curs de dezvoltare, este mai bine să scăpați mai întâi de acestea. Fumatul poate provoca infertilitate prin efectul său toxic asupra ouălor unei femei., De asemenea, poate provoca avort spontan, naștere prematură și greutate scăzută la naștere prin reducerea fluxului de sânge al mamei, care transportă nutrienți vitali copilului.doar două sau mai multe băuturi de alcool pe zi dublează riscul de avort spontan și pot fi dăunătoare dezvoltării creierului copilului. Trei băuturi pe zi în timpul sarcinii pot provoca deformări faciale majore, așa cum se vede în sindromul alcoolului Fetal.drogurile precum cocaina pot duce la naștere prematură și la separarea bruscă a placentei de uter, ceea ce poate duce la hemoragie masivă și potențial la moartea fetală.,deși consumul de marijuana nu pare să crească riscul de defecte congenitale sau deces infantil în primii doi ani de viață, studiile arată că ar putea afecta capacitatea copilului de a concentra și procesa informații mai târziu în viață și, eventual, crește riscul copilului pentru cancere precum leucemia.de asemenea, trebuie evitate cantități mari de cofeină, deoarece avorturile spontane sunt mai frecvente la femeile care consumă mai mult de trei cești de cafea pe zi. Cantități mici de cofeină (o ceașcă pe zi) nu sunt cel mai probabil dăunătoare.
2., Luați aceste vitamine
acidul Folic-atunci când este luat cu cel puțin o lună înainte de concepere–este unul dintre cele mai cunoscute moduri de a preveni o clasă de defecte congenitale numite defecte ale tubului neural. Acestea sunt al doilea cel mai frecvent tip de defect de naștere și pot varia în severitate de la o mică gaură în partea osoasă a coloanei vertebrale până la absența unor porțiuni mari ale creierului. Aproape toate multivitaminele conțin 400 mcg de acid folic, care este o doză bună pentru majoritatea femeilor. Vitaminele prenatale la nivel de prescripție conțin de obicei 1000 mcg (1 mg).
3., Spuneți medicului dumneavoastră
dacă vă gândiți să rămâneți însărcinată, cel mai bine este să îl informați pe medicul dumneavoastră. Dacă aveți afecțiuni medicale cum ar fi astmul, diabetul sau hipertensiunea arterială, acestea trebuie tratate înainte de a rămâne gravidă. Sarcina poate adăuga stres suplimentar organismului și poate înrăutăți aceste condiții, ceea ce este rău pentru mamă și pentru copil. În funcție de istoricul familial și de rasa sau etnia dvs., anumite teste genetice ar putea fi recomandate pre-conceptual. Multe femei și bărbați transporta în necunoștință de gene pentru boli cum ar fi fibroza chistica sau siclemie., Dacă atât mama, cât și tatăl poartă gena, chiar dacă s-ar putea să nu aibă deloc simptome din aceasta, au aproximativ 25% șanse de a avea un copil afectat de boală.