Aceste sănătos cu banane micul dejun fulgi de ovăz cookie-uri sunt realizate cu unt de arahide și nici făină, dar niciodata nu as spune! Ovăzul laminat, banana și untul de arahide sunt combinate pentru a face cookie-uri groase și mestecate. Fără ouă, fără zahăr și o opțiune pentru a face acest lucru fără banane!,

3 Ingredient mic Dejun Cookie-uri

atunci Când vine vorba de micul dejun, am folosit să cred că întotdeauna am fost de fulgi de ovăz, pâine dulce, sau o clatita de tip.

nu vreau să joc favorite, dar atâta timp cât ar fi și niște banane acolo, aș fi un camper fericit. Nu e de mirare unele dintre micul dejun meu preferat au fost clatite de banane, banane pâine mic dejun, și chiar un tort cana pâine de banane.acum putem adăuga cookie-uri la mix.una dintre gustările mele preferate sunt prăjiturile mele de pâine cu banane fără făină, dar să le savurez la micul dejun ar fi puțin generos., Deși delicioase, nu aveau puterea de ședere de care aveam nevoie.

m-am jucat cu rețeta originală, dorind să văd dacă aș putea să o adaptez pentru a fi mai plină. De asemenea, am vrut să văd dacă le pot păstra pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece mă refer la pregătirea micului dejun în avans.Băieți, aceste cookie – uri pentru micul dejun cu ovăz au cea mai bună textură vreodată-moale, masticabilă și

când vine vorba de gust, este un amestec între pâine de banane, cookie-uri de ovăz și aproape unt, datorită untului de arahide., nu numai că aceste cookie-uri rapide și ușoare pentru micul dejun sunt făcute cu doar 3 ingrediente, dar sunt, de asemenea, vegane, fără gluten, fără lactate și fără zahăr rafinat!pentru a face aceste cookie-uri pentru micul dejun, aveți nevoie doar de trei (sau 4!) ingrediente –

• ovăz rulat sau de modă veche
• unt de arahide
• banane
• chipsuri de ciocolată (opțional)

asta este!, ovăzul laminat fără Gluten (ovăz de modă veche) este cel mai bun tip de ovăz de utilizat, deoarece oferă cea mai bună textură masticabilă și ajută la menținerea cookie-urilor împreună. Ovăzul rapid și tărâțele de ovăz vor funcționa, de asemenea, dar va trebui să măriți cantitatea cu o lingură suplimentară sau două.pentru a face aceste cookie-uri fără fulgi de ovăz, îl puteți înlocui cu fulgi de quinoa sau fulgi de hrișcă. Nu eram un fan al fulgilor de hrișcă, deoarece avea o textură cu adevărat mestecată, aproape de nuci., ca un fan al untului de arahide greu, mi-au plăcut aceste cookie-uri pentru micul dejun, deoarece aroma untului de arahide era cu adevărat evidentă. cu toate acestea, știu că mulți cititori nu pot tolera untul de arahide sau nu sunt un fan al acestuia. Puteți să-l înlocuiți cu unt de migdale sau chiar cu unt de caju.pentru a-l păstra fără nuci, se poate folosi și unt de semințe de floarea soarelui și tahini neted. din nou, sunt un fan imens de banane, mai ales la micul dejun, așa că am fost bine așa cum a fost.,cu toate acestea, l-am testat cu mere și dovleac neîndulcit. Ambele funcționează bine, dar va trebui să luați notă de modificările de mai jos.cel mai bun înlocuitor de banane folosește atât mere, cât și dovleac. Sosul de mere va oferi o ușoară dulceață, iar dovleacul ajută la menținerea prăjiturilor mai ferme. Cu toate acestea, va trebui să adăugați un îndulcitor, cum ar fi fructele de călugăr granulat, swerve sau chiar stevia lichidă. dacă utilizați numai mere neîndulcite, va trebui să adăugați o cantitate suplimentară de 1/4 cană de ovăz laminat.,dacă utilizați doar dovleac, poate fi necesar să adăugați o lingură mai mult de dovleac.

sfaturi și trucuri pentru cookie – urile perfecte cu 3 ingrediente din ovăz

nu vă fie teamă să adăugați mai mult ovăz dacă găsiți că aluatul este prea subțire-acest lucru se datorează adesea cantității de piure de banane utilizate. adăugați cu siguranță niște chipsuri de ciocolată, pentru o mică distracție. Prefer să folosesc mini chipsuri de ciocolată, deoarece se răspândesc uniform, dar și chipsurile de ciocolată de dimensiuni standard funcționează bine.

utilizați o rogojină cookie pentru a coace cookie-urile pe, pentru îndepărtarea ușoară. Dacă utilizați o foaie de cookie, asigurați-vă că o ungeți ușor.,când vine vorba de depozitarea cookie-urilor pentru micul dejun, vă rugăm să le refrigerați. Am încercat lăsând aceste cookie-uri la temperatura camerei și după 2 zile, într-adevăr lipsit de aromă și chiar a început să strice. Aceste cookie-uri pot fi refrigerate timp de până la 5 zile.aceste cookie-uri pentru micul dejun sunt cu siguranță prietenoase cu congelatorul! Acestea pot fi păstrate înghețate timp de până la 2 luni, trebuie doar să vă dezghețați peste noapte înainte de a mânca!,

3 ingrediente fulgi de ovăz mic dejun Cookie-uri (Vegan, fără Gluten)

ingrediente și 12 minute pentru a bici! Făcut cu unt de arahide și fulgi de ovăz, poate fi făcut cu sau fără banană și este micul dejun perfect rapid și ușor!,2ba00d018″>

Calories: 103kcal

Author: Arman

Nutriție