cred că este corect să spunem că fiecare om ar opta să aibă orgasme mai puternice și mai intense, având în vedere opțiunea. De ce nu ai vrea sa ai orgasme cutremuratoare in timp ce te masturbezi, iti faci o laba, primesti oral, sau in timpul sexului P-in-V sau anal?

nu mă înțelegeți greșit, orice orgasm este un orgasm bun (în cea mai mare parte). Dar imaginați-vă dacă ați putea avea un orgasm plin de corp, de fiecare dată când ați atins punctul culminant?, Bine, nu putem promite că se va întâmpla de fiecare dată, dar există o grămadă de tehnici de sex te poate pune în aplicare în timp ce se masturba, în timpul sexului, și în afara de dormitor, care ar putea ajuta să-ți orgasm la nivelul următor. Ca și în, veți simți senzații pe tot corpul. deci ,cum se merge despre consolidarea orgasmul masculin? Am petrecut ceva timp pe chat cu sexologi și poring peste cele mai recente cercetări pentru a vedea ce am putea găsi. În cele din urmă, am venit cu 12 moduri simple pentru tine de a-ți lua orgasmele de la bun la grozav. Legați-vă și ascultați.,

atingeți-vă pata

dacă nu ați fost deja introdus, întâlniți—vă pata-sau perineul, dacă devenim tehnici. Este fâșia de piele dintre bile și fundul tău și este una dintre numeroasele zone extrem de erogene care răspund bine stimulării sexuale. „Această zonă este plină de terminații nervoase, așa că se simte cu adevărat sensibilă”, spune Arlene Goldman, Ph.D., coautor al secretelor extazului Sexual.,unii tipi spun că prin aplicarea presiunii în această zonă, sunt capabili să aibă orgasme multiple—ceea ce este probabil pentru că vă puteți stimula glanda prostatică extern prin perineu. În timpul actului sexual sau al sexului oral, cereți partenerului dvs. să plaseze un deget aici și apăsați pe el până când presiunea se simte corect.

încercați pentru orgasme multiple

Din păcate, aplicarea presiunii asupra taint, probabil, nu este suficient pentru a începe cu orgasme multiple. Ai nevoie pentru a pune într-un pic mai mult de lucru. Altfel, fiecare tip ar avea orgasme multiple tot timpul., pentru a avea orgasme multiple într-o singură sesiune, trebuie să vă întăriți mușchiul pubococcigian (PC), care se întinde de la osul pubian la coadă. Mușchiul PC controlează ejacularea și le puteți întări făcând exerciții kegel. (Mai multe despre cei în scurt timp!) Dacă vă puteți separa ejacularea de orgasm, puteți experimenta euforia orgasmului în mod repetat, fără nici o perioadă refractară. (Mergeți aici pentru mai multe detalii despre cum să deveniți multi-orgasmic.)

Do Kegel

” știi cum fac Femeile exerciții kegel și spun că le întărește orgasmul vaginal?, Bărbații pot face același lucru”, spune Alex Robboy, un terapeut de sex Din Philadelphia. în esență, exercițiile kegel sunt o modalitate de a contracta mușchii podelei pelvine, care vă oferă un control și o intensitate mai mare în timpul sexului. Încercați să vă ridicați penisul în sus și în jos cu mușchii sau chiar să încercați să „scrieți alfabetul cu vârful penisului”, sugerează Robboy.

mănâncă o dietă prietenoasă cu orgasmul

obținerea în formă va ajuta fiecare aspect al vieții tale sexuale, iar o parte din obținerea în formă mănâncă mai bine.Începeți cu verdele., Spanacul ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce poate crește fluxul de sânge către organele genitale. Alte verdeață precum kale, varză și bok choy sunt surse bune de folat, care ajută la sănătatea reproducerii.apoi, asigurați-vă că mâncați ouă. Sunt bogate în vitamine B, care ușurează stresul și sunt importante pentru un libido sănătos, ceea ce înseamnă orgasme mai bune. În cele din urmă, coborâți cu niște fulgi de ovăz. Ovăzul și cerealele integrale sunt una dintre puținele modalități naturale de a stimula testosteronul în fluxul sanguin. Mai mult testosteron este egal cu orgasme mai puternice.,satisfacția întârziată poate fi greu de stăpânit, dar când vine vorba de orgasmul tău, merită. Un studiu din Journal of Sex Research a susținut „tăierea” sau practica întârzierii intenționate a orgasmului pentru un punct culminant mai intens. Studiul a arătat că, dacă oamenii s-au oprit când au fost aproximativ 90 la sută din calea spre punctul culminant și apoi au reluat după ce au încetinit puțin, orgasmul lor eventual a fost mult mai puternic.este o modalitate ușoară de a vă îmbunătăți jocul: aduceți-vă la „marginea” orgasmului, încetiniți, întrerupeți și apoi începeți din nou., Încercați să faceți acest lucru de două sau trei ori înainte de a vă lăsa să plecați.

Găsiți-vă punctul G (aka prostata)

se pare că bărbații au un echivalent cu punctul G: prostata. Puteți să—l stimulați extern prin aplicarea presiunii asupra perineului, dar dacă sunteți interesat să maximizați plăcerea—și vă simțiți puțin aventuros-va trebui să faceți o mică sondare anală.

puneți-vă partenerul să lubrifiaze tamponul moale al unui deget și să-l lipiți cu aproximativ 2 centimetri în interiorul fundului. Veți cunoaște locul când îl simțiți: este o bucată mică, de dimensiuni de castan, care se simte super sensibilă., Odată ce ajungeți acolo, aplicați o anumită presiune și o lovitură ușoară. hormonul care vă ajută să aveți orgasm este același pe care corpul dvs. îl produce atunci când vă înrădăcinați pentru echipa sportivă preferată, ridicați greutățile la sală sau vizionați Game of Thrones.cercetările de la Spitalul Militar din Atena din Grecia au descoperit că atunci când ai mai Mult T în sânge, ai mai multe șanse de orgasm—și o faci mare. Înainte de următoarea bătaie, încercați câteva activități de stimulare a testosteronului, cum ar fi alergarea.,chiar înainte de a ejacula, testiculele se ridică lângă corp pentru a da mai multă putere ejaculării. „Dacă apăsați ușor în sus pe testicule chiar înainte de ejaculare, este probabil să fie foarte excitant”, spune Goldman.cereți partenerului dvs. să plaseze palma mâinii în sus pe bilele dvs., deplasându-le puțin mai aproape de corpul vostru. Îți va spori excitația și va crește intensitatea orgasmului tău.,uneori, în timpul sexului, te vei pierde în cap-gândindu-te la cât de fierbinte este partenerul tău, gândindu-te la cel mai bun porno pe care l-ai vizionat vreodată sau chiar gândindu-te la ce este pentru cină. Pentru un orgasm mai bun, reveniți la corpul vostru.gândiți-vă astfel: dacă alergați, veți obține un antrenament complet diferit dacă vă lăsați mintea să rătăcească decât dacă vă concentrați complet asupra formei. „Concentrați-vă pe senzația fizică”, spune Robboy și veți simți că corpul dvs. răspunde diferit.,

doar respirați

„Acest lucru vine de la sexul tantric, unde ar trebui să mutați accidentul cu respirația”, spune Goldman.

începeți respirația și încercați să o încetiniți până când este în ton cu loviturile voastre. Când sunteți pe punctul de a veni, veți observa că ritmul cardiac și respirația încep să se accelereze în mod natural—dar menținerea mai lentă va îmbunătăți cantitatea de oxigen și fluxul de sânge care ajunge la organele genitale, făcând punctul culminant și mai puternic.,

scurtați perioada refractară

mental, poate doriți să mergeți pentru o altă rundă după atingerea unui orgasm grozav, dar majoritatea băieților fizic nu pot obține o altă erecție imediat după sex. „O perioadă refractară este perioada după ce un bărbat ejaculează când nu mai poate avea o erecție”, a declarat anterior pentru Men ‘ s Health Emily Morse, sexolog și gazdă a Sex With Emily podcast. Această perioadă este diferită pentru fiecare tip și poate dura oriunde de la minute până la o zi întreagă. cu toate acestea, există modalități de a scurta Această fază, explică ea., Cel mai bun mod de a reduce timpul refractar este prin creșterea excitației. „Acest lucru ar putea face ceva diferit, cum ar fi încercarea unei jucării sau vorbirea murdară (sau mai murdară decât de obicei). Chiar și schimbările mici pot fi doar noutatea și entuziasmul necesar pentru a revizui motoarele pentru runda a doua”, a spus ea. în primul rând, ar trebui să mențineți o tensiune arterială scăzută de dragul sănătății dumneavoastră generale. Cu toate acestea, menținerea tensiunii arteriale scăzute vă poate ajuta și în viața sexuală. Asta pentru daune de hipertensiune arterială limitează fluxul de sânge pe tot corpul, inclusiv pe penis., Acest lucru poate face dificilă menținerea erecțiilor. În plus, hipertensiunea arterială este legată de probleme cu ejacularea și dorința sexuală redusă, potrivit Clinicii Mayo.