din punct de vedere Medical revizuite de către Shunmukha Priya, masteratul și doctoratul în Științe Alimentare și de Nutriție

Cred că de pierdere în greutate și primul gând care trece prin mintea este că de antrenament, sala de fitness, sudoare, calorii, dieta, etc.acum nu putem nega rolul crucial pe care îl joacă fiecare în călătoria pierderii în greutate. trebuie să dedici timp pentru a lucra fie la sala de sport, fie în confortul casei tale., Când te-a lovit sala de sport pentru prima dată, aveți tendința de a obține fie excitat sau intimidat de vederea numeroase mașini instalate acolo.

dar nu vă faceți griji! Nu toate sunt mașini de pierdere în greutate și trebuie să alegeți cu atenție și să alegeți ce mașină de pierdere în greutate să mergeți și să lăsați care să fie.,

Cuprins:

• banda de Alergare
• Cross
• Exerciții cu Vibrații, Mașină
• Bicicleta Stationara
• Masina de Canotaj
• Dimineața Walker
• Ab Roller Mașină
• Minge de Gimnastică
• pas cu pas Mașină
• Inversiune Masă

În acest articol, vom aduce la tine o listă de pierdere în greutate de mașini care ar trebui să hop pe data viitoare când lucrați afară.,

banda de Alergare

O banda de alergat este foarte important de pierdere în greutate și ar trebui să fie cu siguranță o parte din rutina de antrenament de rutină . Acesta oferă un mecanism perfect pentru arderea caloriilor, deoarece este una dintre cele mai bune forme de exerciții cardio care promovează pierderea în greutate.această mașină de pierdere în greutate încurajează utilizatorii să meargă și să alerge în timp ce folosesc mașina, ceea ce face mai mult bine corpului decât să piardă în greutate., Cea mai bună parte a mașinii este că este absolut ușor de utilizat.

cu toate acestea, utilizatorii trebuie să fie foarte atenți să nu cadă pe mașină în timp ce este în uz, deoarece leziunile ar putea fi grave. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să țineți mânerele în timp ce lucrați, astfel încât să nu pierdeți echilibrul și să cădeți.

Cross

O cruce este încă un alt foarte eficient de pierdere în greutate mașină., Cea mai bună parte a utilizării unui antrenor încrucișat este că stimulează mișcarea întregului corp fără a se concentra doar pe o anumită parte a corpului. spre deosebire de Uneori banda de alergare, un antrenor încrucișat nu duce la răniri sau entorse și, prin urmare, este considerat a fi echipament de siguranță utilizat pentru pierderea în greutate.,

Vibrații Aparat de fitness

vibrații aparat de fitness este unul dintre cele mai recente pentru a fi introduse în industria de pierdere în greutate. Această mașină de pierdere în greutate se concentrează pe eliminarea celulitei din organism, ducând astfel la pierderea în greutate . este o mașină de pierdere în greutate care vibrează și utilizează cea mai recentă și avansată tehnologie în fabricarea și funcționarea sa.,o bicicletă staționară este o mașină de pierdere în greutate care oferă utilizatorului toate avantajele ciclismului în aer liber, cu excepția aerului proaspăt și a aerului proaspăt.zumzetul te simți în timp ce cu bicicleta în aer liber. această mașină de pierdere în greutate funcționează ca scop-pe deplin spre pierderea în greutate a utilizatorului și arde o mulțime de calorii dacă este utilizată corect și pentru o perioadă semnificativă de timp., Ușurința acestei mașini de pierdere în greutate este că este foarte transportabil și poate fi plasat într-o locație la alegere. puteți să-l plasați în dormitor, balcon, grădină, verandă, cameră de zi, aproape oriunde. Dacă îl așezați în grădina dvs., vă puteți bucura de fapt de natură în timp ce mergeți cu bicicleta până la pierderea în greutate.

Masina de Canotaj

O mașină de canotaj este încă un alt foarte util pentru pierderea în greutate mașină., Folosind acest lucru, vă puteți construi și tonifica mușchiul, vă puteți întări funcția cardiovasculară și vă puteți crește rezistența . această mașină de pierdere în greutate este deosebit de benefică pentru persoanele în vârstă, deoarece această mașină nu exercită presiune asupra spatelui, mușchilor și articulațiilor. Publicațiile Harvard Health spun că, dacă vă antrenați riguros pe o mașină de canotaj, puteți arde cu ușurință aproximativ 377 de calorii în 30 de minute. acest lucru fluctuează în mod evident cu greutatea utilizatorului.,

Dacă utilizați aparatul de canotaj frecvent, se poate lucra de fapt spre atingerea unui echilibru caloric negativ în organism, care creează un mediu perfect pentru organism pentru a pierde in greutate rapid.

Dimineața Walker

Acum, chiar dacă ți-e dor de mers pe jos, să nu vă faceți griji! Ai o soluție prezentă chiar aici, în dimineața walker., Este o mașină de pierdere în greutate foarte ușor de utilizat, care nici măcar nu-ți exercită corpul la fel de mult ca plimbările tale. Această mașină de pierdere în greutate găzduiește un motor DC și vibrații infraroșii care ajută la formarea unui corp sănătos și potrivit.

Ab Roller Mașină

Această pierdere în greutate mașină este ușor și destinate, in special, care este potrivit exercitii abdominale ., Această mașină de pierdere în greutate este destinată în special pentru a vă pierde grăsimea din burtă, care este de fapt încăpățânată în natură. Dar, cu utilizarea regulată a acestei mașini, puteți da forma dorită abs-ului.

Minge de Gimnastică

O minge de gimnastică vă permite să lucrați confortabil, fără a exercita prea multa presiune pe corpul tau. Face minuni pe spate și abdomen și vă oferă spațiu pentru întinderea corpului ., cea mai bună parte despre utilizarea unei mingi de gimnastică ca mașină de pierdere în greutate este că oferă suport de amortizare care protejează corpul de a se confrunta cu mișcări bruște și entorse. Este ușor disponibil pe piață și puteți păstra unul și acasă. Este din nou o mașină de pierdere în greutate extrem de transportabil, care este ușor de utilizat.

pas cu pas Mașină

Folosind această pierdere în greutate mașină este un mod foarte eficient de a atinge obiectivul dvs. de pierdere în greutate ., Această mașină funcționează concentrat pe abdomenul și picioarele tale. Arde calorii în timp ce oferă antrenament de antrenament de forță corpului și construiește puterea superioară a corpului și, în cele din urmă, pierde în greutate. Este din nou o mașină de pierdere în greutate destul de simplă de utilizat și poate fi ușor instalată și acasă.

Inversiune Masă

Această pierdere în greutate masina arata ca un balansoar, care poate fi ușor de instalat și acasă ., Pentru utilizarea sa, trebuie să vă așezați pe masa de inversiune în timp ce începe să lucreze pe corpul vostru. Din moment ce vă culcați pe mașină, vă aduceți de fapt întregul corp în contractul său, ceea ce permite acestei mașini să funcționeze pe întregul corp. Această mașină de pierdere în greutate încurajează reducerea celulitei care, la rândul său, vă ajută să piardă în greutate.

Pas Moara

Un stepmill este o pierdere în greutate aparat foarte similar cu o banda de alergat., Este de fapt ca o scară rulantă cu mișcare rapidă . Ca o banda de alergare stimulează mișcarea de mers pe jos la o viteză sporită, un stepmill vă permite să urcați pașii într-un mod rapid.acesta este de fapt considerat a fi cel mai dur dintre toate mașinile de pierdere în greutate, dar inutil să spun că rezultatele vorbesc de la sine. deci, au existat 11 populare mașini de pierdere în greutate pe care le puteți utiliza pentru un antrenament, fie la sala de sport sau la domiciliu. Toate mașinile menționate mai sus vă ajută să pierdeți în greutate în mod eficient. deci, încercați-le și spuneți-ne cum a fost experiența lăsând un comentariu mai jos.,pentru mai multe informații despre pierderea în greutate, exerciții ideale pentru dvs. și nutriție pentru a accelera procesul de scădere în greutate, discutați astăzi cu posibilul nostru nutriționist. Prima consultare este pe noi! Click aici pentru a beneficia de ea acum!

intrebari Frecvente

Q: Care aparat de fitness este cel mai bun pentru a pierde grasimea de pe abdomen?

a: Mașina cu role Ab este potrivită pentru pierderea grăsimii din burtă.

Q: cel mai bun exercițiu mașină pentru acasă?,

a: Mașini de exercițiu care sunt potrivite pentru uz casnic sunt:
1. Banda de alergare
2. Cross Trainer
3. Vibrație exercițiu mașină
4. Bicicletă staționară
5. Mașină de canotaj
6. Dimineața Walker
7. Ab mașină cu role
8. Sala de sport mingea
9. Mașină pas cu pas
10. Tabelul de inversiune

Q: care sunt avantajele mașinilor de slăbit?

a: mașinile de slăbit ajută la arderea excesului de grăsime și la construirea mușchilor. De asemenea, cresc rezistența și ajută la atingerea obiectivelor de scădere în greutate.,

Î: mașinile cu vibrații sunt bune pentru pierderea în greutate?

a: mașinile cu vibrații sunt bune pentru pierderea în greutate, deoarece se concentrează pe îndepărtarea celulitei din organism. Când este folosit de cel puțin trei ori pe săptămână, arde și grăsime.