știi cum să devii cea mai bună versiune a ta?în 1885, un călugăr și-a propus să alerge un maraton de 1000 de zile. Mai exact, el și colegii săi călugări au alergat 40 de kilometri pe zi timp de 100 de zile. Da, ai citit bine. 40 de kilometri pe zi! Au făcut asta timp de 5 ani. Ele sunt numite Gyoja, sau călugări maraton. Și acești călugări fac imposibilul.,

• Pentru primii 5 ani vor alerga 100 de zile, 40 de kilometri în fiecare zi
• Al 6-lea an, vor alerga 100 de zile, la 60 de kilometri în fiecare zi
• 7-lea an, ei rula 84 de kilometri pe zi, timp de 100 de zile și apoi face un alt 100 de zile în cazul în care acestea rula cu 40 de kilometri în fiecare zi.

Oh, da, am uitat să menționez. Pe parcursul celui de-al 5-lea an al Maratonului de 1000 de zile, aceștia trebuie să treacă 7,5 zile fără hrană, apă sau odihnă.din 1885 până în 1988, doar 46 de bărbați au terminat maratonul de 1.000 de zile.acești călugări îndrăznesc să facă imposibilul., Ei știu să fie cele mai bune versiuni ale lor. Ei îndrăznesc să se împingă la extrem. Ei îndrăznesc să fie cei mai buni.

vrei să devii cel mai bun tine?

sper că ați răspuns da. De fapt, dacă nu ați răspuns cu un da răsunător și cu o pompă de pumn mental…

atunci poate aveți nevoie de mai multă încredere….și sunt fericit să vă ajut.

Iată un mare adevăr: oamenii care sunt cei mai buni au încrederea de a dori să devină cei mai buni în primul rând. Deci, dacă nu ai acea încredere, poate ți s-a spus o minciună care ni s-a spus de nenumărate ori.,

Iată minciuna: munca grea este tot ce trebuie pentru a deveni cel mai bun.

am fost vândute minciuna de nenumărate ori prin filme, cărți și chiar de către părinții noștri. Ni s-a spus să lăsăm capul jos, să ne concentrăm asupra muncii noastre. Și apoi, după ani de trudă, magia începe să se întâmple. Numai după muncă grea ne putem simți bine despre noi înșine. Dar iată marea problemă:

munca grea nu se plătește întotdeauna.

când muncim din greu la ceva, tot ce se întâmplă este să devenim buni la a face acel lucru., Deci, dacă numeri mărunțiș ca casier la Walmart, vei fi bun la… numărat mărunțiș. Și hei, s-ar putea deveni chiar cel mai bun la ea.dar este cea mai bună versiune a ta?iată dilema: dacă oamenii nu iubesc ceea ce fac, vor deveni cei mai buni la ceea ce urăsc.

Acest lucru mi-a fost. În facultate am studiat limbi străine pentru că mi s-a spus că sunt bun la ele. Nu am avut cu adevărat o pasiune pentru limba, dar am fost adept la învățarea lor rapid. Apoi, după 4 ani de școală, mi-am dat seama că uram fiecare clasă., Mi-am dorit să iau mai multe cursuri de psihologie, sociologie și scriere. dacă nu vă place ceea ce faceți și sunteți mulțumit să trăiți o viață de mediocritate, atunci iată sfatul meu pentru dvs.:

nu mai citiți această postare. Du-te uita-te la Netflix sau degresat Facebook. Această postare este pentru aceia dintre voi care știu că aveți o chemare mai mare.

dar dacă ești nemulțumit și vrei să devii mai bun… există speranță. Știu că există speranță pentru că eu sunt dovada vie a acesteia.

nu cu mult timp în urmă am fost votat cel mai ciudat în clasa mea de absolvire.,nimeni nu a crezut că voi scrie o carte despre cum să captivezi pe toți cei pe care îi întâlnești.

dar iată-mă astăzi, după ce am făcut toate acestea. Le-am dovedit că greșesc pentru că am făcut primii pași pentru a fi cel mai bun.în cartea Elite Minds, Dr. Stan Beecham se scufundă în modul în care mințile mari gândesc diferit.,

aceasta este ideea mare:

când studiezi cu adevărat performanții de top din orice domeniu, ceea ce îi diferențiază nu este abilitatea lor fizică; este modul în care își controlează mintea.

— Stan Beecham

Aici este o ecuație simplă pentru a deveni cel mai bine:

Cea Mai bună Versiune de Tine = Scop x Curajul x Control x x Bafta Munca Grea

Pentru a deveni cel mai bun absolut, trebuie să câștige controlul de fiecare dintre aceste variabile (vom vorbi despre ele mai jos)., Dar mai întâi…

atenție: dacă în orice moment în timp ce citiți această postare vă spuneți următoarele:

„am mai auzit asta înainte.”

sau

„Acest lucru nu va funcționa pentru mine.”

atunci este timpul să ne întoarcem la un pătrat. Ești sigur că vrei cu adevărat să fii cel mai bun? Experții aud aceste gânduri și le răstoarnă. Ei se reformulează cu aceste provocări mentale:

• am mai auzit asta. De ce nu am ascultat prima dată? Dacă o aud din nou, trebuie să fie important.
• voi găsi o modalitate de a face acest lucru pentru mine.,iată 10 Pași pentru a te învăța cum să fii cel mai bun:

  cuprins

  Pasul #1: Cunoaște-ți scopul

  ai vizionat vreodată documentarul Jiro Dreams of Sushi? În acest film, un tânăr de 85 de ani pe nume Jiro Ono este considerat de mulți drept cel mai mare bucătar de sushi din lume.

  a Verifica afară un clip aici, unde puteți vedea perfect măiestrie de Jiro însuși:

  sushi că Dl., Ono creează este atât de bun încât oameni celebri din întreaga lume zboară pentru a se bucura de cina lor de sushi de 300 de dolari—adesea rezervată cu câteva luni în avans. Barack Obama chiar a declarat: „m-am născut în Hawaii și am mâncat mult sushi, dar acesta a fost cel mai bun sushi pe care l-am avut vreodată în viața mea.deci, cum a devenit Jiro cel mai bun bucătar de sushi? El a avut o misiune simplă: să-și continue căutarea pe tot parcursul vieții pentru a crea bucata perfectă de sushi. Pentru Jiro, a fost atât de simplu. Nu aspira să aibă un lanț de restaurante sau să creeze cel mai mare mall de sushi din lume. Doar o bucată perfectă de sushi.,deci, iată secretul simplu al tuturor experților din domeniul lor:

  pentru a deveni cea mai bună versiune a dvs., trebuie să vă cunoașteți scopul.

  cum?!să ne scufundăm în modul în care puteți începe să vă găsiți scopul. Gândiți-vă la ceea ce vă depuneți cel mai mult efort chiar acum. Pentru majoritatea oamenilor, acel lucru este treaba lor. De fapt, ne petrecem o medie de peste 13 ani din viața noastră de lucru. Deci, după … 5, 10, 15 ani de a face treaba de peste si peste din nou, ai devenit în cele din urmă cel mai bun la ceea ce faci.,

  întrebați-vă: ați fi mulțumit? Este cea mai bună versiune absolută a ta?

  acum, nu spun că trebuie să renunți la slujbă pentru a deveni pictor sau astronaut. Nu, uneori slujba noastră nu este scopul nostru. Uneori trebuie doar să punem pâine pe masă.

  dar ceea ce spun este că în loc de muncă grea, uneori trebuie să ieșim din cutie.gândiți-vă: la ce doriți să deveniți cel mai bun? Fiind cel mai bun nu trebuie să fie despre faima sau putere.fii cel mai bun părinte.fii cel mai bun angajat.fii cel mai bun lider.fii cel mai bun iubitor.,

  nu fi doar.fii cel mai bun.cea mai bună versiune a exercițiului dvs.:

  gândiți-vă la obiectivul dvs. La ce vrei cu adevărat să fii cel mai bun? Scrie-l jos: ________________________

  Dacă aveți probleme de gândire a ceea ce ești bună, e un puturos exercițiu care s-ar putea găsi utile —care pot fi luate în doar câteva minute—în articolul meu despre cum de a găsi chemarea ta.

  sau, puteți viziona videoclipul meu de mai jos!,

  Cuprins

  Pasul #2: nu-ți fie Frică de Eșec

  următorul pas este să dau seama că nu ar putea face asta. Da, serios.frica de eșec este comună pentru cei care doresc să fie cea mai bună versiune a lor înșiși. Și asta e un lucru bun. Întrebând …

  • „ce se întâmplă dacă nu pot face?”
  • ” ce se întâmplă dacă îmi pierd timpul?”
  • ” ce se întâmplă dacă nu reușesc?”

  studiile sugerează chiar că aproximativ 75% din întreprinderile antreprenoriale nu reușesc în decurs de 10 ani., Asta înseamnă că ar trebui să renunți? Dimpotrivă, într-adevăr. Oamenii din vârf sunt cei care iau frica și învață să trăiască cu acea frică.

  ce este frica de eșec?

  frica de eșec este o conștientizare mentală și emoțională că succesul poate să nu fie posibil. Prea multă teamă de eșec poate împiedica succesul și realizarea, în timp ce prea puțină frică de eșec poate să nu vă motiveze suficient.

  de fapt, a fi puțin temător vă poate face să vă atingeți obiectivele mai mult. De aceea Dr., Beecham sugerează că ar trebui să avem vise despre care credem că au doar 60% șanse de succes—nu 100%.

  că alte 40%? Cei 40% care spun, ” dacă nu reușesc, atunci tot ceea ce am lucrat vreodată va fi pentru nimic?”Această teamă este exact lucrul de care ai nevoie pentru a te duce cu adevărat.

  Iată lucru: frica devine atenția deplină. Când alergi dintr-un pachet de câini sălbatici, vei fi 100% prezent în acest moment.

  frica vă oferă motivația de a vă atinge obiectivele.

  și obiectivele care nu sunt înfricoșătoare nu merită să aibă., Gândește-te la obiectivele și visele tale. Sunt destul de mari? Care sunt șansele pe care le va realiza? Aveți inteligența emoțională necesară pentru a îmbrățișa frica și a merge mai departe?cea mai bună versiune a exercițiului dvs.:

  • obiectivele dvs. vă fac puțin frică?
  • dacă sunteți 100% sigur că le puteți realiza, atunci ele sunt prea ușoare. Scopul pentru 60/40!dacă aveți nevoie, puteți să vă scufundați în câteva modalități științifice de a învăța cum să stabiliți obiective și să le setați astfel încât șansa de a reuși să fie de numai 60%.,și ați auzit vreodată expresia „frica este ucigașul succesului”? Adevărat, prea multă frică te poate împiedica să reușești. Dar au uitat să menționeze un lucru important:

    frica este ucigașul succesului… dar rătăcirea minții este ucigașul viselor.

    Cuprins

    Pasul #3: Controlul de Mintea Ta

    Acum îmi petrec câteva ore pe săptămână să-mi îngrijesc grădina. De fapt, tocmai am plantat copaci de rodie, smochine și mandarine cu soțul meu!,dar unii oameni se tem că trebuie să se murdărească și să planteze semințe—ca să nu mai vorbim de toată udarea, mulcirea și compostarea. Dar pentru mine, grădinăritul este un moment în care sunt relaxat și concentrat 100%.și asta e minunat, având în vedere un studiu de 2.250 de oameni a constatat că suntem mental verificat-out aproape jumătate din timpul nostru conștient. Potrivit studiului realizat de Daniel Gilbert, autorul poticnire pe fericire, 46,9% din timp nu suntem concentrați asupra lumii exterioare sau a ceea ce facem.

    În schimb, ne petrecem timpul căutând în propriile noastre gânduri., Acest fenomen este cunoscut sub numele de rătăcire a minții.

    rătăcirea minții este motivul pentru care unii oameni „numără mărunțiș” poate fi iadul pe pământ, în timp ce pentru alții acest lucru poate fi cel mai bun lucru pentru brânza feliată. Când ne gândim să rătăcim, ne urmărim fără țintă obiectivele și nu reușim să ne întrebăm exact cât de departe mergem sau ce ne împiedică să devenim cei mai buni.și iată partea cea mai surprinzătoare despre rătăcirea minții: oamenii nu sunt fericiți atunci când rătăcesc mintea.asta înseamnă că de aproape jumătate din timp ești conștient, ești și nefericit. Gândește-te puțin la asta.,când ne deranjează să rătăcim, ne trăim viața pe pilot automat și ne stabilim obiectivele pe baza a ceea ce alții au realizat deja. Ne gândim:

    • „Bob la birou a avut doar 5.000 de dolari în vânzări, așa că nu pot face mai bine.”
    • sau ” această invenție nu a mai fost făcută niciodată, deci probabil că nici măcar nu este posibilă.”

    întreabă-te: ce ți s-a spus nu este posibil despre visele tale? Și mai important…

    ce ați acceptat ca ceva ce nu puteți realiza?gândiți-vă astfel: ați auzit vreodată povestea elefantului și a frânghiei?,

    Iată esența poveștii:

    • era un om care trecea pe lângă niște elefanți. Deodată, s-a oprit.
    • a văzut că erau elefanți legați de copaci. Dar omul a văzut că aceste creaturi uriașe erau legate doar de o frânghie simplă.
    • el a întrebat proprietarul elefantului de ce sunt legați acolo.
    • proprietarul elefantului a răspuns: „Când elefanții sunt foarte tineri, sunt legați folosind o frânghie mică. Și este suficient să le țineți acolo. Dar când îmbătrânesc, devin condiționați să creadă că nu se pot elibera. Deci nu o fac niciodată.,dacă acceptați circumstanțele așa cum sunt, sunteți elefantul legat de frânghie. Mai mult decât orice, învățarea credințelor acceptate este o mare oportunitate de a vă „reinventa” (vom vorbi despre cum să vă schimbați credințele în pasul următor).

      Beecham chiar spune că a fi conștient este una dintre cele mai importante diferențe dintre performerii de top și hoinari:

      „Elite concurenții face lor de afaceri pentru a înțelege și de a gestiona lor de mintea inconstienta de stăpânirea conștientă de gândurile și comportamentul.,”

      — Beecham

      Cea Mai bună Versiune de Tine Exercițiu:

      • Ce convingeri ai fost în mintea rătăcind?
      • cine v-a spus că nu vă puteți atinge obiectivele? Îi crezi?
      • ce limitări mentale simți că ai? Sunt într-adevăr adevărate?

      Cuprins

      Pasul #4: exploata Sisteme

      Pe 1 Mai 2010 un atlet pe nume Galen Rupp a anunțat el a fost gata pentru a sparge Recordul pentru cel mai rapid om în cursa de 10.000 de metri.,nu numai că a doborât recordul în acea noapte… dar și concurentul său, Chris Solinsky, a doborât recordul. Dacă nu era suficient, un bărbat pe nume Simon Bairu a doborât încă un record în acea noapte-recordul Canadian!deci ,de ce toți acești bărbați au bătut recorduri și și-au stabilit cele mai bune rezultate personale… toate într-o singură noapte? pentru că în momentul în care Galen Rupp a anunțat că poate doborî recordul … doborârea recordului a devenit în cele din urmă o posibilitate.

      Great people think bigger.

      mai exact, acești Întrerupători de înregistrări au fost forțați să folosească partea creierului lor care i-a scos din minte rătăcind., Profesorul Daniel Kahneman, autor al Thinking, Fast and Slow, numește această parte a creierului nostru „sistem 2.”

      ce este Sistemul 2?

      sistemul 2 este un mod de gândire care este lent, deliberat și grijuliu. Acesta este utilizat atunci când se iau decizii dure sau de gândire „din cutie.”Este opus sistemului 1, Care este dictat de moduri automate și rapide de gândire.când folosim partea sistemului 2 a creierului nostru, devenim instantaneu mai creativi și provocăm vechile moduri de gândire.utilizați-l pentru a transforma un hobby distractiv într-o carieră.,

    • Folositi-l pentru a transforma ideea de afaceri într-o realitate.
    • folosiți-l pentru a visa vise mai mari.

    folosind sistemul 2 este atât de puternic. Și partea simplă este că o puteți folosi oriunde doriți.

    „dar cum folosesc sistemul 2?”

    sistemul 2 necesită un singur lucru și un singur lucru doar … atenție nedivizată. Da, este atât de simplu. Dar aici e lucru: cei mai mulți oameni nu dau visele și obiectivele lor atenție nedivizată.sunt prea ocupați gustând pe Cheetos și jucând Xbox în timp ce își planifică visele.deci, ce este posibil pentru tine? Cât de repede crezi că poți fugi?, Cât de mare poți sări? Cât de departe poți să-ți duci visele? Acordați-vă 100% atenție nedivizată acestui răspuns și nu lăsați credințele false să vă întunece judecata cu privire la ceea ce puteți realiza.deoarece răspunsul la această întrebare va defini limitele succesului dvs. amintiți-vă: cu cât credeți că este posibil… cu atât mai mult devine posibil.deci, cum putem valorifica puterea sistemului 2 pentru a face obiectivele noastre o realitate?, Ei bine, s-ar putea începe cu un pic de noroc…

    Cuprins

    Pasul #5: se Așteaptă de Noroc

    Acum e timpul pentru intrebarea ta inconstienta așteptările. Performanții de Top cred că sunt norocoși-cred în puterea posibilităților. Și această credință își schimbă radical succesul.

    De ce? Așteptarea lor de noroc își schimbă comportamentul și modul în care văd oportunitățile. Într-un studiu realizat de UCLA și Universitatea Columbia, cercetătorii au descoperit că credințele noastre despre noroc se încadrează într-una din cele două categorii: stabile sau trecătoare.,oamenii care cred într-o formă stabilă de noroc cred că suntem fie norocoși, fie ghinioniști.

    • oamenii care cred într-un tip trecător de noroc cred că norocul vine și pleacă și este adesea imprevizibil.

    deci, de ce contează acest lucru?se pare că oamenii cu o formă stabilă de noroc au avut o forță semnificativ mai mare de a reuși decât oamenii care au văzut norocul ca trecător.

    credința în noroc te face să reușești.,

    asta pentru că credincioșii stabili de noroc au simțit că norocul era în controlul lor și au folosit această credință în avantajul lor. Oamenii care au văzut norocul ca fiind pur și simplu trecător nu le păsa de noroc—de ce să creadă în el dacă este o întâmplare întâmplătoare? deci, vă pot asigura—dacă credeți că sunteți norocoși, se vor întâmpla lucruri bune.

    cea mai bună versiune a exercițiului dvs.:

    • crezi că ești norocos? Ce fel de noroc ai?
    • gândiți-vă la toate motivele pentru care aveți noroc., Enumerați-le și postați-le undeva unde le puteți vedea și vă puteți aminti de norocul dvs.

    bine, s-ar putea să vă întrebați… „Sunt sortit eșecului dacă nu cred în noroc?vedeți, ați fi … dacă norocul ar fi singurul lucru care vă influențează performanța (indiciu: nu este)., Împreună cu noroc, este un factor și mai important…

    Cuprins

    Pasul #6: Asimileze Așteptările Dumneavoastră

    Aici e o poveste pe care, probabil, va fi capabil să se refere la… și care, de asemenea, se întâmplă să fie una dintre poveștile mele preferate în Beecham întreaga carte:

    • Beecham fiica lui a fost de aproximativ pentru a rula o pistă de curse cu o echipa de școală.în dimineața cursei, Beecham i-a înmânat fiicei sale niște șosete atletice noi și i-a spus: „încercați aceste șosete noi., Pun pariu că alergi cu cel puțin un minut mai repede decât în mod normal dacă porți șosetele, iar picioarele tale se vor simți mai ușoare și mai proaspete.când Beecham a spus asta, și-a pregătit Oficial Fiica pentru a câștiga. Și rezultatul cursei?a continuat să alerge cea mai rapidă cursă din viața ei.

      când așteptările ei au fost amorsate, ea a rupt o barieră de 19 minute într-un eveniment de 5K cross country pentru prima dată.deci, dacă credeți că acest lucru a fost noroc sau nu, știința spune că nu contează cu adevărat. Ceea ce contează cu adevărat este așteptarea ta cu privire la rezultat.,

      nu este norocul care determină succesul dvs.—este așteptarea. p — – Dr. Beecham

      de fapt, există un nume pentru acest tip de fenomen de așteptare. Se numește efectul Pygmalion.care este efectul Pygmalion?efectul Pygmalion sau efectul Rosenthal este un fenomen în care așteptările altor persoane despre cineva își schimbă comportamentul și performanța.să aruncăm o privire înapoi în trecut, la primul studiu care a privit în mod specific așteptările., În 1960, un psiholog de la Harvard pe nume Robert Rosenthal a efectuat un studiu pentru a determina dacă profesorul așteptările ar influența o performanței elevilor în clasă:

      • Rosenthal-a spus profesorilor că anumiți elevi în clasă au fost de așteptat să fie de un nivel ridicat, bazat pe o specialitate Harvard test pe care au luat-o.
      • captura? Acești studenți cu performanțe ridicate au fost aleși complet la întâmplare și nu au fost mai deștepți / mai speciali / mai talentați decât alți studenți.,

      iată rezultatul uimitor … acești studenți „de înaltă performanță” au avut de fapt performanțe academice mult mai bune decât colegii lor! Toate din cauza așteptărilor.

      așteptările nu pot fi evitate, ele pot fi modificate doar.

      deci, dacă vă întrebați, ” Cum pot deveni o versiune mai bună a mea?Ei bine ,nu trebuie să crezi în noroc… mai degrabă, încearcă să crezi în așteptări.,după cum a arătat fiica lui Beecham și studiul lui Rosenthal, așteptările mari despre noi ne pot împinge cu adevărat să reușim—mai ales dacă cealaltă persoană este o figură influentă în viața noastră.acum este rândul tău…

      cea mai bună versiune a exercițiului tău:

      • ce așteptări pozitive au ceilalți asupra ta? De la cine provin? Care dintre ele te împiedică să devii cea mai bună versiune a ta?
      • ce aștepți de la tine? Cum vă puteți alinia așteptările cu obiectivele dvs.?bonus: multe dintre așteptările noastre vin de la prietenii noștri., Aflați cum să facă prieteni mari ca un adult și pentru a evita cele toxice pentru a schimba așteptările altora despre tine.

        Cuprins

        #7: Evita Mentale Pronosticuri

        în Timp ce așteptări pozitive poate crește succesul nostru, așteptările negative pot afecta. Aceasta se numește nocebo.

        ce este un nocebo?un nocebo este un efect negativ crezut dintr-o așteptare Despre noi. Așteptarea poate veni de la noi înșine sau de la alții din jurul nostru., Nocebo este un termen inventat în 1961 de Walter Kennedy, care în latină înseamnă „Voi face rău. Harvard a publicat un articol despre diverse experimente medicale care au arătat exact cât de puternic este nocebo:

        • voluntarilor li s-a spus că un curent electric va trece prin capul lor și poate provoca o durere de cap. Două treimi dintre voluntari au dezvoltat o durere de cap, în ciuda faptului că nu a trecut Niciun curent electric.
        • voluntarii care au avut alergii au primit o injecție și i-au spus că conține un aliment la care erau alergici.,Injecția a fost doar apă sărată, dar a produs simptome alergice în multe dintre ele.
        • pacienților cu astm li s-a administrat un bronhodilatator (care ajută la simptomele astmului), dar li s-a spus că este un bronhoconstrictor (care agravează simptomele). Sugestia nocebo a redus eficacitatea medicamentului cu aproape 50%.și nu este doar în domeniul medical care face nocebos atât de dăunătoare. Suntem expuși la nocebos în fiecare zi—de câte ori oamenii ne spun că nu putem face lucruri și îi credem?,

          iată cheia takeaway: dacă credeți că ceva va avea un efect negativ, probabil că va. A avea o minte de elită nu înseamnă doar să-ți ridici așteptările. Este vorba și de eliminarea celor dăunătoare. ia un moment pentru a încerca să identifice nocebos dvs.:

          • vezi eșecurile și greșelile tale ca evenimente o singură dată sau modele?
          • care este cea mai mare slăbiciune a ta? Este permanent?
          • ce te reține? Ce faci în legătură cu asta?amintiți-vă: creșterea conștiinței de sine duce la o performanță îmbunătățită., În timp ce concurenții tăi le evită și pretind că nu există, fii excepțional… caută credințe emoționale dificile și pune capăt acestora pentru binele tău.

            Cuprins

            Pasul #8: Agitația, nu Scuză

            Ce fel de persoană ești? Iată un scenariu:

            • aveți o întâlnire importantă de prezentat astăzi.
            • lucrați la prezentarea dvs. toată noaptea, dar nu ați terminat încă 100%.
            • vă decideți să dormi mai devreme, și aripa restul prezentării.
            • prezentarea flops.,

            ce scuză faci? Alegeți să:

            1. întrebați-vă: „cum aș putea face acest lucru mai bine în viitor?”sau …
            2. Spuneți-vă:” nu este vina mea. Nu pot face nimic în privința asta.”

            dacă ați ales a doua opțiune, știința are câteva vești proaste pentru dvs.într-un studiu publicat în Journal of Psychology, cercetătorii au descoperit că 72% dintre studenți au recunoscut că au făcut scuze frauduloase. Asta nu e foarte surprinzător.dar, ceea ce este surprinzător este că au găsit o corelație directă între scuzele frauduloase și media punctului de grad inferior!,cu alte cuvinte …

            Dacă faceți scuze, succesul dvs. va avea de suferit.

            citiți din nou și lăsați-l să se scufunde.

            ce scuze faci pentru eșecurile tale?

            • dacă nu ești atractiv, îți spui că este doar genetică? Sau muncești din greu să te îmbraci mai bine, să mănânci mai sănătos și să mergi la sală?
            • dacă nu ești carismatic, îți spui că nu ești material de conducere? Sau lucrezi la abilitățile tale de vorbire publică și înveți cum să fii mai amuzant?,
            • dacă nu aveți un loc de muncă pe care îl iubiți, acceptați acest lucru ca realitate? Sau nu molid până LinkedIn și de a lua bun la apeluri video pentru a găsi locul de muncă perfect?călugării Gyoja realizează imposibilul aparent pentru că scapă de scuze și se dublează:
              • ei comit.
              • ei au un scop clar.

              Marii realizatori se înghesuie și nu tolerează scuze. În cuvintele lui Abraham Lincoln:

              ” lucrurile pot veni la cei care așteaptă, dar numai lucrurile lăsate de cei care se înghesuie.,”

              Abraham Lincoln

              Cuprins

              Pasul #9: a Fi Mare, Nu Perfectă,

              Fiecare performer de top în istorie de nimic, a avut o zi proastă. SpaceX a eșuat testul de pre-lansare al unei rachete în 2016, rezultând o explozie masivă și ceea ce Elon Musk a descris drept „cel mai dificil și complex eșec pe care l-am avut vreodată în 14 ani.,”

            • celebrul culturist, Dorian Yates, s-a antrenat tot anul pentru o competiție, doar pentru a suferi o accidentare majoră de triceps care l-ar fi putut pune la pensie anticipată.Vincent Van Gogh sa luptat constant cu sărăcia și a vândut doar o singură pictură în timpul vieții sale.

            iată care este treaba: artiștii de top nu fac lucrurile perfect. Ei fac lucrurile în mod intenționat.

            Perfect este doar o scuză într-un costum strălucitor. Ne putem strădui să o obținem, dar este doar o prostie să încercăm să realizăm., Și nu este de mirare că există o mulțime de studii care indică faptul că perfecționismul este corelat cu problemele de sănătate mintală.amintiți-vă, indiferent cine sunteți sau cât de reușit ați devenit …

            veți avea zile proaste, veți face greșeli și veți avea obstacole. deci, pe ce te concentrezi în loc de perfecțiune? Beecham a descoperit că mințile de elită schimbă accentul de la perfect la învățare.,

            Chiar dacă te simți ca și cum viața ta de astăzi este atât de departe de cine vrei să devii, cel mai important e să nu uiți să-ți pui această întrebare în fiecare zi:

            a Fost cel mai bun am putea face?

            nu te strădui pentru perfecțiune, ci străduiește-te să faci tot ce poți. Și apoi faceți mai mult. Chiar dacă vă străduiți să faceți 1% mai bine în fiecare zi, veți fi 100% mai bine în puțin peste 3 luni.gândiți-vă astfel: dacă vă uitați unde vă aflați acum și unde doriți să fiți, poate părea că nu poate fi obținut.,doar atunci când faci lucrurile pas cu pas, progresul începe să se întâmple-încet, dar sigur. Nimic nu este perfect, dar adoptați această mentalitate de o zi la un moment dat și vă pot garanta că veți vedea succesul.cea mai bună versiune a exercițiului dvs.:

            • faceți o listă cu eșecurile dvs. și iată partea importantă: salvați-le. Îl salvez pe al meu în ceea ce eu numesc „fișierul meu de eșec”.”
            • examinați eșecurile. Învață de la ei.
            • onorează-ți eșecurile, pentru că te fac cine ești.oh, și acele zile proaste despre care am vorbit mai devreme?,SpaceX a aterizat cu succes de 28 de ori după acel incident. Acum este pregătită să fie compania lider pentru a lansa oameni pe Marte.
            • Dorian Yates a câștigat titlul Mr. Olympia 3 săptămâni mai târziu.acum, Vincent Van Gogh este un nume de uz casnic. Și cel mai scump tablou al său, portretul Dr.Gachet, vândut pentru 148,6 milioane de dolari. Dacă ar fi fost în viață să-și vadă succesul!

            Cuprins

            Pasul 10: recadreze Concurență

            știi la fel de bine ca și mine, concurența face ca oamenii să realizeze mai mult.,

            concurenții vă pot ajuta. Te pot alimenta. Și te pot inspira.

            luați, de exemplu, curse competitive. V-ați întrebat vreodată care este cea mai bună bandă de pornire pentru alergătorii de pe o pistă? Este banda 1, unde începi chiar de la sfârșit și îi poți vedea pe toți ceilalți alergători? Sau este banda a 8-A, unde începi de la început și nu vezi pe nimeni?deși depinde de atlet, este un consens general că nimeni nu vrea să fie pe banda a 8-a. De ce este asta?pentru că, în calitate de lider al cursei, concurezi literalmente pentru tine.,

            când nu există concurență, singura persoană cu care să te compari ești tu.

            una dintre cele mai bune benzi pentru a concura pe este banda de mijloc, sau ceea ce este cunoscut sub numele de poziția marquee. În această bandă, un alergător își poate vedea adversarii și îi poate urmări pe tot parcursul cursei.cu alte cuvinte, un mare concurent vă ridică așteptările, vă distruge ideea despre ceea ce este posibil și stabilește bara mai sus.a fi un performer de top înseamnă că îți folosești concurenții pentru a te ajuta să alergi mai repede, nu pentru a te împiedica.,cea mai bună versiune a exercițiului dvs.:

            • gândiți-vă la toți concurenții pe care îi aveți. Reformulați-vă concurenții astfel încât să îi vedeți ca „markeri competitivi.”Persoana din fața ta îți arată pur și simplu ce este posibil. Ei spun, „puteți face acest lucru, sau chiar să devină mai bine!”

            și amintiți-vă … concurenții dvs. se tem, de asemenea. Nimeni nu este mai bun sau mai rapid decât tine—doar mai puțin frică.,

            cuprins

            punct Final:

            „Dacă intenționați să fiți ceva mai puțin decât sunteți capabil să fiți, probabil că veți fi nefericiți în toate zilele vieții voastre.”

            — Abraham Maslow