tem Hashimoto e acha que está sempre com fome e sonolento após as refeições? Se assim for, pode sofrer de resistência à insulina, uma perturbação dos níveis elevados de açúcar no sangue que aumenta o seu risco de diabetes., Embora você possa precisar desistir de alguns confortos da criatura, a boa notícia é que a dieta simples e práticas de exercício podem tanto reverter a resistência à insulina e ajudá-lo a gerenciar o hipotiroidismo do seu Hashimoto autoimune condição tiroideia.,:
- Cansaço após as refeições
- fadiga Geral
- a fome Constante
- o Desejo por doces não aliviada por comê-los
- Deve ter doces após as refeições
- Cintura circunferência igual ou maior do que a circunferência do quadril
- micção Freqüente
- Aumento do apetite e da sede
- Dificuldade para perder peso
- Migração de dores
- Dificuldade em adormecer
a resistência à Insulina é prejudicial, quando você tem Tireoidite da tireóide baixo
a resistência à Insulina também é conhecida como pré-diabetes, uma vez que, a esquerda não gerenciado, ele vai se transformar em diabetes tipo 2., Também aumenta o risco de muitas doenças crônicas, incluindo doença de Alzheimer, Doença cardíaca, dor crônica, desequilíbrios hormonais, e muitas outras doenças modernas comuns. Estudos também ligam a resistência à insulina com doenças auto-imunes, como o hipotiroidismo de Hashimoto.a resistência à insulina também é embalada com muitos sintomas negativos. Por exemplo, mata a libido e provoca cansaço crónico.para homens e mulheres, a resistência à insulina perturba significativamente o equilíbrio hormonal. Nas mulheres, aumenta a testosterona, causando sintomas masculinos, tais como perda de cabelo e pêlos faciais., Para os homens, causa características femininas elevando os níveis de estrogénio. Os homens desenvolvem seios e choram nos anúncios.estas são algumas consequências muito perturbadoras para um hábito de açúcar! A resistência à insulina também agrava desnecessariamente o hipotiroidismo do seu Hashimoto.o que causa resistência à insulina?a má notícia é que uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário causam resistência à insulina. A boa notícia é que isto significa que podes fazer alguma coisa., Simplesmente abordar apenas estas duas áreas pode ajudá-lo não só a reverter a resistência à insulina e prevenir a diabetes, mas também gerir o hipotiroidismo do seu Hashimoto e até mesmo, possivelmente, levá-lo a remissão.que tipo de dieta causa resistência à insulina? Um que é alto em açúcares e carboidratos—açúcares, doces, refrigerantes, bolos, pão, massa, arroz, batatas, milho, grãos, feijão e outros alimentos ricos em amido. Esta dieta mantém o açúcar no sangue cronicamente alto até o corpo começar a quebrar, levando a uma miríade de doenças crônicas.,uma vez que o organismo vê o açúcar elevado no sangue como perigoso, o pâncreas reduz-o por secreção de insulina. A insulina traz açúcar para fora da corrente sanguínea e para as células do corpo para que ele possa ser usado para a energia. O açúcar que sobrar sobre o corpo transforma-se em gordura para armazenamento.quando isso acontece repetidamente, como acontece para milhões de americanos, as células começam a recusar a entrada à insulina como uma questão de auto-proteção. Isto significa que agora tanto o excesso de açúcar como o excesso de insulina estão circulando na corrente sanguínea., Isto não é apenas muito prejudicial para as artérias, também causa inflamação, desequilíbrios hormonais, degenera o cérebro, e torna difícil a impossível gerir com sucesso o hipotiroidismo de Hashimoto.a resistência à insulina causa fadiga após as refeições, porque as células são privadas de glucose por energia e o processo de conversão de açúcar em gordura exige energia significativa e está a drenar.muitas pessoas têm resistência à insulina e baixo nível de açúcar no sangue. Isso significa que eles caem entre as refeições, mas também se sentem sonolentos após as refeições, e sofrem sintomas de açúcar no sangue elevado e baixo., Isto cria um estado muito inflamatório para o corpo. Estabilizar o açúcar no sangue é a chave para gerir o hipotiroidismo do Hashimoto.
reversão da resistência à insulina e gestão do hipotiroidismo de Hashimoto
para inverter a resistência à insulina e gerir o hipotiroidismo de Hashimoto, livrar-se do açúcar e comer apenas os hidratos de carbono complexos que o seu corpo necessita (a quantidade varia de pessoa para pessoa). Comer muitos vegetais com cada refeição para fibras e para construir boas bactérias intestinais., Comece a verificar o seu nível de açúcar no sangue em jejum de manhã com um glucómetro e determine um nível entre 80 e 100. Qualquer coisa acima de 100 é muito alta. Além disso, faça exercício diário, com rajadas de alta intensidade e algum treino de peso para sensibilizar as suas células à insulina.estas dicas irão ajudá-lo a inverter a resistência à insulina e a gerir o hipotiroidismo do seu Hashimoto.várias ervas e nutrientes podem ajudar a reverter a resistência à insulina-peça uma recomendação ao meu gabinete.,
como aprender se você tem a tiróide baixa de Hashimoto
muitos pacientes não são diagnosticados com hipotiroidismo ou Hashimoto até depois de vários anos e passando por vários médicos. É uma jornada desmoralizante ricamente ilustrada em meu livro A Verdade sobre a baixa tiróide: histórias de esperança e cura para aqueles que sofrem com a baixa tiróide de Hashimoto, através de histórias da vida real de pacientes em minha prática. Gerir Hashimoto vai muito além do uso de medicação tireóide, pois você deve trabalhar para impedir que o sistema imunológico de atacar a tiróide., Para mais informações sobre a identificação e gestão da baixa tiróide de Hashimoto, entre em contato com o meu escritório.
Sobre o Dr. Josh Redd, Médico Quiroprático — Utah, Arizona, Novo México medicina funcional
o Dr. Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, autor de a Verdade Sobre A Baixa da Tireóide: Histórias de Esperança e Cura para Aqueles que Sofrem Com Tireoidite de Baixa Doenças da Tireóide, é um médico quiroprático e o fundador da RedRiver de Saúde e Centro de bem-estar com práticas em Utah, Arizona e Novo México., Ele vê pacientes de todo o mundo que sofrem de distúrbios da tiróide desafiadores, doença de Hashimoto, e outras condições autoimunes. Além de seu grau Quiroprático, o Dr. Redd tem um BS em Saúde e bem-estar, um BS em Anatomia, e uma MS em Nutrição Humana e Medicina Funcional. Ele fala em todo o país, ensinando aos médicos sobre química funcional do sangue, baixa tiróide, Hashimoto e autoimunidade. Podes juntar-te à página dele no Facebook.