bolhas geralmente aparecem durante corridas ou longas corridas quando a quilometragem é aumentada e fricção ocorre sem intervenção., Seu corpo responde a esse atrito produzindo fluido, que se acumula sob a pele que está sendo esfregada.

e como a umidade também é um fator, as raças são o terreno perfeito para a criação de bolhas: Você está transpirando mais rápido e mais longo, escovando através de estações de água e, se o tempo está quente, possivelmente derramando água sobre a sua cabeça.,

Bolha Tratamento

Se você tem uma grande bolha que é grande, desagradável, mesmo roxo, e isso afecta a forma como a sua curvatura dos pés, dê um ou dois dias para encolher, diz Jordan Metzl, M. D., uma medicina esportiva médico no Hospital for Special Surgery, em Nova Iorque, e um maratonista. Se não melhorar, pode precisar que o seu médico o coloque no consultório em condições estéreis para que não fique infectado., se tem uma pequena bolha que não proíbe o seu movimento, por mais tentadora que seja tocar-lhe, deixe-a em paz. “Quando a pele e a membrana da pele são comprometidas por estalar o blister, todas as bactérias que vivem na pele normalmente podem invadir e pode causar inflamação ou uma infecção imediatamente”, diz Metzl.

Você pode acabar fazendo um problema muito pequeno muito maior perfurando a barreira. Também deve deixar pequenas bolhas de sangue intactas. Caso contrário, corre-se o risco de ter bactérias na corrente sanguínea., Tape-o para que o inchaço diminua, e depois tente resolver o problema que o causou. Aqui estão alguns métodos de prevenção para tratar pequenas bolhas:

• Corte um buraco do tamanho de bolha no meio de um pedaço de moleskin
• Coloque a moleskin sobre a bolha e cobrir com gaze
• Deixe a bolha secar e curar a si próprio, ou tentar cobrir a bolha com um impermeável pad

Se você absolutamente tem que estourar uma bolha (por exemplo, se você está viajando e não pode ver o seu médico), recomenda-se cautela., Metzl sugere a limpeza da área e da agulha com água e sabão e depois com uma pomada antibiótica. Em seguida, certifique-se de limpar a área regularmente para prevenir a infecção.mais uma nota: um blister sob um prego é melhor tratado por um profissional. Nunca queres remover deliberadamente a unha do pé.

prevenção do Blister

para parar os blisters antes mesmo de começarem a formar-se, Metzl recomenda certificar-se de que está a usar sapatos de corrida do tamanho certo., E antes de correr, revestir áreas de risco com produtos que secam a sua pele, como pó para bebés ou pó anti-esfoliante, para minimizar os efeitos da transpiração. Você também pode usar um lubrificante como vaselina ou bálsamo anti-esfoliante para aliviar a dor causada pela fricção. os sapatos que são muito pequenos causarão bolhas sob as unhas dos pés ou nas pontas ou pontas dos dedos dos pés. Deve haver uma largura do polegar de espaço entre os dedos e a extremidade da caixa do dedo., Preste atenção às suas meias, também: elas devem caber sem se encostar aos pés ou escorregar pelos calcanhares, que são pontos quentes comuns da bolha. se suspeitar que os seus sapatos não se encaixam, consulte a sua loja local para ter um especialista que o ajude a encontrar o seu tamanho através de um equipamento virtual ou em pessoa, ou procure meias com saltos reforçados e dedos dos pés para ajudar a reduzir o atrito.

Aqui está a engrenagem que recomendamos para evitar bolhas de ocorrer, e os produtos que recomendamos para a cura. Porque o popping acontece.

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A Info 4.5 tem 360 graus de amortecimento para cercar o seu pé em uma confortável, confortável, e segura superior. O frenético midsole oferece uma plataforma suave e insuflável que fornece suporte para seus pés e articulações. Espaço amplo na caixa dos pés guarda-costas contra bolhas e unhas pretas dos pés.,

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Topo Atlético Runventure 3

Leve e flexível, o Runventure é rápida sobre o preparado caminho e ágil em terreno acidentado. O sapato tem uma placa de rocha para que as almofadas dos pés não sejam tocadas por detritos de trilho, e um pé dianteiro largo proporciona estabilidade e espaço para os dedos dos pés. Uma caixa de renda segura garante um encaixe aconchegante sem fricção.,

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Injinji Executar Leve, Sem Mostrar Meias

Isolar os dedos dos pés para evitar o atrito através do uso de técnicas peúgas do dedo do pé. Os Injinji são leves e permitem que os seus pés se espalhem graças ao design de cinco dedos. Uma pulseira de Calcanhar protege o Aquiles, e a mistura de nylon e poliéster alivia o suor.,

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Bombas de Desempenho Executando Merino Meias

Bombas executando socks têm um calcanhar de punho para evitar a irritação de colarinho esfregando, da frente do punho para proteger sua pele da língua atrito. As meias também são contoridas e almofadadas, com um dedo do pé sem costura.,Original Anti-Chafe Balm Original Anti-Chafe Balm Original Anti-Chafe Balm amazon.com