a Strawberry Banana Smoothie é a melhor receita de pequeno-almoço de sempre! Com apenas um punhado de ingredientes, um par de minutos e rodopiar na Misturadora, você tem uma refeição deliciosa em andamento!

para tornar este batido ainda mais rápido, armazenar os ingredientes em porções individuais no congelador, juntamente com o seu favorito Adicionar ins para um lanche rápido em movimento!,

Strawberry Banana Smoothies for Breakfast

uma das mais simples receitas de smoothie para principiantes e profissionais, é a infame receita de smoothie de morango.uma boa receita caseira de smoothie tem frutas frescas que se complementam (pense em smoothie de iogurte de banana de morango), adicione um pouco de leite, iogurte e um pouco de mel se quiser e você tem um lanche doce que irá alimentar e alimentar o seu corpo durante horas!,se está à procura de uma rápida recuperação após um treino ou se está a recuperar de uma constipação e já comeu sopa de Massa caseira, vai adorar beber um batido de banana de morango com vitaminas!enchendo o estômago de cálcio reconfortante, vitamina C e fibra, esta é uma grande receita de smoothie! O que comemos pode realmente transformar nossos corpos, e com uma oferta sólida de receitas fáceis de smoothie no convés, é fácil de ser criativo ao mesmo tempo ficar saudável! Até as crianças adoram um bom batido de banana (o meu costumava considerá-lo uma sobremesa)!,

How to Make a Strawberry Banana Smoothie

So, easy, the kids can do it, that’s how! As receitas fáceis de smoothie de frutas começam com morangos frescos ou congelados e bananas. Eu prefiro usar frutas congeladas se eu tenho, isso significa que eu não preciso adicionar qualquer gelo para torná-lo frio ou regá-lo para baixo. Muitos supermercados vendem batidos congelados por isso é mais fácil do que nunca! Se a tua fruta não está congelada, vais querer pôr gelo para lhe dar um frio gelado.

o que colocar em um Smoothie

qualquer número de coisas grandes pode ser colocado em um smoothie!, É por isso que são tão populares! O truque é criar a razão certa de vegetais & fruta para que a sua criação não é apenas bom para você ,mas saboroso também (meus filhos costumavam considerá-los sobremesa)!

A melhor coisa sobre um smoothie é que é realmente fácil fazer o seu próprio!leite: leite de vaca, amêndoa, arroz, cânhamo, coco… o céu é o limite!suco: muitos sucos como maçã, laranja ou uva podem adicionar um pouco de doçura e mudar o sabor desta receita de banana de morango.iogurte: iogurte grego ou trabalho regular., Se estás a usar iogurte não adoçado, talvez queiras adicionar um pouco de mel para adoçá-lo.

o misturador certo para batidas

não existe um misturador” errado ” para batidas. Você vai querer um misturador que tem um motor bastante forte e pode facilmente quebrar gelo ou frutas congeladas., Dependendo dos outros usos e frequência de uso, um misturador pode ou não ser um item que você gostaria de esbanjar.as minhas picaretas favoritas … mais de $ 100…tenho um misturador BlendTec que adoro. Uso-o frequentemente para tudo, desde batidos, sopas e húmus até molho de salada César.o misturador Ninja é um grande preço para um misturador e perfeito se você está procurando um misturador sólido abaixo de $100! Este blender tem ótimas críticas sobre a Amazon (e na época de postar esta receita que estava em cerca de US $68) com ótimas críticas!,

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• Se não misturar uma tonelada, não faria sentido investir num aparelho caro. Considere um simples misturador manual (muitos podem misturar gelo/congelado) eu uso o meu para misturar sopas como a minha sopa de queijo de brócolos de 20 minutos.também tenho um misturador de balas mágico (já usei o meu um milhão de vezes) perfeito para batidos, especiarias misturadas e até o uso para fazer migalhas de pão frescas.receitas mais fáceis de pequeno-almoço que você vai adorar,farinha de aveia cozida de Amora fácil!,a”>
  Prep Time 5 minutes
  Total Time 5 minutes
  Servings 2 servings
  Author Holly Nilsson
  Course Breakfast
  Cuisine American
  Sweet bananas and juicy berries come together in seconds to create a perfect snack or breakfast on the go!,

  Ingredients

  • ▢ 1/2 cup plain yogurt
  • ▢ 2 cups strawberries frozen
  • ▢ 1 banana fresh or frozen
  • ▢ 1 cup milk or almond milk
  • ▢ 2 tsp honey optional
  • ▢ 1/2 teaspoon chia seeds optional

  

  Instructions

  • Place frozen fruit in the blender, add remaining ingredients.,
  • mistura até ser suave. Serve imediatamente.
  • Smoothie misturado pode ser congelado em cubos para utilização futura.

  Notas da Receita

  para um batido mais espesso, adicionar menos leite.

  a informação nutricional não inclui sementes de Chi ou mel.,

  Informações Nutricionais

  Calorias: 190, Carboidratos: 33g, Proteína: 7g, Gordura: 4, Gordura Saturada: 2g, Colesterol: 13mg, de Sódio: 82mg, Potássio: 703mg, Fibra: 4g, o Açúcar: 23g, Vitamina A: 330IU, Vitamina C: 89.8 mg, Cálcio: 251mg, Ferro de engomar: 0.7 mg

  (Nutrição informações fornecidas é uma estimativa e vai variar de acordo com os métodos de confecção e marcas dos ingredientes utilizados.)

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