em resumo
estágio três dos estágios do ciclo do sono, sono de ondas lentas (sono profundo), é uma parte crucial do seu funcionamento cognitivo. Desempenha um papel importante na consolidação da memória e na restauração do cérebro. Devido à sua importância para a sua saúde geral, você deve aumentar a sua quantidade de sono profundo, permitindo-se ter tempo de sono total suficiente a cada noite. Além disso, o exercício e uma dieta saudável são um par de métodos diferentes que você pode tentar ajudar a aumentar o seu sono de onda lenta.,
- Autor
- Posts Recentes
Suspensão Médico Americano Dormir Associação de críticos e Escritores
Board-certified sono M. D. médicos, cientistas, editores e escritores para o ASA.,sts pela ASA Autores & Revisores (ver todas)
- Pedir A Suspensão Médico: o Sono e a Aparência, o Sono e a doença de Alzheimer e do Sono e Hiperatividade – 24 de Março de 2019
- Pedir A Suspensão Médico:Depressão e Sono, Dormir Apps e Apnéia do Sono e Acidentes de Carro – 12 de fevereiro de 2019
- Pedir A Suspensão Médico:Apnéia do Sono na Criança, Palpitações, Café e Dormir e muito mais, de 18 de janeiro, 2019
