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Feito com menos de 10 ingredientes e requerem apenas alguns minutos de hands-on do tempo, esses saudável sem assar cookies de aveia, são perfeitas para refeição prep! Eles são livres de glúten, saudável o suficiente para ser comido para o café da manhã ou perfeito como um lanche da tarde. Estas bolachas não assadas serão a tua nova guloseima preferida!,
Se me tem seguido durante … realmente a qualquer momento … sabe que não sou estranho para remakes de sobremesa para pequeno-almoço. Fiz uma tarte de maçã com papas de aveia, estes biscoitos de pequeno-almoço de pão de banana e estes bolinhos de batata doce saudáveis.
mas, tem sido um segundo quente desde que eu postei um o que eu consideraria um cookie “pequeno-almoço”. E o que é melhor do que uma bolacha de pequeno-almoço sem bolos? Nada. Obviamente. bem., Este biscoito de aveia não assado tem um chuvisco de chocolate (totalmente opcional, mas necessário na minha mente). Acho que uma bolacha de aveia sem bolos, com chuvisco de chocolate, é melhor do que uma bolacha de pequeno-almoço normal sem bolos. Sim.adoro fazer um lote destes biscoitos no domingo para ficar no frigorífico a semana toda. Pegue um ou dois enquanto corre pela porta de manhã para um saudável pequeno-almoço em andamento. Ou desfrutar como um lanche da tarde ou sobremesa. Não há altura errada para apreciar estes biscoitos! estes biscoitos de aveia não cozidos também são muito amigáveis para crianças!, Trocar a loja tradicional comprava barras de granola por estes biscoitos. Eles são mais saudáveis e mais amigos do orçamento do que os lanches pré-embalados. E os seus filhos vão gostar de comer bolachas ao pequeno-almoço. Ganha, ganha!
Esta receita é feita com agrafos de despensa que provavelmente já tenha à mão. Então vá em frente e verifique seus armários e prepare um lote destes biscoitos de aveia não assados!
o Que faz com que estes não assar cookies de aveia saudável?,a base destes biscoitos não assados é: manteiga de amendoim, aveia, óleo de coco, mel, ou seja, não contêm glúten (quando se utiliza aveia sem glúten), aveia sem leite e açúcar refinado. quando se come um destes biscoitos, recebe-se uma boa dose de fibra e proteína da aveia enrolada. A manteiga de amendoim fornece proteínas e gorduras saudáveis. E você recebe uma dose extra de gorduras saudáveis do óleo de coco. definitivamente digno de pequeno-almoço.,
Como fazer sem assar cookies de aveia
A melhor parte sobre estes não assar biscoitos é a rapidez com que eles vêm juntos, porque não há nenhum forno o tempo necessário.
para fazer estes cookies, tudo o que você precisa é de uma panela e uma placa ou folha de cookie para colocar os cookies sobre uma vez que eles são formados! Sim, só uma panela. comece por fundir a manteiga de amendoim, o óleo de coco e o pó de cacau sobre o calor médio. Uma vez derretido, desligue o calor e mexa no mel e no extracto de baunilha., em seguida, adicionar a aveia à panela e agitar para combinar. Deixe a massa combinada arrefecer no frigorífico durante 30 minutos.agora, tudo que você tem que fazer é formar uma forma de biscoito e chuvisco com chocolate derretido!
para derreter o chocolate, combine 1 tsp de óleo de coco e 1/2 cup de chocolate e microondas em incrementos de 30 segundos, mexendo entre, até derreter. coloque as bolachas formadas num prato ou numa folha de biscoitos e deixe arrefecer no frigorífico cerca de uma hora antes de comer.,
Posso substituir a manteiga de amendoim?Sim! Sinta-se à vontade para colocar qualquer manteiga de noz à sua escolha. Manteiga de amêndoa também funcionaria muito bem.estes biscoitos não precisam de nozes? Sinta-se à vontade para também sub-manteiga de sementes de girassol.Estes cookies não cozidos são muito amigáveis ao congelador! Eu gosto de fazer um lote duplo destes cookies e congelar metade para mais tarde, uma vez que eles são tão fáceis de fazer. Podes sempre encontrar algumas destas bolachas no meu congelador.,para congelar, alinhar uma folha de cookie com papel de pergaminho. Coloque os cookies numa única camada e permita congelar.uma vez congelado, retirar da folha de bolachas e colocá-lo num congelador seguro. se gostou desta receita, vai querer experimentá-la!Muffins de bananeira de quatro maneiras: manteiga de amendoim cremosa durante a noite. se fizer esta receita, não se esqueça de comentar a seguir e diga-me como foi! Também tag @erinliveswhoe no Instagram e usar a hashtag #erinliveswhoo para que eu possa vê-lo e caracterizá-lo!,v>
Ingredientes
1 xícara de manteiga de amendoim natural
1/3 xícara de óleo de coco derretido
1/3 de xícara de cacau em pó
1/3 de xícara de mel
2 colheres de chá de baunilha
2 xícaras rápida aveia
o chocolate derretido para garoa (1 colher de chá de óleo de coco com 1/2 xícara de gotas de chocolate derretido em 30 incrementos de segundos no micro-ondas)
Instruções
Em uma grande panela, aqueça a manteiga de amendoim, o óleo de coco e o cacau em pó ao fogo médio.,uma vez derretido, desliga o calor e adiciona mel e baunilha.agitar em aveia. Deixa a massa arrefecer no frigorífico durante 30 minutos.forma-se em forma de bolacha e chuvisco com chocolate derretido.coloque no frigorífico 1 hora antes de comer.
Autor: Erin MorrisseyCategory: sobremesa, sem glúten, snackMethod: não bakeCuisine: american
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