o Que é o Red Bull?

vamos começar com o básico. Afinal o que é Red Bull?a bebida foi criada em 1987 por um rico empresário chamado Dietrich Mateschitz. Ele teria sido inspirado a criar a bebida depois de chegar na Tailândia com um caso excepcionalmente ruim de jet lag. atualmente, Red Bull é uma das bebidas energéticas mais famosas do mundo, com 7,5 bilhões de latas vendidas em 2019 ., Amado por sua cor rosa quente e seu gosto distintivo, é um favorito para todos de pais novos exaustos para adiar estudantes universitários fazendo uma directa. Até é encontrada na Jagerbomb, uma das bebidas misturadas mais populares do mundo.o que há em Red Bull?tal como muitas bebidas energéticas, o Red Bull tem um teor de cafeína relativamente elevado. Mas o que mais há em Red Bull?Red Bull é basicamente uma mistura de açúcar, cafeína, vitaminas B e taurina, todos os ingredientes que são conhecidos por suas qualidades energizantes. Cada lata contém cerca de 168 calorias., Aqui está uma descrição mais detalhada dos ingredientes:

• Carbonatadas de Água
• Sacarose
• Glicose
• Ácido Cítrico
• Taurina
• Bicarbonato de Sódio
• Carbonato de Magnésio
• Cafeína
• Niacinamida
• Cálcio Pantothenate
• A piridoxina HCL
• Vitamina B12
• Sabores Naturais e Artificiais
• Cores

Vamos discutir alguns desses ingredientes em mais detalhe.Glucose (um monossacárido) e sacarose (um dissacárido) são nomes científicos para o açúcar., Todos sabemos que um pouco de açúcar na nossa dieta é essencial para os nossos níveis de energia. No entanto, demasiado açúcar pode ter alguns efeitos secundários preocupantes, tais como picos de açúcar no sangue e picos de energia e quedas.o Red Bull contém quase a mesma quantidade de açúcar que a Coca-Cola, 37 gramas de açúcar em comparação com 39 gramas, respectivamente. É importante notar que a dose diária recomendada para o açúcar adicionado não é superior a 25 gramas por dia para as mulheres e 36 gramas por dia para os homens. Isso significa que uma lata de Red Bull excede essas recomendações tanto para homens como para mulheres!,a taurina é um composto orgânico encontrado nos tecidos humano e animal. É um tipo de aminoácido que é feito naturalmente no intestino inferior do corpo humano. O ácido funciona dentro do sistema digestivo para estimular a energia e gerar impulsos nervosos, impactando o sistema cardiovascular e sistema nervoso central

taurina é muitas vezes incluído em produtos energéticos por causa de sua capacidade de fornecer um impulso de energia rápida. Uma lata de Red Bull de 8 onças Contém 1g de taurina. Consumir esta quantidade de taurina não é considerado nocivo ou perigoso de qualquer forma., Na verdade, o site Red Bull afirma que o corpo humano contém mais de 70 vezes a quantidade de taurina como a bebida energética. e para o caso de se estar a perguntar, este aminoácido não vem do esperma do touro, como diz O mito comum.

cafeína

cafeína é amplamente conhecido por lhe dar um impulso superficial mas instantâneo de energia. A substância bloqueia um químico conhecido como adenosina, que é encontrado no cérebro. Também faz o corpo libertar adrenalina. Red Bull contém 80 mg de cafeína., Você pode acreditar que Red Bull é relativamente alto em cafeína, no entanto, esta quantidade é aproximadamente o mesmo que uma xícara média de café. No entanto, é importante que você aprenda a limitar o seu consumo de cafeína para reduzir o risco de efeitos colaterais negativos como diarréia, nervosismo e nervosismo.quais são os benefícios do Red Bull?agora que examinamos os ingredientes da bebida em mais detalhes, vamos descobrir se Red Bull tem algum benefício.infelizmente, não há muitos benefícios reais de beber Red Bull., o único benefício real da bebida é que ela lhe dá um sério impulso de energia, graças à combinação habilmente trabalhada de cafeína, açúcar e taurina. nutricionalmente, fornece mais de 100% das vitaminas B diárias recomendadas. No entanto, como as B-vitaminas são hidrossolúveis, quaisquer vitaminas que não possam ser usadas pelo organismo serão excretadas na urina.quais são os riscos de beber Red Bull?Se Red Bull não é bom para ti, isso significa que é mau? Não, Não necessariamente., os riscos para a saúde associados ao Red Bull só se tornam graves se estiver a consumir em excesso a bebida. Muita coisa pode ser perigosa, e Red Bull não é diferente. O consumo excessivo da bebida pode resultar numa série de riscos para a saúde a longo prazo preocupantes, para além de alguns problemas de saúde a curto prazo.

quais são os efeitos secundários imediatos de demasiado?,pode começar a sentir os seguintes efeitos secundários se tiver o hábito de beber Red Bull frequentemente: aumento da pressão arterial e do ritmo cardíaco – beber apenas uma lata de Red Bull pode aumentar significativamente a pressão arterial e a frequência cardíaca. Se você está em necessidade desesperada de um impulso de energia, este efeito colateral pode ajudar a aumentar seus níveis de energia. No entanto, se você beber muito Red Bull, ou misturá-lo com outras bebidas cafeinadas, você pode começar a sentir que o seu coração está acelerado.,nervosismo – se você tende a beber café ou Coca, juntamente com Red Bull, você provavelmente está consumindo muita cafeína. O consumo excessivo de cafeína pode vir com alguns efeitos secundários perturbadores a curto prazo, tais como nervosismo. Se você já experimentou uma sensação tremida depois de beber uma lata da bebida energética, pode ser sábio cortar para trás. quebras de açúcar – um dos ingredientes que dão ao Red Bull suas qualidades energizantes é o açúcar. Com demasiado açúcar, o seu organismo pode começar a reagir de uma forma ligeiramente perturbadora., Quase todos terão experimentado uma queda de açúcar em algum momento de suas vidas. Uma queda de açúcar ocorre quando os seus níveis de energia cair repentinamente após consumir uma grande quantidade de açúcar. Lembra-te, enquanto o Red Bull te pode dar asas metafóricas, podes sentir-te menos mágico quando essas asas se desvanecerem de repente.

quais são os riscos de saúde a longo prazo de demasiado?se continuar a beber demasiado Red Bull, poderá eventualmente colocar-se em risco as seguintes condições.,diabetes do tipo 2 e hipertensão-com consumo consistente e frequente de Red Bull, Pode colocar-se em risco de uma situação conhecida como hipertensão, que é o termo médico para pressão arterial elevada. Isto deve-se ao elevado teor de açúcar. E, com a pressão arterial alta vem o risco de diabetes tipo 2. A Diabetes é uma condição difícil de viver e pode forçá-lo a fazer algumas mudanças drásticas no estilo de vida. Saiba mais sobre a doença aqui.sabe – se que os danos nas bebidas açucaradas danificam o esmalte dos dentes ao longo do tempo., Se você desenvolver um hábito de beber muito Red Bull, Você pode sofrer de má saúde dentária nos próximos anos. função renal deficiente-a taurina e o açúcar em Red Bull podem ter alguns efeitos graves na sua saúde renal ao longo do tempo. Vários estudos demonstraram casos de insuficiência renal associados à ingestão da bebida.insuficiência cardíaca – se continuar a beber Red Bull frequentemente, poderá pôr-se em risco para alguns problemas cardíacos graves mais tarde na vida., Ao aumentar continuamente os seus níveis de pressão arterial, você vai colocar uma pressão adicional no coração, eventualmente levando a um maior risco de desenvolver condições cardíacas.quais são as “bebidas energéticas” mais saudáveis?se o Red Bull for, em geral, uma bebida perigosa de consumir, existem bebidas energéticas “saudáveis”? Se você está procurando encontrar uma bebida que pode aumentar seus níveis de energia sem colocá-lo em risco para qualquer uma destas condições de saúde listadas acima, tente uma das seguintes bebidas em vez disso., Todas estas opções são baixas em açúcar e cafeína, além disso, alguns deles são realmente bom para você!os rumores são verdadeiros – existe realmente urina de Boi nesta bebida energética?muitas pessoas têm a ideia errada de que o Red Bull é feito com urina de touro pelo seu teor de taurina. Enquanto a bebida contém taurina, mas este produto químico não é extraído da urina de Touro!o Red bull sem açúcar é mau para ti?se realmente precisar de uma dose de cafeína do Red Bull, tente mudar para uma das opções” mais saudáveis”., Red Bull sem açúcar e Red Bull Zero não contêm açúcar, para que não venham com os riscos relacionados com o coração. No entanto, a fim de obter o seu sabor, estas versões contêm outros substitutos de açúcar como o aspartame.o Red Bull é pior que o café?

depende do que você quer dizer com “pior”. Red Bull contém muito mais açúcar do que uma chávena de café simples, a menos que adicione açúcar. Em termos de cafeína, ambos contêm aproximadamente a mesma quantidade de 80mg. o Red Bull é pior que Gatorade?,Gatorade é tecnicamente uma bebida esportiva, projetada para reabastecer eletrólitos que os atletas perdem através do suor. Com seus níveis de eletrólitos reabastecidos, os atletas geralmente recebem um impulso extra de energia. No entanto, Gatorade tem a sua dose de efeitos secundários negativos muito como Red Bull.

no entanto, se compararmos os ingredientes em ambas as bebidas, Gatorade sai por cima. A bebida esportiva tem menos hidratos de carbono (ou açúcar) e sem cafeína. Como atleta, Gatorade é definitivamente preferível para um impulso de energia.o Red Bull é pior do que o sumo de fruta?,como provavelmente já adivinhou, Sim, O Red Bull é definitivamente menos saudável do que o sumo de fruta. Muitas pessoas escolhem beber suco pelas suas propriedades energizantes. Enquanto o suco pode ter uma contagem nutricional diminuída (devido à pasteurização) e uma contagem de açúcar elevada, ele não contém cafeína. Além disso, os açúcares encontrados no Sumo tendem a ser açúcares naturais. No entanto, natural ou não, o excesso de açúcar não é uma coisa boa quando consumido em excesso.Pensamentos finais-Red Bull é mau para ti?

tal como acontece com a maioria das bebidas que não são água pura, a moderação é fundamental., Devido aos riscos para a saúde associados ao coração, recomendamos limitar o máximo possível a sua ingestão de Red Bull. Claro, o estranho não pode magoar-te muito, mas evita tornar esta bebida um hábito.informe-nos se alguma vez teve efeitos secundários negativos devido ao consumo de Red Bull. Já tentaste acabar com o hábito dos Red Bull? Diga-nos como o fez lá em baixo!