Nota do Editor: Este conteúdo foi verificado por Marina Basina, MD, Professor Clínico Associado na Universidade de Stanford. Ela é uma endocrinologista clínica e pesquisadora com foco na gestão da diabetes e na tecnologia da diabetes. Dr. Basina é um membro ativo de vários conselhos médicos e organizações comunitárias de diabetes, e ela está no Beyond Type 1 Science Advisory Council. então, vai beber álcool., Mas que tipo é melhor para beber com diabetes? E quanto podes beber? Antes de escolher que tipos de álcool você quer beber, certifique-se de que você entende os riscos de beber com diabetes e como beber em segurança. quanto álcool? se vai beber, tenha moderação. De acordo com o CDC, as mulheres com diabetes não devem consumir mais do que uma porção de álcool por dia. Os homens com diabetes não devem consumir mais de duas porções por dia., Uma dose de álcool normalmente se parece com o seguinte:
- 12 onças de cerveja
- 5 onças de vinho
- 1 ½ onças de bebidas destiladas
Que tipo de álcool?o tipo de álcool que escolhe beber pode influenciar o resultado da sua noite se tiver diabetes. Bebidas diferentes irão afectar o seu corpo com diabetes de forma muito diferente. Isto deve-se ao facto de existirem dois factores concorrentes. Por um lado, o álcool por si só inibe a libertação estável de glucose do fígado, o que pode causar níveis baixos de açúcar no sangue. Leia mais sobre por que isso está aqui., por outro lado, o açúcar e os hidratos de carbono em muitas bebidas podem causar níveis elevados de açúcar no sangue. Devido ao quão volátil pode ser a reacção do seu organismo à bebida, certifique-se de estar constantemente a verificar os seus níveis de glucose no sangue (BGLs). Seja consciente do que está em tudo o que você está bebendo. confira além do Gráfico de carboidratos do tipo 1.
Cerveja
cerveja é uma escolha popular de bebida, seja enquanto a bebida social ou apenas abrir uma garrafa gelada em frente à televisão na noite do jogo., No entanto, uma coisa importante a considerar quando se bebe cerveja com diabetes tipo 1 é o teor de carboidratos. Uma cerveja leve contém entre 3-6 gramas de hidratos de carbono por servir. A cerveja não leve contém entre 10 e 15 gramas de hidratos de carbono. Em seguida, levar em conta o fato de que muitas pessoas não apenas beber uma lata de cerveja (o teor de álcool da cerveja é de 4-7%), e você pode ter um monte de hidratos de carbono em sua mão que você vai ter que prestar contas com diabetes., Isso não significa que beber cerveja está fora de questão; na verdade, a tendência do álcool para baixar BGLs pode realmente fazer estes carboidratos úteis, mas isso é apenas algo a ter em mente.
o vinho
o vinho é outra escolha popular de álcool, como o irmão mais novo da cerveja. O teor de álcool do vinho varia de 12-15%, e, portanto, o tamanho de Serviço para o vinho é um menor 5 oz. Muito parecido com a cerveja, quando se bebe vinho, é importante ter em conta o teor de carboidratos, que pode variar muito com diferentes tipos de vinho. A maioria dos vinhos tintos têm menos de 5 gramas de hidratos de carbono por servir., No entanto, um 3,5 oz servindo de relógios de vinho de sobremesa em 14 gramas de hidratos de carbono. Verifique o gráfico de carboidratos no final deste artigo para mais informações.as bebidas mistas são notoriamente difíceis de acompanhar, o que é especialmente importante com a diabetes. Isto porque a menos que você seja informado, a quantidade de álcool e hidratos de carbono entre diferentes misturadores e álcoois pode ser completamente diferente. Por exemplo, um prato típico de rum e Coca-Cola diet tem apenas 2 g de hidratos de carbono, enquanto um rum e uma coca-cola regular tem 26 g de hidratos de carbono., Por causa disso, certifique-se de que você sabe o que está na bebida que você está bebendo para que você possa ajustar em conformidade. Então, se você vai ficar completamente longe de qualquer bebida, seria a infame taça de ponche; quem sabe quanta álcool ou hidratos de carbono poderiam estar nessa mistura vagamente tropical? finalmente, álcool duro. O profissional sobre beber álcool direto é que a contagem de carboidratos é tipicamente muito baixa. O golpe é o teor de álcool extremamente elevado., Uma vez que há tanto álcool nos licores, torna-o mais susceptível a beber demasiado e sentir os efeitos secundários negativos de beber com diabetes. Além disso, se estiver a beber bebidas alcoólicas, certifique-se de que também está a beber água ou outros líquidos. Não queres acabar desidratado, o que pode estragar os teus níveis de açúcar no sangue.aprenda mais sobre beber com diabetes.
Informação do gráfico da UCSF
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