Saunas têm sido conhecidos para melhorar sua saúde e bem-estar, que datam de 5.000 anos atrás. Embora a sauna banhando-se naquela época fosse usada como um meio de se purificar, seus benefícios chegam muito além disso., A grande quantidade de benefícios do banho de sauna continua a ser estudada até hoje, com estudos mais recentes mostrando o benefício do tratamento do câncer e prevenção da doença de Alzheimer.então, a nossa pergunta para hoje é: você realmente pode usar uma sauna para queimar calorias? É!uma vez que o seu corpo está a trabalhar para produzir suor durante a sessão da sauna, irá queimar calorias. Atletas profissionais às vezes utilizam uma sauna para ganhar peso antes das competições e você pode perder até 5 libras após uma única sessão de sauna. Parece bom demais para ser verdade.,

mas não fique muito animado – esse peso será principalmente o peso da água. Embora possa ajudá – lo a encaixar-se nesse vestido preto a curto prazo-ele não vai sustentar a perda de peso a longo prazo sozinho.no entanto, uma vez que o banho de sauna reduz a pressão arterial, produz endorfinas, aumenta a frequência cardíaca, injecta oxigénio nos músculos, aumenta as hormonas e sente – se bem-é uma adição fantástica às outras escolhas inteligentes de estilo de vida que está a fazer para baixar o peso ou manter um peso saudável. Vai ajudar-te a fazer o trabalho!, Para estatísticas exactas de queima de calorias…passar 15-30 minutos numa sauna permitir – lhe-á queimar 1,5 a 2 vezes as calorias que sentaria em qualquer outro lugar. Então, a mulher média de 150 libras perderia cerca de 68 calorias a cada 30 minutos numa sauna.o banho de Sauna pode mudar a forma como vive. Promovem o bem-estar mental e físico., Então, se você quiser relaxar os músculos, rubor fora o mau toxinas, enquanto desfruta do elevador mental de endorfinas e queimar algumas calorias extra, você deve considerar a desfrutar de algumas sessões de sauna a cada semana, como parte de seu plano para se tornar o melhor que você.