por que sinto dor nos calcanhares e o que posso fazer sobre isso?

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a fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor sob o calcanhar.

a dor no calcanhar geralmente não é causada por uma única lesão, como uma torção ou queda, mas sim como resultado do estresse repetitivo e da batida do calcanhar.,

As causas comuns incluem:

Fascite plantar ou inflamação da fáscia plantar: a fáscia plantar é um ligamento forte em forma de corda de arco que se estende do calcâneo (osso do calcanhar) até o dedo do pé.

Este tipo de dor geralmente ocorre devido à forma do pé, por exemplo, se os arcos são especialmente altos ou baixos.

Quando a fáscia plantar se alonga demais, suas fibras de tecidos moles ficam inflamadas, geralmente onde se liga ao osso do calcanhar, mas às vezes o problema pode ocorrer no meio do pé., A dor é sentida sob o pé, especialmente após longos períodos de descanso. Cólicas nos músculos da panturrilha podem ser sentidas, se o tendão de Aquiles também estiver tenso.

bursite do calcanhar: inflamação que ocorre na parte de trás do calcanhar, chamada de bolsa porque é um saco fibroso cheio de líquido. Pode resultar quando você pisa de forma anormal ou cai fortemente em seus calcanhares ou pela pressão do calçado. A dor pode ser sentida no interior ou na parte de trás do calcanhar., Às vezes, o tendão de Aquiles pode inchar e a dor geralmente piora à medida que o dia avança.

Formação óssea no calcanhar: Também conhecida como pump bumps ou deformidade de Haglund, é comum em adolescentes. O osso do calcanhar ainda não se desenvolveu completamente e, devido à fricção excessiva, ocorre a formação de muito osso. O pé plano é geralmente a causa dessa deformidade. Isso pode acontecer por começar a usar saltos altos antes que o osso esteja completamente maduro.,

síndrome do túnel do tarso: o aprisionamento ou compressão de um grande nervo na parte traseira do pé. Este é um tipo de neuropatia por compressão que pode ocorrer no tornozelo ou no pé.

inflamação crônica do talonera: é porque a almofada do calcanhar se torna muito fina, ou pela pressão de excesso de peso.

fratura de estresse: uma lesão relacionada ao estresse repetitivo, exercícios extenuantes, esportes ou Trabalho manual pesado. Os corredores são particularmente propensos a fratura por estresse nos ossos metatarsos do pé., Também pode ser causada por osteoporose.

doença de Sever: a causa mais comum de dor no calcanhar em atletas infantis ou adolescentes, causada pelo uso excessivo e pelo microtraumatismo repetitivo das placas de crescimento do osso do calcanhar. Crianças de 7 a 15 anos são mais comumente afetadas.

tendinose de Aquiles: também é conhecida como tendinopatia degenerativa, tendinite, tendinose e tendinopatia. É uma condição crônica associada à degeneração progressiva do tendão de Aquiles.,

às vezes, o tendão de Aquiles não funciona corretamente devido a múltiplas lágrimas menores ou microscópicas, que não podem cicatrizar ou reparar-se de maneira correta. Essas lágrimas microscópicas se desenvolvem quando o tendão recebe mais tensão do que pode suportar. Eventualmente, o tendão engrossa, enfraquece e dói.,ea

  • problemas com a circulação
  • postura incorreta ao caminhar ou correr
  • cisto ósseo, um cisto solitário cheio de líquido em um osso
  • gota, quando os níveis de ácido úrico no sangue aumentam ao ponto de acumular cristais de urato em torno das articulações, isso causa inflamação e dor intensa
  • neuroma, ou neuroma de Morton, inflamação de um nervo na sola do pé, geralmente entre a base do segundo e terceiro osteomielite, inflamação do osso causada por uma infecção neste ou na medula óssea.,
  • a osteomielite pode ser o resultado de uma lesão ou cirurgia, ou a infecção entra no tecido ósseo da corrente sanguínea. Os sintomas incluem dor profunda e espasmos musculares na área de inflamação, bem como febre.

    a neuropatia periférica envolve danos nos nervos e pode levar a dor e dormência nas mãos e nos pés.

    Pode resultar de lesões traumáticas, infecções, distúrbios metabólicos e exposição a toxinas. Diabetes é uma causa comum.,

    a artrite reumatóide é uma condição auto-imune progressiva e incapacitante que causa inflamação e dor nas articulações, no tecido circundante e em outros órgãos do corpo humano.

    primeiro geralmente afeta as articulações das mãos e dos pés, mas pode realmente afetar qualquer articulação.

    dor na face lateral do pé

    Este afeta a parte externa do calcanhar ou do pé. Em vez disso, a dor no arco medial ocorre na borda interna.,s podem resultar de:

    • uma fratura de estresse
    • uma entorse
    • síndrome cubóide, quando um pequeno osso no pé se transforma em artrite deslocada
    • tendinite peroneal ou tendinite peroneal, o tendão fica irritado devido à tensão repetida
    • coalizão tarsiana, um problema congênito do pé
    • joanetes, calos e calosidades
    • tendinite do tibial posterior, resultante do estresse e uso excessivo

    a maioria das causas da dor no pé é mecânica, relacionada a problemas de tensão, lesão ou estrutura óssea.,

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