está numa fase difícil para derrubar a sua próxima meia maratona, mas não tem 12 semanas para treinar? Veja este plano de treino de 8 semanas para atletas principiantes.,anel para a 8-semana meia maratona de treinamento em Primeiro lugar, este intermediário de 8 semanas meia maratona de programação de treinamento é recomendado para corredores que: …
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