a recuperação da frequência cardíaca é uma ótima maneira de avaliar o seu nível de aptidão física; quanto mais rápido a sua frequência cardíaca recuperar, mais adequado é o seu coração e corpo. É um desses fatores, como a frequência cardíaca em repouso e avaliações de Fitness que pode dizer-lhe muito sobre o seu corpo …
Read more →“como está? Faça o teste de recuperação da Frequência Cardíaca de 2 minutos”