Quando se trata de sua dieta, a menos que você sabe que você sofre de má renal de saúde, é provável que você não está realmente pensando sobre quais alimentos são bons ou ruins para os dois renal sistema de órgãos. E mesmo se você sofre de doença renal, falência, ou outros problemas renais, você pode não estar ciente ou aderir a uma dieta adequada todos os dias, a melhor dieta renal., Enquanto o rigor do seu plano de refeição depende do estágio da sua doença renal, é importante entender o que você deve e não deve colocar em seu corpo para reforçar a saúde renal, ou um rim purificar, se você quiser.

“os rins são órgãos essenciais que nos ajudam a manter o equilíbrio fluido e electrolítico e a remover resíduos do nosso sangue”, diz Patricia Bannan, MS, RDN. “As pessoas com doença renal não têm rins totalmente funcionais., Consumir nutrientes que o rim tem dificuldade de processamento, incluindo proteínas, sódio, potássio e fósforo, pode danificar os rins.”

Infelizmente, além de prejudicar ainda mais os rins e não estimular a função renal, e não seguir uma saudável dieta renal a doença renal de gestão também pode causar outros riscos de saúde, incluindo o aumento da pressão arterial, aumento de proteínas na urina, e pode também contribuir para outros problemas relacionados com a saúde óssea e a saúde do coração, de acordo com Bannan.,quando os seus rins não estão a funcionar tão bem como deviam, constroem-se fluidos e resíduos no seu corpo. Com o passar do tempo, o desperdício e o fluido extra podem causar problemas de saúde nos ossos, coração e outros”, diz ela. “Um plano de refeições amigáveis aos rins pode limitar a quantidade de certos minerais e fluidos que você come e bebe. Isto pode ajudar a evitar que os resíduos e fluidos se acumulem e causem problemas.”

então como você sabe o que comer para uma refeição amiga dos rins?,para sua sorte, Bannan forneceu uma lista dos melhores alimentos aprovados para a dieta renal, que obviamente todos se concentram na saúde dos seus rins, juntamente com alimentos que não vão ajudar a melhorar a sua saúde renal. Ela aconselha fortemente consultar com o seu profissional de saúde para saber que opções dietéticas são aconselhadas para você com base na sua condição renal específica e plano de tratamento.

croll down para a lista completa dos melhores alimentos para uma limpeza de rins e para os piores alimentos, também.em primeiro lugar, Aqui estão os melhores alimentos para os seus rins.,quando se trata de saúde renal ideal, é ideal para consumir alimentos saudáveis que fornecem uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes, mas são relativamente baixos em potássio e/ou fósforo.”os alimentos que contêm antioxidantes podem ajudar a neutralizar radicais livres no organismo”, diz Bannan. “Alimentos que protegem contra a oxidação podem ser boas escolhas para pacientes de diálise ou pessoas com doença renal crônica.,”

Se você deseja comer peixe, escolher o salmão, atum voador atum, cavala, ou arenque, porque eles aumentam o omega-3 os ácidos gordos mono-insaturados gorduras na dieta.

“uma meta-análise de pesquisa feita em 2017 descobriu que os omega-3s têm mostrado diminuir a proteinúria, uma complicação comum na doença renal”, diz Bannan.,

Desde a gema do ovo contém muito fósforo, o que deve ser evitado se você sofre de problemas renais, ficar com a clara de ovo para uma alimentação saudável, rim cofre e um delicioso café da manhã escolha.,

O vegetal é rico em antioxidantes, incluindo vitaminas C e K, cálcio, ferro e magnésio. Além de fornecer efeitos anti-inflamatórios, antivirais e antibacterianos, a couve-flor também é uma grande fonte de fibra. Couve-flor com puré é uma ótima maneira de adicionar mais à sua dieta—eles são fáceis de fazer e são, em geral, uma melhor escolha em vez de puré de batata.,

Bagas, especificamente mirtilos, são uma grande fonte de antioxidantes naturais. Eles também são ideais para uma dieta de rim, porque eles são baixos em fósforo, potássio e sódio, e também reduzir a inflamação.relacionado com

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o Azeite é um ingrediente essencial na cozinha, portanto, é um plus que é de rim-friendly. O azeite também contém ácido oleico, que tem efeitos anti-inflamatórios. Mais importante ainda, para uma dieta renal segura, melhor, o azeite não contém fósforo. Opte por virgem ou virgem extra para saladas, marinadas e sautéing, porque eles são maiores em antioxidantes.,

Não só o cheiro e o gosto delicioso, mas o alho também contém vitamina C e a vitamina B6. Certifique-se de usar o alho como um impulsionador de sabor ao cozinhar em vez de adicionar sal, e sempre optar por pó de alho sobre o sal de alho.,

O suculenta e deliciosa fruta contém flavonóides, que são conhecidos para ajudar a prevenir a inflamação. Um estudo de 2017 até mostrou que a ingestão diária de pó de uva pode ajudar a reduzir a progressão da doença renal. Você pode beber uvas vermelhas na forma de suco de uva, ou incorporá-las em diferentes receitas.,

Algumas pessoas com problemas renais poderão necessitar de uma dieta de baixa proteína, mas se você não for uma dessas pessoas, frango, sem pele especificamente, é uma escolha sólida. Frango sem pele contém menos gordura, sódio e fósforo do que frango com pele, e é por isso que é uma boa escolha para uma dieta específica para um rim. Além disso, é fácil incorporar em inúmeras receitas.,

Sim, o repolho é delicioso e super acessível, mas o mais importante, é repleto de nutrientes e minerais, que são ótimos para rim de saúde, bem como estômago de saúde. Na couve, você vai encontrar cálcio, vitamina K, vitamina C, Fibra, manganês, vitamina B6, folato, e muito mais. Também é baixo em fósforo e potássio, dois minerais que você deve evitar se você tem doença renal.,

pimentões Vermelhos estão repletos de vitamina C e vitamina A, o que melhora o sistema imunológico. Aqueles com doença renal podem ter um sistema imunitário comprometido, por isso, quanto mais vitaminas, melhor. O vegetal é um ingrediente fácil de cozinhar também, como pode ser usado em uma série de receitas como pimentos recheados e fajitas, bem como uma adição a omeletas, molhos, saladas ou sanduíches.,

e agora, Aqui estão os piores alimentos para os seus rins.

para indivíduos saudáveis, é crucial beber água suficiente para que os rins possam adequadamente eliminar qualquer excesso de resíduos materiais. Se você não está bebendo água suficiente, seu corpo não segrega urina suficiente, o que pode levar à disfunção renal, como a criação de pedras nos rins. De acordo com o Instituto de medicina, a ingestão diária de fluidos é de aproximadamente 2,7 litros (cerca de 11 copos) por dia para as mulheres, e 3,7 litros (cerca de 15 copos) por dia para os homens., No entanto, se você tem doença renal e você está olhando para melhorar a sua saúde renal global, Bannan diz que você pode precisar limitar a sua ingestão de fluidos. “Isto é porque os rins danificados não se livram de fluido extra tão bem como deveriam. Muito fluido no seu corpo pode ser perigoso”, diz ela. “Pode causar pressão arterial elevada, inchaço e insuficiência cardíaca. Fluido Extra também pode acumular-se em torno de seus pulmões e torná-lo difícil de respirar.,”

também é importante cortar alimentos ricos em fósforo, que são muitas vezes limitados para aqueles com doença renal crônica” porque a hemodiálise remove apenas uma pequena quantidade de fósforo do sangue”, diz Bannan. “When phosphorus levels in the blood get too high, it can increase the risk of developing complications such as weak and brittle bones and calcium deposits in blood vessels and organs.”

além do fósforo, Bannan diz que algumas pessoas precisam limitar alimentos ricos em potássio se eles têm doença renal.,”quando em hemodiálise, os alimentos ricos em potássio são limitados porque o potássio pode acumular-se entre tratamentos de diálise, o que pode causar cãibras musculares, fadiga, fraqueza, batimento cardíaco irregular e até mesmo ataque cardíaco”, diz ela.

Feijões secos e ervilhas acontecer para ser muito alto em fósforo. Também é ideal para evitar as versões enlatadas de feijão e ervilhas, bem como uma vez que eles são conhecidos por ser alto em sódio.,

de produtos Lácteos, incluindo o leite, sorvete, iogurte e queijo, deve ser evitada porque laticínios, naturalmente, contém uma grande quantidade de fósforo e potássio.no entanto, os produtos lácteos são ricos em cálcio, por isso, tenha cuidado em juntar demasiado leite com outros alimentos ricos em fósforo e potássio, se lhe for permitido satisfazer-se de vez em quando.,

Enquanto porcas (sim, que inclui spread, tais como a manteiga de amendoim) são repletos de nutrientes e minerais, eles são, infelizmente, também ricos em potássio, fósforo e sódio.trocam butters por pastas de barrar mais amigáveis aos rins, tais como manteiga, margarina (ambas livres de potássio), geleia ou compota.,

Farelo de produtos, como trigo integral/pão de grãos, aveia, e cereais contêm uma grande quantidade de fósforo e potássio, de modo que você é melhor fora com pão branco, se você sofre de problemas renais. Além disso, muitos produtos de pão tendem a ser Altos em sódio.,

Bananas são conhecidos como os mais potássio rico em frutas lá fora. Infelizmente, muitas frutas são ricas em potássio, então Bannan recomenda evitar sucos feitos deles, incluindo suco de laranja, suco de tomate, suco de ameixa, Suco de damasco e suco de toranja.,

Ambos vermelha e carnes processadas são ricas em sódio, proteína, fósforo, todos os que devem ser evitados em um rim dieta.

“para pessoas com diabetes e doença renal, isso pode piorar a sua resistência à insulina”, diz Bannan., “A research review found that limiting red meat in the diet could potentially slow the progression of kidney disease, as well as reduce cardiovascular risk.”

Imersão e fervura de batata pode ajudar a reduzir o potássio em 50%, no entanto, isso não eliminar todos os bits de potássio em batata. Desculpa, mas isto vai ter de ir se é muitas vezes um prato do jantar ao qual te viras.,

Este moura vegetal acontece contêm uma grande quantidade de potássio, então, é melhor ignorar, não só se está a tentar limpar seus rins, mas se acontecer de você estar lutando contra uma doença auto-imune, também. Davita Kidney Care recomenda a escolha de cebolas, cogumelos, alho ou pimentos no lugar de tomates.,

Apesar de, normalmente, há uma série de benefícios para a saúde quando se trata de comer abacates, o mesmo não pode ser, necessariamente, disse que se você sofre de problemas renais. Acredites ou não, os abacates contêm mais potássio do que bananas, por isso são um grande ” não ” numa dieta amiga dos rins.,

Para nenhuma surpresa, refrigerante deve ser evitado. Soda, especificamente variedades de cor escura, contém açúcar e fósforo adicionado, que o corpo humano absorve muito. Precisam de mais provas de que os refrigerantes devem ser sempre evitados? Confira 105 refrigerantes mais populares classificados por quão tóxicos eles são.