fluxo de energia através das veias e o sistema nervoso central pode garantir a longevidade do desempenho e atraso da ejaculação. Estes fatores também podem contribuir para a experiência de orgasmos múltiplos entre os homens. Os elementos fundamentais para atingir todos estes objectivos são os alimentos. Podem ser vegetais, frutas, carne, aves, frutos do mar e especiarias. Você também pode incluir suplementos de ervas como o Shilajit da Índia, colostrums, ginseng pó chinês, cerejeira de Inverno, e outros., Também se você está enfrentando problemas sexuais, então você pode visitar a clínica de bem-estar sexual como evrnuclinics.com para obter uma solução melhor e mais rápida.embora existam muitas pílulas e poções disponíveis que afirmam fazer exatamente isso, muitos homens estão hesitantes em ir por esse caminho, e alguns diriam com razão. As soluções sintéticas variam muitas vezes de ineficazes a absolutamente perigosas.felizmente, a Mãe Natureza fornece uma série de alternativas naturais., Vamos dar uma olhada em alguns dos mais eficazes em breve, mas primeiro, vamos examinar por que tantos machos sentem que eles precisam atualizar suas ferramentas…

um desejo saudável ou um sinal de Alerta Precoce?

há uma série de razões que um homem pode estar procurando maneiras de melhorar o tamanho ou desempenho de seus órgãos sexuais.

para alguns, é simplesmente o desejo de ter mais. Seja por causa da noção percebida de que devemos estar sempre crescendo, ou a distorção do tamanho genital masculino através do advento da pornografia na internet; muitos homens sentem o desejo constante de ser melhor.,curiosamente, as suas homólogas femininas raramente se sentem tão fortemente sobre o assunto. Um estudo recente descobriu que 85% das mulheres estão satisfeitas com o tamanho do pénis do seu parceiro, enquanto apenas 55% dos homens estão satisfeitos com o seu próprio.

no entanto, o desejo de realce masculino nem sempre decorre da estética e do desejo de ser melhor. Enquanto o desempenho sexual tende a diminuir naturalmente com a idade, para alguns, impotência ou uma diminuição na libido pode ser um sinal de alerta precoce para algo mais grave.a disfunção eréctil é frequentemente um precursor da doença coronária., Aterosclerose pode ocorrer quando a placa começa a construir ao longo das paredes da artéria, o que pode restringir o fluxo sanguíneo para o pênis e levar a dificuldades com ereções. O mesmo processo também restringe o fluxo sanguíneo para o coração, aumentando os níveis de pressão arterial e aumentando o risco de um ataque cardíaco.muitos especialistas em saúde acreditam que a aterosclerose é em grande parte um resultado de fatores de estilo de vida, particularmente escolhas dietéticas., Com isso em mente, os alimentos recomendados abaixo foram escolhidos não só para incentivar o realce masculino natural, mas também para manter a saúde geral, e potencialmente reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.deve notar-se que, se é alguém que já sofre de disfunção eréctil, estes alimentos inteiros não são um substituto completo do aconselhamento ou do tratamento profissional. No entanto, se você está simplesmente olhando para manter a sua libido e aumentar o seu desempenho, espero que eles vão dar-lhe uma mão de Ajuda.,tal como referido acima, a disfunção eréctil é por vezes resultado da acumulação de placas e do fraco fluxo sanguíneo para as regiões genitais.as cerejas Acerola são uma fonte potente de vitamina C, apresentando as concentrações mais elevadas conhecidas de todos os alimentos. Pensa-se que uma porção de sumo de acerola contém treze vezes mais vitamina C do que a mesma quantidade de sumo de laranja. Este importante micronutriente ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo em todo o corpo, bem como a impulsionar o sistema imunológico.,

além disso, acerola é uma fonte de antocianinas, uma subclasse de flavonóides que também ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo. Pensa-se também que as antocianinas actuam como antioxidantes, ajudando a abrandar o processo de envelhecimento e a combater as doenças crónicas, reduzindo os danos radicais livres nas células e no ADN.2. Sementes de linhaça

de sementes de Linhaça são uma rica fonte de ácidos graxos ômega, que, novamente, são importantes para manter um bom fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, e em todo o resto do corpo., Os ómega-3 são também cruciais na formação da hormona sexual masculina testosterona, cuja produção tende a diminuir com a idade e como resultado do stress crónico.além disso, as sementes de Flax são uma grande fonte de vitaminas B e de fibras alimentares, essenciais para a manutenção da saúde em geral. Para tirar o máximo proveito do seu linho, moer uma colher de sopa das sementes e adicioná-las ao seu batido diário ou mistura de cereais.as Bananas apresentam uma série de benefícios diferentes quando se trata de um realce masculino natural., Estes frutos amarelos podem melhorar o metabolismo, desde a digestão à micção e eliminação. Você pode consumir qualquer em combinação com a banana. Você pode misturar duas bananas, uma cereja, 50 gramas de uvas vermelhas, uma laranja, um kiwi fruta, e dois pedaços de maçã para fazer um suco.você também pode preferir comer frutas. O Kiwi com Aloe-Vera pode melhorar o fluxo sanguíneo através dos Corpora Cavernosa durante a relação sexual. Assim, o nível de desempenho é sempre consistente. Pode consumir cerca de 300 ml de sumo de fruta Aloe-Vera + Kiwi uma hora antes da relação sexual. Você pode experimentar melhorias significativas.,é necessário adicionar frutos secos como cereja, tâmaras, amêndoas e castanha de caju, com a castanha de bétel (o mais importante estimulante do pénis) numa tigela. Esmaga-os e transforma-os numa pasta, adicionando leite e mel. Podes consumir duas colheres duas horas antes da relação sexual. Eles podem fortalecer o Corpora Cavernosa e os músculos em torno da região do pênis.as Bananas são também uma grande fonte de potássio, um micronutriente que ajuda a equilibrar o excesso de sódio no organismo, melhorando a saúde cardíaca e aumentando a resistência., Bananas também são uma fonte de vitamina B6, que se acredita ajudar a estimular o crescimento do tecido do pênis.as Bananas contêm um precursor do neurotransmissor dopamina, que, entre outras coisas, é responsável pelo desejo sexual e pela melhoria do tamanho e dureza das erecções. Além disso, eles contêm a enzima bromelina, que tem sido mostrado para aumentar a libido e impotência reversa.além dos benefícios para a saúde sexual, as bananas são ótimas para o bem-estar geral. Contêm uma vasta gama de vitaminas e minerais importantes, bem como fibras alimentares e antioxidantes.4., O açafrão e Malagueta-pimentos vermelhos

açafrão tem sido valorizado como um suplemento herbal por milhares de anos. Como o açafrão é conhecido por aumentar os níveis de serotonina e estimular o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, ele tem sido usado como um afrodisíaco herbal. É comumente usado para tratar a disfunção eréctil, sem os efeitos colaterais que a medicina moderna pode induzir. Nós recomendamos Mazaeus Saffron seleciona e importa de forma independente saffron testado em laboratório a partir de um coletivo de agricultores, especializada exclusivamente nesta especiaria preciosa.,pimentos malaguetas são outro alimento que leva à vasodilatação, melhorando o fluxo sanguíneo ao redor do corpo. Pode ver-se a prova disto na cara vermelha de alguém que acabou de comer um prato de chili quente.os pimentos malaguetas também contêm potássio, que, como mencionado acima, ajuda a melhorar a saúde cardíaca e aumentar a resistência sexual. Além disso, pimentos chili têm sido mostrados para reduzir a inflamação, melhorar a saúde digestiva, e aumentar a imunidade.,grãos inteiros e grãos inteiros são tipicamente ricos em tiamina, uma vitamina B que ajuda a estimular o sistema nervoso.o sistema nervoso desempenha um papel importante no desempenho sexual, pois permite-lhe interpretar sinais e sentimentos. Se a sua sensibilidade for aumentada, o seu desempenho provavelmente irá aumentar, e a sua experiência sexual normalmente vai durar mais tempo.além disso, grãos inteiros e feijões são saudáveis e podem melhorar a saúde digestiva., Eles também são uma grande fonte de proteína à base de plantas, importante para manter a massa muscular e aumentar a força física em todo o lado.os feijões são naturalmente ricos em potássio, antioxidantes, proteínas e vitaminas. Eles podem eliminar todos os elementos tóxicos da corrente sanguínea e músculos. O desempenho Sexual precisa de músculos fortes. Deve tomar especial cuidado com as coxas, abdominais, Ancas, ombros e músculos dos braços. É por causa do poder necessário para tornar o seu movimento corporal consistente e focado durante a relação sexual.,pode ter tido encolhimento do pénis durante a relação sexual sem qualquer razão real. Não é necessariamente devido a ejaculação precoce. É devido à falta de coordenação entre os músculos do seu corpo e o Corpora Cavernosa dentro da camada exterior do pénis. A falta de fluxo sanguíneo na artéria cavernosa acontece quando os principais músculos esqueléticos são fracos. É pela simples razão de bombear o pénis encolhe.

Você pode comer a partir de uma vasta gama de grãos, incluindo o feijão-preto, feijão-da-Marinha, feijão-mung, grão-de-bico, feijão-FAVA, etc., Todos eles têm o potencial de aumentar a força muscular.pode usar cenoura, brócolos, alho inteiro, abóbora e legumes de folha verde para fazer uma salada. Ou podes fazer uma sopa espessa e comê-la com pão castanho. Eles podem dar-lhe a energia para o máximo desempenho. O alho pode ser o ingrediente-chave para aumentar o poder de ereção e sustentá-lo por um longo tempo.frutos de casca rija como nozes, Brazil e nozes são grandes fontes de ácidos gordos ómega-3, Que, tal como referido acima, podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e ajudar na produção de testosterona., As nozes também são tipicamente altas em L-arginina, um aminoácido ajuda a reduzir a impotência e melhorar a qualidade das ereções.além disso, as nozes são essenciais para a saúde do cérebro e para a manutenção da função cognitiva. Eles também podem ajudar a manter um físico saudável e magro que funciona bem no quarto e na vida cotidiana.

alho

embora possa não fazer muito pela sua respiração, o alho tem mostrado ser um alimento muito popular para o aumento masculino., Contém concentrações notáveis do composto allicina, que tem demonstrado aumentar o fluxo sanguíneo para a região genital. Isto permite uma ereção mais forte, por um período de tempo mais longo.o alho também ajuda a reduzir os níveis de colesterol, a limpar as artérias e a reduzir o risco de doença coronária.embora provavelmente não deva ser consumido em excesso, o chocolate escuro pode agir como um alimento natural do realce masculino., Contém quantidades substanciais da serotonina química, que pode aumentar a sensibilidade do sistema nervoso, e promover a libertação de hormonas “sentir-se bem” do cérebro. Isso pode aumentar o desejo de atividade sexual, e aumentar o sentimento de prazer.o chocolate negro pode também diminuir o risco de doença cardíaca e contém antioxidantes que podem ajudar a abrandar o processo de envelhecimento.até agora temos discutido produtos naturais que ajudam o seu desempenho sexual. Para otimizar e equilibrar o efeito que você precisa para combiná-los em boas refeições e comer regularmente., Abaixo está um pequeno lembrete de como as pessoas devem comer. Se você quer se manter forte e jovem nunca se torne muito ocupado ou muito ganancioso sobre como você se nutre! Faz a rotina.a primeira bebida que deve tomar de manhã cedo é água pura. Sugerimos que beba água à temperatura ambiente e não do frigorífico. Beba um litro de água e relaxe durante os próximos 15 minutos. Em seguida, tome uma xícara completa de suco de Lima com uma colher de chá de sal. Não adicione açúcar ou qualquer elemento Adoçante. Você também pode beber um copo cheio de suco de melancia, suco de romã, ou suco de kiwi.,Pequeno-Almoço faz salada de legumes crus com pepino, brócolos, cenoura e couve. Pode cortar o pepino em pedaços redondos. Então você pode raspar os outros vegetais e guarnecer a camada de pepino. Adicionar pó de pimenta, pó de alho e pó de gengibre. Além da salada, também se pode comer pão castanho com salsicha.ao almoço pode comer carne magra, Solomon, sardinha, ostra ou qualquer outro tipo de peixe do mar. Você também pode adicionar qualquer um dos suco de frutas frescas.Ceia 2 horas antes da relação sexual., Pode ter peixe-manteiga, enguia, alabote ou cavala. Eles têm a maior potência de permitir a ereção e sustentá-la. Bebe um copo grande de leite com sumo de tâmaras.o padrão alimentar pode demorar algum tempo a tornar-se activo. Enquanto isso, você deve garantir exercícios físicos e abstinência de fumar e álcool. Você vai precisar de um mínimo de uma semana para obter a sua energia original de volta.