Se você adotou recentemente uma dieta sem glúten, há uma coisa importante a notar: isso não significa que você nunca pode sair para comer novamente. Cada vez mais restaurantes servem especificamente para clientes que procuram comida sem glúten.
“Existem tantas opções maravilhosas que lhe permitirão sentir-se incluído na experiência de jantar., Proteína magra grelhada, como frango e peixe, sobre uma cama de verduras, como espinafres, são sempre uma ótima opção. Hambúrgueres embrulhados em alface estão agora amplamente disponíveis para que você ainda possa satisfazer o seu desejo de hambúrguer, também”, diz Alyssa Sparks, uma nutricionista holística e especialista em Pilates, em Los Angeles, Califórnia.ainda assim, porque a maioria dos principais restaurantes de cadeia prepara ingredientes nas mesmas áreas (por exemplo, fritar batatas no mesmo óleo que frango panado), a contaminação cruzada pode entrar em jogo durante qualquer fase do processo de preparação., E muitos itens que você pode pensar que são GF realmente não são, explica a nutricionista Rania Batayneh, M. P. H., A proprietária de nutrição essencial para você e o autor da única dieta.
“Fast food é geralmente cheio de ingredientes escondidos, então se você está seguindo uma dieta livre de glúten, mesmo algumas batatas fritas não são livres de glúten (embora eles devem ser naturalmente)”, diz ela. “Surpreendentemente, nem todos os curativos de salada e opções de papas de aveia ao pequeno-almoço podem não estar isentos de glúten, também.,”
” Quando você decidir onde jantar, tenha isso em mente e não tenha medo de perguntar quando você chegar quais são as suas melhores opções”, Sparks sugere.
Como um pacote inicial, continue lendo para o nosso completo roundup das melhores opções livres de glúten em alguns dos restaurantes de fast food mais populares em todo o país.relacionado: a maneira fácil de fazer alimentos mais saudáveis.o que é que não contém glúten no Mcdonald’s?,
procure o ouro arcos para dezenas de glúten-free fast food itens de menu. Embora o Mcdonald’s já não partilhe um menu completo sem glúten, porque “o contacto cruzado com os itens de glúten existe”, eles listam o trigo como um alergénio no seu guia nutricional para permitir que os clientes seleccionem componentes que não contêm glúten.,rapaz
os Lados e Snacks
- Fatias de Maçã
- Yoplait® GO-GURT® de Baixo teor de Gordura Iogurte de Morango
Sobremesas
- McFlurry® com M&M s® Doces
- Shake de Chocolate
- Shake de Morango
- Shake de Baunilha
- Hot Fudge Sundae
- Hot Caramelo Sundae
- Sundae de Morango
- Redução de Gordura sorvete de Baunilha (Em um Copo, em Vez de um Cone)
- Caramelo Frappé
- Mocha Frappé
- Morango Banana Smoothie
- Manga Abacaxi Batido
o Que é o Glúten-Free a arby’s?,
Enquanto o curly fries não se adaptam a essa lista (womp-womp), há muitas maneiras de cavalo ao redor e construir um livre de glúten de fast food em ordem a arby’s.,>Pimentas & Cebolas
Sobremesas
- Jamocha Shake
- Shake de Chocolate
- Shake de Baunilha
o Que é sem Glúten no Burger King?,
Deslizar sobre a sua coroa: Há uma abundância de opções de trigo disponível em BK.fatia de Bacon fatia de presunto Torta de ovo torta de presunto Torta de presunto,ast Xarope
Sobremesas
- Mocha Frappe
- Caramelo Frappe
- Tropical de Manga Smoothie
- Morango Banana Smoothie
- Shake de Chocolate
- Shake de Baunilha
- Shake de Morango
- Soft Serve em uma Xícara
- Caramelo Sundae
- Chocolate Sundae de chocolate
- Sundae de Morango
o Que é sem Glúten no Chick-Fil-A?,
o “fil” nesta cadeia de frango com um pouco de sua livre de glúten de fast food ordens.,Buffalo Molho
Sobremesas
- Milkshake de Chocolate
- Milkshake de Morango
- Milkshake de Baunilha
- Fosco Café
- Fosco Limonada
- Fosco Key Lime
o Que é sem Glúten no Chipotle?,
Enrole a sua jantar dilema com este guia completo para sem glúten Chipotle ingredientes. “Eu amo uma tigela de frango grelhado com feijão preto, alface, e uma variedade de salsas para agir como meu molho”, diz Sparks de jantar sem glúten nesta loja de burritos.,
Tortillas
- Crocantes de Milho Tortilla
- Tortilla Chips
os Lados
- Coentro, Limão Arroz
- Coentro, Limão Arroz Branco
Molhos e Condimentos
- Fresco, molho de Tomate
- Guacamole
- Queijo Monterey Jack
- Queso
- Assado, Pimenta-de Milho, a Salsa
- Alface
- Creme de leite
- Tomatillo-Pimenta Verde, Salsa
- Tomatillo Vermelho-Pimentão Salsa
- Chipotle Vinagrete de Mel
o Que é sem Glúten no KFC?,
O segredo-receita 11-ervas-e-spice massa não é a melhor, e nem o resto dos seus produtos de carne (desculpe, você não pode comer o tempero à mistura. Ainda assim, ainda há um punhado de itens vegetarianos sem glúten para cacarejar na KFC.,nal Rancho Livre de Gordura de Vestir
o Que é sem Glúten no Panera Bread?,
Que conhecia um restaurante com “pão” em nome poderia ainda ter ingredientes e itens de menu sem trigo?,>
Sopas
- Milho Verão ChowderBaked Sopa de Batata
- Vegetariano Cremosa Sopa de Tomate (Sem Croutons)
os Lados e Snacks
- Panera Bread Batata frita
- Apple
- Frutas Copa
Sobremesas
- Smoothies
- Triplo de Cookie de Chocolate com Nozes
- de Coco Macaroon
o Que é o Glúten-Free Wendy?,
Chill out: o clássico Gelado se encaixa o projeto de lei como um cardápio de fast food livre item de menu em Wendy! Mas semelhante ao Mcdonald’s, eles só divulgam quais ingredientes listam o trigo como um alergénio em vez de fornecer um menu GF, então nós fizemos a pesquisa para você.,ken Salada
os Lados e Snacks
- Maçã Picadas
- Chili
- Simples Batata Cozida
- o Creme de leite e Cebolinha Batata Cozida
- Bacon Queijo Batata Cozida
- Pimentão e Queijo de Batata Cozida
- Queijo Batata Cozida
Sobremesas
- Clássico Chocolate Gelado®
- Baunilha Gelado®