Low Carb Sushi Roll Bowls-um almoço saudável e ceto ou jantar para satisfazer o seu desejo de sushi. Tão fácil e menos caro do que encomendar comida.

(você pode encontrar esta revisão sobre a Vida feita mais doce também)

Sushi foi uma das minhas coisas favoritas para encomendar antes de cortar grãos da minha dieta. Nessa altura, até aprendi a fazer os meus próprios rolos Caseiros da Califórnia . Mas sabes que mais? Quem disse que ainda não se pode gostar de sushi quando se tem pouco carboidratos?,esta receita para o rolo da Califórnia em uma tigela vem do talentoso autor, Carolyn Ketchum do blog low carb food, todo o dia eu sonho com comida.

She is the low carb baking master (Keto Key Lime Bars, Low Carb Italian Cream Cake & Keto Strawberry Pie), and has written three cookbooks Everyday Ketogenic Kitchen, Easy Keto Desserts and Easy Keto Dinners.

jantares fáceis de ceto incluem mais de 60 receitas saborosas baixas de hidratos de carbono que pode fazer em qualquer noite da semana., Cada receita inclui fotos a cores completas, instruções detalhadas de preparação e informações nutricionais.

Há também útil seções que incluem:

• dicas e atalhos
• Como o estoque de suas ceto cozinha e despensa
• Uma lista recomendada de alimentos de conveniência

além de o Califórnia Roll em uma Tigela, Eu também fiz o Picante Repolho refogado e Cheddar Fazenda Assado com Couve-flor – todos os três estavam deliciosos e eu não posso esperar para experimentar mais.,

HOW TO MAKE CALIFORNIA ROLL SUSHI BOWLS

1. you’re going to start off by making the 3-ingredient creamy mayo wasabi cream.em seguida, cozinhe o arroz de couve-flor em um saucepan médio sobre o calor médio alto e mexa em óleo de sésamo.Combine a carne de caranguejo com maionese e Sriracha.junta as taças dividindo o arroz da couve-flor e, em seguida, enche cada uma com um pouco da mistura de caranguejo, algumas fatias de abacate, tiras de nori, pepino. Também os enchi com couve vermelha triturada e fatias de rabanete para adicionar um pop de cor.,polvilhar com sementes de sésamo e servir com o creme wasabi de lado. Eu também adicionei uma quantidade muito pequena de algumas cenouras raladas no final apenas para iluminar as taças ainda mais, mas você certamente pode deixá-los de fora, se quiser.este prato fresco e saboroso é perfeito para o almoço ou jantar e junta-se para qualquer noite da semana. Da próxima vez que quiseres sushi, salta a comida e experimenta estas taças de Sushi de rolo da Califórnia.,

   não se esqueça de passar pelo blog de Carolyn para verificar mais de suas receitas e encomendar sua própria cópia de seu novo livro de receitas.

   

   

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   Baixo teor de Hidratos de carbono Rolo de Sushi Taças

   Baixa em Hidratos de carbono Rolo de Sushi Taças – uma saudável e ceto almoço ou jantar para satisfazer o seu sushi desejo. Tão fácil e menos caro do que encomendar comida.,li>

2. 8ounceslump crabmeatI usado enlatados
3. 2tablespoonsmayonnaise
4. 2teaspoonsSriracha molho
5. 1/2avocado fatiado
6. 1sheet nori seaweedcut em pensar tiras
7. 1/2medium pepino cortado em palitos de fósforo ou rodadas
8. 1/3cupshredded repolho vermelho para guarnecer
9. 1/2medium rabanete cortado em finas roundsfor decore
10. 1teaspoongrated cenouras para garnishoptional