excesso de peso ou obesos, mulheres com menos do que os níveis ideais de vitamina D, que perdem mais do que 15 por cento do seu peso corporal experiência aumentos significativos nos níveis circulantes deste solúvel em gordura, nutrientes, de acordo com um novo estudo conduzido por pesquisadores em Hutchinson, do Centro de Saúde Pública Divisão de Ciências.”uma vez que a vitamina D é geralmente mais baixa em pessoas com obesidade, é possível que a baixa vitamina D possa explicar, em parte, a ligação entre a obesidade e doenças como câncer, doenças cardíacas e diabetes”, disse Dr., Caitlin Mason, principal autora do artigo, publicou online 25 de Maio no American Journal of Clinical Nutrition. “Determinar se a perda de peso ajuda a mudar o estado da vitamina D é importante para a compreensão de potenciais vias para a prevenção de doenças”, disse Mason, um pesquisador de pós-doutorado.de acordo com os Institutos Nacionais de saúde, a vitamina D desempenha muitos papéis importantes no organismo. Promove a absorção de cálcio e é necessária para o crescimento ósseo e a cicatrização óssea. Juntamente com o cálcio, a vitamina D ajuda a proteger os adultos mais velhos da osteoporose., O nutriente também influencia o crescimento celular, funções neuromuscular e imune, e reduz a inflamação. Muitas proteínas codificadoras de genes que regulam a proliferação celular, diferenciação e morte celular programada são moduladas em parte pela vitamina.,e de um ano de estudo—um dos maiores já realizados para avaliar o efeito da perda de peso em vitamina D—envolvidos 439 excesso de peso-para-obesos, sedentários, pós-menopausa área de Seattle mulheres, com idades entre 50 a 75 anos, que foram divididos aleatoriamente em quatro grupos:

• Exercício, apenas
• Dieta apenas
• o Exercício mais dieta
• Sem intervenção

Aqueles que perderam de 5 a 10% do seu peso corporal, o que equivale a cerca de 10 a 20 libras para a maioria das mulheres em estudo— por meio de dieta e/ou exercício viu um aumento relativamente pequeno no sangue os níveis de vitamina D (cerca de 2.,7 nanogramas por mililitro, ou ng/mL), enquanto que as mulheres que perderam mais de 15% do seu peso tiveram um aumento quase triplo da vitamina D (cerca de 7,7 ng/mL), independente da ingestão alimentar do nutriente.”ficamos surpresos com o efeito da perda de peso superior a 15 por cento nos níveis de vitamina D no sangue”, disse a autora sênior Dra. Anne McTiernan, diretora do centro de prevenção e principal investigadora do estudo., “Parece que a relação entre perda de peso e vitamina D no sangue não é linear, mas sobe dramaticamente com mais perda de peso. Embora a perda de peso de 5 por cento a 10 por cento é geralmente recomendado para melhorar os fatores de risco, tais como a pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue, nossos achados sugerem que mais perda de peso pode ser necessário para aumentar significativamente os níveis de vitamina D no sangue.”
cerca de 70 por cento dos participantes tinham níveis menos do que ótimos de vitamina D Quando o estudo começou; no início, o nível sanguíneo médio de vitamina D entre os participantes do estudo era de 22,5 ng/mL., Além disso, 12% das mulheres estavam em risco de deficiência em vitamina D (níveis sanguíneos inferiores a 12 ng/mL).
pensa-se que a gama óptima de vitamina D em circulação esteja entre 20 e 50 ng/mL, de acordo com uma recente revisão de dados realizada pelo Institute of Medicine, que concluiu que os níveis sanguíneos inferiores a 20 ng/mL são inadequados para a saúde óssea e que os níveis superiores a 50 ng/mL estão associados a potenciais efeitos adversos, tais como um risco aumentado de desenvolvimento de cálculos renais.,a dose diária de D Vitamina D é naturalmente encontrada em alguns alimentos, como peixes gordos, e é produzida dentro do corpo quando a pele é exposta à luz solar. De acordo com o Instituto de Medicina, apenas 10 minutos de sol por dia é suficiente para desencadear uma produção adequada de vitamina D. A necessidade média estimada através de dieta ou suplemento é de 400 unidades internacionais por dia para a maioria dos adultos.,”é sempre melhor discutir suplementação com seu médico, porque os níveis de circulação podem variar muito dependendo de fatores como idade, peso, onde você vive, e quanto tempo você passa ao ar livre”, disse Mason. Os níveis de vitamina D tendem a diminuir à medida que as pessoas envelhecem e são geralmente mais baixos entre aqueles com pele escura.acredita-se que pessoas obesas e com excesso de peso têm níveis mais baixos de vitamina D porque o nutriente é armazenado em depósitos de gordura., Durante a perda de peso, suspeita-se que a vitamina D que está presa no tecido adiposo é liberada no sangue e disponível para uso em todo o corpo.”a vitamina D é encontrada em várias formas diferentes no corpo e suas vias de ação são muito complexas, de modo que o grau em que a vitamina D se torna disponível para o corpo como resultado da perda de peso não é bem compreendido”, advertiu Mason.estudos adicionais sobre deficiência e doença de vitamina D uma possível ligação entre deficiência de vitamina D e doenças crônicas, incluindo câncer e doenças cardíacas, também não está bem estabelecida., “Pesquisas mais direcionadas em curso no centro Hutchinson e em outros lugares visam entender melhor se a vitamina D desempenha um papel específico na prevenção dessas doenças crônicas”, disse McTiernan. Para esse efeito, o McTiernan está a recrutar mulheres obesas e com excesso de peso na pós-menopausa de Seattle para um novo estudo separado para avaliar o impacto da vitamina D na perda de peso e nos factores de risco de cancro da mama.The National Institutes of Health, The National Cancer Institute and the Canadian Institutes of Health funded the research. Autores do centro incluíam Liren Xiao, Carolyn Bain, e DRS., Ikuyo Imayama, Catherine Duggan, Ching-Yun Wang e Marian Neuhouser, todos da PHS. O estudo também incluiu investigadores na Universidade de Washington, na Universidade de Illinois em Chicago, na Universidade da Colúmbia Britânica, na Case Western Reserve University, na Universidade de Minnesota, no National Cancer Institute e na Harvard Medical School.