ele competiu em uma competição de powerlifting. E fez registos nacionais e estaduais em várias categorias., Thrall, de Boulder, piadas que ele esperou até que ele estava no grupo de 70 anos de idade para ter uma melhor chance de ranking alto. Mas para qualquer idade, seus números eram notáveis.
as pessoas perdem naturalmente músculo à medida que envelhecem. A Universidade de Harvard diz que o homem médio perde até 5 por cento da massa muscular a cada década, a partir dos 30 anos; a maioria dos homens perde cerca de 30 por cento da massa muscular à medida que envelhecem. este tipo não.
Thrall competiu na reunião de powerlifting da Associação de força de atletas naturais em Denver no outono., A NASA é geralmente considerada uma das três maiores federações de powerlifting, e enfatiza o levantamento de peso sem drogas. a powerlifting competitiva consiste em três exercícios: o deadlift, squat e bench press, divididos em grupos baseados no peso, sexo e idade dos concorrentes, bem como se os concorrentes usam equipamento especial. Thrall era um recordista de agachamentos e deadlifts em sua classe (mens’unequiped, 165-pound classe no grupo etário de 70-e-up). Ele não competiu no bench press, devido a um ombro ferido.,
para o squat, o Registro Nacional da NASA estabelecido em 2011 em sua classe foi de cerca de 281 Libras. Thrall moveu cerca de 303 Libras. (Power lifting measures in kilograms, so the weight in pounds is approximate.)
para um deadlift, o Registro Nacional foi de cerca de 331 libras por anos — até Esta primavera, quando alguém levantou 364. Thrall tem cerca de 342 Libras, o que não quebrou o recorde nacional, mas reescreveu o recorde do Estado do Colorado. “cada elevador parecia estar em câmara lenta”, diz Thrall. “Mal mexia esse peso. Estava mesmo ali no meu max.,”
Thrall trained for the competition for the past two and a half years. Uma das partes mais complicadas foi perder 15 libras (sem açúcar, sem hidratos de carbono além de vegetais, por mais de dois anos) para que ele pudesse competir na classe de peso de 165 libras, sem perder músculo-e sem ficar ferido. Isso pode descarrilar o plano todo.
“O Que Eu tenho lutado ao longo dos anos é lesão me marginaliza”, diz ele. “E à medida que envelhecemos, somos muito mais susceptíveis de ficar feridos, e leva mais tempo a sarar., ele contou com a ajuda do renomado treinador Marty Gallagher, da Pensilvânia, que foi campeão nacional de powerlifter e treinou algumas das pessoas mais fortes da história. A maioria dos treinos eram remotos, mas o Thrall voava para treinar pessoalmente a cada seis meses. ele diz que o conselho de Gallagher o ajudou a aperfeiçoar sua forma, minimizando assim o risco de lesão, como ele trabalhou quatro dias por semana, ganhando consistentemente força. Thrall treinou no ginásio 24 horas em Iris em Boulder. ele admite que não é construído como um lifter de peso típico. Ele é mais magro do que a maioria.,
“acontece que eu sou bastante forte, e uma vez que eu definir um objetivo, eu realmente trabalho muito duro nisso”, diz ele.esta não foi a primeira competição de powerlifting de Thrall. Diz que levanta voo desde os 18 anos. Quando ele fez 60 anos, ele diz que estabeleceu um recorde estadual em deadlifts (403 Libras). Ele esperou uma década para competir novamente. este também não foi o primeiro golo louco do Thrall. Aos 60 anos, ele andava a cavalo de longa distância, e cavalgava por todo o estado do Wyoming. (FYI, it takes three weeks.,)
“além do fato de que eu sou certifiably insano, eu não sei que eu aprendi nada disso, mas este tem sido um padrão meu: eu defini metas irrealistas e fui atrás deles com uma grande dose de dedicação”, diz ele, rindo. “Some I made, and some I did.”
In his 40s, he set a goal to climb all of Colorado’s fourteeners (mountains higher than 14,000 feet above sea level) — solo. No inverno.
Depois de conquistar cerca de metade deles, uma lesão o afastou e ele foi forçado a deixar o objetivo ir., hoje, Thrall continua levantando pesos e desafiando a si mesmo, embora ele diga que não planeja competir aos 80 anos.
“I don’t know anyone who has ever competed at 80. Nós tendemos a desenvolver bastante senso quando temos 80 anos para não fazer mais essas coisas tolas”, diz ele.
Aimee Heckel é um escritor com TravelBoulder.com