http://www.reddit.com/help/faqs/loseit”
Princípios Básicos simplificando, podemos perder peso se consumir menos energia que usamos. A energia vem da comida e bebida que comemos e é medida em calorias (Cals, cals ou kcals). A energia é constantemente queimada por nossos corpos, a quantidade de energia queimada fazendo uma atividade particular varia pela sua intensidade. Assumindo que o seu peso está estável, a sua energia para dentro e para fora é igual., Para perder peso, esta equação precisa ser desequilibrada, de modo que a energia-out é maior do que Energia-in. Naturalmente, podemos conseguir isso de duas maneiras. Podemos queimar mais energia, fazendo exercício, ou podemos consumir menos energia, comendo menos calorias (note, isto não precisa significar menos comida por peso ou volume). Para a maioria das pessoas que perdem peso é aproximadamente uma dieta de 80:20:exercício dividido, simplesmente porque é muito mais fácil negar a si mesmo uma fatia de bolo ~300kcal do que andar 2-3 milhas para queimá-lo., Você pode perder peso sem qualquer exercício se quiser, mas o exercício em si é muito bom para você de qualquer maneira. Seja realista além do básico, você tem que ser realista e aceitar que, se você quiser perder peso, você vai ter que mudar algumas coisas. Possivelmente a percepção mais importante é que você precisa fazer uma mudança de estilo de vida. A maioria das pessoas precisa de mudar a sua dieta, em vez de fazer uma dieta; voltar aos velhos hábitos irá ver-te a voltar aos velhos pesos do corpo, também.
Por que nossos Programas lhe dão resultados rápidos-com segurança. As dietas da moda não funcionam., Muitas vezes dietas de moda são referidas a dietas de iô-iô porque o seu peso corporal sobe e desce com cada dieta de moda que você tenta. Você pode tirar o peso (às vezes com efeitos colaterais desagradáveis), mas, você não tem as ferramentas para mantê-lo fora para o bem, para que o seu peso volta para cima. Com magia de ervas, você vai perder peso rapidamente, com segurança (sem efeitos colaterais desagradáveis) e mantê-lo fora. Cada programa de perda de peso mágico de ervas combina comida real, treinamento pessoal e produtos naturais de saúde. É a combinação destes elementos importantes que lhe dá resultados de perda de peso, rápida e segura., Há três passos para ajudá-lo a perder peso e mantê-lo fora, para sempre: vamos dar-lhe as ferramentas para alcançar: rápida, saudável perda de peso mantendo o peso fora de seus objetivos pessoais vamos fornecer uma solução personalizada de perda de peso que irá fornecer resultados rápidos e duradouros para você. Garantido! Sites relacionados com histórias da vida real: http://imgur.com/a/4kKNf”
pode mudar rapidamente a sua aparência com um novo estilo de cabelo ou cor. Experimente uma roupa diferente e mude de cenário. Makeover é o diminutivo de make over, isto é reinventar, recriar-se., Uma transformação pode fazer você se sentir melhor e ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Experimenta Maquilhagem nova ou óculos. Perder algum peso, mudar a sua aparência, ganhar confiança e você vai ter sucesso!
ficar e permanecer motivado
Use o modelo para ver como você será. Isto vai ajudá-lo a ficar motivado e manter-se motivado. Ser capaz de se ver é a chave. Ao ter uma imagem visual do que você pode alcançar você pode ficar motivado, comer saudável, ser feliz!