i used to think baked plantain chips were basically like sweet banana chips, but they are actually more savory … which is a delicious thing! Se você está à procura de uma receita de batata frita Whole 30 plantain, é provável que você queira uma alternativa de chip saudável. Infelizmente, a loja comprou muitas vezes ter adicionado ingredientes artificiais ou açúcar, para não mencionar que eles são caros. É por isso que eu queria mostrar – lhe como fazer chips plantain em casa-eles são super fácil e super delicioso, sem todos os add-ins!,estes chips de plantain caseiros são o melhor de todos os mundos-paleo, whole30, sem glúten, saudável e tão saboroso. Se você quer uma receita de batata doce ou saborosa que sabe melhor do que qualquer batata frita de banana que você pode comprar e está pronto em menos de 30 minutos, isso é para você!o que são Chips de Plantain?as batatas fritas de plantain são batatas fritas feitas a partir de plantain verde. Os plátanos são membros da família das bananas, mas de gosto mais estaladiço e saboroso. Ao contrário das bananas, não são doces e são mais baixos em açúcar.,

à medida que os plátanos amadurecem, eles se tornarão mais amarelos em cor e também se tornarão mais doces. Tendo tentado esta receita de chips plantain com plantains em todas as fases de maturação, eu acho que os resultados que você começa variar!dica: escolha plátanos verdes para um sabor que seja mais como um snack saboroso em vez de um pedaço de banana doce. Se você gosta deles doces, fazer o oposto e escolher maduros!

como cortar Chips de Plantain

fazer chips inteiros de plantain 30 é realmente fácil, e o principal truque é cortá-los de forma fina. Apenas 2 passos para fazer isso…

• descascar os plátanos verdes., Estas podem, por vezes, ser um pouco difíceis de descascar, uma vez que as peles são firmes e resistentes.ponta: o método mais fácil de descascar os plátanos é fazer primeiro uma fenda na casca com uma faca afiada. Depois podes ir lá abaixo e remover a casca.
  • fatias finas. Você pode usar uma faca afiada, mas eu prefiro usar um bandolim para consistência e velocidade.

  DICA: certifique-se de que os plátanos são cortados até a espessura uniforme, e o mais fino possível (cerca de 1/8 polegada de espessura). Isto irá garantir que eles estalam bem e uniformemente.,

  

  como fazer Chips de Plantain

  o processo de como fazer chips de plantain é semelhante a fazer outros tipos de chips. Vou mostrar-te como … atirar as plátanas fatiadas com azeite numa tigela. Use suas mãos ou uma espátula para cobri-las uniformemente. Você também pode usar óleo de abacate em vez disso, se você quiser um sabor mais suave.

Dica: Se você quer uma receita de batata frita assada com um pontapé, tente adicionar um pouco de paprika, flocos de chili secos ou pó de açafrão antes de assar.

• organize as lascas de banana numa folha de panificação., Certifiquem-se de que não se tocam para o fluxo máximo de ar! Salga generosamente com sal marinho.

• Bake until golden. O último passo é cozinhar-e sorte a sua, demora apenas cerca de 15 minutos!dica: deixe as batatas cozidas esfriarem completamente. Vão ficar mais estaladiços à medida que arrefecem.Quem diria que as batatas caseiras eram tão fáceis?!
  

  truques para Como fazer batatas fritas crocantes

  para fazer batatas fritas crocantes cada vez, aqui estão alguns truques:

  • fazer fatias pares., Esta é a parte mais importante desta receita de batatas fritas assadas.Use o truque do forno aberto. Isto é o que eu gosto de fazer quando faço Zucchini chips, mas ele vai funcionar para chips plantain também. Quando terminarem, desliguem o forno e deixem-nos lá dentro, com a porta aberta com uma colher de madeira. O arrefecimento gradual combinado com o fluxo de ar torna-os ainda mais estaladiços!borra qualquer excesso de óleo. Se as batatas estão um pouco oleosas, podes dar-lhes umas palmadas com toalhas de papel. Às vezes, também ajuda a colocá-los de volta no forno por mais 3-5 minutos depois.,deixa-os arrefecer completamente. Batatas fritas caseiras crocantes à medida que arrefecem!

  os Chips de Plantain são completos 30 e Paleo?sim, os chips de plantain caseiros são ambos Compatíveis com paleo e whole 30. No entanto, muitas versões comerciais têm adicionado ingredientes, especialmente açúcar ou conservantes, que não seria paleo ou integral 30.

  Esta receita de batata frita plantain não usa nenhum dos açúcares ou conservantes que você frequentemente encontra nas variedades compradas na loja! E eles são tão fáceis (sem mencionar menos caros!), why not just make your own?os Chips de Plantain são saudáveis?,sim, os chips integrais de plantain 30 são super saudáveis. Esta receita de batata frita plantain usa óleos saudáveis (azeitona ou abacate), uma pequena quantidade de sal e nada mais.os chips de Paleo plantain Nutrition não são de carbo, pelo que não são adequados para dietas de carbo ou ceto. No entanto, caso contrário, são saudáveis e têm um bom valor nutricional. Os plátanos são uma boa fonte de fibra, vitaminas A, C e B-6, e os minerais magnésio e potássio.,

  como preservar Chips de Plantain

  Se você quiser fazer chips de plantain Caseiros antes do tempo, eles vão durar por 2-3 dias armazenados em um recipiente hermético.

  Pro TIP: para manter as batatas fritas crocantes, armazene – as entre camadas de Toalhas de papel. Se eles fazem suavizar ao longo do tempo, você também pode crisp-los no forno por alguns minutos em 300 graus F.

  Mais Fácil Whole30 Paleo Lanche Ideias

  Estas cozido whole30 chips de banana fazer um delicioso lanche., Aqui estão lanches paleo ainda mais deliciosos para você tentar: batata-doce crocante batatas fritas morango caseiras Couro de fruta fresco Tomatillo Salsa-isto vai muito bem com batatas fritas de banana!Tostones-Chips de plantão numa Fritadeira De Ar: “Pin it to save for later!”

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  RECEITA de CARTÃO

  Fácil Whole30 Cozido Chips de Banana Receita

  Saiba como fazer chips de banana em 25 minutos!, Esta receita caseira de batatas fritas é rápida e fácil. Whole30 batatas fritas fazem um lanche saudável para todos!

  Curso de Lanche

  Cozinha Indiana

  palavras-Chave chips de banana

  140 Calorias kcal

  Tempo de preparo 10 minutos

  Cozinhe o Tempo de 15 minutos

  Total de Tempo de 25 minutos

  Autor Maya Krampf de WickedSpatula.com

  Doses 4 doses

  Receita de Vídeo

  Clique ou toque na imagem abaixo para jogar o vídeo e aprenda como fazer essa receita!,

  ingredientes

  por favor assegure-se de que o modo de leitura Safari está desligado para ver os ingredientes.

  • 2 grandes Plátanos (descascadas)
  • 1 colher de sopa de Azeite (ou óleo de abacate)
  • 1 colher de chá de sal marinho

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  Instruções

  Mais DICAS sobre este paleo receita no post acima!pré-aquecer a estufa a 350 graus F. preparar uma folha de panificação com papel de pergaminho ou um tapete de silicone.,usando uma faca afiada ou bandolim, corte a manta de forma fina (aproximadamente 1/8 polegada por fatia).colocar os plátanos cortados numa tigela grande e chuvisco com óleo. Use suas mãos ou uma espátula para revestir cuidadosamente os plátanos no óleo.colocar as fatias de plantão numa única camada na folha de panificação preparada. Salga com sal marinho.

• coze durante aproximadamente 15 minutos, até o castanho dourado nas bordas.remova do forno e arrefeça completamente para mais estalidos.,