E, você pode ganhar o tratamento do silêncio quando você está sendo ignorado por seu marido, esposa ou parceiro

você Está sendo submetido para o tratamento do silêncio, sendo ignorada, relegado ao ostracismo?pergunta-se porque é que o seu parceiro lhe faria isso?não sabe como responder a isso? Não sabes como contrariar tal tratamento?Não tenho dúvidas de que está a magoar-te., Suspeito que esteja desesperadamente a tentar que ele ou ela fale consigo, especialmente quando estão nisto há horas ou mesmo dias.você talvez tenha tentado tudo o que pode pensar, simplesmente para que eles o reconheçam novamente. Não é de admirar, então, se estes episódios te deixam a sentir rejeitado, inútil e provavelmente zangado.

Você pode, ou não, ter feito algo ‘errado’. No entanto, o seu marido ou parceiro percebeu que fez algo que não lhes agradou. Ou simplesmente querem controlar-te.,seja como for, estar no final do tratamento silencioso e receber o ombro frio é tão doloroso!vamos explorar o tratamento silencioso no contexto de uma relação de casal próximo – mas a teoria também pode ser aplicada a qualquer outra relação pessoal.

o que é o “tratamento silencioso”?você certamente saberá como é quando alguém lhe dá o tratamento silencioso. Eles simplesmente param de falar com você – por horas, dias ou até mesmo semanas.o seu parceiro irá ignorá-lo deliberadamente e evitá-lo., É muitas vezes uma forma passiva-agressiva de mostrar que eles estão irritados com algo que você disse ou fez.mas também pode ser uma forma de se desligarem quando se sentem sobrecarregados e não vêem saída.de qualquer maneira!então o que está acontecendo – é o tratamento silencioso, ou uma versão pobre da técnica de time-out chamada stonewalling?,p>

“a Ser excluídos ou marginalizados é uma forma invisível de bullying e que não deixa hematomas, e por isso frequentemente subestimam o seu impacto,” *)

um Distinto Professor de Psicologia do Departamento de psicologia Ciências da Universidade Purdue, em West Lafayette, Indiana

Fazer O tratamento do silêncio (ombro frio e tratamento)

Se o seu parceiro parece ter parado de falar com você do nada ou depois de uma briga, claramente, vocês dois estão tendo um conflito – mesmo se você não estivesse ciente de que você tinha feito algo “errado”.,ao dar-lhe o tratamento silencioso, o seu parceiro quer que saiba que está descontente e que pretende puni-lo.

Stonewalling

Stonewalling terá começado quando o seu parceiro o cortou no meio de um argumento.eles terão se recusado a falar mais e podem até ter saído abruptamente da sala ou da casa. Neste caso, é provável que se sintam sobrecarregados-por dor, frustração ou raiva.Stonewalling é um movimento defensivo longe do perigo para a segurança. É uma tentativa de evitar que a situação se descontrole., Veja este vídeo para ver como ele funciona.

Stonewalling é usado para encerrar a conversa quando outras estratégias (por exemplo, crítica, desprezo e defesa) não têm funcionado.

é sem dúvida prejudicial para a relação, particularmente quando se torna um hábito.ele remove totalmente a capacidade de ambos os parceiros para processar o conflito, negociar, compromisso, perdoar (mesmo que não se esqueça), pedir desculpas e seguir em frente.este é um caso isolado, ou está a ser regularmente ignorado pelo seu marido, mulher ou parceiro?,se está a receber tratamento de ombro frio ou de bloqueio, pense um pouco no que pode ter feito o seu parceiro comportar-se assim.seja totalmente honesto consigo mesmo: é possível que recentemente tenha feito algo que magoou terrivelmente o seu parceiro? Ou o seu parceiro trata-o assim regularmente?

o seu parceiro Age regularmente como se não existisse – por texto, telefone ou em pessoa

Está muitas vezes totalmente ignorado e/ou Bloqueado?, Você realmente não vê nenhuma razão pela qual

nesse caso, seu parceiro está usando o tratamento silencioso para manipulá-lo.é uma tática projetada para controlar seu comportamento e é um sinal de uma relação abusiva.

Se isso se sente um pouco familiar demais, então eu gostaria que você fosse direto para este artigo para a ajuda que você precisa agora: sinais de uma relação abusiva.

o facto de ser ignorado parece ser um caso isolado.

se sabe que está a fazer algo que não é útil, então pode ser que o seu parceiro esteja a sentir-se esmagado pela dor e raiva – talvez depois de uma discussão.,nesse caso, podem querer que se sinta punido pelo que fez.mas recusar falar contigo até eles decidirem que foste castigado o suficiente, está longe de ajudar numa relação amorosa!

Você não tem que esperar por eles para fazer o primeiro movimento, no entanto., Aqui está o que você pode fazer quando você sabe que está errado…

• Reconhece a sua mágoa e raiva, e a dor que as suas ações têm causado (imagine-se em seus sapatos)
• Desculpa sinceramente–, sem qualquer ifs, buts ou desculpas
• Pedir para ser perdoado
• o Estado de seu amor e compromisso para com eles
• Sugiro o dia e a hora para ter um honesto e calmo, de discussão, de modo que você pode resolver a situação juntos.

eu também recomendaria que você conversasse com um conselheiro ou treinador de antemão (é fácil se conectar com ajuda profissional nos dias de hoje).,dessa forma, você pode definir a melhor abordagem e identificar qualquer coisa que possa impedir a reconciliação.os conflitos são inevitáveis nas relações íntimas.

mas, é muito importante para a sobrevivência do seu relacionamento ou casamento que ambos aprendem a lidar – e recuperar dos desafios que você encontra ao longo do caminho.porque é que o seu cônjuge ou parceiro o ignora?como é que esta táctica tão inútil surgiu?,

Aqui estão algumas explicações possíveis…

Aprendizagem Infantil

pode ser que o seu parceiro tenha aprendido sobre o tratamento silencioso quando era criança.podem ter sido eles próprios a submetê-lo… o que lhes terá dado experiência em primeira mão da sua eficácia!saberão por experiência própria que isso pode fazer com que se sinta culpado e envergonhado.confuso e cheio de dúvidas, com medo de mais punição, rejeição e/ou acusações furiosas desesperadas para corrigir o que foi feito de errado.,

uma criança cujo pai usou o tratamento de ombro frio pode muito bem ter sido criada com outras técnicas parentais igualmente inúteis. Por isso, é pouco provável que tenham alguma experiência de gestão eficaz de conflitos.em criança, eles podem ter aprendido que a maneira de ser perdoado por fazer o mal (e ser amado novamente) foi a primeira a ser punida pelo tratamento silencioso.

então eles teriam se inclinado para trás em um esforço desesperado para agradar o pai descontente e ser perdoado por seus erros (percebidos ou reais)., nesse caso, é provável que replicem esse comportamento na idade adulta-e esperam que se incline para trás para ganhar o seu perdão. o tratamento silencioso também pode fazer com que uma criança se torne desconfiada de quem afirma amá-la… porque ser ignorada não se sente muito amorosa!então, como um adulto, eles podem ter dificuldade em se aproximar de alguém porque pode se sentir muito arriscado. Eles podem nunca ser totalmente capazes de confiar nas profissões de amor dos outros, simplesmente por causa das mensagens mistas que receberam quando criança.,uma vez que você é metade desta relação, eu me pergunto se você reconhece alguns desses padrões em si mesmo também?

“uma criança cujo Progenitor usou o tratamento de ombro frio pode muito bem ter sido criada com outras técnicas parentais igualmente inúteis. Por isso, é pouco provável que tenham alguma experiência de gestão eficaz de conflitos.”

Elly Prior

dificuldade em falar sobre sentimentos

o seu parceiro geralmente acha difícil falar sobre os seus sentimentos?,este é um cenário menos prejudicial se ocorrer numa relação essencialmente saudável.o seu parceiro ou cônjuge pode, por vezes, desligar-se quando já não se sentem ouvidos, não há progresso na discussão e começam a sentir-se sobrecarregados.apesar de hesitar em generalizar, sabe-se que os homens, no seu conjunto, têm mais dificuldade em falar dos seus sentimentos.

eles tendem a se retirar, preferindo apenas seguir em frente (ou varrê-lo para baixo do tapete!) e concentrar-se no futuro ao invés de falar sobre como eles se sentem.,eles também podem se tornar oprimidos pelas emoções e se isolar dos outros como uma estratégia de enfrentamento.estes são apenas dois exemplos de potenciais razões pelas quais o seu cônjuge ou parceiro pode utilizar o tratamento silencioso. Mas não são de modo algum uma desculpa para a forma como se comportam.em última análise, o tratamento silencioso é uma forma de chantagem emocional e manipulação e não é uma forma saudável de lidar com problemas em uma relação.,com isso em mente, gostaria que visse os meus artigos: sinais de abuso emocional, sinais de uma relação tóxica e como lidar com um marido, mulher ou parceiro narcisista.só quero que tenhas a certeza de que não há nada mais sinistro a acontecer.,

Como responder, parar e impedir o tratamento do silêncio nas relações

o Que fazer quando o seu marido, esposa ou parceira ignora você

agora Você já sabe um pouco mais sobre o frio ombro-tratamento em geral.a seguir, vamos ver como contrariar o tratamento silencioso – O que fazer e o que evitar-quando você está sendo ignorado.,lly e emocionalmente – quando seu cônjuge ignora você, é duro sentir seguro

você não é o seu parceiro terapeuta

você pode alterar o seu parceiro, e nem você deve mudar a si mesmo para se encaixa com suas demandas, além de toda a compromissos

” dar ” o tratamento do silêncio vai resultar em uma concorrência prejudicial para a sobrevivência de seu relacionamento

você não é responsável por interromper o tratamento do silêncio, mas você pode aprender a lidar com ela

você pode ajudar a se sentir menos afetado, mais forte e mais assertiva com a ajuda de uma hipnose download., A auto-hipnose, com a ajuda de um profissional de Áudio-download, é uma maneira fácil de usar e-acima de tudo – eficaz para ajudá – lo a se sentir melhor rapidamente. Para descobrir como ele pode funcionar para você, veja meu FAQ hipnose página e Downloads.estar na extremidade receptora deste tipo de comportamento tóxico pode ser bastante perturbador e frustrante.

ele pode fazer você se sentir muito impotente também-mas há maneiras que você pode ajudar a resolver a situação.

Você não tem que (e de fato você não deve apenas) esperar que as coisas melhorem por conta própria.,

veja o que mais você pode fazer quando muitas vezes seu parceiro ou cônjuge está ignorando você por horas ou mesmo dias a fio…

5 coisas a evitar quando você está sendo ignorado

1. não retaliar
   não ser tentado a usar a mesma tática em troca. Tentar irritar um parceiro passivo-agressivo só vai aumentar os seus problemas de comunicação.,
2. ão se culpe
   mesmo que você tenha feito algo ‘errado’, não é certo para o seu parceiro para puni-lo por ignorá-lo (ou “punir” você em tudo para esse assunto!). Claro, você precisa assumir a responsabilidade por seus erros – mas o seu parceiro também!não tente agradar ao seu parceiro quando se está a perguntar como responder ao tratamento silencioso, lembre-se que está a ser maltratado.não implore com o seu parceiro diga claramente que está preparado para falar quando eles estiverem prontos, e deixe as coisas assim.,
3. Não desculpe o seu comportamento
   Não tente argumentar contra o seu comportamento manipulador (e emocionalmente abusivo). É inaceitável, ponto final!

Oh, e lembre-se, você tenta descobrir qual é a razão subjacente para o seu comportamento se ele só ocorre muito ocasionalmente, mas você não pode curá-los.

3 maneiras de se ajudar a si mesmo

Aqui está como lidar com stonewalling:

1. Olhe para o quadro maior
   leia os artigos que eu recomendei acima para realmente se informar sobre o que pode estar acontecendo.porquê?,ele vai ajudá-lo a colocar este problema em um contexto mais amplo para que ele se torne claro com o que você está realmente lidando. Também sugiro que faças o meu teste de relacionamento completo para te ajudar a descobrir se estás mesmo com a pessoa certa.
2. reflita sobre seus próprios limites
   decida o que você acha aceitável, e o que não é aceitável para você. (Pense como sua infância moldou sua compreensão de como as relações funcionam.)
   Why?,é provável que você esteja mais confiante em afirmar suas necessidades e desejos, incluindo decidir quando é hora de terminar o relacionamento. Isso vai ajudá-lo a organizar os seus pensamentos.porquê?é provável que o desconecte da sensação de que, de alguma forma, é responsável pelo comportamento do seu parceiro. E pode ajudá-lo a considerar se esta é ou não a relação certa para si., Meu artigo sobre a OMS, por que e onde obter bons conselhos de relacionamento pode ajudá-lo a escolher a pessoa certa para ajudá-lo com seus problemas de relacionamento.

três formas de o ajudar a melhorar a sua relação

1. Aprenda a argumentar efetivamente
Leia meus artigos sobre por que você discute tanto e como parar a constante discussão em um relacionamento. Tem uma tonelada de dicas e conselhos para ajudá-lo a adquirir boas habilidades de comunicação de modo que você não tem mais que recorrer a tentar ganhar o tratamento silencioso.2. Faça uma pausa familiarize-se com um intervalo (abre em uma nova aba).,

é uma estratégia realmente útil quando você está se sentindo muito sobrecarregado para pensar direito. E você pode ser capaz de concordar com seu parceiro que ambos podem usar esta abordagem no futuro.3. Implemente algo positivo imediatamente
familiarize – se com três dicas ou estratégias de relacionamento saudável que você pode implementar imediatamente.

ele vai focar sua atenção em algo positivo para contribuir para a relação em vez de tentar conter os negativos. Este é um antídoto potencial contra ser completamente ignorado.,como responder ao tratamento do silêncio é ofensivo. Mereces melhor. Então, aqui estão três passos que você pode se comprometer a encorajar o seu parceiro a se comunicar de uma forma mais útil…

Passo 1: apresente o seu parceiro ou cônjuge com a pesquisa

eles precisam saber que existem boas provas de que ignorá-lo está pondo em perigo o futuro da sua relação.

Passo 2: escreva-lhes uma letra

baseie-a na informação do meu artigo sobre como evitar argumentos constantes., Certifique-se de expressar seu amor por eles (se realmente você os ama!).

mencione o quanto ser ignorado está prejudicando você e quais são os efeitos.deixe a sua carta quando puderem lê-la quando não estiver por perto. Idealmente, terão de estar calmos e ter a oportunidade de reflectir sobre isso.não se esqueça de incluir uma ligação a este artigo.

Passo 3: Se é uma relação abusiva-deixe

Ok, isto é mais para se ajudar a si mesmo do que o seu parceiro. Embora lhes dê uma mensagem muito clara de que o seu comportamento é absolutamente inaceitável.,

certifique-se de não ameaçar apenas sair como uma tentativa de manipular o seu parceiro embora. Veja: como terminar sua relação.receber tratamento silencioso nunca é uma experiência agradável. E também nunca é uma abordagem útil! Na pior das hipóteses, pode ser um sinal de uma relação tóxica.na melhor das hipóteses, é uma tentativa insalubre de tornar claro o aborrecimento e o descontentamento e de provocar culpa e expiação.os passos acima irão ajudá-lo a lidar com o tratamento silencioso com dignidade.ainda lhe restam perguntas?,deixe – me tentar responder por si.o tratamento silencioso pode ser “bom”?não, o tratamento silencioso raramente é uma boa ideia.quando está a usar o tratamento silencioso, está a tentar manipular e controlar o seu parceiro ou cônjuge.posso entender o seu recurso a não responder ao seu parceiro ou cônjuge se eles continuarem a bater os ouvidos por algo que você realmente não quer falar.no entanto, é uma forma passiva-agressiva de expressar o seu descontentamento ou raiva, enquanto há formas muito mais úteis de comunicar.,descubra como, no meu artigo sobre comunicação numa relação.o tratamento silencioso pode falhar?

Se você está usando uma forma mais útil de comunicar e argumentar com justiça, você não vai precisar se preocupar com o retorno do tratamento silencioso.por que usar o tratamento silencioso?

o tratamento silencioso é utilizado por alguém que não sabe como contactar o seu parceiro. Ou, alguém o usa para manipular ou controlar outra pessoa para fazê-la capitular, fazer o que lhe mandam ou até pedir desculpa.o tratamento silencioso pode funcionar?,o tratamento silencioso pode funcionar se tiver deixado de namorar com alguém que continua a incomodar-te.no entanto, espero que tenha dito a essa pessoa gentilmente mas firmemente que não vê um futuro na relação e decidiu acabar.

A única outra vez que o tratamento silencioso pode ser necessário é se você está lidando com um ex abusivo. Você pode precisar parar de responder inteiramente, estabelecendo limites claros, particularmente, por exemplo, quando você está lidando com uma pessoa narcisista.o tratamento silencioso funcionará?,a questão é: quer mesmo que o seu parceiro seja vítima do seu comportamento manipulador e controlador?o uso do tratamento silencioso pode ser visto como comportamento tóxico, abusivo e imaturo, e realmente prejudica a outra pessoa.não quero que te ponhas nessa posição. Eu estou convencido de que você pode fazer melhor uma vez que você descobriu como se comunicar eficazmente!quando o teu parceiro te magoou, compreendo que retalies.,no entanto, quando se chega a uma fase de “tit-for-tat” na relação, está na hora de se treinar, visitar um terapeuta de casais, terminar a relação ou divorciar-se.Quanto tempo deve durar o tratamento silencioso?se o seu parceiro ou cônjuge lhe tem dado o tratamento silencioso durante um mês, uma semana ou até um dia, Gostaria que olhasse bem para a sua relação, porque é provável que esteja numa relação tóxica.talvez isso seja um choque, ou sempre soubeste que estás numa má relação., De qualquer forma, gostaria que lesses os meus artigos sinais de abuso emocional e como saber que estás numa relação abusiva. Não quero que continues numa relação em que não és seguro.quais são os efeitos do tratamento silencioso?para além dos efeitos já mencionados, o efeito final do tratamento silencioso é que o seu parceiro ou cônjuge deixará de o amar!não há dúvida de que o tratamento silencioso pode danificar uma relação sem reparação.,o Pesquisador de relacionamentos John Gottman considera empedernido um dos quatro cavaleiros do Apocalipse e indica um Término precoce do relacionamento. como deve responder ao tratamento silencioso?

você sabe agora como responder ao tratamento silencioso se você está em uma relação comprometida. Mas, e se estiveres só a namorar?se você está namorando ou está em uma relação de longa distância e você está recebendo o tratamento de silêncio, pare de escrever, enviar mensagens ou ligar imediatamente! Ou estás a ser manipulado, ou a relação acabou.,suspeito que possa ser duro para ti, mas eu protejo-te! Salta para os meus artigos sobre como ultrapassar uma separação.porque é que o tratamento silencioso dói?muitos dos meus clientes disseram que o tratamento silencioso os estava a matar!magoou-os porque se sentiram controlados, manipulados e geralmente tratados injustamente. Disseram-me como era um castigo e que a dor era como uma dor física.eles pensaram que era uma forma infantil e sem amor de comunicar, particularmente quando estavam sendo ignorados sem razão aparente.,

finalmente

pode ser que o seu parceiro realmente não compreenda os danos que estão a causar à sua relação, dando-lhe o tratamento silencioso. E quando eles entenderem as consequências de seu muro de pedra, eles podem estar dispostos a trabalhar duro para evitar essa estratégia.o seu parceiro não está totalmente disposto a aceitar que o seu comportamento não é apropriado?então, lamento muito, vai ter de pensar muito no futuro desta relação.a comunicação eficaz é a chave para qualquer relação saudável., Se não há sinal disso no horizonte, então esta provavelmente não é a relação certa para ti.lembrem-se: somos todos humanos e todos cometemos erros. Isso inclui o seu parceiro!

mas, deliberadamente ignorar um ente querido estraga um relacionamento. É por isso que estou tão contente por teres lido este artigo sobre como responder ao tratamento silencioso.estou a fazer figas para que vocês os dois encontrem formas mais úteis de comunicar e que possam estar ansiosos por tempos mais felizes. :- )

*) “University News Service.”Purdue University. N. p., N. D. Web. 30 dez. 2019.,

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