depressão existencial é um tipo de depressão que surge quando uma pessoa confronta questões da vida, como a própria existência, o sentido da vida, bem como a morte. Como consequência destas questões existenciais contínuas, é comum cair em episódios depressivos. Depressão existencial pode muitas vezes resultar de um evento traumático particular na vida de uma pessoa, tipicamente um associado com a perda, no entanto, é possível que ocorra sem um evento desencadeador específico., Embora os sintomas da depressão existencial são difíceis de lidar, há muitas maneiras que uma pessoa pode superá-los e tratá-los. o que causa depressão existencial?

nossas tendências humanas naturais estão na raiz de nossos pensamentos existenciais

podemos entender a depressão existencial familiarizando-nos com o conceito filosófico mais geral do existencialismo. Significa que os humanos, por natureza, se esforçam para encontrar sentido na vida., Tendo a capacidade de tomar nossas próprias decisões ao longo da vida, somos por sua vez responsáveis pelo significado que derivamos da vida que vivemos. Embora isso possa nos dar uma maneira de auto refletir e alcançar os nossos desejos para o propósito, estes tipos de pensamentos também podem conduzir uma pessoa para a depressão. Depressão existencial tende a manifestar-se como sentimentos de desesperança ou que a vida não tem realmente significado. Os pensamentos também tendem a centrar-se em torno do conceito inevitável de morte e do propósito da vida antes da morte., Como mencionado anteriormente, é possível que a perda de um ente querido, ou mesmo a perda de seu emprego, pode desencadear episódios de depressão existencial. quem sofre de depressão existencial?os especialistas acreditam que a depressão existencial tende a ser mais comum em indivíduos dotados ou talentosos. No entanto, é possível que a depressão existencial afete qualquer indivíduo que possa ser particularmente propenso a sintomas depressivos ou qualquer um que tenha experimentado uma perda traumática ou crise existencial., Pensa-se que a depressão existencial pode ocorrer mais frequentemente em indivíduos de maior capacidade intelectual devido à natureza dos pensamentos depressivos. Como os pensamentos relacionados com a depressão existencial tendem a envolver uma grande quantidade de auto-reflexão e análise da vida ao invés de observações mais superficiais, indivíduos dotados são considerados mais predispostos.

As crianças sobredotadas estão especialmente em risco em relação aos seus pares devido à sua capacidade de considerar possibilidades futuras ou quedas., Devido às suas tendências para serem idealistas, é comum as crianças sobredotadas tornarem-se mais facilmente frustradas ou perturbadas se essas expectativas não forem necessariamente alcançadas. Mais reflexões negativas sobre o eu ou sobre o mundo circundante tendem a levar esses indivíduos a pensamentos associados com episódios de depressão existencial.como é que a depressão existencial é diferente da depressão Normal?

o conteúdo do pensamento torna este tipo de depressão única

muitos sintomas de depressão existencial são na verdade bastante semelhantes aos sintomas típicos observados na depressão clínica., Uma pessoa experimentando depressão existencial pode experimentar sentimentos de cansaço, vazio, tristeza, solidão, desesperança, bem como uma falta geral de interesse em atividades diárias. Os que procuram tratamento para a depressão clínica tendem a sentir estes sintomas durante pelo menos um período de duas semanas.

é importante notar, no entanto, que existem algumas características sintomáticas que são únicas para a depressão existencial., Como mencionado anteriormente, os pensamentos depressivos associados à depressão existencial tendem a se concentrar mais especificamente na falta de significado ou propósito na vida, além do conceito de morte. Certamente, estes tipos de pensamentos podem levar a sentimentos suicidas, que também podem ocorrer em outros tipos de depressão.

devo procurar ajuda para a minha depressão existencial?

existem muitas opções para tratar os seus sintomas

depressão existencial o tratamento pode tomar muitas formas. Há inúmeras maneiras que uma pessoa que experimenta depressão existencial pode tentar lidar com seus sintomas por conta própria, especificamente de maneiras focadas em abordar seus pensamentos., Algumas destas estratégias incluem:

• Journaling. Manter um diário pessoal onde você pode escrever alguns de seus pensamentos é uma grande estratégia para lidar com a sua depressão existencial. Escrever pensamentos ajuda você a abordá-los e trabalhar através deles de uma perspectiva diferente.reformular os teus pensamentos. Mudar a forma como você percebe seus pensamentos nem sempre é fácil no início, mas pode ser extremamente útil para lidar com sintomas de depressão existencial., Ver nossos pensamentos sob uma luz diferente ou mesmo modificá-los para caber uma atitude mais produtiva e saudável é benéfico para a nossa saúde mental. a falar com alguém. Falar através de seus pensamentos com um amigo de apoio ou membro da família pode fornecer uma grande estratégia para enfrentar alguns dos pensamentos associados com a sua depressão existencial. Todos nós provavelmente nos encontramos desabafando com alguém com quem somos próximos sobre nossos vários conflitos de vida., Usando esta mesma estratégia para discutir alguns dos pensamentos existenciais que lhe causam angústia pode, em última análise, ajudá-lo a vê-los de forma diferente e, possivelmente, resolvê-los todos juntos. pesquisando. Ler e pesquisar é sempre uma ótima maneira de aprender algo. Quando se trata dos sintomas que você está experimentando com depressão existencial, simplesmente aprendendo mais sobre por que você se sente desta forma pode permitir que você comece a encontrar maneiras de se sentir melhor., Você pode considerar pesquisar maneiras únicas de tratar seus sintomas que se encaixam em sua personalidade, ou ler sobre que tipos de estratégias têm trabalhado para os outros e como eles melhor adaptá-los a seus estilos de vida pessoais.

No entanto, no caso de sentir que estas estratégias individuais podem não ser eficazes no alívio dos seus sintomas, procurar ajuda profissional é outra grande maneira de resolver a sua depressão existencial. Há profissionais médicos licenciados, como conselheiros ou psicólogos, que podem fornecer tratamento clínico., A psicoterapia, ao contrário dos medicamentos sujeitos a receita médica, é uma via de tratamento comum para aqueles que procuram ajuda para a depressão existencial. Mais especificamente, a terapia existencial envolve falar com um terapeuta, mas é mais problemática e permite que o paciente se concentre especificamente em seus problemas existenciais ao invés de todos os aspectos de sua vida. Mesmo assim, é possível que falar com um terapeuta pode não ser suficiente para tratar a sua depressão existencial. Neste caso, pode considerar a terapia de Estimulação Magnética Transcraniana (TMS).,

Qual é a terapêutica de Estimulação Magnética Transcraniana (TMS)?,

por que a TMS pode ser a melhor opção de tratamento para você

como mencionado anteriormente, às vezes você esgotou a maioria das opções de tratamento, mas ainda estão experimentando sintomas. Se você ainda está lutando com sua depressão existencial, TMS pode ser uma via de tratamento mais eficaz. A TMS é um tratamento aprovado pela FDA, seguro e não invasivo que usa tecnologia semelhante à RM para estimular as partes do cérebro envolvidas na regulação do seu humor. Esta tecnologia ajuda seu cérebro a formar novas conexões neurais que, em última análise, aliviam os sintomas de depressão que você está experimentando., Durante este tipo de terapia, você está acordado e alerta, sem cirurgia ou sedação envolvida. Muitas vezes, a terapia TMS é combinada com medicação e outras técnicas de bem-estar para o tratamento mais eficaz da sua depressão. Normalmente, um curso de terapia TMS dura várias semanas. Em alguns casos, apenas quatro semanas de tratamento TMS pode resultar em alívio significativo dos sintomas de depressão. o que posso fazer se alguém que amo está experimentando depressão existencial?,

de Como contribuir para um sistema de suporte

às Vezes, somos confrontados com o problema de um ente querido enfrentando uma forma de depressão, como depressão existencial e nem sempre é fácil saber exatamente como nós podemos ajudar. Embora possa não ser viável para você assumir o papel principal no processo de tratamento para a depressão existencial do seu ente querido, ainda existem maneiras que você pode ser de suporte e útil. Em primeiro lugar e acima de tudo, você vai querer fazer o seu melhor para fazer parte da rede de suporte de seu ente querido., Nem todos gostam de se abrir para os outros, especialmente quando se trata de sua depressão. No entanto, fornecer um nível de conforto e apoio para o seu ente querido lutando com depressão existencial pode ser extremamente útil no processo de superar seus sintomas. se apropriado, você pode sugerir que seu ente querido tente algumas das estratégias de enfrentamento mencionadas anteriormente neste artigo. Um deles pode envolver você se oferecendo para ouvi-los se eles precisam desabafar ou falar sobre seus pensamentos., Se o seu ente querido não encontrar nenhum destes métodos úteis, você pode sempre discutir o tratamento profissional com eles para ver se é algo que eles estão dispostos a procurar.