o fígado é vital para a desintoxicação do seu corpo. Filtra o sangue, processa nutrientes, elimina as toxinas deixadas da decomposição de drogas, álcool e alimentos. Ele também tem mais de 2000 Características. É composto por milhares de lóbulos que filtram o sangue, produzem e secretam uma substância chamada suco biliar que ajuda a quebrar o que você consome.a desintoxicação do seu corpo não estaria completa sem a sua purificação sanguínea. Mas para manter o seu corpo saudável, você vai precisar de limpar os seus rins também.,

Natural purificadores de sangue são três alimentos simples, do nosso cotidiano:

• repolho
• limão
• alho

Fruta rica em pectina, tais como maçãs, peras e goiaba / doce fruto que cresce nos trópicos / juntamente com alimentos ricos em fibra, consumido com muita água, também liberar as toxinas do sangue.

Comece o seu dia com um copo de água quente com 1 limão, chá de gengibre ou sumo de couve para manter a boa qualidade do seu sangue. Mais tarde no dia você pode comer espinafre, couve e bok choy.,

água

o mais simples e eficaz desintoxificador é a água. A Ayurveda vai ensinar-te a usá-la. Coloque um pouco de água quente em um pote de cobre para ficar de pé durante a noite e bebê-lo no dia seguinte, quando você acordar. O cobre arrefece o fígado, e a água ajuda a eliminar o desperdício e a purificar o sangue.os frutos frescos não descascam os frutos, especialmente se cultivados em condições orgânicas, porque a sua casca é rica em antioxidantes. A pectina na pele de maçãs, ameixas e peras é especialmente útil para a desintoxicação por sangue., Liga-se aos metais pesados e a outros produtos químicos nocivos na corrente sanguínea e depois remove-os. Os antioxidantes licopeno e glutationa encontrados em frutos vermelhos são úteis para eliminar resíduos e produtos químicos.

frutos com elevado teor de antioxidantes impedem lesões hepáticas, lesões e fibrose. Também foi demonstrado que inibem o crescimento das células cancerígenas do fígado. Por isso, inclua mirtilos e mirtilos na sua dieta para manter o seu fígado saudável.a toranja contém dois antioxidantes muito importantes que mantêm o fígado saudável: naringenina e naringina., O primeiro melhora a capacidade do fígado de queimar gordura, enquanto o segundo aumenta a sua capacidade de quebrar o álcool e neutralizar os seus efeitos negativos. Kyle, espinafres, alfaces, mostarda, banha Suíça e agrião aumentam os níveis de ferro no sangue. Este último ajuda a aumentar as enzimas no fígado que são responsáveis pela desintoxicação.,quando se come agrião ou Moe – se numa salada, liberta-se glucosinolatos-um composto vegetal encontrado principalmente em vegetais crucificados picante, nutrientes excessivos e vitaminas / A E C, B, folatos e ferro, antioxidantes / nestes vegetais removem-se os radicais livres nocivos que danificam as células sanguíneas.

coentros (ou coentros) é uma planta de salsa de folha verde que ajuda seu corpo a se livrar de mercúrio e outros metais pesados que entraram em sua corrente sanguínea através de alimentos ou ar poluído., Eles contêm clorofila, um ingrediente natural que ajuda a desintoxicar o seu corpo e construir sangue mais saudável.estes são aveia, sêmea grosseira de trigo e outros alimentos ricos em fibra, o que é bom para a liberação de excesso de gordura, produtos químicos e resíduos do corpo. Eles baixam os níveis de colesterol e glicose no sangue, purificam o trato intestinal, aliviam a obstipação e ajudam o corpo a eliminar melhor os resíduos.os frutos secos removem toxinas do sangue. Eles são ricos em fibra, o que reduz o colesterol e açúcar no sangue., Eles também são elevados em vitamina E (um antioxidante) e gordura monoinsaturada benéfica.comer nozes melhora regularmente os níveis das enzimas hepáticas. Amendoins e nozes contêm o aminoácido arginina que purifica amoníaco do fígado.em Ayurveda, o repolho é considerado um purificador de sangue. Estes vegetais têm antioxidantes, tais como vitaminas A E C. A fibra limpa o trato digestivo e fígado. O repolho, por exemplo, contém glucosinolatos, que expelem agentes cancerígenos do organismo.,as couves-repolho, couve-flor, brócolos e couves-de-Bruxelas contêm substâncias úteis, tais como o sulforfano, o indole-3-carbinol e o 1-ciano-2-hidroxi-3-buteno, especialmente importante quando o corpo é sobrecarregado com toxinas.são recomendados Produtos Hortícolas crucificados (brócolos, couve-flor, couves-de-Bruxelas) para pessoas com doença renal. Eles são altos em antioxidantes, extremamente nutritivos e reduzir o risco de muitos cancros, incluindo câncer de rim.

aspargos

aspargos é um diurético natural., É uma boa fonte de folato, desempenha um papel importante na formação e crescimento de células sanguíneas e previne a doença hepática. Os espargos são ricos em fibra, ajudando a eliminar toxinas do corpo.

abacate

também é saudável para o fígado. Abacates contém glutationa-um antioxidante que, como já foi dito, ajuda o fígado a remover produtos químicos sintéticos do corpo.a beterraba é uma fonte natural de nitratos e antioxidantes betalains, que podem reduzir a inflamação e os danos oxidativos no fígado., Vários estudos em ratos demonstraram que o sumo de beterraba aumenta a produção de enzimas que desintoxicam naturalmente o organismo.as beterrabas contêm purificadores activos que melhoram a saúde do fígado e desintoxicam o sangue. A revista de nutrição relata que as beterrabas protegem o fígado. Quando adicionar mais beterrabas à sua dieta, o seu fígado irá obter mais enzimas antioxidantes. Os investigadores descobriram que aumenta a ingestão de vitaminas, previne doenças cardiovasculares, limpa o sistema linfático e promove a saúde.,

alho

alho é um vegetal antibacteriano e pode limpar o seu corpo de vírus e parasitas. Remove o excesso de gordura do sangue baixa os níveis de colesterol LDL ruim.o alho pode até combater uma intoxicação ligeira a moderada por chumbo. Estudos mostram que os compostos de enxofre no alho têm um efeito terapêutico, purificando o corpo de metal pesado. Actua como um poderoso agente antimicrobiano, ajuda a purificar o sangue e protege o intestino de bactérias, parasitas e vírus.,o consumo Regular de alho elimina radicais livres e actua como antioxidante no sangue, rins e fígado. Comer mais alho irá limpar o seu sangue e protegê-lo do cancro, aumentar a sua função cardíaca, e ajudá-lo a lidar com a diabetes naturalmente.a Allicina é um dos compostos que contêm enxofre no alho e é activada quando o alho cru é mastigado, cortado ou esmagado. Deixar o alho esmagado por 10 minutos antes do consumo irá aumentar a formação de allicina.,a própria Curuma é uma maravilhosa curandeira natural que pode combater a inflamação e ajudar a curar o fígado. Isto é importante porque o fígado e os rins são os dois principais centros no corpo humano para a purificação do sangue.fervam pimenta preta, cardamomo, canela, cravo-da-Índia e gengibre num copo de água com açafrão para purificação do sangue.

Lemon

um copo quente de água de limão de manhã pode aumentar a glutationa no seu corpo, o que ajuda o seu fígado a desintoxicar melhor o sangue., Ele também ajuda a quebrar a gordura e aliviar a carga renal. A vitamina C é necessária pelo organismo para criar glutationa. O fígado usa-o para purificar o sangue de produtos químicos nocivos.

Hibiscus (Roselle)

Hibiscus tem um aroma de mirtilo. Tem sido demonstrado que tem efeitos diuréticos e pode ajudar com a filtração renal.a salsa protege principalmente o fígado. Mas a pesquisa descobriu que também ajuda os rins a se livrar do lixo.o dente-de-leão actua como diurético, o que significa que aumenta a quantidade de água que passa pelos rins., Isto ajuda a filtrar o sangue. Beba a cor ou raiz de dente-de-leão.

gengibre

gengibre pode ajudar a controlar o açúcar no sangue. Estudos têm mostrado que pode ajudar a curar o fígado. Use-o fresco, em chá ou colocá-lo em sopas no final do processo de cozimento.

chá verde

estudos mostram que beber chá verde pode melhorar a condição do fígado e preveni-lo do cancro. Mais útil quando se bebe pelo menos quatro vezes por dia.

maçãs

maçãs contêm uma grande quantidade de fibras solúveis, conhecidas como pectina., Fibra solúvel ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.mirtilos têm um teor incrivelmente elevado de antioxidantes que podem proteger o fígado de danos.cranberries vermelhas são úteis para o trato urinário. Impedem que as bactérias se colem às suas paredes, o que, por sua vez, protege os rins da infecção. Adicione um punhado de cranberries frescos para papas de aveia, cocktails ou saladas.uma unha de gato pode ajudar na desintoxicação sanguínea aumentando a urina.,

linhaça

linhaça pode melhorar o processo natural de desintoxicação sanguínea. É também uma boa fonte de fibra que ajuda o corpo a se livrar de resíduos de produtos no cólon.triturar sementes de flaxseeds antes da utilização e evitar comprá-las em terra. O consumo Regular melhora a função hepática e renal e reduz a pressão arterial.vinagre de maçã Use vinagre de maçã bruto e não transformado para fortalecer a sua saúde e manter o seu sangue limpo. Contém compostos anti-sépticos naturais que podem ajudar a eliminar infecções.,apesar de ter uma natureza ácida, uma vez metabolizada no corpo, ajuda a manter o corpo mais alcalino e naturalmente equilibra os níveis de pH. As propriedades antioxidantes do vinagre de sidra de maçã ajudam a aumentar a saúde do fígado e dos rins e aumentam o nível de enzimas antioxidantes.para manter o fígado longe das toxinas, consuma 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã num copo de água todos os dias.

trevo vermelho

trevo vermelho é outra erva popular que purifica o sangue., Contém muitas vitaminas e nutrientes que ajudam a manter o sangue saudável e reduzir a acumulação de resíduos de produtos.consuma-o como chá.