não me interprete mal, a transpiração pode sentir-se muito bem às vezes (pense: quando você está a longo prazo ou finalmente a apanhar o jeito da sua nova combinação de boxe!). Mas nada é mais frustrante do que suor involuntário, como o causado por nervosismo pré-reunião ou uma apresentação ao vivo. mas a verdade é que o suor é normal. Todos suam quantidades diferentes, também. Algumas pessoas podem suar menos de um litro por dia, como foi relatado anteriormente, enquanto outras podem suar vários litros., Tudo isto depende do seu corpo, da sua genética, do clima em que vive e dos seus níveis de actividade física. Então, se você notar que você se sente prettttyyyyyy húmido debaixo de suas axilas e seu colega parece totalmente confortável temperatura ao seu lado, não assumir que você tem um problema-todos suam de forma diferente e mais ou menos em diferentes partes do corpo.,mas se sentir que as suas axilas estão mais molhadas do que deveriam estar (e não apenas quando está um escurecimento lá fora ou está de pé de corpo para corpo em transportes públicos) e está a interferir com a sua vida, pode estar a lidar com o que é conhecido como hiperidrose. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o suor normal e excessivo axilas—e WTH você pode fazer para lutar contra isso. porque é que as nossas axilas suam?a sudação é uma ocorrência natural., A transpiração é a forma do teu corpo manter a temperatura controlada e manter-te calmo. “É o nosso ar condicionado natural”, diz Adam Friedman, MD, FAAD, professor e cadeira interina de dermatologia na George Washington University School of Medicine & Ciências da Saúde.quando estás a ficar sobreaquecido—por exemplo, porque tens feito exercício ou porque é um dia quente – o teu corpo sua e depois o suor evapora da tua pele, o que ajuda a regular a tua temperatura corporal, diz Allison Arthur, DM, um dermatologista certificado pela placa em Orlando, Florida.,porque todos suam, e em diferentes quantidades, a transpiração excessiva (ou o que é chamado de hiperhidrose) pode ser muito difícil para as pessoas se identificarem como um problema médico. “É algo que normalmente fazemos”, explica o Dr. Friedman. qual é a hiperidrose?

uma estimativa de 3 por cento das pessoas nos EUA lidam com transpiração excessiva, que é conhecido como hiperhidrose, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD). Alguém que tem hiperidrose sua mais do que é fisicamente necessário para o corpo e mesmo quando eles não precisam de um resfriado, o AAD explica., Não é totalmente claro o que causa hiperidrose em todos os casos, mas pode ser genético para algumas pessoas, ou relacionado a outro problema de saúde subjacente.existem dois tipos de hiperidrose—primária e secundária: hiperidrose primária e secundária: hiperidrose primária: isto significa que não há causa subjacente ao seu suor, de acordo com a AAD. As pessoas que têm hiperidrose primária normalmente começam a notar suor excessivo quando criança ou adolescente.hiperidrose secundária: isto é quando a sua transpiração está relacionada com algum outro problema de saúde subjacente—não é apenas uma coisa que o seu corpo faz., Por exemplo, está a tomar um medicamento que despoletou transpiração excessiva, tem diabetes, está na menopausa, ou tem uma tiróide hiperactiva.

na maioria das vezes, a hiperidrose só acontece em uma ou duas áreas do corpo, de acordo com a DAA. Podes ver muito suor debaixo das axilas e na testa, mas em mais lado nenhum.apesar de parecer desconfortável, a transpiração excessiva provavelmente não é um risco grave para a sua saúde. Dito isto, pode ser uma dor e um pouco embaraçoso., Ir aos primeiros encontros ou entrevistas de emprego pode levar a situações embaraçosas. Talvez parasses de marcar datas ou, pelo menos, Passarias muito tempo a pensar numa estratégia de suor antes de saíres, e depois preocupavas-te com o teu suor a noite toda. Isso parece muito miserável, certo?com sorte, esse tipo de transpiração debilitante levar-te-ia a um consultório médico. Mas muitas vezes não, as notas da AAD., Muitas pessoas com transpiração excessiva provavelmente nunca procuram ajuda de um médico, ou porque estão muito envergonhadas para falar sobre o seu problema de suor ou porque assumem que é um fardo que têm de suportar. mas isso é um erro, porque um médico pode ajudá—lo a descobrir como parar o suor-e se o seu suor é excessivo em primeiro lugar. não tem a certeza se o seu nível de suor das axilas se qualificaria como hiperidrose? Aqui está como dizer.

“Normal” é difícil de quantificar, Dr. Arthur observa., O suor é uma daquelas coisas que podem facilmente assustar-nos, por isso é possível que pensem que suam demasiado, mas na verdade têm uma quantidade normal de suor. então imagine este cenário: é um belo dia—80 graus, ensolarado-e você está sentado no parque com amigos. Não estás a jogar frisbee, a correr por aí ou a exercitar-te de alguma forma. Estás só sentada. Seria normal suar um pouco, claro, mas não devias sentir suor a pingar das axilas, pelas costas, ou em qualquer outro lugar., “Se o suor está escorrendo pelos lados , ou frequentemente encharcando suas camisas em repouso, isso seria considerado transpiração excessiva”, explica o Dr. Arthur.

portanto, se um dia como este o faz suar, pode ter hiperidrose. Mesmo que ainda não tenhas a certeza, vale a pena marcar uma consulta com um dermatologista., A primeira coisa que o dermatologista fará é determinar se tem hiperidrose primária ou hiperidrose secundária. o tratamento com hiperhidrose depende do tipo primário ou Secundário.

o seu médico irá perguntar sobre o seu historial de transpiração para tentar determinar a categoria A que pertence. E, se for hiperidrose secundária, abordar a causa raiz (por exemplo, diagnosticar e tratar um problema da tiróide ou passar pela menopausa) deve ajudar a diminuir a quantidade de suor., se a sua hiperidrose for primária, então o dermatologista pode sugerir que tente um antitranspirante como certos Dri. Antiperspirante é diferente de desodorante devido ao seu princípio ativo, cloreto de alumínio, que conecta o suor das glândulas de suor e os sinais do seu corpo para parar de suar, diz Chris Adigun, MD, um dermatologista em Chapel Hill, Carolina do Norte. os antiperspirantes também são ótimos para pessoas que não têm um diagnóstico de hiperidrose, mas ainda querem acalmar o suor das axilas, e você pode comprar produtos antiperspirantes na farmácia., Mas só para que saibas, se tiveres uma pele sensível, um produto como o certain Dri pode causar uma erupção cutânea ou irritar os teus sovacos devido aos seus ingredientes activos, o Dr. Arthur diz—então testa-o primeiro.

Se antitranspirantes não funcionam, existem também medicamentos de prescrição (tais como panos e comprimidos) que poderia ajudar a reduzir a transpiração excessiva, Dr. Arthur diz. Uma que o Dr. Friedman recomenda é Qbrexza, uma toalhita de tecido para uso tópico., Como funciona? “Bloqueia a Sinalização desde o nervo até à glândula sudoríaca, dizendo-lhe para suar”, explica o Dr. Friedman. “Sabemos que as pessoas que têm hiperidrose, esse sinal é haywhire. E ao bloquear essa sinalização, pára de suar.”

finalmente, você pode considerar procedimentos no escritório como injeções de Botox, iontoforese, ou Miradry. A maioria das pessoas conhece o Botox pelo seu poder de suavizar linhas finas e rugas. Mas a injeção também provou ser útil para uma série de condições médicas, incluindo suor subármico excessivo., Levar Botox para os braços suprime as glândulas sudoríparas para que não criem mais tanto suor. “Podemos identificar áreas de transpiração excessiva com um teste de iodo de amido”, diz O Dr. Adigun. Para este teste, o iodo é limpo na pele e, em seguida, uma camada de amido de milho é espalhada por cima. Os pontos roxos marcarão onde estão as tuas glândulas sudoríparas, permitindo que os dermatologistas apontem para esses locais para tratamentos.

com Botox, por exemplo, esses pontos roxos são onde o seu médico vai espetar a agulha (não se preocupe, eles entorpecem a área primeiro). O Botox é seguro e duradouro, observa o Dr. Arthur., Normalmente, terá de administrar injecções de Botox duas vezes por ano. É claro que procedimentos no escritório como este tendem a ficar caros, o que significa que eles são tipicamente um último recurso. os outros dois tratamentos, iontoforese e Miradry, também são aprovados pela FDA e seguros. Estes usam correntes elétricas e energia térmica, respectivamente, para danificar seriamente ou completamente matar as glândulas sudoríparas causando seu suor excessivo. Iontoforese é mais usado para as mãos e pés, mas Miradry é ótimo para seus braços., “MiraDry ataca as glândulas sudoríparas que produzem suor e odor”, diz O Dr. Adigun.

Miradry funciona assim: Primeiro, suas axilas são marcados com uma tatuagem temporária que indica onde o seu glândulas sudoríparas viver sob a pele. Em seguida, um técnico usa um grande dispositivo portátil que envia energia térmica sob sua pele enquanto simultaneamente esfria a camada superior (então não é muito desconfortável para você). O calor mata as glândulas sudoríparas para que nunca mais criem suor.provavelmente estás a pensar, mas o suor não é importante?, Sim, é. Mas não precisas de suar em todo o lado. Estes tipos de tratamentos de longo prazo ou permanentes visam glândulas sudoríparas específicas nas axilas, cabeça, mãos ou pés, mas eles não param de suar em geral. Então, mesmo que você escolha destruir as glândulas de suor em suas axilas, você ainda vai suar de sua testa, costas, e outras partes do corpo, dando-lhe esse efeito muito necessário de refrigeração. pode também utilizar estes ajustes de estilo de vida para ajudar a controlar o suor das axilas em geral.

1. mude para um antitranspirante. Se só tens usado desodorizante, estás a fazer mal., “O desodorizante não pára de suar, apenas esconde o cheiro”, diz O Dr. Friedman. O antitranspirante, por outro lado, é geralmente um produto à base de alumínio que está literalmente criando pequenas tampas nas glândulas em sua pele, onde o suor sai, explica. Sem saída, sem suor, sem problemas. certifique-se de que é força clínica e não contém cloreto de alumínio. Dosagem clínica o antitranspirant assegurará que recebe a dose mais elevada de ingredientes para paragem do suor. Muitos dos antitranspirantes de super força do passado, no entanto, continha cloreto de alumínio, diz O Dr. Friedman., E isso não é bom. Por quê? Porque se você pegar cloreto de alumínio e misturá-lo com suor você obterá ácido clorídrico, Dr. Friedman adverte, e isso pode levar a irritação do antebraço. A maioria dos antitranspirantes de força clínica hoje usam zircônio de alumínio, que o Dr. Friedman recomenda. aplica-o à noite. “Para que essas tomadas formem você realmente não pode estar suando ativamente”, diz O Dr. Friedman. Então a melhor altura para usar um antitranspirante é na verdade à noite, quando você está suando menos. Em seguida, você pode aplicar um desodorizante durante o dia como um impulso adicional. esquece a cafeína., Qualquer coisa que seja vasoactivo, o que significa que pode afectar os nervos à volta dos vasos sanguíneos, pode piorar a transpiração, observa o Dr. Friedman. Isso inclui cafeína, chocolate e álcool.Não uses bicarbonato de sódio. Muitos dos pacientes do Dr. Friedman tentaram usar bicarbonato de sódio debaixo dos braços para impedir que as glândulas sudoríparas se produzissem em excesso. Mas os resultados podem ser bastante prejudiciais. De acordo com o Dr. Friedman, bicarbonato de sódio “rompe completamente a barreira da pele” e pode causar queimaduras sob os braços. tente uma lavagem antibacteriana. Isso pode ser útil para reduzir o cheiro, diz O Dr. Friedman., E pode funcionar melhor do que desodorizante, porque estás a eliminar o problema que está a criar o teu odor indesejado. O médico frequentemente recomenda uma marca de venda livre chamada Hibiclens. Usá-lo três vezes por semana dá resultados positivos aos pacientes. barbeia-te. A remoção do cabelo pode ser uma dor tão grande (amirite?). Mas pode ajudar – te com os teus problemas de suor. “O peso do cabelo pode certamente aumentar o suor e o cheiro”, diz O Dr. Friedman. Então, se você quer cortar em ambas as coisas, tente barbear-se.Enxaguar imediatamente após um treino., Isso ajudará a prevenir a dermatite de contato irritante, que pode ser desencadeada pelo suor excessivo. Dr. Friedman diz que você pode combater isso por enxaguar após um exercício e aplicar hidratante para a pele húmida ao longo da parte externa da axila (que é mais suscetível a irritação, btw!). compre absorventes. Precisas de alguma coisa para absorver o suor durante o dia? O Dr. Friedman recomenda o uso de almofadas para ajudar a limitar essas manchas indesejadas.

A linha de fundo: se o suor—nas axilas ou em qualquer outro lugar—está a fazer descarrilar a sua vida, fale mais alto., O seu médico de cuidados primários pode encaminhá-lo para um dermatologista, que pode ajudar a determinar se está ou não a lidar com hiperidrose e elaborar um plano de ataque para se livrar do seu suor do antebraço.Alexis JonesAssistant EditorAlexis Jones é uma editora assistente da Women’s Health, onde escreve em vários verticais sobre WomensHealthmag.com, incluindo Vida, Saúde, sexo e amor, relacionamentos e fitness, ao mesmo tempo que contribui para a revista impressa.,