lidar com sentimentos desconfortáveis é uma parte da condição humana. Em nossas vidas diárias, todos nós encontramos conflitos, estresse, frustração e luto – mas a regulação emocional nos ajuda a manter nossas reações a essas situações sob controle. Ao gerirmos adequadamente as nossas emoções, somos capazes de responder às dificuldades de uma forma saudável e socialmente apropriada.no entanto, nem toda a gente tem um controlo tão firme sobre os seus sentimentos desconfortáveis., Para algumas pessoas, pode parecer que suas emoções estão controlando você, em vez do contrário. Talvez te tenham chamado “emocionalmente instável” ou “rainha do drama”. Se alguma coisa disto me parece familiar, E aconteceu mais vezes do que te lembras, podes estar a sofrer de desregulação emocional.o que é a desregulação emocional?apesar de nem sempre estarmos cientes disso, estamos constantemente modulando nossas respostas ao mundo ao nosso redor. Interações sociais e pensamentos perdidos podem provocar reações emocionais, tais como tristeza, raiva ou choque., Quando encontramos esses sentimentos, então temos uma escolha de como responder. As pessoas com distúrbios de desregulação emocional geralmente respondem de uma forma excessivamente exagerada-por exemplo, uma explosão agressiva ou um comportamento auto – destrutivo-que muitas vezes pode levar a um ambiente caótico e hostil.
os sintomas de desregulação emocional
a desregulação emocional pode manifestar-se de diferentes formas., Algumas das mais comuns sinais a ter em consideração:
- Tensas relações interpessoais
- Súbitas explosões de raiva
- Exagerada, crises de choro
- Acusatório demonstrações
- Extensa rancor-holding
- Grave de evitar o conflito
- Selvagens humor
- Impulsivo e/ou comportamento de risco
- Ameaças de suicídio
- abuso de Substâncias
Causas de Desregulação Emocional
As causas de desregulação emocional transtornos não são completamente conhecidos., Alguns cientistas acreditam que existe um componente genético, e há também evidências que ligam a desregulação emocional com lesões cerebrais traumáticas ou eventos de vida prejudiciais no passado. Muitas pessoas com TEPT lutam com a regulação emocional, particularmente quando se trata de medo excessivo ou ansiedade.outras doenças mentais apresentam também desregulação emocional. As pessoas que sofrem de transtorno de personalidade borderline têm dificuldade em controlar suas emoções e, como resultado, muitas vezes se envolvem em comportamentos auto-destrutivos e arriscados., O transtorno Bipolar também é caracterizado por grandes mudanças de humor; é frequentemente mal diagnosticado como transtorno de personalidade borderline, e vice-versa.como tratar a desregulação emocional por causa da ligação entre regulação emocional e saúde mental, aconselhamento psicológico profissional e tratamento psiquiátrico é essencial para superar esta condição. Um dos métodos mais eficazes de tratamento da desregulação emocional é a terapia comportamental dialética, ou DBT., DBT é uma forma de Terapia Cognitiva Comportamental na qual os pacientes são ensinados habilidades e estratégias para gerenciar emoções, lidar com conflitos e construir tolerância para sentimentos desconfortáveis. Uma das habilidades ensinadas mais frequentemente no DBT é a mindfulness, que ajuda a cultivar a consciência emocional e construir um senso de auto-controle. Através de sessões individuais e de grupo, os pacientes submetidos a TDF têm a oportunidade de praticar essas novas habilidades em preparação para aplicá-las no mundo real.,o Alvarado Parkway Institute oferece terapia para a desregulação emocional o tratamento da desregulação emocional requer um compromisso sério, mas você não tem que viver com isso para sempre. A ajuda está disponível no Alvarado Parkway Institute. Nossa equipe dedicada e atenciosa irá desenvolver uma estratégia de tratamento que é adequado para você, acompanhando-o passo a passo através do processo de recuperação. Com mais de 35 anos de experiência fornecendo San Diego com serviços psiquiátricos hospitalares e ambulatórios, podemos diagnosticar corretamente a sua condição e dar-lhe as habilidades que você precisa para o sucesso a longo prazo.,as suas emoções já não precisam de O controlar. Ligue-nos para (619) 667-6125 para saber como podemos ajudá-lo a superar a desregulação emocional.