todo o conceito de ansiedade relacionada com a ressaca é relativamente novo, e os especialistas não identificaram uma única causa. Mas eles têm algumas teorias.

ansiedade Social

“muitas pessoas usam o álcool como lubrificante social”, diz Cyndi Turner, LSATP, MAC, LCSW. se vive com ansiedade, particularmente ansiedade social, pode descobrir que uma ou duas bebidas o ajudam a relaxar e a lidar com sentimentos nervosos ou ansiosos antes (ou durante) um evento social.,

“sobre duas bebidas, ou uma concentração de álcool no sangue de 0, 055, tende a aumentar os sentimentos de relaxamento e reduzir a timidez”, diz Cyndi. mas à medida que os efeitos do álcool começam a passar, a ansiedade tende a voltar. Os sintomas físicos de ressaca podem agravar a ansiedade e fazer-te sentir ainda pior. se tiver uma bebida ou cinco, o seu organismo acabará por processar o álcool para fora do seu sistema. Este período de desintoxicação, que pode ser considerado uma forma leve de abstinência, pode levar até 8 horas, de acordo com a Cleveland Clinic., durante este período, poderá sentir-se inquieto, ansioso, nervoso ou nervoso, tal como se sentisse se estivesse a lidar com uma abstinência de álcool mais grave.

abstinência emocional

também pode ocorrer um tipo de abstinência emocional, de acordo com Turner. ela explica que quando as endorfinas, os analgésicos naturais do seu corpo e os hormônios se sentem bem, são liberados em resposta a eventos traumáticos, seus níveis naturalmente diminuem ao longo de um período de vários dias. o álcool de bebida também desencadeia a libertação de endorfinas e um eventual comedown.,então, no início, beber álcool pode ajudar a adormecer qualquer dor física ou emocional que esteja a sentir. Mas não o fará desaparecer.

a combinação de endorfinas decrescentes e a compreensão de que os seus problemas ainda existem há uma receita para se sentir física e emocionalmente mal.

desidratação

há muitas razões pelas quais essa linha de casa de banho no bar é tão longa. Uma é que beber tende a fazer as pessoas urinarem mais do que o habitual., Além disso, apesar dos seus melhores esforços, provavelmente não bebe tanta água como devia quando bebe. a combinação destes dois factores pode conduzir à desidratação. A pesquisa sugere que isso pode contribuir para a ansiedade e outras mudanças de humor. a deficiência em ácido fólico não se fartar dos nutrientes certos também pode afectar os sintomas do humor. Um estudo de 2011 em adultos com depressão ou ansiedade sugere uma ligação entre os baixos níveis de ácido fólico e estas condições., o álcool pode também causar a diminuição dos seus níveis de ácido fólico, o que pode explicar porque não se sente bem no dia seguinte.as pessoas também têm maior probabilidade de se entregarem a alimentos que possam também provocar sentimentos de ansiedade.certos medicamentos, incluindo alguns medicamentos para a ansiedade e anti-inflamatórios, podem interagir com o álcool. Os seus medicamentos podem ser menos eficazes e pode sentir-se ansioso, inquieto ou agitado.,alguns medicamentos também apresentam risco de outros efeitos secundários, incluindo diminuição da memória ou problemas graves de saúde física, como úlceras ou lesões nos órgãos.se estiver a tomar algum medicamento, verifique o rótulo para se certificar de que é seguro beber álcool durante o tratamento. O mesmo vale para quaisquer vitaminas, suplementos de ervas, e outros medicamentos de venda livre.

arrependimento ou preocupação

álcool ajuda a diminuir as suas inibições, fazendo-o sentir-se mais relaxado e confortável após algumas bebidas., “Mas mais de três bebidas podem começar a prejudicar o equilíbrio, a fala, o pensamento, o raciocínio e o julgamento”, diz Turner.quando você se lembra (ou tenta lembrar) do que aconteceu no dia seguinte, você pode sentir embaraço ou uma picada de arrependimento.e se não tiveres a certeza do que fizeste, podes sentir-te nervoso enquanto esperas que os teus amigos te digam o que aconteceu.,

intolerância ao Álcool

às Vezes chamado de álcool alergia, intolerância ao álcool pode causar muitos sintomas semelhantes aos sintomas físicos de ansiedade, incluindo:

• náuseas
• batimento cardíaco rápido ou coração batendo
• dor de cabeça
• a fadiga

Outros sintomas incluem sonolência ou irritabilidade e quente, vermelhidão da pele, especialmente em seu rosto e pescoço. Também é possível experimentar sintomas relacionados com o humor, incluindo sentimentos de ansiedade. o consumo de álcool pode afectar o seu sono, mesmo que não beba muito., Mesmo que tenhas dormido muito, provavelmente não foi da melhor qualidade, o que pode deixar-te um pouco desorientado. se vive com ansiedade, provavelmente está familiarizado com este ciclo que acontece com ou sem álcool: os seus sintomas de ansiedade pioram quando não dorme o suficiente, mas esses mesmos sintomas tornam difícil ter uma boa noite de sono.