hipertensão (ou pressão arterial elevada) é o maior factor de risco para o que causa acidentes vasculares cerebrais relacionados com coágulos (isquémicos), o tipo de acidente vascular cerebral mais comum. Felizmente, a hipertensão é um factor de risco de AVC muito controlável.

a força que o sangue exerce nos seus vasos sanguíneos é a sua pressão arterial, e quando é medida, a leitura é expressa em dois números: sistólica sobre diastólica. Sistólica, o número superior, é o número que representa a pressão sanguínea quando o coração bate., Diastólica, o número inferior, é a sua pressão arterial entre batimentos enquanto o coração relaxa por um momento antes de bater novamente. Em geral, a hipertensão ou a pressão arterial elevada é superior a 130/80.se tem pressão arterial elevada, não é realmente eficaz apenas verificar a sua pressão arterial através de viagens pouco frequentes ao médico. Em vez disso, compre um monitor de pressão arterial para uso em casa. Muitas opções estão disponíveis, e alguns seguros e planos de gastos flexíveis cobre-los (certifique-se de verificar com o seu(s) Plano (s) de antemão, só para ter certeza., Além disso, você pode ser capaz de inserir seus números em seu smartphone para fácil rastreamento e relatórios de volta para o médico.claro, comer saudável é talvez o único conselho que todos podemos dar. Mas, para aqueles com pressão arterial alta, é simplesmente uma das formas mais poderosas de assumir o controle e ajudar a prevenir o que causa um AVC. Como vocês devem ter ouvido, uma dieta saudável para o coração é uma que é alta em fibras e baixa em gorduras saturadas e trans.comece a falar com o seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercício.,se você acumular até pelo menos 30 minutos de exercício – mesmo que seja em incrementos de 10 minutos-vários dias por semana, você estará no caminho certo para um novo estilo de vida saudável para o coração.a razão pela qual manter um peso saudável importante é que ser mais pesado faz o seu coração trabalhar mais. Isso pode piorar a sua pressão arterial, aumentando outros riscos para a saúde cardíaca que podem levar a acidente vascular cerebral.e se você é mulher, é especialmente importante porque as mulheres fumadoras enfrentam maiores riscos para a saúde do coração do que os homens fumantes., Fale com o seu médico sobre como encontrar o melhor plano de cessação tabágica para si vale mais do que o tempo. Além disso, alguns planos de deixar de fumar são cobertos pelo seguro, embora você deve verificar com o seu plano primeiro para ter certeza.um regime de dose baixa de aspirina administrado pelo médico pode ajudar a manter o fluxo sanguíneo. Consulte o seu médico para ver se um regime de aspirina é adequado para si.,

faça exames regulares e tome os seus medicamentos sujeitos a receita médica

quando tiver pressão arterial elevada, fazer e manter exames regulares com o seu médico – e seguindo as suas recomendações sobre as receitas médicas – é uma forma poderosa de O controlar. Isso, por sua vez, ajuda a controlar um dos maiores riscos para o que causa acidente vascular cerebral. Pense no seu médico como o seu parceiro na sua viagem saudável para o coração, um recurso para a informação de que necessita para superar as probabilidades de ter um acidente vascular cerebral.