o cardo lácteo é uma erva natural com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. É comumente usado para desintoxicar o corpo e promover a saúde do fígado e da vesícula biliar.também conhecido pelo seu nome científico Silybum marianum, o cardo de leite cresce principalmente na Califórnia, embora possa ser cultivado em muitos outros climas quentes também.,como uma erva que é considerada “hepática, galactogogue, demulcent e cholagogue”, o cardo de leite é considerado um dos suplementos naturais mais comuns para doenças hepáticas nos Estados Unidos, graças aos seus muitos benefícios para a saúde.outros benefícios incluem a promoção da função digestiva saudável, o aumento da produção da bílis, a diminuição da inflamação e a atenuação das membranas mucosas em todo o corpo.o que é o cardo do leite?
a planta do cardo-do-leite é uma erva popular que tem sido utilizada há mais de 2.000 anos., De fato, o médico e botânico grego Dioscorides foi o primeiro a descrever as propriedades curativas do cardo de Leite no ano 40 d. C. A planta é nativa da região mediterrânica e membro da família Asteraceae, que também inclui outras plantas como girassóis e margaridas.esta erva curativa recebe o seu nome do líquido branco-leitoso que sai das folhas da planta quando são esmagadas. As folhas reais da planta também têm um padrão branco manchado que os faz parecer como se tivessem sido afundados em leite. Também é conhecido como St., Cardo de Maria, cardo sagrado e silíbio.o cardo do leite é habitualmente utilizado para tudo, desde a perda de peso até à saúde da pele até à promoção da produção de leite materno. No entanto, embora existam muitos benefícios potenciais diferentes, é mais conhecido por ser um apoiador do fígado natural e é às vezes usado para ajudar a tratar doenças hepáticas como cirrose, icterícia e hepatite, bem como problemas de vesícula biliar.também é frequentemente utilizado para aumentar a produção de leite materno, com um estudo mostrando que certos extractos do cardo do leite podem aumentar a produção diária de leite em até 86%.,há uma variedade de produtos de cardo de leite disponíveis, e as sementes e folhas da planta de cardo de leite podem ser consumidas em forma de pílula, pó, tintura, extrato ou chá.
As sementes podem ser comidas completamente crus, também, mas geralmente as pessoas preferem tomar um extrato ou suplemento de cardo de leite, a fim de consumir uma dose mais elevada e ver maiores resultados.
benefícios de topo
1., Desintoxicação hepática e Saúde
como suporte hepático e ajuda hepática, o cardo de leite atua como um poderoso purificador do fígado, reconstruindo as células hepáticas, reduzindo danos hepáticos e removendo toxinas do corpo que são processados através do fígado.o cardo do leite é eficaz na inversão natural da toxicidade no corpo, incluindo os efeitos nocivos do consumo de álcool, pesticidas no nosso abastecimento alimentar, metais pesados no nosso abastecimento de água e poluição no ar que respiramos.,
O fígado é, na verdade, o nosso maior órgão interno e é responsável por realizar uma série de funções essenciais de desintoxicação. A condição do nosso sangue em todo o nosso corpo é principalmente dependente da saúde do nosso fígado.o fígado ajuda a remover a toxicidade e substâncias nocivas do nosso sangue, ajuda na produção de hormonas, desintoxica o corpo, liberta açúcar na corrente sanguínea, a fim de dar ao nosso corpo energia estável e segrega bílis para o nosso intestino delgado, para que a gordura possa ser absorvida pelos alimentos. Você pode ver por que os problemas do fígado e a função hepática pobre podem criar tantos problemas!,o cardo lácteo tem sido historicamente utilizado para várias doenças hepáticas, incluindo: doença hepática alcoólica, hepatite viral aguda e crónica, doenças hepáticas induzidas pela toxina, h4, 2. Pode ajudar a proteger contra o cancro a semente de cardo lácteo
é uma grande fonte do flavonóide antioxidante chamado silimarina, que é na verdade composta por vários outros compostos activos conhecidos como flavolignanos.,a silimarina pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de cancro (incluindo cancro da mama), aumentando o sistema imunitário, combatendo as lesões do ADN e revertendo o crescimento canceroso do tumor. Além de bloquear o câncer de mama, estudos em tubo de teste e em animais mostram que a silmarina também pode proteger contra vários outros tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão e câncer de próstata.,
Em 2007, após analisarem vários estudos envolvendo cardo de leite tratamentos terapêuticos, pesquisadores da Universidade de Minnesota, informou:
Há forte evidência pré-clínica para a silimarina é hepatoprotective e anticarcinogenic efeitos, incluindo a inibição do crescimento de células de câncer na próstata humana, de pele, de mama e de colo de células.
cerca de 50% a 70% das moléculas de silimarina presentes no cardo lácteo são do tipo chamado Silibin, também conhecido como silibinina.,este antioxidante estimula a síntese proteica e altera a camada exterior das células saudáveis, mantendo-as protegidas contra danos e mutações. Inibe também as toxinas da habitação no corpo, ajuda com a renovação celular e contrabalança os efeitos nocivos dos poluentes, produtos químicos e metais pesados que podem causar danos radicais livres.a silimarina actua como protectora do cancro, bloqueando a ligação das toxinas aos receptores da membrana celular, de acordo com investigadores do Departamento de Medicina Experimental e Clínica da Universidade Magna Graecia.
3., Pode ajudar a baixar o colesterol elevado
cardo lácteo beneficia a saúde cardíaca e ajuda a baixar os níveis elevados de colesterol, reduzindo a inflamação, limpando o sangue e prevenindo danos ao stress oxidativo nas artérias.apesar de ser ainda necessária investigação mais formal, estudos preliminares mostram que quando a silimarina é utilizada em associação com outros métodos de tratamento tradicionais, pode melhorar os níveis de colesterol total, colesterol LDL mau e triglicéridos.,
algo importante a ter em mente, no entanto, é que estudos existentes sobre possíveis benefícios cardíacos do cardo do leite só foram feitos envolvendo pessoas com diabetes, que tendem a ter níveis elevados de colesterol.
portanto, neste momento, não é claro se o cardo do leite tem os mesmos efeitos em pessoas sem diabetes e se será usado para diminuir naturalmente os níveis de colesterol no futuro.4., Pode ajudar a controlar ou prevenir a Diabetes
de acordo com o Instituto Nacional de saúde, há algumas pesquisas convincentes que mostram que tomar silimarina, a principal substância química encontrada no cardo do leite, juntamente com tratamentos convencionais, pode ajudar a controlar os sintomas da diabetes tipo 2, promovendo um melhor controlo do açúcar no sangue.os valiosos antioxidantes encontrados no cardo do leite foram notificados em estudos experimentais e clínicos para ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com resistência à insulina.,um estudo realizado em 2006 pelo Departamento de Farmacologia do Instituto de plantas medicinais concluiu que, quando os doentes diabéticos receberam extrato de silimarina durante um período de quatro meses, os seus níveis de açúcar no sangue e de insulina em jejum melhoraram significativamente em comparação com os doentes que receberam placebo.isto é provável porque o fígado é parcialmente responsável pela regulação das hormonas, incluindo a libertação de insulina na corrente sanguínea. A insulina é responsável pela gestão dos níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente importante para os diabéticos.,relacionado com a sua dieta diabética (um guia para o que comer com Diabetes)
5. Pode ajudar a prevenir cálculos biliares
o fígado é um importante órgão digestivo, que ajuda a processar nutrientes e toxinas que entram no nosso corpo através de alimentos, água e ar.como o fígado e outros órgãos digestivos, como a vesícula biliar, pâncreas, intestinos e rins, trabalham em conjunto para melhorar a saúde do fígado, o cardo também é capaz de ajudar a prevenir cálculos biliares e cálculos renais.,embora a investigação sobre este tema seja limitada, devido à capacidade do cardo de leite para aumentar o fluxo biliar, proteger contra condições hepáticas como doença hepática de gordura não-alcoólica e promover a desintoxicação hepática, pode ser útil na prevenção de cálculos biliares.os cálculos biliares são formados quando o colesterol e outras matérias dentro da sua bílis se ligam. Isso é problemático porque eles podem se tornar mais sólidos e ficar alojados no revestimento interno de sua vesícula biliar.
6., Tem efeitos Anti-envelhecimento
graças ao teor antioxidante do cardo de leite, a erva pode realmente ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Isto aplica-se tanto à superfície da sua pele como dos seus órgãos, uma vez que os antioxidantes podem proteger o seu corpo de doenças crónicas.as qualidades protectoras da pele do cardo do leite tornam-no óptimo para reduzir os sinais visíveis de envelhecimento, pelo que o consumo do cardo do leite pode ser uma forma fácil de prevenir o cancro da pele e os danos da pele, tais como acne, manchas escuras, rugas, linhas e descoloração.,embora a pesquisa sobre este tema seja limitada a estudos em animais, Um ensaio publicado em fotoquímica e fotobiologia descobriu que a silimarina protegia a pele de ratinhos do estresse oxidativo induzido pelos UV e ajudou a reduzir a inflamação.a silimarina encontrada no cardo do leite também pode proteger contra a depleção da glutationa, que é um “antioxidante mestre” que é extremamente útil para ajudar a prevenir a formação da doença.,o maior papel da Glutationa é ajudar a combater o estresse oxidativo que leva a doenças como câncer, diabetes, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer. Pode ajudar a prevenir danos a importantes componentes celulares causados por espécies reativas de oxigênio, como radicais livres.
Milk Thistle Tea
em vez de usar um suplemento milk thistle, também pode tentar consumi-lo em forma de chá para maximizar os potenciais benefícios para a saúde.na verdade, muitas empresas fazem chá de cardo de leite, molhando as folhas e sementes da planta.,pode também cultivar o seu próprio cardo de leite e fazer chá caseiro se quiser colher as plantas. Cada pequena cabeça de planta contém cerca de 190 sementes que podem ser usadas de várias maneiras.se comprar ou cultivar uma planta de cardo de Leite, Corte a cabeça inteira e pendure a planta de cabeça para baixo durante cerca de uma semana para extrair as sementes.pode então esmagar as sementes e incliná-las, juntamente com as folhas, para fazer Chá, comê-las cruas ou secá-las em pó. Mantenha as sementes e as folhas no congelador para que durem mais tempo e retenham os seus nutrientes poderosos.,
dose de suplemento
porque o cardo do leite é categorizado como um suplemento ao invés de uma droga, não está sujeito à mesma supervisão e controle de qualidade da Food and Drug Administration (FDA) que os medicamentos padrão são.a quantidade de ingredientes activos pode variar muito, dependendo dos diferentes métodos de preparação utilizados e da marca. Atualmente, existem vários comprimidos de cardo de leite, cápsulas e softgels diferentes disponíveis no mercado, todos os quais recomendam diferentes doses.,
- embora não exista uma dosagem padronizada de cardo de leite neste momento, a maioria das pessoas consome melhor entre 20-300 miligramas por dia.se estiver a tomar cardo de leite para o fígado, a dose diária recomendada de cardo de leite é de 150 miligramas, tomados uma a três vezes por dia. Esta é uma dose um pouco alta que pode agir como uma desintoxicação hepática natural.
- Para utilização em curso e suporte hepático, tome 50 a 150 miligramas por dia.,
procure um produto de alta qualidade que esteja entre 50-150 miligramas de extrato de cardo de leite puro por cápsula para que possa ajustar a quantidade que está a tomar, dependendo das suas necessidades.se você está se perguntando qual suplemento é melhor, certifique-se de procurar por uma empresa que vende um extrato altamente potente rotulado pelo menos 80 por cento de extrato de cardo de leite puro.os riscos, efeitos secundários e interacções o cardo lácteo é geralmente considerado seguro e bem tolerado, tendo sido notificados muito poucos casos de efeitos secundários.,os efeitos secundários mais frequentes não são graves e incluem perturbações gastrointestinais, tais como um ligeiro efeito laxativo. No entanto, quando tomado dentro do intervalo de doses recomendado, pensa-se que é eficaz e, na sua maioria, livre de reacções alérgicas.o cardo do leite pode interagir com alguns medicamentos, incluindo medicamentos para alergias, medicamentos anti-ansiedade e anticoagulantes, entre outros. Se estiver a tomar quaisquer medicamentos, fale com o seu médico para prevenir quaisquer interacções com o cardo do leite antes de iniciar a suplementação.,
também tem efeitos estrogênicos, o que significa que imita os efeitos do estrogênio no corpo. Se tem condições hormonais sensíveis, tais como fibróides uterinos, endometriose ou cancro do ovário, deve consultar o seu médico antes de iniciar a suplementação.
note também que os antioxidantes, como os encontrados no cardo do leite, têm demonstrado possivelmente interferir com a eficácia de alguns fármacos de quimioterapia cancerígena, protegendo as células cancerígenas da morte celular.,finalmente, tenha em mente que, embora muitos praticantes holísticos recomendem cardo de leite para cães para ajudar a promover a saúde do fígado, é melhor falar com o seu veterinário antes de iniciar a suplementação para manter seus amigos peludos seguros.o que é o cardo do leite? Esta planta poderosa é nativa do Mediterrâneo, mas é usada em todo o mundo como um remédio natural para uma grande variedade de doenças diferentes.,estudos em seres humanos, tubos de ensaio e animais mostram que pode ajudar a promover a saúde hepática, proteger contra o cancro, níveis de colesterol mais baixos, prevenir a diabetes tipo 2, proteger contra cálculos biliares e sinais lentos de envelhecimento.ele pode ser consumido em chá, tintura, extrato, pílula ou forma de pó, tornando fácil de incorporar em sua dieta diária.as recomendações posológicas podem variar, mas a maioria recomenda tomar entre 20-300 miligramas por dia.,apesar de ser geralmente seguro, deve falar com o seu médico antes de iniciar a suplementação se estiver a tomar algum medicamento ou sentir efeitos secundários como dificuldade digestiva.