exactamente quantas mais calorias pode queimar De Pé vs. sentada?os investigadores do Reino Unido procuraram descobrir num estudo de 2013. Eles rastrearam os batimentos cardíacos individuais enquanto estavam sentados e de pé. Descobriram que os batimentos cardíacos eram 10 batimentos mais altos por minuto. Esse aumento queima mais 0,7 calorias por minuto. Parece pequeno, certo? Não quando se olha à hora. São mais 42 calorias (60 minutos x 0,7 calorias)., É aqui que se torna divertido: ficando mais 3 horas por dia, 5 dias por semana, você pode queimar 630 calorias por semana e 32.760 calorias por ano. Está a 5 quilos da tua cintura só por te levantares!

que outros benefícios para a saúde você pode desfrutar de pé vs. sentado?

uma cintura Mais fina não é o único benefício de ficar mais ao longo do dia. Vários estudos sugerem que as pessoas que passam mais da metade de seu dia acordado em seus fundos têm um maior risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes. Podem até morrer mais cedo do que os seus homólogos mais activos., De pé periodicamente, no entanto, ajuda:

• reduzir a dor no pescoço e nas costas

Evitar a rigidez das articulações e dos músculos

dar ao seu metabolismo um impulso

• melhorar o estado de alerta e o foco

encorajar o movimento e a actividade saudável

como pode Uma Mesa De Pé melhorar a sua saúde enquanto trabalha?surpreendentemente, a maioria das pessoas passa mais tempo nas suas secretárias do que em qualquer outro lugar do planeta. No entanto, muitos dão pouca atenção ao papel que as suas secretárias desempenham na sua saúde. Felizmente, isso está a começar a mudar., As pessoas estão trocando em suas secretárias por secretárias permanentes porque elas percebem que as secretárias permanentes são boas para sua mente, corpo e humor:

• mente: aumenta o fluxo sanguíneo e oxigênio para o cérebro melhorando o foco e desempenho.corpo: activa os músculos das pernas, costas e pescoço, impedindo a rigidez e as dores.Mood: oferece liberdade de movimento ajudando os usuários a se sentirem mais felizes e mais enérgicos.