bullying infantil é tão comum que pode não parecer um grande negócio. Estima-se que cerca de 35% das pessoas já o tenham experimentado. Na idade adulta, é geralmente esperado que tenhamos “superado” isso. Mas os efeitos da bullying na saúde mental podem ser graves e durar uma vida inteira. Um estudo até sugeriu que, quando se trata de saúde mental, o bullying é tão prejudicial como o abuso de crianças, se não pior.,aproximadamente 20% das pessoas que foram intimidadas experimentam algum tipo de problemas de saúde mental mais tarde na vida, mesmo com a idade de 50 anos. Enquanto alguns destes, como transtorno de estresse pós-traumático( PTSD), são fáceis de detectar, outros podem ser mais difíceis de reconhecer. Estes podem variar de ataques inexplicáveis de raiva a uma vida de sentir-se inferior a outras pessoas. embora tenha havido uma enorme quantidade de investigação sobre o assédio moral, a maior parte concentrou-se nos efeitos imediatos, na intervenção e na prevenção., Por isso, precisamos de mais investigação sobre os efeitos a longo prazo e novas formas de bullying, como o abuso em linha.dito isto, os graves efeitos a longo prazo do assédio moral estão relativamente bem documentados. A pesquisa mostrou que as vítimas de bullying relatam sintomas de ansiedade mais graves do que outros. Ser intimidado também está ligado à ansiedade social, que muitas vezes dura até a idade adulta e aumenta o risco de desenvolver transtornos de personalidade. a depressão é outra consequência negativa do bullying , que pode levar a ideação suicida e até mesmo a tentativas de suicídio., Então, se você está lutando com depressão ou ansiedade e tem um histórico de ser intimidado, pode haver uma ligação.

uma das consequências mais graves é o stress pós-traumático (PTSD). A pesquisa mostrou que 40,5% das meninas e 27,6% dos meninos apresentam sintomas de TEPT no momento em que são intimidados. O tormento destes indivíduos pode às vezes segui-los para a vida posterior., Isso pode ser desencadeado apenas por lembrar o incidente de bullying ou por estímulos relacionados, tais como visitar sua escola como adultos ou por encontrar seu valentão em um ambiente diferente.

confiança e auto-estima

enquanto as pessoas com depressão grave, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático podem realmente procurar ajuda e descobrir que o bullying pode ter desempenhado um papel em seus problemas de saúde mental, para muitas outras pessoas os sinais são mais sutis.a auto-estima é um aspecto que é simultaneamente um factor de risco e uma consequência do bullying., Não é difícil ver que as crianças que sofrem de bullying repetitivo na escola, numa altura em que ainda estão a desenvolver as suas personalidades, possam sofrer um declínio grave e duradouro da auto-estima. por outro lado, a elevada auto-estima tem estado ligada ao bullying de outros. No entanto, este efeito parece ser moderado por outros factores – a auto-estima elevada está apenas ligada a elevadas taxas de bullying nas escolas que os alunos percebem ter um clima pobre.,outro exemplo característico é a raiva, que é um pré-requisito da agressão e tem sido associada tanto à vitimização como à perpetração do bullying. Para os valentões, é bem reconhecido que, por trás de seu comportamento abusivo, está a intenção de ferir outro indivíduo – geralmente motivado por emoções negativas, tais como agressão, raiva e hostilidade. Mas o bullying repetido também pode tornar as vítimas mais zangadas, o que, por sua vez, mantém o ciclo do bullying., A principal diferença entre valentões e vítimas é que os valentões exibem níveis mais elevados de agressão proativa (comportamento que antecipa uma recompensa), enquanto as vítimas exibem níveis mais elevados de agressão reativa (raiva em resposta a uma ameaça). o assédio moral também pode conduzir a problemas de saúde, consumo de álcool e drogas, privação social e graves problemas de confiança. Para muitas vítimas que estão tentando superar a experiência, a perda de confiança é talvez a consequência mais desafiadora., Mas se ninguém te defende no momento em que és intimidado, começas a perder a confiança nos teus pares – e isso pode ser para toda a vida.é igualmente importante notar que os efeitos do assédio moral estão frequentemente relacionados. Por outras palavras, a baixa auto-estima está relacionada com a depressão, a depressão está relacionada com ideação suicida, e assim por diante. Tais relações levam as vítimas a experimentar não um, mas vários efeitos de bullying durante o seu período de vitimização e na sua idade adulta., o que você deve fazer se de repente perceber que ataques de raiva ou baixa auto-estima podem ter resultado de bullying que aconteceu décadas atrás? Uma opção é falar de terapia ou Terapia Cognitiva Comportamental. Este último envolve a formação de si próprio para mudar o seu pensamento e comportamento, abordando, por exemplo, o pensamento negativo, a fobia social ou a baixa auto-estima.

quando se trata de raiva, vários estudos têm indicado que as técnicas de Justiça Restaurativa – uma mediação entre a vítima e o ofensor, ao promover a discussão e o perdão – poderia ajudar. No entanto, essas práticas só podem beneficiar as vítimas e os rufias, respectivamente, se aplicadas num ambiente controlado, como a escola, por um membro do pessoal formado. alguns indivíduos tomam a sua própria iniciativa para enfrentar o seu agressor ou vítima na idade adulta e pedem desculpa pelo seu comportamento passado ou procuram respostas para a sua vitimização., No entanto, eles devem ter em mente que tal encontro pode ter os resultados exatamente opostos. Pesquisas mostram que os valentões muitas vezes mantêm um comportamento agressivo na idade adulta. Terapia ou aconselhamento são geralmente maneiras muito melhores de lidar com as consequências.talvez a coisa mais importante para superar experiências traumáticas de bullying seja parar de se culpar. Tem havido inúmeros estudos que indicam que isso é muito comum e um resultado de percepções injustamente desenvolvidas., Por exemplo, está bem estabelecido que as crianças com excesso de peso sofrem níveis mais elevados de bullying do que os outros. Tais indivíduos podem ver a sua massa corporal ou incapacidade de “se defenderem” como a razão pela qual foram pegos. Se estas vítimas não aceitam a sua individualidade e não se culpam a si mesmas, pode ser muito difícil curar as feridas. ser intimidado como uma criança na escola, que é uma parte tão grande do mundo de um indivíduo, é claramente uma experiência traumática – não deve ser surpresa que possa deixar cicatrizes duradouras. Felizmente, há muita ajuda lá fora., E mesmo que você não queira iniciar a terapia, apenas identificar os padrões de pensamento negativo e comportamento que o bullying pode ter desencadeado pode, em última análise, ajudá-lo a mudá-los e seguir em frente.