(também conhecido por: tudo o que você queria saber sobre bombeamento exclusivo, mas não sabia a quem perguntar!)

Reprinted from Mother-2-Mother.com (2000-2006), com permissão do autor, Paula Y.

• com que frequência & quando?Quanto tempo para bombear?quanto leite por garrafa?,como amamentar o bebé amamentado aumenta a oferta de bombeamento: mais dicas para engatar as mães através do aleitamento especial Agradecimentos especiais uma nota sobre bombeamento exclusivo: existem ocasiões que podem impedir que uma mãe possa amamentar o seu bebé. Uma mãe que tem um bebé que não pode ou não quer agarrar-se, por qualquer razão, pode assumir que não há escolha a não ser usar a fórmula infantil. Há outra opção no entanto, e que não parece obter o apoio ou reconhecimento que merece – exclusivamente bombeamento, também conhecido como “EPing”.,

  na maioria dos casos, uma mãe que tomou a decisão de bombear exclusivamente não o fez “levemente”. Ela está ciente dos benefícios insubstituíveis de seu leite, e ela quer que seu bebê tenha o melhor, então a conclusão mais lógica para ela é bombear e fornecer seu leite para o bebê pelo biberão.

  infelizmente, muitos (incluindo prestadores de cuidados de saúde) vão dizer à mãe que esta é uma ideia louca, e “nunca vai funcionar”; “você vai ficar sem leite”; ou vai dizer “você simplesmente não será capaz de acompanhar”. Sem o apoio e a informação de que ela precisa, uma mãe pode simplesmente desistir.,

  aqueles que não desistem muitas vezes são confrontados com outras questões a superar. Eles muitas vezes se sentem como se estivessem em uma classe por si mesmos, excluídos dos grupos usuais de mães que tipicamente se formam em “grupos de apoio”, seja para mães amamentadoras, ou para mães de fórmula alimentar.podem sentir que têm de explicar “por que” estão a amamentar – mesmo aos seus prestadores de cuidados de saúde que frequentemente perguntam.. “peito ou frasco” assumindo que “frasco” é fórmula.,enquanto toda a gente concorda que há benefícios insubstituíveis para amamentar o bebé directamente do peito, todos também devem concordar que o próprio leite materno é insubstituível. Quando confrontado com o fornecimento de leite materno, ou não, então, sempre que possível, deve ser leite materno, independentemente do método de parto.não há lugar ou necessidade de culpa aqui – a mãe que fez tudo o que podia para bf “normalmente” não é um fracasso – ela está apenas fazendo o melhor que pode na situação em que está., As mães que optam por bombear exclusivamente são mães muito dedicadas-determinadas a fazer o melhor que podem pelos seus bebés preciosos, e merecem respeito e apoio.

  Aqui estão algumas dicas e informações sobre bombeamento exclusivo:

  tudo sobre bombeamento exclusivo e dicas para as mães Epping por mães Epping:o melhor… expresso!

  (informação em itálico partilhada por Shanna)

  com que frequência bombear& quando?:

  Em primeiro lugar e acima de tudo – deve-se ter uma bomba elétrica dupla de boa qualidade. Algumas mães alugam-nos, Outras compram bombas como a Higia EnJoye., A qualidade da bomba pode fazer toda a diferença no mundo!enfermeiros recém-nascidos normais, em média, 8 a 12 vezes num período de 24 horas. A maioria dos especialistas sugerem que é melhor se a mãe pode chegar perto de combinar o que o bebê de enfermagem normal faria no peito, e recomendar que ela bombeia cerca de duas horas, não indo mais do que três horas entre as sessões. Compreender como a produção de leite funciona pode ajudar as mães nos seus esforços para estabelecer um bom fornecimento de leite. Quanto mais frequentemente os seios são esvaziados, mais leite a mãe deve ter., Portanto, se ela fosse bombear pelo menos a cada 3 horas, por cerca de 20 minutos, ela deveria estabelecer e manter um bom fornecimento de leite. Nas primeiras semanas, ela também pode querer bombear pelo menos duas vezes à noite, mas nem todas as mães fazem isso.

  “é insanamente difícil no início, mas você precisa bombear a cada 2 a 3 horas em torno do relógio. Os níveis de prolactina (a hormona que diz ao seu corpo para fazer leite) são mais elevados nas primeiras horas da manhã para que a mãe gostaria de ter certeza que ela está bombeando, então também. Isto é como o intervalo de tempo das 1: 00 às 5: 00., Se a mãe conseguir pelo menos uma bomba durante este tempo, vai ajudar muito. a principal preocupação é obter bombas suficientes por dia – um mínimo de 7 bombas por dia. Eu vou dizer por experiência própria que quando eu me empurrei para entrar em 8 bombas por dia, meu suprimento realmente aumentou. A maior parte do tempo, não conseguia forçar-me e acabei com 7 vezes. E para criar um pouco de sanidade, é o número de bombas por dia que você entra e não necessariamente a quantidade de tempo que você espera entre as bombas que conta., Então, se eu necessários para executar uma tarefa ou apenas queria sair de casa, sem arrastar minha bomba junto, eu gostaria de bomba a cada 2 horas da manhã e, em seguida, ter uma janela de cerca de 4 ou 5 horas da tarde para fazer tudo e, em seguida, seria a bomba novamente a cada 2 horas durante a noite para chegar a minha total de 7 bombas para o dia. dito isto, não me levantei para bombear a meio da noite se o meu bebé não estivesse acordado. Pensei que era cruel e não conseguia! Ha! O sono era mais importante para mim (especialmente depois da cesariana)., Um monte de bombeamento é tentativa e erro e é por isso que manter a informação em uma planilha (ou diário) é útil. Se você começar a dormir durante a noite ou indo mais longo se estica e ver um enorme declínio no seu volume, você pode sempre definir o alarme para adicionar outra bomba de volta. Nunca precisei, mas isto pode variar de mãe para mãe. Fiz a bomba matinal desde que estava a dar de comer ao bebé, mas se ela dormiu 5 horas durante a noite, também eu! “

  bombeamento – quanto tempo?,

  a maioria dos especialistas concordam que qualquer que seja a razão para bombear, as mães devem bombear por cerca de 20 minutos. A maioria concorda com o seu melhor para bombear pelo menos 15 minutos, e para evitar ir muito mais do que 20 minutos. Especialistas também incentivam bombeamento cerca de cinco minutos passado, quando o leite pára de fluir, muitas vezes, ao fazê-lo mãe vai provocar outra decepção, e, no mínimo, vai manter a produção, bem como incentivar o aumento da oferta, se necessário.

  “a recomendação padrão é bombear durante 15-20 minutos., Mesmo que não tenhas leite a fluir durante esse tempo todo, precisas de bombear esse tempo todo para ter estimulação mamilar suficiente. Também bombear pelo menos 5 minutos após o seu leite parar de fluir irá dizer ao seu corpo que você precisa de mais leite, aumentando assim o seu fornecimento. 15 minutos devem ser o tempo mínimo de bombeamento. Falei com mulheres que só bombearam durante 10 minutos e acabaram por perder o abastecimento. Eles tiveram que trabalhar muito para reconstruí-lo.,”

  Pump Settings

  ” More is not better ” when it comes to the suction settings on the breast pump. A maioria das mães experientes não ajustam a velocidade da bomba em alta, mas sim mantê-lo em uma configuração mais baixa para o conforto.”este foi um grande acontecimento para mim e eu quero definitivamente passar este! Deve haver uma sucção na bomba e uma marcação rápida. Isto é muito importante, quanto maior a sucção não significa mais leite você faz. Sua bomba provavelmente terá uma configuração de sucção Mínima, Média e máxima., Pus o meu no meio quando desenvolvi uma bolha. Uma vez curado, recusei ao mínimo e nunca mais tive outra bolha ou dor. Eu mantenho a velocidade às 3, mas se você sentir que areola demais está sendo sugada para o chifre, então baixar a velocidade vai remediar isso. Se você está em muita dor e baixar as configurações, você pode realmente obter mais leite porque você está mais relaxado!”

  quanto leite por garrafa?as mães podem achar surpreendente que o bebé amamentado tome frequentemente menos leite no frasco do que os bebés de Fórmula., Isto é porque o leite materno é tão bem utilizado pelo corpo do bebê que menos é necessário. Uma vez que o leite materno é tão fácil e completamente digerido, o bebê amamentado precisa comer mais frequentemente, mas eles não precisam de tanto por garrafa.quando um bebé é amamentado a partir da mama, a investigação mostra-nos que o bebé irá variar a sua ingestão de leite, desde a alimentação até à alimentação, e o período de tempo no peito nem sempre está correlacionado com a quantidade de leite retirado da mama., Em geral, a quantidade média de bebê bf toma entre 19 e 30 oz (ou 570 – 900 mL) por dia (24 horas), mas a quantidade tomada por frasco pode variar um pouco desde a alimentação até a alimentação, assim como faz na mama, dependendo da necessidade do bebê no momento.de acordo com a pesquisa de amamentação mais atual, os bebês exclusivamente amamentados tomam em média 25 oz (750 ml) por dia entre as idades de 1 mês e 6 meses. Isto pode variar um pouco de bebê para bebê, mas a gama média de ingestão de leite é de 19-30 oz por dia (570-900 mL por dia).,

  para estimar a quantidade média de leite que o bebé necessita na alimentação:

  • estimar o número de vezes que os bebés enfermeiros por dia (24 horas).em seguida, dividir 25 onças pelo número de creches.Isto dá-lhe um valor aproximado para a quantidade de leite expressa de que o seu bebé amamentado exclusivamente necessitará numa alimentação.por exemplo: se o bebé costuma ser enfermeiro cerca de 8 vezes por dia, pode adivinhar-se que o bebé pode precisar de cerca de 3 onças por alimentação a cada 3 horas quando a mãe está fora. (25/8=3.1).,nota: a investigação em curso sobre a amamentação não indica que a ingestão de leite materno se altere com a idade ou o peso do bebé entre um e seis meses.”

    pode encontrar aqui uma calculadora de leite materno rápida e facilmente expressa.

    como BOTTLEFEED

    é importante lembrar que é muito fácil comer demasiado um bebé usando frascos. Isso é porque a maneira como um bebê bebe de uma garrafa é muito diferente de como um bebê amamentaria do peito., Um bebê não pode controlar o fluxo de leite a partir de um frasco, assim especialistas recomendam o uso de fluxo lento ou Mamilos tipo “recém-nascidos”, para reduzir o risco de sobrealimentação.

    O leite materno nunca deve ser aquecido no microondas, pois isso não apenas cria pontos quentes que não podem ser totalmente distribuído uniformemente, mesmo quando o leite é misturado (o calor segue as gorduras que “glob” juntos, e pode resultar em queimaduras de um bebê de boca e garganta), mas, na verdade, altera a composição do leite materno, prejudicando alguns dos nutrientes., Também não é recomendado agitar o leite materno (agitar suavemente para misturar).em condições ideais, o bebé deve imitar a forma como a mãe amamenta o seu bebé. O bebé deve ser alimentado a tempo, ou a pedido, e não de acordo com um calendário rígido. O leite materno digere em cerca de 90 minutos, por isso seria de esperar que as refeições fossem em qualquer lugar entre 1,5 h E 3 horas de intervalo. (os bebés mais jovens precisam frequentemente de comer mais frequentemente do que os bebés mais velhos).o frasco deve ser oferecido suavemente, de forma não stressante, com o bebé a atrair o mamilo para a boca., O tipo de garrafa ou mamilo não é tão importante quanto a forma como a garrafa é oferecida. Uma sessão típica de enfermagem dura cerca de 15 a 20 minutos, e cuidado deve ser tomado para permitir que o bebê tome seu tempo para beber a garrafa, não “correndo” através de uma alimentação o mais rápido possível. A mudança de posição a meio de uma alimentação é frequentemente recomendada, assim como manter o bebé é uma posição mais direita. Também não se recomenda a preparação de uma garrafa.,

    aumentando a sua oferta

    existem dicas maravilhosas sobre o aumento da oferta de leite abaixo – aqueles que trabalham para mães que amamentam também trabalham para mães que exclusivamente bombeiam, a maior “diferença” é que as mães que amamentam são incentivadas a colocar o bebê para o peito muitas vezes, e as mães que bombeiam são encorajadas a bombear muitas vezes. Provavelmente a coisa mais importante a lembrar é bombear muitas vezes e bombear o tempo suficiente para suavizar (ou “vazio”) o peito.

    “algumas pequenas dicas para ajudar a aumentar a sua oferta, se você realmente precisar., É bom ter estes na mão apenas no caso:

    primeira bebida abundância de água. Não bebo uma tonelada, mas mantenho-me hidratada. Verifica a tua urina quando fores (eu sei, parece engraçado!). Se é amarelo claro para limpar, você está bastante hidratada.certifique-se que come! Enquanto estás a bombear, vais manter o peso longe, prometo! Pode dar-te fome como um cavalo e faz isso por uma razão. Você precisa das calorias extras porque você está queimando tanto!, Quando não comia o suficiente, ficava muito tonto e sentia que ia deixar cair o meu bebé…nada bem! Eventualmente, a tua fome deve acabar.Coma papas de aveia verdadeiras, não no instante. Você pode comer a aveia rápida (os que cozinham em 1 minuto) ou a aveia antiga (que cozinham em 5 minutos). Você também pode fazer biscoitos que têm papas de aveia e obter papas de aveia dessa forma (eu prefiro desta maneira! Ha!). A forma como processam as papas de aveia instantâneas, não lhe dá os mesmos resultados. Ninguém tem a certeza de como funciona a Papa de aveia, mas funciona!,descanse um pouco (sim, sei que é mais fácil dizer do que fazer!) Se você está exausto e tem a oportunidade de fazer uma sesta (mesmo que empurre sua bomba de volta) fazê-lo! Vais conseguir mais leite assim! Mesmo que não estejas a dormir, descansa muito sentado. Conservar energia é importante.não stresses muito. Isso tudo depende de como você lidar pessoalmente com o stress. Tenho tendência a pensar, por isso penso muito nas coisas. Tem de ser uma situação stressante para prejudicar o meu abastecimento.alguns sugerem beber cerveja escura, com ou sem álcool., Alguns dizem que é a cevada nele ou algo assim, que ajuda a aumentar a oferta. Além disso, algumas mulheres juram pelo relaxamento que lhes dá! Você pode tomar 1 ou 2 cervejas sem muita travessia para o seu leite. (Nota: a maioria dos especialistas em amamentação não recomendam rotineiramente o uso de álcool para aumentar o fornecimento de leite. Mais álcool e amamentação aqui.)

    Há um chá chamado chá de leite de mães e é suposto aumentar a sua oferta se você bebê-lo.existem ervas como o feno-grego e também medicamentos sujeitos a receita médica que irão aumentar o seu fornecimento se realmente precisar., Eu usaria estes como um último recurso, mas eles podem ser eficazes e estão disponíveis!o mais importante é que os bons hábitos de bombeamento irão manter o seu abastecimento e aumentá-lo!”

    de BOMBEAMENTO TRUQUES & Mais Dicas Para EPing Mães por EPing Mães

    (aka “Truques do ofício” compartilhado por Shanna)

    “Ir de mãos livres! Este foi o melhor truque que aprendi!! Fui de mãos livres e coloquei a bomba no meu computador e li a minha prancha de bombeamento enquanto a bombeio., Impede-me de olhar para as minhas garrafas a pensar o quanto estou a receber, a ficar aborrecido e a fazer o tempo passar! Podes usar um velho Soutien de enfermagem e cortar fendas na aba. Depois deslizas os cornos. Eu fiz isso por um tempo, mas eu não queria usar o sutiã cortado o dia todo, então isso significava que eu tinha que literalmente mudar sutiãs antes de cada bomba. Às 7 vezes por dia, isso era um pouco demais!! Então, comprei um soutien de bombeamento e adorei! São as expressões mais fáceis.

    a melhor coisa sobre este bustier é que ele pode ser usado sobre qualquer sutiã de enfermagem., Então, quando é hora de bombear, eu ponho os flaps no meu sutiã de enfermagem, enrolo o bustier, deslizo os chifres através dos buracos, posiciono-os e fecho-os. É tudo!o truque do frigorífico. É aqui que lave os chifres e/ou os frascos de recolha após cada sessão de bombagem. Coloque-os num saco de fecho ziplock (ou não, este é opcional) e coloque-os no frigorífico. A ideia é que, uma vez que o leite materno é bom no frigorífico por 5-8 dias, qualquer resíduo deixado nos chifres não vai importar. Então você pode lavar os chifres / garrafas uma vez à noite., Eu atiro o meu para a máquina de lavar louça (todos exceto as membranas brancas) e é fácil, fácil, fácil!Sacos de armazenamento. Muitos de nós começaram a usar o saco de Seal-N-Go do Gerber, mas eles ficam muito caros rapidamente. São 5.50 dólares por uma caixa de 25 sacos. Depois de pesquisá-lo on-line, eu encontrei muitas outras mulheres estavam usando sacos de congelação regular para congelar o leite….Muito mais barato! Tudo o que li mostra que são seguros de usar. Pelo que encontrei, só compro o Glad e não o Ziploc. Ziploc parece ter uma taxa muito maior de vazamentos., Escrevo a data e a quantidade de onças no rótulo com um marcador e ponho o leite e congelo. Depois pego em vários deles e coloco-os num saco de congelação Tamanho de galão e escrevo as datas que estão fechadas no saco de galão. Isto ajuda a dobrá-los e mantê-los agrupados. Assim, os cantos dos sacos não vão ser mexidos e, possivelmente, fazer com que o saco vaze. Além disso, sempre que eu quero obter um saco, eu posso apenas cavar através de sacos Tamanho de galão em vez de toneladas de sacos pequenos flutuando ao redor! : Eu costumo colocar um ou dois dias de valor em um saco de galão. Lube para cima!, É perfeitamente seguro colocar o lansinoh antes de bombear e ainda usar o leite. Colocá-lo antes e depois de bombear realmente ajuda a evitar ficar muito dorido. Purelan100 também é bom (e mais barato). Usei isto desde o início. Você também pode esfregar azeite nos chifres e dentro da Câmara dos mamilos para reduzir o atrito. O azeite é antibacteriano, por isso é útil. Isto também é seguro de usar e bombear leite com. Fiz as duas coisas e não tive problemas. Há alturas em que me sinto mais triste do que outras sem uma explicação real., Mas, em seguida, vai embora tão rápido quanto veio! Quem sabe!”

    ” tomar conta do bebé ao bombear. Uma vez que eu ia de mãos livres e tinha que fazer aquelas refeições de manhã cedo sozinho, eu me sentava no chão e empurrava meu bebê em sua almofada boppy no chão. Ligava-me à Bomba, ligava-a e bombeava enquanto a alimentava. Quando ela acabava de comer, eu acabava de bombear e punha-a de novo na cama e ia dormir sozinha. Isto vai reduzir tremendamente o seu tempo! Ele também ajuda a fazer isso se o seu tempo de bombeamento acontece para corresponder ao tempo de alimentação do seu bebê durante o dia., O assento insuflável é o meu melhor amigo! Eu punha-a no banco insuflável e saltava-o com o pé enquanto surfava na rede e bombeava. Fez o tempo passar e ela estava contente. Pode encontrar outras soluções se tiver crianças mais velhas ou ajuda extra.”

    ” cuidar de crianças mais velhas, e bombear. Você pode não precisar de um monte de truques para este, dependendo da Idade da criança, ou crianças. Eles provavelmente vão entender se você apenas explicar que enquanto você está bombeando, eles não podem se levantar e obter coisas sem ajuda., Alguns truques que outras mães tinham mencionado para manter seu outro filho entretido e tipo de recompensa seria ir às compras e deixar o seu filho escolher um brinquedo especial ou vídeo que ela realmente quer. Então, quando chegar a hora de bombear, ela pode brincar com ele. Mas ela só pode brincar com isso quando você bombeia. Isso ajuda a tornar o tempo de bombeamento especial para ela também e pode ajudar a evitar qualquer ressentimento que ela pode começar a sentir.advertências: cafeína excessiva pode causar problemas (como manter o bebé ligado!)., Eu evito cafeína completamente (exceto chocolate), mas mesmo que você tenha uma bebida por dia, não vai doer. Não exageres. (Mais sobre cafeína aqui.)
    medicamentos que têm Sudafed (pseudoefedrina HCl) neles podem afetar o fornecimento de leite! Tem cuidado!pílulas anticoncepcionais regulares irão afetar o fornecimento de leite, e algumas mulheres até têm um problema com a mini-pílula. Amamentação (e sim que é o que você está fazendo, mesmo que não é de “a torneira”) é um bom dissuasor para a ovulação, mas não 100% por isso, tenha cuidado! No entanto, você pode achar que você tem flashes quentes e coisas assim., É normal porque o teu corpo está a agir como se estivesse a passar pela menopausa. Isto suprime a ovulação e permite-lhe fazer leite. Pensei que estava a enlouquecer até aprender isto! Ha! Às vezes, se você recuperar o seu período enquanto bombeia, ele pode diminuir o seu suprimento. Isto pode ser corrigido tomando um suplemento cálcio / magnésio. (Ainda não recuperei a minha e estou a adorar!).quando é que isto fica mais fácil?

    Cerca de 3 meses o seu fornecimento será provavelmente estabelecido., Isto é quando você pode começar a cair o número de vezes por dia que você bombeia e não ver muito de uma diminuição na saída total (isto é novamente, onde a planilha vem à mão). É por isso que se você fizer o trabalho duro no início, eu prometo que vai valer a pena quando este tempo chegar! Se você não manter o número de bombas por dia no início, você pode continuar a ter que bombear um elevado número de vezes por dia apenas para manter uma pequena oferta. Naturalmente, tudo isto depende da forma como cada mulher produz leite., Então, você pode ter um suprimento tão grande e tão congelado que você pode deixar cair bombas mais cedo. Comecei a deixar cair bombas a 10 semanas e em 3 meses eu estava reduzido a 4 Bombas por dia! Perdi um pouco com cada gota, mas estou actualmente a 50 onças por dia. O meu bebé nunca comerá tanto, por isso não vejo razão para bombear mais. Você terá que decidir por si mesmo. Uma vez que você começar a Largar bombas, você precisará bombear mais tempo em cada sessão (porque você foi mais longo entre as bombas e precisa mais tempo para esvaziar seus seios). Isto também depende da mulher., Eu bombeio cerca de 35-40 minutos por bomba agora em 4 vezes porque eu recebo outra decepção em cerca de 36 minutos sobre ele!”

    “Você pode fazer isso!!! acredito firmemente que o bombeamento é físico a 10% e psicológico a 90%. Se tentar ver isto o mais positivamente possível, penso que terá um resultado melhor. É por isso que sair de mãos livres e fazer tudo para minimizar o stress sobre bombeamento é importante.muitas pessoas não entendem bombeamento. Ainda tenho perguntas estúpidas como: “porque é que não tratas da enfermeira?”Bem, DUH! Ela não vai amamentar! Ha! Devias fazer o que te deixa confortável., Às vezes, estranhos perguntam-me se estou a amamentar e se não me apetece lidar com alguma coisa, digo que sim. Afinal de contas, sou! Ela só está a fazer com que” vá “em vez de”a torneira”! Ha!no entanto, faço tudo o que posso para educar. Conheço muitas mulheres que não sabiam que esta opção era possível e desejavam ter tido quando a amamentação não resultava. Não dês ouvidos a médicos ou enfermeiras que te dizem que isto não é possível. Não há apenas informação de propagação bastante ampla lá fora e, infelizmente, a maioria dos profissionais de saúde dar realmente maus conselhos (como Apenas bomba por 10 minutos)., Então, quando eles ouvem de volta de seus pacientes sobre como eles tiveram problemas de abastecimento ou secaram, eles apenas assumem que não é possível bombear a longo prazo. No meu grupo online, Há mulheres que estão a bombear há um ano ou mais! É definitivamente possível!

    Mais importante ainda, se por alguma razão você simplesmente não quer fazer mais isso, está perfeitamente bem! Lembra-te, uma Mamã feliz = um bebé feliz. Tens de fazer o que for melhor para toda a tua família. Bombear é difícil e pode ter o seu preço em você. Não há certo ou errado quando se trata de como você alimenta seu bebê! Lembra-te disso!, Todos temos dias em que queremos fazer o desmame. É por isso que o apoio é tão importante!”