Contribuição Médica por Jason G. Bromer, M. D e Stephanie Beall, M. D., Ph. D.
Pode vitaminas melhorar a sua fertilidade, ou resultar em uma gravidez mais saudável? Esta é uma pergunta que médicos e pesquisadores têm se perguntado há anos. A maioria dos estudos destinados a encontrar uma ligação entre os níveis de vitamina E a fertilidade revelaram-se inconclusivos ou contraditórios com resultados anteriores., Esta falta de discernimento e conhecimento pode ser desencorajador para homens e mulheres que procuram maneiras mais naturais para ajudar a melhorar a sua fertilidade.enquanto vários estudos recentes sobre as vitaminas estão a começar a descobrir correlações positivas entre vitaminas e fertilidade, ainda não sabemos até que ponto cada vitamina pode melhorar ou dificultar a fertilidade e a gravidez. Com a investigação contínua esperamos encontrar ligações mais concretas para que possam ser dadas respostas., Enquanto o júri ainda está fora sobre o impacto das vitaminas, aqui está uma revisão do que acreditamos ser potencialmente as vitaminas mais promissoras para a fertilidade.o que é a DHEA?
dehidroepiandrosterona (DHEA) é uma hormona esteróide produzida pelas glândulas supra-renais. Uma vez no corpo é convertido em andrógenos, como a testosterona. Estes hormônios foram encontrados para ser importante para a função sexual e reprodutiva e níveis de energia., Os níveis de DHEA são encontrados para aumentar em mulheres até meados de seus 20 anos e, em seguida, lentamente começar a diminuir. Além da idade, o uso de certos medicamentos como insulina e corticosteróides também pode causar os níveis de DHEA para diminuir.o que sabemos sobre DHEA e fertilidade nos últimos anos, estudos surgiram examinando o papel da DHEA na fertilidade. Em 2011, um desses estudos sugeriu que baixos níveis de andrógenos eram prejudiciais para a fertilidade de uma mulher, e níveis mais elevados de andrógenos eram benéficos para o desenvolvimento dos ovos., Outras pesquisas têm encontrado ovos que amadurecem em um ambiente androgênico mais elevado se desenvolvem em ovos de melhor qualidade em comparação com aqueles que amadurecem em um ambiente androgênico-deficiente, apoiando os achados no estudo DHEA 2011.estes resultados do estudo resultaram em investigações em curso sobre o uso de DHEA no tratamento de mulheres com redução da reserva ovárica (DOR), que pode ocorrer através do envelhecimento prematuro do ovário ou simplesmente através do envelhecimento feminino., Resultados de pesquisa conflitantes e participantes de baixo estudo estão deixando pesquisadores questionando uma verdadeira ligação entre DHEA e a fertilidade melhorada, o que está resultando em pesquisa contínua e investigação.o que é o CoQ10?a coenzima Q10 (CoQ10) é um suplemento vitamínico que se sugere para aumentar a fertilidade masculina e feminina. Encontrado em todas as células do corpo, CoQ10 é uma parte da cadeia de transporte de elétrons que é responsável pela geração de energia em nossas células., Funcionando como um antioxidante, diminui os efeitos prejudiciais dos radicais livres no sistema reprodutivo.acredita-se que à medida que envelhecemos, os nossos níveis naturais de CoQ10 diminuem. Como resultado, os processos que requerem alta energia, como os associados com a fertilização e desenvolvimento embrionário, são incapazes de trabalhar tão duro – resultando em uma menor eficiência dentro desses sistemas. Com menos energia disponível para a” maquinaria ” das células divisórias, mais erros podem ser feitos na divisão da informação genética, levando a uma maior taxa de embriões geneticamente anormais.,o que sabemos sobre CoQ10 e fertilidade tem havido uma pesquisa considerável sobre os efeitos do CoQ10 na saúde geral do esperma e na qualidade do óvulo. Um estudo sugeriu que os homens usando um suplemento CoQ10 experimentaram um aumento significativo na motilidade do esperma. Num outro estudo, os homens que completaram o CoQ10 diariamente mostraram aumentos tanto na contagem de espermatozóides como na morfologia (1). Embora o CoQ10 possa melhorar a análise do sémen, não foi observado um aumento nas taxas de gravidez.,um recente estudo promissor2 em ratos encontrou uma melhoria na qualidade do ovo mais tarde em seus anos reprodutivos sugerindo que a suplementação do CoQ10 pode ser capaz de ajudar a superar o declínio natural da fertilidade de uma mulher à medida que envelhece. Até à data, não foram concluídos estudos sobre o impacto do CoQ10 na fertilidade de uma mulher. Mais pesquisas com as mulheres ajudarão a determinar se os mesmos impactos podem ser verdade em mulheres de idade reprodutiva avançada.,sugere-se que as mulheres em tratamento de fertilidade também tomem um regimento de vitaminas que seria de esperar de uma mulher grávida. Os primeiros dias e semanas de gravidez podem ser muito influentes de toda a gravidez, por isso preparar o corpo para apoiar o crescimento saudável de um bebê é importante.o que é o ácido fólico? o ácido fólico faz parte do complexo B das vitaminas., É essencial para muitos processos dentro do corpo, incluindo a função nervosa, a saúde dos glóbulos vermelhos, e a formação correta de DNA dentro de cada célula do corpo, o que permite a replicação celular normal.o que sabemos sobre o ácido fólico e a gravidez tem demonstrado que o ácido fólico protege contra o desenvolvimento de defeitos congénitos na medula espinhal. Defeitos da medula espinhal, também conhecido como defeito do tubo neural, afeta 0,1-0,2 por cento da gravidez., A suplementação com ácido fólico, iniciada antes da gravidez e continuada até 6-12 semanas de gestação, reduz a taxa de defeitos da medula espinhal em quase 75 por cento. Uma vez que o maior benefício da suplementação com ácido fólico ocorre antes de muitas mulheres perceberem que estão grávidas, a suplementação com ácido fólico com 400mcg deve ser tomada por todas as mulheres que poderiam engravidar.
ácido docosa-hexaenóico (DHA)
O que é DHA?
DHA é um ácido gordo ómega-3 comumente encontrado no óleo de peixe. É um dos principais ácidos graxos no cérebro, esperma e olho.,
O Que Sabemos sobre DHA e gravidez
suplemento dietético com omega-3, incluindo DHA, aumentou em popularidade nos últimos anos. Isto resultou em um aumento nas vitaminas pré-natais vendidas contendo DHA. Tem sido sugerido que DHA aids no desenvolvimento cerebral 3 e pode aumentar o comprimento da gestação e do peso à nascença. Como muitos estudos que procuram ligar suplementos e benefícios na fertilidade ou gravidez, os dados estão em conflito com outros estudos não mostrando qualquer benefício., Enquanto os estudos são conflitantes, é teorizado que a suplementação DHA pode ser benéfica para o desenvolvimento do cérebro de um bebê enquanto ainda no útero.o que é a vitamina D?a vitamina D é um nutriente importante que aumenta e ajuda a regular a absorção intestinal de minerais essenciais, incluindo cálcio, magnésio, fosfato e zinco. Os níveis de vitamina D são mantidos através da ingestão alimentar ou através da síntese na pele quando expostos à luz solar.,uma vez que a vitamina D é a vitamina “sunshine”, faz sentido que haja uma variação sazonal dos níveis de vitamina D. No inverno, muitos homens e mulheres tornam-se deficientes em vitamina D, enquanto no verão os níveis são quase duas vezes mais elevados do que no inverno4. Estas variações resultam em uma necessidade de suplementação durante todo o inverno e outono, quando os dias são mais curtos e há menos exposição à luz solar.o que sabemos sobre a vitamina D e a gravidez a insuficiência e deficiência de vitamina D em mulheres que tentam engravidar e em mulheres grávidas tem-se tornado cada vez mais preocupante., No entanto, a relação entre o estado da vitamina D e os resultados da gravidez continua a ser inconclusiva e inconsistente.foram notificadas numerosas associações potenciais entre deficiência em vitamina D e complicações fetais e maternas adversas. Alguns estudos sugerem que níveis baixos de vitamina D podem aumentar o risco de diabetes gestacional, pré-eclampsia, trabalho de parto prematuro, cesariana e baixo peso à nascença. No entanto, outros estudos que analisam o mesmo assunto não conseguiram demonstrar que as mulheres com baixa vitamina D estão em maior risco., A deficiência materna grave em vitamina D tem sido associada a raquitismo congénito (baixa densidade óssea) e fracturas ósseas no recém-nascido.embora não tenham sido identificados benefícios absolutos, os estudos mostram que um nível normal de vitamina D conduz a um aumento da saúde global. Por essa razão, é nossa sugestão para as mulheres com um baixo nível de vitamina D para tomar um suplemento e, em última análise, manter um nível normal.estudos relatando o uso de Medicina Complementar e alternativa relatam entre 13.,3 por cento a até 87 por cento das mulheres usam algum tipo de medicina alternativa durante a gravidez. Suplementos de ervas azul cohosh, pennyroyal, e trevo vermelho são muitas vezes promovidos como natural e, portanto, seguro. Estas alegações atraem mulheres grávidas ou que tentam engravidar quando, na realidade, os estudos não apoiam estas alegações e têm realmente encontrado efeitos secundários prejudiciais.
O Que Sabemos sobre as ervas chinesas
As mulheres devem ter cuidado com os medicamentos à base de plantas que prometem aumentar a fertilidade. Algumas ervas têm sido mostradas como receptores hormonais fracos e podem ter efeitos nocivos., Outra preocupação com suplementos herbais é a falta de regulamentos. Uma vez que eles são vistos como um alimento pela FDA os componentes não são monitorados tão De Perto como medicamentos, incluindo vitaminas. Inconsistências de marca para marca e até mesmo lote para lote pode prejudicar em vez de ajudar.até terem sido realizados estudos adicionais para identificar quais os medicamentos seguros e eficazes quando as mulheres estão a tentar engravidar ou durante a gravidez, devem ser evitados quando a gravidez é possível.
o efeito que as vitaminas têm varia de pessoa para pessoa., Se você está tentando conceber ou à procura de maneiras de promover uma gravidez saudável é importante falar com o seu médico antes de iniciar um regimento de qualquer vitamina ou suplemento.
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4Zhou J et al. Associations between 25-hydroxyvitamin D levels and pregnancy outcomes: a prospective observational study in southern China 2014 epub 3 Hellend et al. A suplementação materna com ácidos gordos n-3 de cadeia muito longa durante a gravidez e aleitamento aumenta o QI das crianças aos 4 anos de idade. Pediatria. 2003 Jan;111(1):E39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini Um, Tiano L, Paggi F, Amoroso, S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi Um, Littarru G. Coenzima Q10 tratamento em homens inférteis com idiopática asthenozoospermia: um placebo-controlado, duplo-cego, randomizado de avaliação. FertilSteril. 2009 May; 91 (5):1785-92. 2Bentov Y, Casper RF. A função mitocondrial envelhecida pode ser melhorada? FertilSteril. 2013 Jan; 99 (1): 18-22. Nota do Editor: este post foi originalmente publicado em junho de 2014 e foi atualizado para precisão e abrangência a partir de abril de 2018.