há uma série de conversas conflitantes sobre se as mulheres grávidas podem se beneficiar de usar gengibre para aliviar as náuseas e vômitos durante o seu primeiro e segundo trimestres.embora muitas mulheres tenham sido aconselhadas a beber chá de gengibre ou a tomar cápsulas de gengibre para evitar os enjoos matinais, existem também avisos de saúde associados à ingestão de demasiado gengibre. Então, vamos acabar com isto.porque é que o gengibre ajuda durante a gravidez?,
o Gengibre contém um monte de produtos químicos – shogaols, gingerols, bisapolene, zingiberol, sesquiphellandrene, óleos essenciais e resinas, e tem sido cientificamente encontrado para reduzir o enjoo matinal durante a gravidez para muitas mulheres.
existem riscos associados a tomar gengibre durante a gravidez?
sugere-se que grandes doses de gengibre podem aumentar o risco de aborto, com pesquisadores noruegueses avisando mulheres grávidas contra a ingestão de muito gengibre., Uma vez que apenas tinham testado os efeitos do gengibre em ratos fêmeas grávidas, receavam que doses mais elevadas de gengibre fossem prejudiciais para as fêmeas grávidas, podendo, por conseguinte, ser igualmente prejudiciais para as fêmeas grávidas. #Gabriel
Quanto é demasiado?
o júri ainda está fora sobre quanto é demais, mas a pesquisa sugere que as mulheres grávidas devem fazer bem com 1000 mg de gengibre seco por dia. Dito isto, cápsulas de gengibre que contêm gengibre seco às vezes variam em potência. Pode ser difícil determinar a quantidade de gengibre que está a ingerir., id = “ef3f41e981” >
como devem as mulheres grávidas tomar gengibre?
dado que essas cápsulas podem variar em sua força, começando com o bom e velho gengibre fresco do greengrocer parece uma idéia muito melhor. a pesquisa sugere que consumir até 1 grama de gengibre por dia parece ser uma forma segura de tratar as náuseas e vómitos durante a gravidez.isto equivale a uma colher de chá de gengibre fresco ralado ou dois pedaços de gengibre cristalizado de 1 polegada., no caso de gengibre cristalizado, pode simplesmente enfiá-lo na boca antes de sair da cama e esperar por um dia menos pukey.se você não está no charme Nana de gengibre cristalizado, uma colher de chá de gengibre fresco pode ser combinada com um litro de água fervendo para fazer Chá de náusea. Beba como está ou com uma fatia de limão e um pouco de mel, se preferir.também? Antes de começar, não se esqueça de consultar o seu médico ou parteira antes de começar a tomar qualquer coisa durante a gravidez.,