as lagostas são seguras para as mulheres grávidas comer desde que estejam totalmente cozidas
a gravidez pode ser um delicado equilíbrio entre satisfazer desejos e fazer escolhas alimentares seguras. Se estás desesperado por uma boa e velha cozedura de lagostins, não te preocupes. Lagostins, ou lagostins, como às vezes são chamados, especialmente a variedade cultivada na fazenda, são perfeitamente seguros. A chave é certificar-se de que o seu lagostim está totalmente cozido a pelo menos 145 graus F e limitar-se a não mais de 12 onças por semana.,pode comer camarão durante a gravidez?
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carne de lagosta parece e tem um gosto quase idêntico ao da lagosta. As principais diferenças nas próprias criaturas são que os lagostins raramente crescem mais do que 2 a 3 polegadas, enquanto as lagostas podem chegar a 20 polegadas. As lagostas são habitantes da água salgada, enquanto as lagostas prosperam em água doce. Eles são geralmente preparados da mesma maneira, fervendo, fumegando ou grelhando. A carne é branca-rosada pálida e sedosa com um sabor suave e ligeiramente doce., As mulheres grávidas podem perguntar-se se não há problema em comer lagostas porque estão preocupadas com os níveis de mercúrio.
sobre Mercúrio
mercúrio ocorre naturalmente, mas também pode ser o subproduto de poluentes industriais. Neste último caso, é conhecido como metil mercúrio. O metilmercúrio é uma toxina que pode interferir com o desenvolvimento do cérebro do seu bebé, do sistema nervoso central e dos rins. Alguns tipos de peixes, especialmente aqueles que se alimentam de outras espécies marinhas, podem conter grandes quantidades de metilmercúrio, que podem atravessar a placenta e prejudicar o feto em crescimento.,
frutos do mar para Desfrutar
A Clínica Mayo Alimentos a Evitar durante a gravidez
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Em geral, frutos do mar é uma excelente fonte de proteína para as mulheres grávidas e em crescimento dos bebês. Também tem ácidos gordos ómega-3 e ferro. Os ácidos gordos ómega-3 são essenciais para a saúde do coração, enquanto o ferro é necessário para suportar os glóbulos vermelhos que transportam oxigénio por todo o corpo. Os lagostins são muito baixos em metilmercúrio e, portanto, seguro para desfrutar em pequenas porções., Limite-se a não mais de duas ou três porções de 4 onças por semana. Também é seguro comer solha-das-Pedras e uma porção de alabote por semana.
frutos do mar para evitar
olho-de-vidro laranja, espadarte, peixe-espada Mexicano e cavala-do-rei são melhor evitados completamente quando grávidas e consumidas menos de uma vez por semana de outra forma. Todos estes peixes são conhecidos por serem ricos em Mercúrio, o que pode interferir com o desenvolvimento do seu bebé e pode afectar a sua própria saúde se ingerido regularmente., Peixe cru também deve ser evitado devido ao risco de intoxicação alimentar, que pode ser mais grave e certamente muito mais desagradável quando você está grávida.algumas mulheres não sabem que estão grávidas até quase ao fim do primeiro trimestre. Se tiver alguma preocupação acerca de ter comido marisco cru ou de alto mercúrio antes de saber que estava grávida, discuta-o com o seu médico.