GABA é o principal neurotransmissor inibitório no cérebro, o que significa que impede os nossos neurónios de disparar em excesso e de serem superestimulados. De acordo com alguns pesquisadores, complementar GABA pode ajudar com estresse, ansiedade, relaxamento, tensão muscular, convulsões, insônia e epilepsia.

muitas ervas podem aumentar o GABA, e quase todas elas são consideradas relativamente seguras; no entanto, nenhuma delas foi aprovada pela FDA., Além disso, você pode encontrar suplementos do GABA que são (ou contêm) agonistas sintéticos do GABA, que podem causar dependência. Estes suplementos são comprados por muitos consumidores desinformados.o que é o GABA?GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor liberado pelos neurônios no cérebro. Desempenha um papel insubstituível no cérebro e no sistema nervoso. Neurônios que produzem GABA são chamados neurônios GABAérgicos e são distribuídos por todo o cérebro .o GABA é o principal neurotransmissor inibidor que impede a estimulação excessiva dos neurónios., Uma diminuição anormal do GABA pode produzir doenças mentais e sintomas como ansiedade, depressão, insônia, convulsões e epilepsia .mecanismo

quando uma molécula se liga a um receptor, estimula a sua actividade. A molécula que se liga ao receptor é o agonista.quando um agonista GABA (pode ser um fármaco ou qualquer outra substância produzida dentro ou fora do corpo) interage com o receptor, a pessoa sentirá os efeitos da actividade estimulada GABA, o que geralmente resulta em relaxamento e diminuição da ansiedade .,no entanto, não necessita de consumir agonistas GABA para estimular as actividades do GABA no cérebro. Algumas drogas, ervas e suplementos aumentam o efeito do GABA aumentando a frequência e duração da ativação do canal GABA, em vez de ligar os receptores GABA diretamente como um agonista tradicional .estas substâncias são conhecidas como moduladores alostéricos positivos (Pam) do GABA .teremos de mergulhar um pouco nestes jargões farmacológicos porque existe uma diferença intrínseca entre agonistas e moduladores alostéricos positivos., Os moduladores alostéricos positivos têm significativamente menos potencial para abuso .

barbitúricos e benzodiazepinas são as exceções. Estes são dois moduladores positivos comuns do GABA que podem causar dependência após uso prolongado.

estas são duas classes de tranquilizantes potentes, e o uso consistente resulta em uma diminuição nas atividades do GABA pós-sináptico (o neurônio não está funcionando tão corretamente como antes ou é baixo-regulado) .,embora alguns moduladores positivos do GABA (barbitúricos e benzodiazepinas) causem dependência, suplementos herbais que modulam positivamente o GABA, como o kava, uma das ervas mais psicoativas, não cumprem os critérios de abuso ou dependência .GABA tem dois receptores principais, GABAA e GABAB . Embora existam mais receptores GABA, só discutiremos estas duas famílias principais.a activação do GABAA resulta em sedação, relaxamento, ansiedade reduzida e diminuição da memória a curto prazo .,exemplos de substâncias que são agonistas ou positivamente modulam o GABAA são álcool, benzodiazepinas e kava .agonistas e moduladores alostéricos positivos do GABAB desempenham um papel importante no alívio do stress, ansiedade geral e social, depressão e tensão muscular .a ativação do GABAB causa menos efeitos sedativos, hipnóticos e de perda de memória do que o GABAA, a menos que sejam tomadas doses elevadas .exemplos de medicamentos que actuam no GABAB incluem o baclofeno e o Fenibut, que promovem o relaxamento muscular e aliviam a ansiedade. O Fenibut comunicou propriedades nootrópicas .,por que algumas pessoas complementam GABA?lembre-se de falar com o seu médico antes de adicionar um novo suplemento ao seu regime diário. Muitas substâncias têm interações inesperadas, e GABA não foi aprovado pela FDA devido a evidências insuficientes e um perfil de segurança incompleto.o nível de actividade do GABA está correlacionado com a sensação de relaxamento e calma .na sociedade moderna, muitas vezes não reconhecemos numerosas fontes de stress. O ruído de uma zona urbana ou as longas deslocações são factores que aumentam o stress e diminuem o bem-estar .,um estudo de 36 voluntários publicado em um jornal de prestígio mostrou que o estresse prolongado e a vida em uma área urbana aumentavam a susceptibilidade à doença mental e aumentavam a atividade da amígdala, uma região do cérebro envolvida em estresse, pânico e resposta à ameaça .

Stress cause cognitive, judgment, and decision-making impairment, decreases attention, and produces memory loss . Ter um sistema GABA funcional, juntamente com outros traços genéticos, aumenta a capacidade de lidar com estresse, ansiedade e doenças mentais relacionadas.,além dos fatores que podem induzir estresse e doença mental, muitos de nós são mais vulneráveis ao estresse, ansiedade e problemas de saúde mental devido a fatores genéticos . Estas variações podem aumentar a vulnerabilidade a ansiedade, depressão, insônia, bipolaridade, esquizofrenia e espasticidade .algumas pessoas acreditam que complementar o GABA reduz o estresse e a vulnerabilidade a doenças mentais induzidas pelo estresse. GABA promove tranquilidade e relaxamento .,um sistema GABA ativo também ajuda a desenvolver neurônios aumentando o fator neurotrófico derivado do cérebro( BDNF), uma proteína que promove o crescimento e sobrevivência dos neurônios no cérebro .a manutenção dos níveis normais de BDNF é vital para o desenvolvimento e a função globais do cérebro, uma vez que os baixos níveis de BDNF têm sido correlacionados com doença mental e baixa plasticidade cerebral .entretanto, níveis mais elevados de BDNF são benéficos para a aprendizagem, memória, função cognitiva e saúde cerebral global. Níveis sustentados de BDNF poderiam mesmo prevenir ou reduzir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento .,

substâncias que podem aumentar a actividade do GABA

muitas pessoas recorrem a suplementos numa tentativa de aumentar a actividade do GABA nos seus cérebros. A pesquisa atual sobre muitos destes suplementos pode ser promissora, mas está em sua fase inicial e é, portanto, considerada insuficiente para provar aumentos na atividade GABA. Fale com o seu médico antes de adicionar quaisquer novos suplementos à sua rotina de saúde.muitos suplementos não regulados vendidos no mercado poderiam aumentar o GABA diretamente. No entanto, muitos deles podem levar à dependência., Aqui estão algumas maneiras populares não-herbais de aumentar o GABA.o exercício físico promove o bem-estar, alivia o stress e reduz o risco de doença mental .no entanto, o exercício não aumenta directamente o GABA. Na verdade, o exercício prolongado reduz a GABA . Mas não te preocupes, isto é uma resposta fisiológica temporária.o exercício crônico, pelo contrário, aumenta a síntese de GABA no cérebro . O exercício pode não ser a melhor maneira de aumentar a atividade do GABA a curto prazo.,

2) meditação e Yoga

muitos estudos têm mostrado que a meditação tem benefícios cientificamente confirmados .os exercícios meditativos, como o yoga, podem aumentar ligeiramente a GABA. Um estudo realizado em 19 praticantes de yoga mostrou que o GABA aumentou 27% após uma sessão de yoga .outro estudo humano (300 voluntários) também mostrou que a prática de yoga reduz a ansiedade .as pessoas que meditam aumentaram o GABA e reduziram os níveis de cortisol e norepinefrina, que são inimigos do GABA .,

compostos herbais

é importante notar que nenhuma das ervas abaixo foram aprovadas pela FDA para qualquer finalidade ou alegação médica, e alguns podem muito bem ser tóxicos para o fígado, coração, ou outros órgãos. Muito mais testes serão necessários para determinar se algum deles é seguro e eficaz para qualquer finalidade médica. Fale com o seu médico antes de tentar qualquer um deles.

1) Kava (Kavain)

Kava é uma substância não aprovada que foi identificada como potencialmente perigosa pela FDA., São necessários mais estudos clínicos para determinar se é Seguro ou eficaz para qualquer finalidade.Kava (Piper methysticum) é uma planta tradicionalmente usada por pessoas das ilhas do Pacífico Sul como bebida e medicina .o efeito de Kava no GABA é complexo porque a planta contém 6 compostos psicoativos. Um dos principais compostos psicoativos de kava é kavain, e atua estimulando os receptores GABAA como um modulador alostérico positivo .Kava é normalmente preparado como uma bebida com o pó da sua raiz., O método recomendado para beber kava é usar kava premium preparado com o método tradicional de extração de água .os efeitos anti-ansiedade de Kava são potentes e têm sido comparáveis às benzodiazepinas em estudos em animais .

numa revisão dos estudos em seres humanos sobre medicamentos comuns à base de plantas, o kava teve melhores resultados do que outros suplementos à base de plantas na redução da ansiedade .

no entanto, a FDA emitiu avisos sobre os potenciais efeitos tóxicos do kava, que tem sido associada a doença hepática grave, problemas cardíacos e irritação ocular .,o Kava tem uma interacção complexa com muitas enzimas do citocromo, que pode afectar o fígado. O Kava interage com o CYP450 e com muitas outras enzimas do citocromo (CYPs) .as interacções de Kava com outros medicamentos não foram estudadas em profundidade e podem potencialmente resultar em efeitos adversos . Não misture kava com medicamentos sujeitos a receita médica.

devido a estas interacções enzimáticas, o kava tem sido associado à toxicidade hepática quando misturado com medicamentos ou medicamentos, bem como em Utilizadores de kava com doença hepática pré-existente .,apesar dos relatórios sobre toxicidade hepática, em doses moderadas, o kava é bem tolerado por indivíduos saudáveis com efeitos secundários mínimos .no entanto, os utilizadores regulares de kava devem realizar testes regulares da função hepática .Kava não demonstrou evidência de potencial dependência ou sintomas de privação .a casca de Magnolia (Magnolia officinalis, honokiol, magnolol) é uma substância não aprovada sem dados clínicos para corroborar as alegações dos praticantes tradicionais. Os estudos clínicos serão necessários para determinar se são seguros ou eficazes para qualquer finalidade.,Magnolia officinalis, também conhecida como casca de magnolia, tem sido amplamente utilizada na Medicina Tradicional Chinesa e tem muitos benefícios. Seus componentes ativos incluem honokiol e magnolol, que são encontrados na casca da árvore .Honokiol e magnolol actuam como moduladores alostéricos positivos dos receptores GABAA e aliviam os sintomas de ansiedade, depressão e convulsões, promovendo o relaxamento .os extratos puros de Magnolia ou honokiol e magnolol podem ser tomados como suplementos. Em estudos em animais, os suplementos de honokiol e magnolol reduziram a depressão, ansiedade e crises epilépticas .,

Honokiol e magnolol têm imenso potencial como suplementos devido à sua vasta gama de propriedades médicas.nos estudos em animais e em tubos de ensaio, tanto o honokiol como o magnolol apresentaram propriedades antioxidantes. Magnolia extrai também proteger o cérebro, coração, fígado, e tem propriedades anti-câncer e anti-inflamatórios .a suplementação com honokiol relatou efeitos antitrombóticos (redução da capacidade do sangue para formar coágulos). Portanto, não deve ser tomado se estiver a tomar medicação antitrombótica ou se tiver uma condição de coagulação sanguínea como a hemofilia .,não foram notificados casos de dependência ou dependência.

3) a valeriana (Valeriana officinalis, ácido valerênico)

a valeriana tem uma longa tradição de uso medicinal, que remonta à Grécia antiga. Esta planta é encontrada em muitos continentes e tem sido amplamente utilizada devido às suas propriedades relaxantes e relaxantes .

o componente ativo da valeriana, encontrado principalmente na sua raiz, é chamado ácido valerênico. O ácido valerênico modula positivamente a GABA através de múltiplas subunidades de receptores GABAA .,o ácido valerênico parece ser o componente ativo mais potente, uma vez que as plantas valerianas sem ácido valerênico não aumentam os receptores de GABA .

em cerca de 20 estudos em seres humanos, 1261 doentes com perturbações do sono foram tratados com uma dose entre 300 e 1000 mg de valeriana. Valeriana melhorou confiavelmente a latência e a qualidade do sono em pessoas com insônia, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e inquietação .valeriana também reduziu a dor notavelmente em mulheres menopáusicas .,valeriana parece ser tão eficaz como as benzodiazepinas no tratamento da perturbação de ansiedade generalizada (GAD) em comparação com placebo. No entanto, uma revisão afirma que estes resultados devem ser interpretados com precaução devido ao número reduzido de participantes (12 por grupo de tratamento) .outro estudo realizado em 36 doentes não demonstrou diferença significativa entre valeriana e placebo no tratamento da ansiedade .um estudo (128 participantes) observou um aumento significativo na sonolência matinal e letargia de valeriana comprada no balcão, em comparação com seu próprio extrato .,foi notificado um caso de privação valeriana que resultou em complicações cardíacas e delírio. No entanto, valeriana e seu extrato de raiz são bem tolerados sem dependência relatada ou efeitos colaterais importantes em numerosos estudos .em resumo, o extrato de raiz valeriana parece ser bem tolerado e pode promover relaxamento, reduzir o estresse e melhorar o sono. Apesar de muitos relatos anedóticos sobre os efeitos de valeriana na ansiedade, vários estudos menores forneceram resultados inconclusivos.,

nota, no entanto, que valeriana não foi aprovada pela FDA para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.

4) Solidéu Ervas (Scutellaria baicalensis, Scutellaria lateriflora, Baikal calota craniana, e Chinês solidéu)

de Scutellaria baicalensis, também conhecido como o Chinês ou Baikal calota craniana, é uma erva utilizada na medicina tradicional Chinesa. Contém flavonóides bioactivos, que actuam como antioxidantes potentes com inúmeros benefícios para a saúde .,a suplementação não só tem efeitos anti-ansiedade e anticonvulsivos, como também pode melhorar a cognição, regeneração de neurônios e longevidade .

Existem vários componentes activos no revestimento de Baikal. A baicaleína e a sua estrutura analógica de baicalin são moduladores alostéricos positivos dos receptores GABAA tanto das benzodiazepinas como das não benzodiazepinas .

Wogonin and its analogs are also components of Baikal skullcap that act as positive allosteric modulators of the benzodiazepine sites of GABAA receptors. Estes contribuem para os efeitos calmantes do Baikal skullcap .,os extractos Wogoninérgicos tiveram efeitos anticonvulsivantes em estudos em animais .

aikal skullcap também contém pequenas quantidades de apigenina, oroxilina A e outros flavonóides que têm efeitos cognitivos semelhantes aos da wogonina .a Scutellaria lateriflora melhorou a ansiedade em 19 voluntários saudáveis sem efeitos adversos notáveis .em geral, parece que as espécies de Scutellaria, lateriflora e baicalensis são bem toleradas devido aos seus flavonóides não tóxicos e possuem propriedades antioxidantes potentes e calmantes quando tomadas como suplemento .,

nota, no entanto, que o skullcap não foi aprovado pela FDA para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.o bálsamo-limão (Melissa officinalis) é tradicionalmente consumido como um chá e é conhecido por suas propriedades calmantes. Tem um perfil farmacológico complexo com muitos produtos químicos orgânicos psicoativos, que vão desde polifenóis a terpenos .o bálsamo-limão tem propriedades antioxidantes, sendo o ácido rosmarínico o seu composto psicoactivo mais potente .,o ácido rosmarínico aumenta os níveis de GABA inibindo indirectamente a enzima (4-aminobutirato transaminase) que converte o GABA em L-glutamato .esta enzima é um alvo popular no tratamento da ansiedade e de perturbações neurológicas relacionadas com a epilepsia .o bálsamo-limão pode ser extraído. Em 3 estudos (18, 20 e 20 participantes), entre 300 a 1000 mg de extrato de bálsamo de limão reduziu a ansiedade, insônia, estresse e alerta, enquanto isso melhorando a memória, humor e processamento mental .,as suas propriedades calmantes também melhoraram a qualidade do sono em 20 voluntários que sofriam de perturbações do sono e de ansiedade .o bálsamo de limão também aliviou as palpitações cardíacas em 55 participantes de um estudo humano (DB-RCT) .bálsamo de limão é bem tolerado. Ainda não foram notificados quaisquer efeitos secundários graves, tolerância ou dependência associados ao suplemento de bálsamo-limão. Em ratos, a ingestão crónica de bálsamo-limão mostrou propriedades de calmante consistentes sem tolerância ou efeitos secundários notificados .,

nota, no entanto, que o bálsamo de limão não foi aprovado pela FDA para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.o óleo de sementes negras (Nigella Sativa), presente nos extractos de óleo essencial de Nigella sativa e Monarda fistulosa (bálsamo de abelha), pode aumentar a actividade do GABA nos animais .Nigella sativa (extrato de óleo de semente preta) melhora a inflamação, pressão arterial e ansiedade sem efeitos colaterais notáveis, como mostrado por vários estudos em animais e humanos (117 e 103 voluntários) .,

Note, however, that black seed oil has not been approved by the FDA for any medical purpose or health claim. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.Plantas de jasmim (Jasminum officinale) e CIS-jasmona encontradas em plantas de jasmim (Jasminum officinale) podem melhorar a função dos receptores GABA em estudos celulares. No entanto, não foram realizados estudos em seres humanos ou mesmo em animais para investigar se este efeito se mantém num sistema vivo .,

8) Ashwagandha (Withania somnifera)

em estudos com base em células, os extractos de ashwagandha demonstraram efeitos sinérgicos em combinação com outros moduladores alostéricos positivos do GABA (tais como o diazepam) e parecem aumentar a actividade do GABA quando estão presentes quantidades baixas de GABA .acredita-se que os Withanolides encontrados em ashwagandha sejam responsáveis por seus benefícios .em estudos em animais, as propriedades relaxantes e sedativas de ashwagandha foram dificultadas pelos bloqueadores GABA .,

Ashwagandha é geralmente seguro, mas pode aumentar os níveis da hormona tiroideia quando complementada de forma consistente, e foi notificado um caso de tirotoxicose em seres humanos .

Note, No entanto, que ashwagandha não foi aprovado pela FDA para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.

9) Lavanda (Lavandula)

em estudos em animais, constituintes de óleo essencial de lavanda, tais como linalol e borneol aumentaram ligeiramente a actividade do GABA .,Lavanda melhorou de forma segura e confiável a ansiedade e a qualidade do sono em vários estudos humanos (221, 77, 47 e 10 participantes) .

nota, no entanto, que a lavanda não foi aprovada pela FDA para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.

10) Theanine

embora a teanina possa ser encontrada em muitas plantas, não está incluída na secção de suplementos à base de plantas porque seria difícil consumir teanina suficiente para produzir um efeito significativo apenas através de suplementos à base de plantas.,a teanina reduziu as respostas psicológicas e fisiológicas ao mesmo tempo que melhorou o humor e o relaxamento em estudos humanos (27 e 12 participantes) .além disso, parece que a teanina também é capaz de melhorar moderadamente a qualidade do sono em adolescentes jovens com TDAH .não foram observados efeitos adversos significativos da teanina nos estudos realizados no ser humano, embora alguns relatos anedóticos em linha afirmem tolerância após utilização diária .estes estudos são ainda limitados e insuficientes para concluir que a teanina aumenta de forma fiável a GABA., Serão necessários estudos clínicos futuros para determinar se a teanina é segura e eficaz para este efeito. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer novo suplemento ao seu regime diário.

11) Apigenin (encontradas principalmente na camomila, Matricaria recutita L, e em matricária, Tanacetum parthenium)

Apigenin é um icariin encontrado em muitos tradicionalmente usado ervas, incluindo a camomila, matricária, aipo, coneflower e maracujá. A camomila tem as quantidades mais elevadas de apigenina, representando 1% do seu peso seco, seguido de febres com 0,5% .,pode ser obtido a partir de chá de camomila ou do seu extracto como suplemento. Tem propriedades anti-cancerígenas e anti-oxidativas e pode mesmo reduzir a deposição e acumulação de Tau e de beta amilóides, o que pode potencialmente reduzir o risco de doença de Alzheimer e de neuroinflamação .em estudos humanos (57 e 61 indivíduos), os extractos de camomila (contendo apigenina) reduziram níveis ligeiros a moderados de ansiedade, depressão e stress, sem efeitos secundários graves .a apigenina é um activador do receptor das benzodiazepinas com propriedades anti-ansiedade .,a apigenina aumenta a transmissão do GABA, através da sua actividade no receptor das benzodiazepinas. Também amortece os receptores NMDA da família do glutamato (o principal sistema excitatório, em oposição ao GABA) .a apigenina é eficaz na redução da ansiedade sem sedação .a apigenina é bem tolerada e frequentemente encontrada em fontes dietéticas. Não foram notificados efeitos secundários notáveis .os estudos disponíveis não são considerados suficientes para determinar se a apigenina pode aumentar de forma segura e eficaz o GABA. Serão necessários ensaios clínicos futuros.,

12) chá verde (Camellia Sinensis)

EGCG (galato de Epigallocatechina), um composto de chá verde, aumenta a actividade da GABA ao modular positivamente os receptores das benzodiazepinas .

no entanto, as suas propriedades promissoras não se traduzem plenamente em resultados significativos em estudos humanos, provavelmente devido à sua baixa biodisponibilidade oral .a taurina é um aminoácido envolvido na saúde do coração e do cérebro . Encontra-se em muitas fontes dietéticas e pode ligar-se aos receptores GABAA e GABAB .,os suplementos de taurina são seguros uma vez que vários estudos em seres humanos (29, 23, 11 e 36 participantes) não mostraram efeitos colaterais quando menos de 3 gramas por dia são consumidos .embora a taurina possa ligar-se aos receptores GABA, nenhum estudo humano demonstrou a sua capacidade de reduzir o stress psicológico ou a ansiedade. A taurina melhorou a depressão e a ansiedade em estudos em animais .os estudos disponíveis não são considerados suficientes para determinar se a taurina pode aumentar de forma segura e eficaz o GABA. Serão necessários ensaios clínicos futuros.,

outras

as substâncias abaixo não foram aprovadas pela FDA para qualquer finalidade médica ou alegação de saúde. Podem causar efeitos secundários adversos ou interagir com medicamentos ou outras substâncias. Fale com o seu médico antes de adicionar qualquer um deles ao seu regime diário.

• salva – vermelha-terpenóides e diterpenóides (tais como miltirona e galdosol), encontrados em Salvia miltiorrhiza e outras espécies da família Salvia (também conhecida como Salvia, salva vermelha ou salva Chinesa), actuam como activadores parciais dos receptores das benzodiazepinas sem sintomas de privação em animais .,Plantas de Cussonia-MS-1, MS-2 e MS-3, extraídas da tradicional erva medicinal Africana Cussonia zimmermannii, podem estimular as atividades da GABA por modulação alostérica positiva dos receptores GABAA .plantas Cyperus e Curcuma-Isocurcumenol, geralmente encontradas em Curcuma zedoaria (curcuma) e Cyperus rotundus( Nutgrass), modulam positivamente os receptores GABAA e, portanto, aumentam a atividade do GABA em animais .suplementos GABA-suplementos GABA estão amplamente disponíveis e vendidos nas prateleiras em grandes mercearias., No entanto, a suplementação com GABA não afecta os níveis de GABA no cérebro porque o GABA é incapaz de atravessar a barreira hemato-encefálica .o álcool-etanol é o principal componente responsável pelo efeito das bebidas alcoólicas. Os efeitos sedativos, hipnóticos, anti-ansiedade e anticonvulsivos do álcool vêm da modulação alostérica positiva do etanol nos receptores GABAA .

compostos sintéticos populares

a FDA considera estas substâncias como medicamentos não aprovados com possíveis efeitos secundários adversos e perfis de segurança incompletos., Não dispomos actualmente de provas suficientes para determinar se são seguras ou eficazes para aumentar a GABA. Fale com o seu médico antes de tentar qualquer um deles.Picamilon é um composto sintético desenvolvido na União Soviética. Picamilon pode atravessar a barreira hemato-encefálica, onde é dividida em GABA e niacina, para produzir uma resposta calmante e relaxante .o Picamilon tem baixa toxicidade, mas apenas alguns estudos investigaram este suplemento. O uso a longo prazo pode causar dependência ligeira ou acontecimentos adversos por descobrir .,o Fenibut é também um composto sintético desenvolvido na União Soviética. O Fenibut tem fortes efeitos anti-ansiedade e pode ser usado como nootrópico para melhorar as funções cognitivas .o Fenibut não é regulamentado em muitos países, como os Estados Unidos, e também pode ser comprado online .o Fenibut é um agonista do receptor GABAB, pelo que pode produzir tolerância rapidamente. O uso consistente de phenibut pode facilmente levar à dependência, dependência e sintomas de abstinência .os sintomas de privação são semelhantes aos do baclofeno, álcool e benzodiazepinas., Um estudo relatou um caso de abstinência de fenibut após 2 meses de uso que levam a psicose e alucinação. O paciente foi finalmente tratado com benzodiazepinas .embora o Fenibut pareça produzir efeitos cognitivos e tranquilizantes positivos significativos, os utilizadores que completam o Fenibut devem fazer uma extensa investigação sobre a dosagem correcta e a frequência de utilização para prevenir sintomas de dependência e de privação.alguns suplementos do GABA podem causar dependência ou dependência., Estes efeitos serão observados juntamente com outros efeitos secundários notificados, se mencionados em qualquer estudo referido. Além disso, suplementos à base de plantas no mercado pode ser adulterado. Portanto, você deve comprar suplementos confiáveis e revisados .antagonistas do GABA ou moduladores negativos bloqueiam os efeitos do GABA.,

Aqui está uma lista de substâncias que podem bloquear GABA:

• Pregnenolona
• DHEA e DHEA-S
• Ginkgo/bilobalide e ginkgolide
• Zinco
• Absinto/thujone – Thujone também é encontrado no sage
• Muira Puama
• Teobromina e teofilina
• Opiáceos