isto já aconteceu com você? O seu pequeno tem cerca de 6 meses de idade, mais bonito do que nunca e cresce aos saltos todos os dias. Vira-te para sair do Berçário por um momento para ir buscar alguma coisa à cozinha. Ficas a um metro do berço quando o teu bebé começa a chorar histericamente. por um lado, está encantado por o seu bebé sentir a sua falta (mesmo a um metro de distância!). Por outro lado, e se nunca conseguires sair de casa durante os próximos 18 anos sem o teu filho chorar?,esteja descansado, caro leitor, poderá voltar a sair de casa. O culpado por trás do comportamento do seu pequeno é provavelmente devido à ansiedade da separação, uma parte muito normal do desenvolvimento do bebé e, felizmente, uma perturbação temporária. o que você pode fazer sobre isso? Falámos com a especialista e consultora Brooke Nalle, da Sleepy on Hudson, para obter todos os detalhes sobre este marco importante e como pode afectar o sono do seu bebé. primeiro, o que é ansiedade de separação?, ansiedade de separação refere-se a um marco no desenvolvimento que ocorre na maioria dos bebês entre 6 e 7 meses de idade, quando eles ganham o senso de permanência do objeto. sabemos o que estás a pensar. Object-perm-a-quê? É um termo chique que basicamente significa que o seu bebé sabe que objectos e pessoas – como você – existem mesmo que não estejam na sala ou perto. Ansiedade de separação acontece como um resultado direto deste novo desenvolvimento importante., “antes da permanência do objeto entrar em ação, você pode colocar seu filho no berço, ir embora e se eles chorarem não é necessariamente porque eles sentem sua falta”, diz Brooke. “Este é um grande marco porque agora os bebês começam a sentir que quando a mamãe sai, ela às vezes desaparece por um longo tempo, às vezes por cinco minutos.”

é o não saber por quanto tempo você vai estar fora isso afeta o senso de segurança de um bebê e faz com que eles se sintam vulneráveis. Daí o choro histérico quando pões o bebé na cama, sais para o trabalho de manhã ou deixas-os na creche., Um ambiente estranho ou um cuidador Desconhecido Pode piorar a ansiedade de separação. Mas, na maior parte, o seu bebé ficará bem quando se sentirem seguros novamente. “Assim que se sentirem seguros e felizes onde quer que estejam a seguir, estão bem”, diz Brooke. “É só aquele momento de transição.”

tanto mães como pais podem experimentar os efeitos colaterais da ansiedade de separação, bem como outros cuidadores. “Há ansiedade de separação do Pai que mais cuida do bebê”, diz Brooke. “Geralmente é mais amplificado se você é uma mãe amamentando.,”

se a ansiedade de separação é um marco, isso significa que é realmente uma coisa boa?Sim! Ansiedade de separação é um sinal de que o bebé está a crescer. “Quando ouço que as famílias estão a passar por isto, digo Parabéns”, diz a Brooke. “É tão importante. Significa que o teu bebé te compreende e sente-se ligado a ti, e isso é uma coisa boa.”

Quando é a ansiedade de separação mais comum e quanto tempo dura?

ansiedade de separação normalmente dura de duas a três semanas e pode aparecer durante a infância e infância, bem como mais tarde na infância., Para bebês menores de dois anos, é mais comum durante as seguintes idades:

• 6 a 7 meses: por volta desta época, e às vezes antes, muitos bebês ganham um senso de permanência objeto.
• 9 a 10 meses: é quando o seu bebé começa a ter uma noção muito melhor da sua rotina diária. “A ansiedade de separação pode surgir por volta dessa época, quando os bebês começam a entender diferentes cenários sociais um pouco mais”, diz Brooke. “Eles sabem,’ Oh, eu sou deixado na creche e a mãe está fora por muito tempo.,'”
• 13 a 14 meses: nesta fase, o seu bebé pode ter dificuldade em expressar o que sente, o que pode levar a um ressurgimento da ansiedade da separação. “Durante o tempo, eles têm uma grande linguagem receptiva, o que significa que eles entendem o que você está dizendo, mas eles não podem expressar como eles se sentem”, diz Brooke. “Eles querem dizer,’ Por que você tem que ir trabalhar? Porque me estás a deixar? Mas não podem dizer isso, por isso choram.”

de acordo com Brooke, a ansiedade de separação eventualmente vai se aliviar quando seu bebê recebe o jeito de um novo marco., Ela compara – o com o que acontece quando começas um novo emprego. “É emocionante ter um novo emprego, mas não se sente muito confortável”, diz Brooke. “É assim que os marcos podem ser para as crianças. É uma coisa boa, mas eles não sabem como lidar com isso e não se sentem confortáveis. Depois de algumas semanas, eles vão conseguir e relaxar.”

Como é a ansiedade de separação?,

Sinais de ansiedade de separação são raramente física, Brooke diz, e podem incluir:

• Aumento clinginess
• Chorar, quando você sair de uma sala, mesmo que por um curto período de tempo
• Resistência ao sendo colocado para a cama
• Aumento da noite wakeups
• ansiedade estranha, i.e. a Avó diz, “Deixe-me a manter meu neto!”e assim que você entregar o bebê, ele começa a chorar “” Como você vai saber se é ansiedade de separação e não outra coisa?”,teste de Brooke: pega no teu bebé. Se os segurarmos e eles pararem de chorar, a causa das suas lágrimas provavelmente tem a ver com ansiedade de separação. Se continuarem a chorar, mesmo depois de os apanhares, pode acontecer outra coisa. o que pode fazer em relação à ansiedade da separação? você não pode necessariamente prevenir a ansiedade de separação. Mas há uma série de coisas que podes fazer para ajudar o teu bebé – e a tua família – a ultrapassar isso.
  • Jogue peekaboo: este clássico jogo da infância pode fazer maravilhas para a ansiedade da separação, assim como jogos como o hide-the-ball., Este tipo de atividades ajudam os bebês a perceber que as coisas que vão embora voltam. “Eu digo às famílias que lidam com ansiedade de separação para jogar muito ‘esconder um objeto, mostrá-lo para eles’ Jogos”, diz Brooke. “E jogar Peekaboo toneladas!”
  • diz O que queres dizer, significa o que dizes: os bebés são muito, muito bons a snifar inconsistências no teu comportamento (ei, eles gostam de te manter alerta!). Quando te despedires do teu bebé de manhã ou de boa noite para eles à noite, não te esqueças do que dizes. “Se disseres adeus, amo-te!,”e sair do Berçário, ficar fora, mesmo que o bebê chora”, Brooke aconselha. “Se voltares a entrar, estás a ensinar o bebé a não procurar mais ninguém por segurança.”
  • não se esgueire: Brooke adverte contra a fuga antes que seu bebê perceba que você se foi. “É confuso para a criança”, diz Brooke. “De repente, desapareces e isso pode causar mais problemas. Ajuda muito ser sincero com as crianças.,”
  • narrar o que está acontecendo: falar com crianças através do que está acontecendo pode ser útil, particularmente para crianças mais velhas. “Faça uma rotina muito clara e diga,’ você vai me dar três abraços quando eu colocar meu casaco e isso significa adeus, ‘” Brooke sugere. “Quando saíres, diz:” Lembra-te, a mamã volta sempre ” ou “o papá volta sempre para casa”.,'”
  • Prepare – se antes do tempo: se estiver a transferir o seu bebé de 6 meses de idade e mais velho para uma creche ou a introduzir outro cuidador, como uma ama, pode ser útil preparar-se lentamente com antecedência-dessa forma, não há surpresas quando o tempo de transição chegar. “Há sempre um período de ajuste, mas se você pode ajudar a faseá-lo em um pouco que vai tornar as coisas mais fáceis”, diz Brooke. “Por exemplo, se você sabe que vai voltar ao trabalho em 1 de Maio, peça para a babá começar em 15 de março e vir todas as manhãs por apenas algumas horas., Brooke aponta que também pode ser benéfico começar uma grande transição como creche em 4 ou 5 meses, em vez de mais tarde, dessa forma “você não está começando bem no auge da ansiedade de separação.”
  • aproveitar o poder do cheiro: o seu cheiro é reconfortante para o seu bebé e pode até ajudá-los através do mal-estar da ansiedade da separação. “Dá-lhes algo que os faça lembrar de ti”, diz a Brooke. “Muitos pais dormirão com um amor por uma semana para que ele perceba o seu cheiro.,”
  • Alternar a rotina da hora de dormir: Se um dos pais, normalmente lida com a rotina de dormir e ignora uma noite ou duas, o bebê provavelmente vai notar a sua ausência e responder com lágrimas. “Se possível, alternar a pessoa que faz hora de dormir ou tem ambos os parceiros desempenhar algum papel na rotina”, diz Brooke. “Por exemplo, talvez nos fins de semana, o seu parceiro lida com a sesta ou toma banho à noite, uma vez que estão em casa do trabalho. Isso dará à sua família mais flexibilidade.,”
  • faça do berço um lugar feliz: é importante que o seu bebé conheça o seu berço e o veja como um lugar feliz. Dessa forma, eles se sentem seguros lá, mesmo se você deixá-los lá momentaneamente ou eles acordam no meio da noite por conta própria. A Brooke chama-lhe aclimatação positiva do berço. “Quanto mais experiências positivas você tem no berçário, melhor”, diz ela. “Atenda ou brinque com seu bebê enquanto eles estão felizes no berço e tirá-los do berço enquanto eles ainda estão felizes.,”
  • mantenha a calma: por último, mas não menos importante, tente manter a calma. “Lembre-se que os bebês espelham os rostos dos pais, reações e ações”, diz Brooke. “Se começarem a chorar Quando te fores embora e te passares, o teu bebé vai perceber isso. Tem calma e diz: “Está tudo bem, até logo, adeus.””

  uma nota rápida sobre o treinamento do sono…

  or 6 meses, muitas crianças podem começar a dormir durante a noite sem acordar para se alimentar, e muitas famílias optam por treinar o sono em seguida. Isso é perto da ansiedade da separação temporal que aparece, no entanto., Então, se você decidir dormir trem, você pode querer fazê-lo mais cedo por volta de 4 ou 5 meses. “você ainda pode treinar o sono mesmo que haja ansiedade de separação”, diz Brooke. “Mas podes ter um pouco mais de drama quando saíres da sala do que terias com uma criança de 4 meses.”

  quer saber mais sobre como os marcos do desenvolvimento podem afetar o sono? Vejam o nosso colapso de disruptores de sono comuns e o que fazer com eles aqui.