você pode ter sido usado para beber em excesso, desmaiar, e depois acordar de manhã.
Mesmo que você não sinta que o seu consumo interferir com o seu sono, é muito provável que o alcoolismo tem prejudicado os seus padrões de sono e geral de saúde do sono. Depois de terminar um programa de desintoxicação por álcool, algumas pessoas descobrem que estão tendo problemas com o sono e a exaustão depois de deixar o álcool., Então, o que está causando essa fadiga pós-álcool, e o que pode ser feito sobre isso?o que provoca exaustão e problemas de sono depois de deixar de beber?se você está lutando com a exaustão depois de deixar o álcool, provavelmente está lidando com problemas de sono que são os culpados de sua exaustão. Os problemas de sono após o consumo de álcool são mais comuns do que se possa pensar, e existem vários factores que os podem causar., Esta fadiga pós-álcool pode ser causada por 1:
- disrupções no seu ritmo circadiano devido ao consumo de álcool pesado
- danos hepáticos, que influenciam os níveis de energia
desidratação
Eachfactor tem uma influência diferente no sono e, portanto, na exaustão após o quittingalcohol. A bebida crónica pode causar perturbações no ritmo natural do seu organismo e nos ciclos de sono (ritmo circadiano), o que pode resultar em problemas de sono após a ingestão de álcool. Além disso, o álcool desidrata o teu corpo, o que pode causar fadiga.,
HowLiver Dano Pode Causar Exaustão Depois de Sair do Álcool
É muitas doenças relacionadas com o alcoolismo, com danos ao fígado, como um dos mais commoneffects de doenças crônicas, o consumo de álcool. Os pacientes que estão lutando com a rinoceronte, que é lesão hepática normalmente causada pelo consumo crônico de álcool, são mais propensos a ter problemas de sono.2 a lesão hepática está associada a dificuldades nos ciclos de sono, mas não é notícia allbad. Geralmente, os problemas de sono relacionados com a lesão hepática podem resolver-se com três meses após uma pessoa deixar de beber.,Como podem ser tratados estes factores associados à sobriedade precoce do alcoolismo?De um modo geral, muitos destes problemas resolvem-se em poucos meses de segurança. Mas podem ser tomadas medidas adicionais para ajudar a mitigar os problemas do sono depois de deixar o álcool., Recentemente sóbrio pessoas pode obter um sono mais tranquilo e avoidsevere pós álcool fadiga por:
- Ficar hidratado
- Comer alimentos saudáveis
- que adere a uma rotina, especialmente um nighttimeroutine
- se Exercitar regularmente
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