o que significa viver uma vida gratificante e significativa?
Se você pesquisar na web como eu tenho, você é obrigado a encontrar várias respostas. Respostas como focar na felicidade a longo prazo, explorar todo o seu potencial, descobrir o seu propósito, promover boas relações, e assim por diante. Quanto mais fundo escavares, mais provável vais encontrar.
Essas são todas grandes ideias, mas também são bastante vagas e direcionais. Se estamos à procura de como viver uma vida gratificante, precisamos de mais do que respostas., Precisamos de uma lista robusta de objetivos, que nos ajude a viver uma vida significativa, e é exatamente isso que eu vou lhe dar!
mas antes de saltar para a lista de metas, eu quero mencionar que a maioria destes são metas de hábito, não metas de realização.os objetivos da S. M. A. R. T. são os objetivos da S. M. A. R. T. Eles são metas de tempo-Ried geralmente têm uma linha de chegada que você pode alcançar.
hábito metas, por outro lado, não têm uma linha de chegada por si só. Eles trabalham quebrando metas de realização em pedaços menores., Por exemplo, se eu quiser ler 12 livros por ano, eu poderia definir um objetivo hábito de ler por 30 minutos por dia ou ler um número definido de páginas por dia.os objetivos de hábito também podem ajudá-lo a mover a agulha em coisas de aspiração. Eu peguei o conceito de metas de hábito de Michael Hyatt, e ele usa o exemplo de “crescer mais perto de Deus”, que é um pouco vago, mas aspirante.ao estabelecer um objetivo de hábito de ler sua Bíblia por 20 minutos por dia, ele pode trabalhar para se aproximar de Deus., Não há linha de chegada à vista, e o objetivo do hábito não o aproxima de uma linha de chegada porque há sempre a oportunidade de estar um pouco mais perto de Deus.
a lista de objetivos de hábitos que descrevi abaixo irá ajudá-lo a viver uma vida gratificante. Viver uma vida gratificante não é algo em que se possa marcar uma caixa—é uma atitude, e é algo por que temos de nos esforçar todos os dias.
abaixo está a lista final de 29 objetivos que você pode definir nos próximos anos., O melhor de tudo, eles são divididos em categorias de modo que você pode começar com qualquer área da sua vida que você quer:
Vamos mergulhar na lista de objetivos:
Iniciar um Diário de Gratidão
Se você ainda não ouviu falar de gratidão diário, é essencialmente a prática do início de cada dia, escrevendo de 3 a 5 coisas para as quais você está realmente grato. O seu cônjuge, a sua saúde, o seu filme favorito—o que quer que seja, escrevia 3 a 5 coisas todas as manhãs.
A prática é poderosa porque começa o seu dia com uma mentalidade positiva., Embora as coisas más possam estar a acontecer na tua vida, há sempre algo bom também, e a gratitude journaling é uma forma de encontrar essa perspectiva.
Você pode iniciar seu diário de gratidão em um caderno, ou você pode comprar um diário guiado como o Diário de cinco minutos da Amazon. Há uma tonelada de opções para ajudá-lo através desta prática, mas o que você escolher, certifique-se de diário.
crie um plano de vida
um plano de vida é crucial!, Ao viver em frente, um livro de Michael Hyatt e Daniel Harkavy, os autores mostram que a criação de um plano de vida é a melhor maneira de garantir que você vive uma vida gratificante.
um plano de vida irá ajudá-lo a identificar onde você quer ser 5, 10, 25, ou mesmo 50 anos a partir de agora. Quais são os seus objectivos a longo prazo? Como queres ser lembrado depois de partires? Que legado queres deixar?quando a maioria das pessoas chega ao fim da sua vida, arrepende-se de como viveu. Eles queriam ter feito mais, arriscado mais, tentado mais, e assim por diante. O planejamento da vida muda isso e leva à felicidade a longo prazo!,
Você pode descobrir mais sobre a criação de um plano de vida detalhado online, mas viver adiante fornece instruções detalhadas, passo a passo que são extremamente valiosas. Recomendo vivamente a leitura.
desenvolver uma rotina de exercício saudável
o poder de exercício não pode ser subestimado. O exercício tem sido mostrado para aumentar a felicidade, saúde, humor, níveis de energia e muito mais! O exercício também tem sido mostrado para reduzir o estresse, depressão e ansiedade.,quando fazemos exercício, libertamos vários hormônios, a maioria dos quais leva a uma sensação de felicidade e porque o exercício leva a uma melhor saúde a longo prazo, seremos mais felizes quando envelhecermos. Quando nos sentimos bem, somos felizes.
Defina um objetivo de hábito de exercício 3-5 vezes por semana, se você puder, mas 2-3 vezes por semana seria uma ótima maneira de começar!
encontre uma maneira de devolver
o voluntariado entrou na minha lista de objetivos porque tem sido mostrado ser gratificante e melhorar a felicidade., Em um artigo publicado pela Harvard Health, os autores descobriram que os voluntários se beneficiam do que eles chamam de “efeito felicidade”.”De acordo com seu estudo, o voluntariado leva a níveis de felicidade comparáveis a um aumento salarial que muda a vida.o voluntariado e ajudar os menos afortunados do que nós coloca a vida em perspectiva, ajuda a combater a depressão, fornece um sentido de propósito, e muito mais.se você está procurando uma maneira de viver uma vida gratificante, encontre uma oportunidade voluntária que você é apaixonado e estabeleça um objetivo de hábito de se voluntariar o mais que puder.,
inicie um Hobby criativo
acredite ou não, todos nós temos habilidades criativas inatas. Encontrar uma maneira de expressar nossa criatividade através de um hobby é uma ótima maneira de focar na felicidade a longo prazo.quando a maioria das pessoas pensa na criatividade, pensa nas belas artes: arte, música, escrita, etc., mas a criatividade vem em muitas formas.os programadores e arquitectos têm de resolver problemas criativos. As pessoas que gostam de cozinhar podem ser criativas na cozinha. As pessoas que amam plantas e flores podem ser criativas em seu paisagismo-você pode encontrar criatividade quase em todos os lugares.,
execute alguma auto-reflexão e identifique a sua capacidade criativa e encontre uma maneira de expressá-la rotineiramente. Conheço pessoas que gostam de fazer a sua própria cerveja, fazer as suas próprias roupas, remodelar móveis velhos, e assim por diante. O que todos têm em comum é que são felizes quando expressam a sua criatividade através de um passatempo.
torne-se mais consciente
Se você quiser viver uma vida gratificante, você tem que aprender a viver no presente.quando analisamos demasiado os nossos erros ou olhamos continuamente para os nossos arrependimentos passados, esquecemo-nos de viver no presente., Como podemos sentir a alegria de hoje se ainda nos permitimos sofrer do nosso passado?por outro lado, se estamos sempre ansiosamente aguardando o futuro, esquecemos de ver o valor no presente. É bom ter objetivos e lutar pelo sucesso futuro, mas não podemos esquecer o dia de hoje. Mother Teresa said,
“Yesterday is gone. O amanhã ainda não chegou. Só temos hoje.”
Com isso em mente, precisamos definir um objetivo para viver mais conscientemente no presente., Seu novo diário de gratidão é um bom começo para ser consciente, mas você também pode meditar ou fazer algumas pausas ao longo do dia para estimar os momentos que você experimenta ao longo do dia.se ajudar, defina uma chamada de atenção para verificar os seus pensamentos e sentimentos várias vezes por dia e escreva-os no seu diário.
seja gentil diariamente
outra grande maneira de praticar a mindfulness é compartilhar a bondade. Mesmo quando estou de mau humor, tento encontrar uma maneira de ser gentil com estranhos várias vezes por dia., Pode ser a conversa com o bagger na mercearia, a segurar a porta para alguém, ou mesmo deixar alguém entrar ou sair do trânsito a caminho de casa.todos nós temos dias maus, prazos estressantes e uma variedade de coisas invisíveis acontecendo em nossas vidas, e é fácil desconectar-se de outras pessoas, mas compartilhar bondade é uma ótima maneira de reconectar-se com as pessoas.
Você pode nunca ver o resultado, mas simplesmente dizendo “Oi, como você está?”para um estranho pode melhorar significativamente o seu dia., Compartilhar a bondade diz a outras pessoas que você se importa—que ainda há pessoas no mundo que se preocupam com outras pessoas. É um grande sentimento!
procurar crescimento pessoal
nenhuma lista de objectivos está completa sem alguma menção ao desenvolvimento pessoal . Se você quer viver uma vida verdadeiramente gratificante, você deve crescer como uma pessoa.
eu recomendo definir um objetivo para ler pelo menos um livro de desenvolvimento pessoal por mês. Se você não é um fã de leitura, tente e audiobook em audível ou Overdrive ou assistir um guru de desenvolvimento pessoal no YouTube ou sintonize em um podcast uma vez por semana.,um dos arrependimentos mais comuns que as pessoas têm no final da vida é o sentimento de não viver ao máximo o seu potencial. Explorando o desenvolvimento pessoal e estabelecendo metas, você se força a crescer e à medida que cresce, assim como suas relações com as pessoas ao seu redor.
Livrar dos Maus Relacionamentos
Isto pode parecer contraproducente, mas se você quiser construir relações profundas e significativas, têm de se livrar dos maus primeiro.manter relações ruins é uma perda de tempo, energia e felicidade., Nunca é fácil cortar as coisas com um velho amigo, mas se você quer viver uma vida gratificante, você precisa examinar seus relacionamentos e fortalecer os que importam.por cada minuto que passa a perseguir uma má relação, pode estar a deixar que uma das suas melhores relações sofra.
Defina um objetivo para rever suas relações, fortalecer as boas e eliminar as más. Pode ser difícil no início, mas sentir-se-á mais feliz num instante.,
rodeie-se de pessoas que você admira
orador motivacional Jim Rohn disse famosamente que somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo.se queremos crescer em nosso maior potencial, viver vidas gratificantes e alcançar a felicidade e o sucesso de toda a vida, devemos nos cercar de pessoas bem-sucedidas, bondosas e positivas.não importa se gostamos ou não, as atitudes, as visões do mundo e as mentalidades das pessoas com quem passamos tempo nos afetam, então devemos escolher nossas relações sabiamente.,tire algum tempo para pensar em como é a sua vida ideal e, em seguida, procure relacionamentos com pessoas que compartilham essa visão ou que já a estão vivendo. Permitir que eles orientem e moldem você na pessoa que você quer ser e sempre procurar maneiras de devolver a essas pessoas também.
agendar as chamadas telefónicas de rotina
a vida está super ocupada nos dias de hoje, e pode ser um desafio lembrar-se de verificar com a família e amigos. Pode não ser que não queira falar com a sua família ou amigos—pode ser que esteja muito ocupado para se lembrar.,defina uma chamada de atenção recorrente no seu telemóvel para ligar a cada pessoa com quem está a tentar manter-se em contacto. Textos, e – mails e snapchats são ótimos para compartilhar memes e pensamentos rápidos, mas um telefonema de cinco a dez minutos uma ou duas vezes por semana é muito mais impactante.normalmente passo os meus dez minutos a conversar em casa com os entes queridos em alta voz. É a quantidade perfeita de tempo para acompanhar os acontecimentos recentes e é muito mais produtivo do que ouvir anúncios de rádio maus.,você tem um cônjuge, outro significativo, ou melhor amigo que você gostaria de estar mais perto? Fazer algo novo juntos uma vez por mês é um excelente objetivo para fortalecer seu relacionamento.tentar coisas novas é uma ótima maneira de criar uma experiência compartilhada emocionante que constrói a proximidade na relação. E se tiveres tempo, podes fazer isto com as pessoas que quiseres, mas se estiveres tão ocupado como eu, talvez só tenhas tempo para fazer isto com uma pessoa com sorte na tua vida.tente!, Estabeleça um objetivo para tentar algo novo com alguém que você ama no próximo mês. Metade da diversão é procurar aquela coisa nova para fazer.
voluntário em conjunto
voluntariado é uma ótima maneira de passar tempo com os entes queridos, especialmente se você pode encontrar uma causa pela qual todos no seu grupo são apaixonados. Estabeleça um objetivo para se voluntariar como um grupo todos os meses.Escolha uma causa pela qual seja colectivamente apaixonado e marque as datas dos seus voluntários com bastante antecedência e faça um dia disso. Reunimo-nos de antemão, voluntariamo-nos, jantamos juntos depois, e falamos sobre o nosso dia juntos.,quando você está promovendo relacionamentos profundos, compartilhar experiências é uma ótima maneira de se sentir conectado, especialmente se você está dando de volta para a comunidade como um grupo.
ter conversas profundas e vulneráveis
as melhores e mais estimadas relações florescem a partir de uma fundação de confiança, e uma grande maneira de construir confiança é através de ser vulnerável uns com os outros.da próxima vez que você e os seus amigos se reunirem, tente ter uma conversa profunda e vulnerável. Revela alguns dos teus medos, paixões secretas, ou mesmo objectivos de sonho.,
Você pode se surpreender com a forma como estes tópicos mais aprofundados irão ajudar suas relações a crescer. Melhor ainda, talvez encontres um aliado para um dos teus objectivos de sonho.
passar uma noite sem falar de si mesmo
reconhecidamente, este foi difícil para mim, mas definir um objetivo para passar uma noite inteira sem falar sobre si mesmo é uma ótima maneira de descobrir mais sobre as pessoas que você gosta.em vez de se relacionarem com as suas histórias amarrando uma das vossas, continuem a fazer perguntas sobre elas e as suas experiências.,vai ser difícil no início, mas vai ficar mais confortável, prometo!faz algo que te assuste nos meus vinte e poucos anos, jurei que nunca iria mergulhar porque tenho medo de tubarões. No entanto, em 2015, meu chefe me convenceu a experimentá-lo em uma viagem para as Ilhas Caimão e eu adorei!desde então, o mergulho tem sido um dos meus novos hobbies favoritos, e embora eu não possa ir tantas vezes quanto gostaria, estou eternamente grato por ter tentado., Melhor ainda, eu agora ativamente tento coisas que me assustam só para ver o que mais eu posso amar — Snowboarding, check; Sky-diving, aqui vou eu!
Defina um objetivo para si mesmo para tentar uma coisa nova Este mês que o assusta. Podes adorar!
assumir um risco
este objetivo é semelhante a tentar algo novo que o assusta, mas nesta situação, você sabe que há um risco lógico envolvido.fazer algo que te assusta envolve emoção. Faz mergulho, por exemplo. Há muito pouco a temer num mergulho guiado. Eu estava com medo, mas havia pouco risco.,
com um risco, você pode ver dois resultados possíveis: um a seu favor e um não tanto. Tem medo de tentar alguma coisa com base num resultado potencialmente negativo?por exemplo, iniciar um negócio pode parecer arriscado, especialmente se tiver de deixar o seu emprego actual. Por um lado, podemos enfrentar dificuldades financeiras. Por outro lado, você poderia experimentar riqueza além de seus sonhos mais ousados.
Se você quer viver uma vida cumprida, você tem que correr riscos; caso contrário, você sempre olhará para trás e se perguntará o que poderia ter sido., O crescimento acontece quando ultrapassamos a nossa zona de conforto e corremos um risco .sê corajoso. Arriscar.
li livros de desenvolvimento pessoal ou Audiobooks
encontrei livros de desenvolvimento pessoal para ser um dos meus maiores professores, então nenhuma lista de objetivos está completa sem eles. Aprendi muito mais sobre mim e sobre o mundo à minha volta do que alguma vez pensei ser possível. A sério!
Há tanta informação lá fora que vai ajudá-lo a crescer, e a maior parte dela nunca é ensinada na escola.se quiser aproveitar todo o seu potencial, comece com o desenvolvimento pessoal., Defina um objetivo para si mesmo para ler ou ouvir um livro de desenvolvimento pessoal por mês e assistir a sua vida se transformar!
Aqui estão algumas recomendações para você: 25 o Melhor de Auto-Aperfeiçoamento, Livros para Ler, Não Importa quantos anos Você tem
Pedir Mais Responsabilidade no Trabalho
Outra ótima maneira de explorar o seu potencial é para pedir mais responsabilidade no trabalho. Se você pedir mais trabalho e receber uma tarefa que não sabe fazer, abraça a oportunidade de aprender uma nova habilidade.alguma vez ouviste o velho ditado: “nada se arrisca, nada ganha”? Bem, é verdade!,algumas das maiores experiências da vida vêm de experimentar coisas novas e desafiadoras. Que melhor lugar para experimentar coisas novas do que no trabalho? Tenta Esta semana!
encontre um Mentor
i cannot talk about the power of mentorship and its effects on living a fulfilling life enough. Mentores podem apontar nossas fraquezas, pontos cegos, e áreas que precisam melhorar. Um bom mentor irá ajudá-lo a alcançar novos níveis em sua vida.
pode ler mais sobre a importância da orientação aqui.,estabeleça um objetivo para si mesmo para encontrar um grande mentor na área de sua vida que você mais deseja melhorar. Não te vais arrepender!
ensinar ou orientar alguém atrás de você
eles dizem que a melhor maneira de aprender é ensinar e eu sempre achei isso verdade.quando você decide ensinar alguém, você percebe o quanto mais você precisa saber. Um mentor sempre fará novas perguntas. Isso irá forçá-los a elevar-se continuamente e empurrar o seu conhecimento para níveis mais elevados.,
mesmo que pense que não tem muito a oferecer, lembre-se disto:
não importa onde você está na vida, há sempre alguém por trás de você olhando para você.se quiser sentir-se realizado, encontre um mentor, estique-se e ajude-os. Ensina-lhes as coisas que aprendeste, e aprenderás o mesmo durante todo o processo.
abraçar o fracasso
de tudo nesta lista de objetivos, abraçar o fracasso pode ser um dos mais difíceis! Ninguém gosta de falhar, mas é no fracasso que podemos aprender algumas das melhores lições da vida., John Maxwell ensina que:
“às vezes você ganha—às vezes você aprende.”
quando pensamos que falhámos, podemos dar um passo atrás e avaliar a situação. É provável que haja uma lição profunda que possas aprender e tentar de novo de forma mais inteligente.
só falha verdadeiramente quando desiste. Então, da próxima vez que te sentires chateado com um fracasso, aceita-o e aprende com ele. Não é fácil no início, mas quanto mais você praticar refletindo sobre seus fracassos, mais confortável ele se tornará e mais sábio você se tornará.,
identifique os seus pontos fortes, pontos fracos e tipo de personalidade
não odiamos todos a pergunta: “Qual é a sua maior fraqueza?”Eu sei que sim!mas há muito valor e sabedoria em conhecer as suas forças, fraquezas e tipo de personalidade. Não podes viver uma vida gratificante se persegues um sonho para o qual não estás equipado. Se tiveres 1,80 m de altura, é provável que não sejas uma estrela da NBA.a publicidade não é uma das minhas capacidades inatas. Por isso, sei que não devo seguir a música., Se eu quisesse seguir a música, provavelmente enfrentaria uma vida insatisfatória de frustração, mas estou em paz com esta limitação.as minhas capacidades inatas residem em ajudar as pessoas. Por alguma razão, as pessoas à minha volta sentem-se à vontade a confiar em mim e a pedir-me orientação, por isso abraco esta força e tento ajudar o máximo de pessoas possível.então, o que podes fazer? Estabeleça um objetivo para si mesmo para descobrir suas forças e fraquezas. Faça testes como o Strength Finder, Enneagram, ou Myers-Briggs e descubra o que o faz vibrar., Então, você pode se concentrar em seus pontos fortes e trabalhar para viver uma vida orientada a um propósito.
Descubra seus sonhos com o céu azul pensando
não importa em que época da vida você se encontra—não importa a idade que você é-nunca é tarde demais para sonhar.se você não ouviu falar do pensamento do Céu Azul, é o ato de pensar sobre o seu futuro como se você não tivesse limites para falar de sua vida de sonho.consegues imaginar isso?o que farias se pudesses fazer alguma coisa?
Blue Sky Thinking é uma técnica para ajudá-lo a descobrir o que você realmente ama., Tira alguns minutos ou uma tarde para escreveres como é a tua vida de sonho e não escondes nada. É um futuro imaginário.
então, voltar à realidade e começar a definir alguns objetivos para avançar em direção a esse sonho. Tudo é possível – basta dar o primeiro passo e acreditar.
defina os seus valores
o que é importante para si?esta é uma questão sobre a qual muitas pessoas não conseguem pensar. É difícil viver uma vida gratificante se você está vivendo uma vida que não é congruente com seus valores. Por exemplo, valorizo honestidade, integridade, trabalho duro e confiança.,que tipo de vida estaria a viver se estivesse sempre a quebrar promessas, a evitar o trabalho ou a mentir aos que me rodeiam? Provavelmente um desagradável, certo?quais são os seus valores? Senta-te e escreve o que é importante para ti e o que é mais importante para ti.se os seus valores são familiares, passe o máximo de tempo possível com a sua família. Se os seus valores são o ambiente, faça a sua parte para salvar o nosso planeta.se você identificar seus valores e vivê-los todos os dias, é obrigado a viver uma vida plena de alegria.,já ouviu falar de Lonnie Ware?bronie é uma enfermeira australiana que passou vários anos cuidando de pacientes nas últimas 12 semanas de suas vidas enquanto gravava suas epifanias moribundas.
Através de sua carreira, ela descobriu que a maioria das pessoas compartilhavam a mesma cinco maiores arrependimentos no fim da vida com um presente tornando o topo da lista:
“eu gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim.,”
com isso em mente, por que iríamos passar mais um minuto tentando ser alguém que não somos?se você levou tempo para descobrir seus valores, suas forças, fraquezas, tipos de personalidade, e assim por diante, você está se aproximando de conhecer seu verdadeiro eu.
de tudo nesta lista de objetivos, Este é provavelmente o mais nebuloso, mas é muito simples:
foco na vida como seu eu autêntico todos os dias. Não vivas para te arrependeres de quem eras.
tente coisas novas
eu me deparo com tantas pessoas que estão fazendo as mesmas coisas dia após dia., Ouvi dizer que não há nada para fazer nesta cidade, apesar de não terem feito 10% do que a cidade tem para oferecer.
é fácil ficar entediado com as mesmas coisas antigas, mas também é fácil tentar coisas novas. Como mencionei antes, pensei que detestaria mergulhar, mas acabei por adorar. Quantas oportunidades recusaste por não parecerem “divertidas”?quantas vezes você disse não a coisas novas porque era mais fácil ficar em Netflix?já percebi! Já passei por isso!,
mas se você quer viver uma vida realizada, orientada para o propósito, você tem que experimentar coisas novas. Acredita, o teu objectivo não é fazer as mesmas coisas todos os dias. Estamos destinados a explorar. Estamos destinados a procurar excitação!quem sabe, talvez o teu melhor amigo seja alguém que ainda não conheceste. Talvez o teu passatempo favorito seja aquilo que ainda não tentaste.
A única maneira de saber para o que você é feito é tentar tantas coisas quanto possível. Experimente este fim-de-semana!,
encontre uma carreira que você é apaixonado por
falando de experimentar coisas novas, você é um dos muitos que estão trabalhando um trabalho que você odeia? Talvez não o odeies, mas preferes mesmo não ir amanhã? Seja como for, não tens de continuar a trabalhar como tens.
Na verdade, a melhor altura para procurar um novo emprego é quando você já tem um, então por que não explorar as possibilidades?
candidate-se a alguns trabalhos que você acha que não consegue obter. Vá a algumas entrevistas só por Diversão!, Mesmo se você não conseguir o emprego, você pode obter alguma prática valiosa e conhecer várias pessoas novas ao longo do caminho.não há razão para continuar a trabalhar num trabalho de que não goste. Em média, os americanos passam 90 mil horas no trabalho, cerca de um terço de suas vidas. Porquê desperdiçá-lo a fazer algo que desprezas? Mesmo que não mude de emprego este ano, defina um objetivo para ir em pelo menos três entrevistas para trabalhos que o intrigem.podes ter sorte e conseguir o teu emprego de sonho!defende o teu sonho dizendo ” Não!,”para tudo o resto
Se você tem a sorte de conhecer seu sonho ou seu propósito, a pior coisa que você pode fazer é não vivê-lo porque você está ocupado fazendo tudo o resto.eu costumava dizer sim a tudo. Pensei que me ajudaria a subir na hierarquia no trabalho, fazer novos amigos, fazer com que me notassem, e assim por diante.Adivinha? Não funciona! Toda a gente tem uma agenda, uma emergência, uma oportunidade—mas isso não significa que tenhas de dizer sim a tudo o que aparece.,
claro, se alguém lhe pedir para fazer algo novo e emocionante e você quiser dar-lhe uma tentativa, vá em frente! Mas só se realmente quiseres. Só não percas a noção dos teus próprios objectivos e sonhos enquanto estás ocupado a dizer sim a todos os outros.uma vez que você tenha identificado seus sonhos, objetivos e visão de longo prazo, defendê-lo dizendo NÃO a qualquer coisa que se meta em seu caminho. Não há melhor maneira de viver uma vida motivada por um propósito, gratificante do que saber que sempre viveste em direcção aos teus sonhos.,
resumindo
então, se você chegou até aqui, você deve estar sério sobre viver uma vida gratificante, e eu recomendo você por isso.Aqui estão alguns pensamentos finais de como a lista acima de objetivos ajudá-lo a levar uma vida mais gratificante:
foco na felicidade a longo prazo
viver uma vida gratificante muitas vezes começa com um forte foco na felicidade.
mas infelizmente, a falta de felicidade é um grande problema hoje em dia. Com as pessoas criando realces para todos verem nas mídias sociais, FOMO e ciúme estão em um alto de todos os tempos., Com as carreiras mais competitivas do que nunca, as pessoas passam mais tempo no trabalho do que com os entes queridos, e estão a arder. Com o mundo acelerado em que vivemos, as pessoas sentem que estão a ser deixadas para trás.assim, para encontrar a felicidade apesar de todo o barulho e começar a viver uma vida mais gratificante, o objetivo #1-8 pode ajudá-lo.
Fomentar relações profundas
um dos contribuintes mais significativos para a felicidade a longo prazo e viver uma vida gratificante é fomentar relações profundas e significativas com as pessoas na sua vida.,os estudos de 75 anos de bolsa e Glueck de Harvard mostraram que a chave para a felicidade e realização a longo prazo são as nossas relações:
“a mensagem mais clara que recebemos deste estudo de 75 anos é esta: boas relações nos mantêm mais felizes e saudáveis. Periodo.”
portanto, se estamos a tentar definir objectivos que vão contribuir para uma vida longa e significativa, precisamos de abordar uma lista de objectivos que nos ajudem a fomentar relações profundas com os nossos amigos e família. E isto é o que o objetivo n. º 9-15 pode fazer.,
Toque no seu potencial completo
uma das piores coisas que pode experimentar à medida que envelhece é a sensação irritante de que poderia ter feito mais, sido mais ou alcançado mais.muitos de nós coast através da vida, meramente flutuando junto com nenhum pensamento de nosso potencial. Se você quer viver uma vida cumprida, você precisa explorar o seu potencial, entrar nele, e vê-lo realizado. Mas fazê-lo requer coragem.quando você corre um risco, você enfrenta a chance de experimentar a decepção e talvez até mesmo o fracasso, mas nada é pior do que nunca ter tentado.,
Você nunca pode saber do que você é capaz até que você saiba onde seus limites estão, e você nunca pode saber onde seus limites estão sem pisá-los.
E assim o objetivo # 16-23 são projetados para ajudá-lo a ir além da sua zona de conforto e em seu maior potencial.
Descubra e viva a vida impulsionada pelo propósito
Se você não sabe o seu propósito, você deve levar algum tempo para descobri-lo. No final das nossas vidas, vamos todos olhar para trás e perguntar-nos se importávamos, se causávamos impacto nos que nos rodeavam, e se vivíamos com um propósito.,
hoje, ao ler este post, você tem duas opções: breeze passado objetivo #24-29 e continuar com a sua vida ou pausa por um momento e considerar esta lista de objetivos e descobrir o seu propósito na vida.se queres viver uma vida gratificante, espero que faças a última.não é fácil controlar a sua vida. Não é fácil afinar o ruído e concentrar-se no que importa: a sua felicidade, os seus relacionamentos, o seu potencial e o seu propósito.mas estás aqui!, Estás empenhado em viver a tua melhor vida, e se seguires a lista de objectivos deste artigo, é garantido que farás isso mesmo. Boa sorte!
eatured photo credit: Will Li via unsplash.com