Com um nome como a flor da paixão, só pode ser algo de bom, suave e calmante da natureza. Embora isso não seja verdade para todos os nomes doces, é verdade para a flor da paixão, uma flor selvagem de beleza impressionante que produz um fruto carnudo., Há muitos benefícios flor paixão-pode ajudar a reduzir e, possivelmente, eliminar insônia, ansiedade, inflamação de irritações da pele e queimaduras, menopausa, TDAH e ainda mais graves condições, tais como convulsões, pressão arterial elevada e asma, apenas para citar alguns. A Flor Da Paixão é uma planta na qual as partes da planta acima do solo são usadas, em diferentes formas, para prover propósitos naturais de cura e sabor dos alimentos. Você pode ter ouvido falar de chá de flor da paixão ou extrato de flor da paixão-e também é encontrado como infusões, chás, extratos líquidos e tinturas.,é comum ver a flor da paixão combinada com outras ervas calmantes, tais como raiz de valeriana e bálsamo de limão, camomila, lúpulo, kava e bolota.a flor da paixão é tipicamente cultivada na Europa, mas é nativa das partes Sudeste da América. Os nomes comuns são maypop, apricot vine, passion vine e passiflore. (1)
Benefícios Da Flor Da Paixão
1., Pode ajudar a reduzir os efeitos da menopausa, incluindo Flashes quentes & depressão
menopausa está associada à sensação de ansiedade e depressão, que é muitas vezes causada por baixos níveis de ácido amma-aminobutírico (GABA), que é um químico no cérebro. Terapia hormonal que se baseia na medicina moderna pode criar um monte de efeitos colaterais indesejados., Estudos têm sido conduzidos que mostram que a flor da paixão pode tratar sintomas menopáusicos, tais como sinais vasomotores (afrontamentos e suores noturnos), insônia, depressão, raiva, dores de cabeça, e pode ser uma grande alternativa à terapia hormonal convencional. (3) As mulheres procuram cada vez mais remédios naturais, e a flor da paixão pode ajudar aumentando os níveis de GABA. (4) Quando os níveis de GABA são aumentados, ajuda a diminuir a actividade de algumas dessas células cerebrais indutoras da depressão., Os alcalóides na flor da paixão podem impedir a produção de monoamina oxidase, que é exatamente o que a medicação anti-depressiva tenta fazer. Estudos têm mostrado que pode reduzir a depressão, um problema comum para as mulheres na menopausa. (4, 5)
outro estudo mostrou que a flor da paixão pode reduzir esses afrontamentos irritantes! O estudo realizado utilizou vários remédios à base de plantas, e os resultados mostraram que anis, alcaçuz, cohosh negro, trevo vermelho, primrose noturna, linhaça, St., João, valeriana e flor da paixão podem aliviar os flashes quentes nos que estão na menopausa, bem como os que estão na pré-menopausa. (6, 3)
2. Pressão arterial mais baixa
o Journal of Nutritional Biochemistry realizou um estudo de pesquisa com 50 miligramas por quilograma de peso corporal usando extrato de pele de flor da paixão. O estudo concluiu que os níveis de pressão arterial foram significativamente reduzidos, provavelmente devido às propriedades promotoras de GABA do extrato., (7) estudos adicionais que foram publicados indicando polpa de flor da paixão como remédio para reduzir a pressão arterial sistólica, administrando 8 miligramas de flor da paixão por um período de 5 dias. Os resultados indicaram que o extrato de flor da paixão aumentou os níveis de uma enzima antioxidante e diminuiu os níveis de lípidos oxidados que podem causar danos a partir da acumulação de toxinas e resíduos de produtos no corpo. (8)
3. Reduzir a ansiedade
Flor Da Paixão pode ser útil na redução da ansiedade e tem sido há muito conhecido como um remédio popular., Acredita-se que certos compostos encontrados na flor da paixão podem interagir com alguns receptores no cérebro provocando relaxamento. Como a paixão aumenta o GABA, a atividade de algumas células cerebrais que podem estar causando ansiedade é reduzida e faz você se sentir mais relaxado. Estudos sugerem que os extratos de flores da paixão podem até ter leves benefícios anti-inflamatórios e anti-convulsivos. (4)
foi realizado um estudo durante quatro semanas em 36 doentes que foram diagnosticados com perturbação de ansiedade generalizada (GAD)., Os resultados indicaram que o extrato de flor da paixão foi um tratamento eficaz para a gestão da ansiedade e não afetou negativamente o desempenho do trabalho ao contrário da terapia sintética. (1) Outro estudo envolvendo crianças mostrou que o nervosismo foi reduzido após o uso de extratos vegetais combinados para incluir flor da paixão, erva de São João e raiz valeriana. (9, 10)
4., Endereços de Sintomas de TDAH
o TDAH (Déficit de Atenção e Hiperatividade) parece ser uma constante preocupação para muitos pais, e, infelizmente, medicamentos convencionais, tais como Adderall pode causar muitos indesejados efeitos secundários. ADHD é uma doença do cérebro que se manifesta em sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade que interferem com o desenvolvimento de uma criança ou atividades diárias.
A boa notícia é que uma pesquisa mostrou os pais optando por tratamentos ADHD alternativos cada vez mais, com terapias nutricionais sendo o topo da lista de remédios., Ervas como camomila romana, valeriana, bálsamo de limão e flor da paixão têm sido notadas como possíveis tratamentos, embora seja sempre importante verificar com o seu médico primeiro, uma vez que alguns podem causar reações alérgicas. Os testes foram realizados usando a classificação-mãe do Conner para ver se os óleos essenciais poderiam ser eficazes. Os resultados indicam que os sintomas de TDAH melhoraram após o uso de óleos essenciais. (11, 12)
5. Ajuda a reduzir os níveis de insulina
foi realizado um estudo utilizando farinha de cascas de maracujás amarelas para ver como afectou os níveis de açúcar no sangue., a sensibilidade à insulina foi avaliada num esforço para compreender melhor a resistência à insulina nos diabéticos. Para realizar os estudos, 43 voluntários com diabetes tipo 2 (28 mulheres e 15 homens) foram convidados a tomar uma determinada quantidade de farinha de casca de maracujá amarela por um período de dois meses. Os resultados mostraram uma diminuição da resistência à insulina em doentes diabéticos tipo 2, o que sugere que a flor da paixão pode beneficiar os doentes diabéticos. (13)
6. Melhora o seu sono
o sono é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo seu corpo, e todos nós amamos uma boa noite de sono!, Foram efectuados estudos em doentes com problemas de sono. O estudo, com foco em pacientes com transtorno bipolar, testou vários medicamentos naturais à base de plantas para incluir flor da paixão, e os resultados mostraram uma melhoria no sono, talvez por reduzir a ansiedade. (14)
Um estudo em dupla ocultação, controlado com placebo envolveu doentes que tinham de beber chá de flores da paixão durante uma semana. Os participantes mostraram melhoria estatisticamente significativa do sono., (15) Flor Da Paixão, combinada com raiz valeriana, pode ser uma das melhores combinações para ajudar com insônia e pode ser ideal, se você parece ter dificuldade em desligar o cérebro à noite, acalmando as células dentro dele.
7. Reduz a inflamação
A Flor Da Paixão pode reduzir a inflamação causadora da doença. Foram realizadas análises do teor de fitonutrientes e antioxidantes das espécies de maracujás selvagens, especificamente P. tenuifila e P. setacea. Os pesquisadores prestaram mais atenção às sementes e aos explantes das mudas, bem como à versão adulta., O alto nível de compostos fenólicos mostrou a poderosa atividade antioxidante do extrato da planta da flor da paixão. (16)
outro estudo foi realizado sobre edema da pata, que é a acumulação de fluido na área da pata dos animais. Ao usar flor da paixão seca, a atividade antioxidante diminuiu o acúmulo de fluido; portanto, indicando a redução da inflamação. (17)
história
Flor Da Paixão é a flor selvagem oficial do Tennessee, tornando-se um dos meus favoritos desde que Tennessee é onde eu vivo!, Tennessee primeiro deu reconhecimento à flor da paixão como a flor oficial do estado em 1919, mas não foi até 1973 quando a legislação aprovou a designação da flor da paixão como a flor selvagem do estado. (18)
Você pode ouvir sulistas se referir à flor da paixão por alguns apelidos como o maypop, alperce Selvagem e o ocoee (o nome Indiano também dado ao Rio Ocoee e vale no Tennessee e cidade de Ocoee na Flórida). no entanto, a flor da paixão era originalmente uma representação da crucificação de Jesus Cristo., Mesmo o nome, Flor da paixão, foi inspirado pela paixão dedicada que Jesus tinha pelo povo e como o nome “Flor da paixão” veio a ser.para lhe dar uma melhor imagem de como esta maravilhosa flor silvestre tinha tanta notoriedade, as dez pétalas e sépalas representavam os dez discípulos que estavam presentes na crucificação. Observou-se que os três estigma representavam três pregos na cruz, e as cinco anteras denotavam as cinco feridas de Jesus Cristo. Além disso, acredita-se que as franjas sejam uma representação da coroa de espinhos que Jesus usou., Em 1569, a flor da paixão foi descoberta por exploradores espanhóis e pensado para simbolizar a paixão e aprovação de Cristo para sua exploração.a flor da paixão contém um fruto maduro que é como uma baga em forma de ovo que pode ser amarela ou púrpura. Este fruto tem sido cultivado pelos astecas, Incas e outros índios nativos sul-americanos por milhares de anos, tornando-se mais popular no século XVIII., Flor Da Paixão foi classificada como Passiflora por Linnaeus em 1745, reconhecendo 22 espécies na época; no entanto, agora há mais de 600, algumas das quais estão sob ameaça em seu habitat natural da floresta tropical.
Fashion also used this flower by placing illustrations of it on art and clothing. E, é claro, tem sido um adorno preferido para jardins em toda parte. (19, 20, 2)
usa (e receitas)
como referido acima, existem várias maneiras de tomar flor da paixão. Mais comuns são perfusões, chás, extratos líquidos, e tinturas em cápsulas., Faça uma viagem à sua loja de alimentos de saúde local e veja que opções eles têm. Você pode querer tentar uma infusão ou chá, molhando 1 colher de chá da erva seca em uma xícara de água a ferver por cerca de 10 minutos. Depois, força e bebe. pode também tentar adicionar flor da paixão à água do seu banho para relaxar. A dose típica de flor da paixão é de cerca de 1 a 2 gramas, finamente cortada. Você pode fazer um chá é molhando uma colher de chá de ervas secas em uma xícara de água fervente por alguns minutos e você pode ter duas ou três xícaras ao longo do dia., se estiver a tomar para ajudar a dormir, não se esqueça de beber pelo menos uma hora antes de se deitar. Confira minha receita de chá de flor paixão Abaixo para o relaxamento adicional e para ajudar a parar a ansiedade.1-1 / 2 colheres de chá de chamomila seca 1 colher de chá de chá de mel local (opcional) 1 colher de chá de água 2 colher de chá de chá eliminador de Flash quente 1 colher de chá de chá de chá de chá de camomila seca 1 colher de chá de chá de chá de chá 1 colher de chá de chá de chá de mel local br > 1/2 colher de chá seca St., 1 colher de chá de mel local (opcional) 1 chávena de água preparar um chá usando um saucepan. Leve a água a uma fervura baixa e depois desligue o fogão. Adicione as ervas à água. Você pode usar um saco de musselina ou Infusor de chá. Cubra com uma tampa imediatamente para que os óleos das flores não evaporem.
permite-lhe íngreme por cerca de 10-12 minutos. Retire do fogão, tensão se necessário, e sirva-se de um copo. Em seguida, adicionar um pouco de mel local, orgânico, se desejado. Tente isto a qualquer momento em que possa sentir-se ansioso ou à noite antes de se deitar.,
riscos e efeitos colaterais
em um momento, a passion flower foi aprovada como um sedativo e auxiliar de sono nos Estados Unidos, mas em 1978, foi retirada do mercado devido à segurança e falta de testes. Enquanto os estudos indicam muitos usos positivos para flor da paixão, verifique sempre com o seu médico antes de tomar qualquer nova erva em qualquer forma. (21) se sentir náuseas, vómitos, sonolência ou quaisquer outros sintomas estranhos, mesmo que passados alguns dias, procure ajuda de um médico. Não tome se estiver grávida, a amamentar ou tiver problemas médicos., Pode não ser adequado para crianças com menos de 6 meses de idade. Pensamentos finais Flor Da Paixão pode ser uma grande alternativa para você se você tem ansiedade, problemas de sono e luta para se concentrar, aqueles irritantes, afrontamentos desconfortáveis e até mesmo problemas com a pressão arterial alta. Numerosos estudos têm considerado que é muito benéfico, mesmo para crianças com TDAH. Embora seja importante certificar-se de que o seu médico aprova o seu uso e prestar atenção a quaisquer efeitos secundários possíveis, você pode começar com pequenas doses usando algumas das receitas neste artigo., Flor Da Paixão pode ser a solução perfeita, especialmente quando combinada com outras ervas indutoras de relaxamento, para criar calma no seu dia, sem afetar a sua produtividade. Uma vez que o estresse induz muitos outros problemas dentro de nossos corpos, você pode querer considerar experimentar flor da paixão para vê-lo pode ajudar a reduzir o estresse e obter-lhe alguns muito necessários olhos fechados!