Por Rhys Edmonds
O rápido crescimento dos meios de comunicação social ao longo da última década, tem estabelecido um inteiramente novo meio de interação humana. Facebook, Instagram e Twitter têm permitido que pessoas em todos os cantos do mundo estejam conectadas 24 horas por dia, 7 dias por semana., Em 2021, prevê-se que haverá cerca de 3 bilhões de usuários mensais ativos de mídias sociais. A partir das estatísticas, é claro que as mídias sociais se tornaram parte integrante (e, em grande medida, inevitável) de nossas vidas.uma implicação da rápida ascensão das redes sociais, a da sua relação com a saúde mental dos jovens, tem merecido uma atenção significativa nos últimos anos., A pesquisa criou uma ampla base de evidências apoiando uma associação entre o uso das mídias sociais e a saúde mental, e embora ainda emergentes, novas evidências pintaram um quadro amplo dos principais impactos. A popularidade das redes sociais como meio de comunicação para os jovens precisa de ser cuidadosamente analisada, pois pode, de facto, vir a desempenhar um papel mais prejudicial do que pensávamos.,
a Partir das estatísticas sozinho, é claro que a mídia social tornou-se integrante (e, em grande medida, inevitável) parte de nossas vidas
os chamados “social media vício’ tem sido referido por uma grande variedade de estudos e experimentos. Pensa-se que a dependência das redes sociais afecta cerca de 5% dos jovens e foi recentemente descrita como potencialmente mais viciante do que o álcool e os cigarros. A sua natureza “viciante” deve-se ao grau de coacção com que é utilizada., O “impulso” para verificar as mídias sociais pode estar ligado tanto à gratificação instantânea (a necessidade de experimentar o prazer rápido, de curto prazo) quanto à produção de dopamina (o químico no cérebro associado com recompensa e prazer). O desejo de um’ hit ‘ de dopamina, juntamente com uma falha em ganhar gratificação instantânea, pode levar os usuários a perpetuamente atualizar seus alimentos de mídia social.
O que é perigoso neste uso compulsivo é que, se a gratificação não for experimentada, os usuários podem internalizar crenças de que isso é devido a ser ‘impopular’, ‘unfunny’ etc., A falta de “gostos” em uma atualização de status pode causar uma auto-reflexão negativa, o que leva a contínua “refrescante” da página na esperança de ver que outra pessoa “apreciou” o post, ajudando assim a alcançar a validação pessoal. Embora essas percepções possam não refletir a imagem de alguém aos olhos dos outros, a ausência de gratificação pode amplificar sentimentos de ansiedade e solidão. Um estudo recente conduzido pela OCDE, por exemplo, constatou que aqueles que usavam as mídias sociais de forma mais intensiva em média tinham menor satisfação com a vida.,
o desejo de um ‘hit’ de dopamina, juntamente com uma falha em ganhar gratificação instantânea, pode levar os usuários a perpetuamente atualizar seus feeds de mídia social.
associado a este desejo de gratificação instantânea é o impacto negativo que estas plataformas podem ter sobre a qualidade do sono e do sono. Os dados de estudos qualitativos demonstraram que a utilização compulsiva das redes sociais pode prejudicar os padrões de sono, tendo um efeito adverso no desempenho escolar dos jovens., A Universidade de Glasgow descobriu que os jovens tiveram dificuldade em relaxar após o uso de mídias sociais durante a noite, reduzindo a capacidade do cérebro para se preparar para o sono. A perda de sono funciona em um ciclo vicioso de reforço com a saúde mental; ou seja, que a perda de sono devido ao uso de redes sociais durante a noite pode levar a uma saúde mental mais pobre, e a saúde mental pobre pode levar ao uso intenso do tempo noturno e perda de sono.as redes sociais também podem aumentar a ansiedade aumentando a capacidade dos usuários de se manterem atualizados com as atividades de seus círculos sociais., O conceito popular de medo de perder (fom) refere-se a “uma apreensão generalizada de que outros possam estar tendo experiências gratificantes das quais um está ausente “e é” caracterizado pelo desejo de permanecer continuamente conectado com o que os outros estão fazendo”. O FOMO tem sido ligado ao uso intensivo de mídia social e está associado com baixo humor e satisfação de vida. Tornámo-nos mais conscientes do que estamos a perder, por exemplo, ao ver fotos de amigos a divertirem-se juntos na sua ausência., A tecnologia de comunicação “sempre on” pode causar sentimentos de ansiedade, solidão e inadequação ao destacar essas atividades, obrigando os usuários a permanecer continuamente engajados e atualizados devido ao medo de não estar envolvido. Os seres humanos são seres sociais que desejam interação de grupo, portanto a exclusão percebida pode ter impactos psicológicos prejudiciais. Na verdade, estudos dos EUA encontraram uma associação robusta entre o uso intenso de mídias sociais, medo de perder e depressão e ansiedade.,
o Medo de perder, tem sido associada ao intenso uso de mídia social e está associada a uma menor humor e satisfação com a vida
a Partir de outro ângulo, plataformas online também pode ter o potencial de dano para o bem-estar mental através da promoção de expectativas irracionais. A mídia Social tem sido ligada à baixa auto-estima e auto-imagem através do advento da manipulação de imagem em plataformas de compartilhamento de fotos., Em particular, a noção de “imagem corporal idealizada” foi, sem dúvida, prejudicial à auto-estima e à imagem, especialmente a das mulheres jovens. A circulação 24/7 de imagens manipuladas facilmente visualizáveis promove e fortalece expectativas irrealistas de como os jovens devem olhar e se comportar. Quando estas expectativas não são, inevitavelmente, satisfeitas, o impacto na auto-estima pode ser prejudicial, na medida em que a Real Sociedade de Saúde Pública encontrou recentemente 9 em 10 jovens mulheres que afirmam estar descontentes com a sua aparência.,a ascensão das mídias sociais tem sido um fenômeno fundamentalmente multifacetado, as estatísticas sugerem que ele virá a desempenhar um papel cada vez mais dominante em nossas vidas. As evidências sugerem que o uso de redes sociais está fortemente associado com ansiedade, solidão e depressão. Quer seja causal ou apenas uma correlação terá de ser examinada pelos investigadores, pelas partes interessadas na política de saúde mental e pela indústria das redes sociais., Entretanto, temos de reflectir muito cuidadosamente sobre a forma como podemos gerir o seu impacto na saúde mental, por exemplo, através da integração das “lições” das redes sociais nas disciplinas escolares, da utilização da economia comportamental e do aumento dos esforços de sinalização por parte das empresas das redes sociais.
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