lúpus é uma doença auto-imune crónica na qual o sistema imunitário ataca os próprios tecidos e órgãos saudáveis do organismo. Causa altos níveis de inflamação persistente, que pode afetar negativamente quase todas as partes do corpo: o coração, articulações, cérebro, rins, pulmões e glândulas endócrinas, por exemplo. Também se chama Les, que significa Lúpus Eritematoso Sistémico.,
porque os sintomas de lúpus são muito semelhantes a muitas outras condições de saúde — tais como doenças da tiróide, doença de Lyme e fibromialgia — lúpus pode ser muito difícil de diagnosticar.enquanto algumas pessoas com lúpus são capazes de levar vidas muito normais e felizes, outros pacientes com lúpus lidam com sintomas graves que às vezes podem ser debilitantes. Lúpus tende a causar períodos de imprevisíveis “erupções”, quando os sintomas ficam muito ruins por um período de tempo, seguido por períodos de remissão. Os sinais e sintomas comuns de lúpus incluem fadiga, dores de cabeça, dores nas articulações, insónia, problemas gastrointestinais e erupções cutâneas.,
são necessários muitos anos para ser diagnosticado com precisão, às vezes deixando os pacientes a serem prescritos várias prescrições vezes sem conta que parecem não resolver o problema. Hoje, medicamentos convencionais para lúpus incluem corticosteróides, analgésicos AINEs, medicamentos para a tiróide e até mesmo medicamentos sintéticos de substituição hormonal — que ajudam a reduzir a inflamação, mas pode causar muitos efeitos colaterais indesejados e até mesmo problemas de saúde a longo prazo.,apesar de muitos pacientes com lúpus não estarem entusiasmados com os efeitos das receitas que tomam, a maioria sente que não tem outra escolha e está desesperada para encontrar alívio de seus sintomas. Felizmente, os remédios naturais para o lúpus, incluindo suplementos, exercício e uma dieta saudável elevada em alimentos anti-inflamatórios podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a função imunológica global, sem aumentar o risco de complicações.o que causa lúpus?, lúpus ou lúpus eritematoso sistêmico é uma condição inflamatória que é desencadeada por uma série de fatores que fazem com que o sistema imunológico ataque equivocadamente o próprio tecido saudável do corpo. A causa exata de LES (e a maioria dos distúrbios auto-imunes, para que a matéria) ainda não está inteiramente de acordo com a comunidade médica hoje, mas os pesquisadores sabem que a genética e o estilo de vida de alguém desempenham um papel no desencadeamento da inflamação.,as causas potenciais do lúpus incluem reacções alérgicas, vírus, stress emocional, ruptura do estrogénio devido à gravidez ou ao controlo da natalidade, desequilíbrios hormonais, má digestão e toxicidade metal.,s
Sintomas e Sinais de Aviso
Lúpus provoca sintomas, tanto diretamente (devido à inflamação) e também, indiretamente, devido ao agravamento dos níveis de estresse., Portanto, um diagnóstico de lúpus muitas vezes leva um tempo para ocorrer com precisão. Exames de sangue são muitas vezes ordenados que verificar para anticorpos específicos para ajudar a determinar o diagnóstico de lúpus. Eles incluem esses anticorpos chamados anti-dsDNA e anticorpo antinuclear. Se sofrer de alguns dos sintomas abaixo frequentemente, então um médico pode diagnosticar lúpus como sua doença.,além disso, quaisquer doentes com lúpus sofrem psicologicamente e lidam com sintomas de ansiedade, depressão, perda de memória e insónia — em parte porque o lúpus pode causar danos nervosos na medula espinhal e inflamação do cérebro, mas também porque combater o lúpus pode ser muito difícil.,s
Convencionais de Tratamento de Lúpus
o Lúpus é geralmente tratada por médicos convencionais médicos e reumatologistas com uma combinação de prescrições e mudanças de estilo de vida., Alguns pacientes são prescritos inúmeras prescrições ao mesmo tempo e é dito que leva “experimentando” por um tempo com diferentes combinações de drogas para obter os sintomas sob controle. Isto pode causar muita ansiedade, muitos efeitos secundários, por vezes dependência de drogas e um risco muito maior para outros problemas.estes medicamentos incluem ciclofosfamida (Cytoxan®), metotrexato (Rheumatrex®) e belimumab (Benlysta®)., São usados para controlar a inflamação e o sistema imunitário hiperactivo. Enquanto eles podem diminuir a dor e inflamação, eles também podem causar muitos efeitos secundários graves. Os medicamentos imunossupressores reduzem a capacidade do seu organismo para combater infecções e vírus e podem até aumentar o risco de cancro. Eles também causam efeitos colaterais, incluindo problemas renais, problemas de bexiga, perda de cabelo, períodos irregulares, danos pulmonares, pancreatite e uma forma alérgica de hepatite, e piorou a sensibilidade ao sol.,medicamento anti-reumático: um medicamento utilizado pela primeira vez para a malária, hidroxicloroquina (Paraquenil®) é utilizado no tratamento da artrite reumatóide, alguns sintomas de lúpus, artrite infantil e outras doenças auto-imunes.medicamentos anti-inflamatórios não esteróides são frequentemente utilizados para dores articulares, dores musculares, dores de cabeça e sensibilidade. Os AINEs podem ser viciantes na natureza, dependência da forma, e causar efeitos secundários, incluindo danos nos rins e no fígado.,esteróides: estes podem incluir prednisona e hidrocortisona, que são usados para diminuir o inchaço, dor, erupções cutâneas e inflamação. Eles podem causar muitos efeitos secundários diferentes, incluindo aumento de peso, uma face inchada, alterações hormonais, acne, maior risco de perda óssea, e alterações de humor, tais como irritabilidade, agitação, excitabilidade, insônia ou depressão.medicamentos para a pressão arterial e anticoagulantes: estes são utilizados para tratar problemas de coagulação sanguínea e alterações da pressão arterial., Os efeitos secundários podem pôr a vida em risco e incluem aumento da hemorragia, pressão arterial baixa, fraqueza e problemas cardíacos.hormônios sintéticos e pílulas anticoncepcionais: às vezes usados para regular hormônios e combater efeitos colaterais de outros medicamentos, estes podem aumentar o risco de endometriose, problemas de coagulação do sangue, aumento de peso e muito mais.,alguns alimentos que podem contribuir para o lúpus e piorar os sintomas da doença autoimune incluem:
- glúten: o glúten é um tipo de proteína encontrada no trigo, cevada, centeio e a maioria dos produtos contendo farinha. Intolerância ao glúten é comum porque é difícil para muitas pessoas digerir corretamente. Isto pode aumentar a síndrome do intestino delgado, inflamação ou provocar um surto de lúpus.,gorduras Trans e, por vezes, gorduras saturadas: estas gorduras são encontradas em fast food, muitos alimentos fritos e alimentos embalados/processados, e podem levar a inflamação e problemas cardíacos. Algumas pessoas com lúpus têm dificuldade em metabolizar gorduras saturadas e devem limitar o queijo, carne vermelha, alimentos cremosos e alimentos embalados.açúcar adicionado: demasiado açúcar pode sobrestimar o sistema imunitário e aumentar a dor.,alimentos de alto sódio: porque o lúpus pode danificar os rins — na verdade, a nefrite do lúpus é um tipo de doença renal causada pelo lúpus eritematoso sistêmico — é melhor tentar manter os níveis de sódio e sal baixos para evitar a retenção de fluidos, o inchaço piorado e desequilíbrios electrolíticos.álcool e demasiada cafeína: estes podem aumentar a ansiedade, piorar a inflamação, danificar o fígado, aumentar a dor e causar desidratação e problemas relacionados com o sono.,algumas leguminosas: sementes e rebentos de alfafa, feijão verde, amendoins, soja e ervilhas-de-neve contêm uma substância que tem sido mostrado para desencadear lúpus em alguns pacientes (embora não todos). Pensa-se que as reacções negativas em certos doentes sejam causadas pelo aminoácido L-canavanina. (4)
também é muito importante evitar fumar cigarros e usar drogas recreativas. Estes podem piorar os danos pulmonares e inflamação significativamente, levando a complicações, tais como infecções.,
tratamento com lúpus Natural
de acordo com a Fundação para o Lúpus da América, bem como o Instituto de Investigação do lúpus (LRI), as pessoas recorrem a diversas terapias naturais e medicamentos alternativos para ajudar a gerir os seus sintomas.quais são os melhores para tratar o lúpus? Bem, olhando para a pesquisa de lúpus, estes podem incluir homeopatia e uso de ervas, cuidados quiropráticos, Medicina Tradicional Chinesa (como acupuntura e Tai chi), Ayurveda e yoga, Naturopatia, massagem terapêutica, meditação e oração/espiritualidade.,
Aqui estão algumas das opções de tratamento com lúpus natural mais eficazes:
1. Uma dieta anti-inflamatória para curar problemas intestinais
pesquisa mostra que uma dieta saudável e não processada é muito importante para a gestão do lúpus, porque ajuda a controlar a inflamação decorrente da má saúde intestinal, reduz o risco de complicações como doença cardíaca, ajuda a construir força e energia, e reduz os efeitos secundários dos medicamentos., (5)
Os melhores alimentos para o lúpus incluem:
- Orgânicos, alimentos não transformados: ajudar a reduzir a exposição a aditivos sintéticos, toxinas ou pesticidas em não-alimentos orgânicos
- legumes Crus: promover uma alcalinas do corpo, reduzir a inflamação e melhorar a digestão
- Selvagens capturados peixes: prestação de gorduras ômega-3 para ajudar a reduzir a inflamação, o risco para a doença cardíaca e dor. As fontes incluem salmão, sardinha, arenque, sarda, atum e alabote. (6) géneros alimentícios de elevado antioxidante (produtos hortícolas e frutas): incluem verduras folhosas, alho, cebolas, espargos, abacate e bagas., Estes alimentos são altos em fibra, vitamina C, selênio, magnésio e potássio para ajudar a prevenir danos radicais livres, reparar possíveis danos às articulações e menor fadiga.caldo ósseo: pode reduzir os sintomas auto-imunes e inflamatórios associados ao lúpus. Consumir oito a 16 onças de caldo ósseo diariamente como bebida ou como parte de uma sopa.certos alimentos podem também ajudar a aliviar a irritação e secura da pele que está muito frequentemente associada ao lúpus., Alimentos para ajudar a hidratar a pele de dentro para fora incluem:
- Abacate
- Nozes e sementes, como chia, linhaça, nozes e amêndoas (também excelentes fontes de fibras e ômega-3)
- óleo de Coco e óleo de oliva
- Selvagens capturados peixes
- leite Cru
- Pepino e melão
- Beber muita água e chá de ervas e chá verde
2. Exercício
de acordo com um estudo publicado no Jornal da Associação de profissionais de Saúde da artrite, fazer exercício regular é importante para tratar o lúpus por muitas razões., O exercício reduz o stress, ajuda com a qualidade do sono, torna o coração e os pulmões mais fortes, fortalece os ossos, reduz a dor nas articulações, melhora a flexibilidade e a gama de movimentos e reduz o risco de complicações. (7) a investigação realizada pelo Instituto Nacional de Actividade Física e Ciências desportivas em Espanha concluiu que “o exercício físico é um instrumento útil para melhorar a aptidão cardiovascular, reduzir as anomalias metabólicas e a fadiga e melhorar a qualidade de vida das pessoas com lúpus.”(8) isto significa que você pode adicionar tratamento de lúpus à lista de benefícios do exercício.,porque o lúpus pode causar fadiga crónica, desequilíbrios electrolíticos e anemia, é crucial começar lentamente e não sobreexertir-se. Dê a si mesmo descanso suficiente entre treinos para se recuperar e comer dentro de um curto período de tempo após o exercício. As atividades que podem ser benéficas para as pessoas com lúpus incluem cerca de 20-30 minutos dos seguintes exercícios de uma só vez: caminhadas, natação, aeróbica de água, tai chi, yoga, ciclismo, Pilates ou usando uma máquina elíptica.
3., A redução do Stress
a investigação mostra que o stress psicológico e emocional pode provocar lúpus (e outras doenças auto-imunes) ou provocar um surto de lúpus através do aumento das respostas inflamatórias. (9) o lúpus eritematoso sistémico pode também ser muito imprevisível e provocar alterações no sistema nervoso central, o que conduz a graves perturbações psicológicas e ansiedade. (10) os diferentes agentes de stress trabalham para pessoas diferentes, por isso tenha em mente que isto pode levar a algumas experiências., Muitas pessoas têm encontrado meditação, yoga e acupuntura para ser modalidades de tratamento que vale a pena considerar, uma vez que eles têm inúmeros benefícios para o corpo e mente. Outras formas de ajudar a gerir o stress incluem passar tempo na natureza, técnicas de respiração, exercício físico, oração, manutenção de um diário, leitura, juntar-se a um grupo de apoio, consultar um terapeuta e usar óleos essenciais para a ansiedade.4., Estudos sobre sono e repouso suficientes
publicados no International Journal for Clinical Rheumatology mostraram que 53% a 80% dos doentes com lúpus identificaram a fadiga como um dos seus sintomas primários. (11) porque a fadiga é um grande obstáculo para a maioria das pessoas com lúpus, tomar medidas para garantir que você está tendo sono de qualidade suficiente todas as noites e também descansar durante o dia é importante.a maioria das pessoas com lúpus precisa de dormir pelo menos oito a nove horas todas as noites, e algumas precisam também de fazer uma pequena sesta durante o dia para manter a sua energia elevada., Um problema é que a insônia também pode ser um efeito colateral do lúpus, às vezes devido ao aumento dos níveis de ansiedade, mas também devido à dormência durante o dia.as dicas para reduzir e lidar com a fadiga causada por lúpus incluem:
- tente ir para a cama antes das 22: 00 todas as noites.mantenha um horário regular de sono/vigília, a fim de regular o seu ritmo circadiano e adormecer mais facilmente.durma um quarto frio e muito escuro, e evite luzes artificiais de aparelhos eletrônicos pelo menos uma a duas horas antes de dormir.,Dê-se 10-15 minutos de manhã para respirar e fique quieto para acordar calmamente.tome sempre um pequeno-almoço substancial para lhe dar energia de manhã.cortar ou eliminar as bebidas cafeinadas.tente fazer algo activo de manhã para aumentar o ritmo cardíaco.faça um horário para o dia ficar organizado e calmo, deixando-se tempo para pausas curtas.
5. A protecção e Cura Da Pele Sensível
lúpus eritematoso cutâneo é o tipo de lúpus que engloba uma vasta gama de sintomas dermatológicos., Estudos mostram que até 90% das pessoas com lúpus desenvolvem erupções cutâneas e legiões, incluindo uma erupção cutânea em forma de mosca-manteiga que cobre as bochechas e o nariz. (12)
é possível desenvolver lesões cutâneas do tamanho de uma moeda, pele vermelha, comichão, descamação e um nível muito elevado de sensibilidade à luz solar (fotossensibilidade). No caso de lesões cutâneas, os doentes podem descobrir que, à medida que uma lesão/adesivo desaparece, outra começa a aparecer e a formar uma escala, geralmente ao mesmo tempo que os sintomas como fadiga e dor articular aumentam.,as erupções cutâneas associadas ao lúpus são causadas por uma resposta inflamatória subjacente. É importante proteger a pele sensível de irritantes e também o sol se a pele começa a mostrar sinais de erupção cutânea, urticária ou vermelhidão. Alguns produtos químicos em produtos domésticos ou de beleza (como loções, detergentes, lavagens e maquiagem) podem piorar a inflamação da pele e piorar a secura e a comichão. As dicas para ajudar a curar e proteger a pele sensível causada por lúpus incluem:
- Evitar a luz solar direta durante as horas de pico do dia, especialmente a partir das 9: 00-3: 00,use protector solar não tóxico com um SPF igual ou superior a 50.usa óculos de sol e chapéu.Use um humidificador no seu quarto para ajudar a manter a pele húmida.mudar da beleza convencional e dos produtos domésticos para os que são orgânicos e feitos com ingredientes naturais como óleo de coco, óleo de jojoba, manteiga de shea e óleos essenciais.evite Chuveiros muito quentes e, em vez disso, torne a água morna.tomar banho com pó de aveia coloidal para Humidade extra e depois lubrificar a pele imediatamente.pele seca durante todo o dia com água mineral.,consome muita vitamina E ou toma um suplemento.evite o uso de antitranspirantes, perfumes, loções perfumadas e maquiagem contendo produtos químicos.
6. Suplementos
suplementos que podem ajudar a reduzir a deficiência de nutrientes e menor inflamação incluem:
- óleo de peixe Omega-3 (2000 miligramas por dia): EPA / DHA em óleo de peixe são fundamentais para reduzir a inflamação. Um estudo de 2016 em ratos fêmeas descobriu que o consumo de DHA parou os sintomas de lúpus desencadeados pela sílica cristalina em noventa e seis por cento., (13)
- DHEA (200 miligramas por dia): pode ajudar a melhorar os sintomas, mas melhor tomada com supervisão médica
- vitamina D3 (2000–5000 UI por dia): pode ajudar a modular o sistema imunitário e baixa depressão/ansiedade. Também importante para o equilíbrio hormonal e saúde óssea, juntamente com cálcio (14)
- MSM (2.000–8. 000 miligramas por dia): um anti-inflamatório natural que pode melhorar significativamente os sintomas digestivos
- superfood suplemento: idealmente inclui antioxidantes e chlorela ou espirulina., Isso funciona alcalinizando o corpo, fornecendo eletrólitos, aumentando as funções hepática e renal, e fornecendo nutrientes de cura.Curcuma: actua da mesma forma que os esteróides utilizados para combater a inflamação e a dor
7., Tratamento da Dor e Inflamação Naturalmente
- óleos Essenciais e aromaterapia: óleos Essenciais para o lúpus incluem incenso óleo essencial (eficaz na redução da inflamação, tomar três gotas três vezes ao dia, em água, mel ou em forma de cápsula), helichrysum de petróleo (suporta o sistema nervoso e pode ajudar a reverter reações auto-imunes, ingerir ou aplicada a área do pescoço), lavanda e gerânio óleos (usada para tratar a inflamação da pele, adicionar três gotas de óleo carreador e esfregue na pele), e o óleo de gengibre (usado para problemas digestivos, tomar três gotas internamente de duas a três vezes ao dia).,ajustes quiropráticos: podem ajudar a corrigir problemas da coluna vertebral, tratar dores de cabeça, e reduzir a dor nas costas ou dor nas articulações Yoga e alongamento: melhorar a flexibilidade, pode ajudar a diminuir a dor nas articulações e melhorar a gama de movimentos. De acordo com a Universidade de John Hopkin, “Yoga também incentiva um foco meditativo, maior consciência corporal e mindfulness e algumas evidências sugerem que yoga pode ajudar a diminuir mediadores inflamatórios, incluindo proteína C-reativa e interleucina-6.,”(15)
- Desintoxicação banhos com sais de Epsom
- Acupuntura: eficaz no tratamento da dor crônica naturalmente
- Massagem terapêutica: pode ajudar a reduzir o stress, rigidez muscular, dor e inchaço
- meditação Mindfulness: pode ajudar as pessoas a lidar melhor com o estresse, depressão, e tensional crônica ou dor
considerações Finais
- o Lúpus é uma doença crônica inflamatória, auto-imune, doença que faz com que generalizada sintomas que geralmente vêm e vão.,porque o lúpus pode ser muito grave e até mesmo potencialmente fatal às vezes, certifique-se sempre de discutir as opções de tratamento com o seu médico, e não pare de tomar nenhum dos seus medicamentos sem orientação primeiro.se optar por tomar vários medicamentos ou não, os remédios naturais para o lúpus, incluindo uma dieta anti-inflamatória, exercício, óleos essenciais para a dor e redução do stress, podem ajudar a controlar os sintomas e prevenir mais complicações.